الجذور الحرة عبارة عن جزئيات شرهة للأوكسجين تتفاعل مع الخلايا تفاعلات أكسدة وإرجال تأخذ منها الأوكسجين وتتركها تالفة، لهذا الأمر تبعات سلبية كثيرة من الشيخوخة وعلامات التقدم في السن وصولًا إلى السرطان. قد يهمك: تجاعيد البشرة المبكرة … عندما تكون التجاعيد بالفعل في قمة الرعب 3 – الحماية من الكثير من الأمراض مركبات البوليفينول والهيدروسيناميك إلى جانب كونها من أقوى مضادات الأكسدة فهي تعتبر صاحبة الدور الأهم في حمايتك من الكثير من الحالات الصحية والأمراض. فهي تقلل خطر الإصابة بكل من: أمراض القلب والشرايين – السكري من النوع الثاني – تحمي الكبد من التلف والسرطان…. افضل نوع نسكافيه للرجيم و6 نصائح لصحتك وما هي علاقته بالسكر. بالإضافة إلى أنها تعمل على دعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء ما يحمي جهازك الهضمي ويحسن عملية الهضم ويقلل الاضطرابات التي قد يعاني منها كالانتفاخ والتشنج وغيرها…. 4 – عناصر غذائية يحتاجها جسمك إنها القهوة الديكاف هذا يعني أنها منزعة الكافيين ولكن ما يزال هناك الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، فكل كوب منها يحتوي على: فيتامين B5 أو حمض البانتوثنيك. فيتامين B2 أو الريبوفلافين. فيتامين B1 أو الثيامين. فيتامين B3 أو النياسين.
قلق الخبراء أيضًا من أن النسكافيه لها تأثيرات ضارة على الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى قرحة في المعدة وأمراض أخرى. 1. النسكافيه السيئ يمكن أن تكون سامة النسكافيه ذو النوع السيئ يمكن أن يحتوي على الكثير من الشوائب، والذي يمكن أن تسبب المرض أو الصداع أو الشعور العام السيئ. يمكن أن يحدث هذا إذا كانت قهوتك مصنوعة من مواد سيئة، حتى حبة واحدة مدمرة يمكن أن تجعل كوبك سام، إذا كنت تستثمر وتشتري قهوة عالية الجودة، فلا داعي للقلق حيال ذلك. 2. النسكافيه يمكن أن يقتلك نعم، إذا كنت تشرب 80-100 كوب (23 لتر) في جلسة قصيرة، هذه الجرعة قاتلة وستصل إلى 10-13 جرام من الكافيين داخل الجسم، قبل أن تصل إلى هذه النقطة، سوف تتقيأ معظمها لأن 23 لترا من أي سائل كثير، حتى شرب 23 لترا من الماء يمكن أن يقتلك. 3. النسكافيه يمكن أن يسبب الأرق مرة أخرى، إنه الكافيين يعمل هنا، الحد الأقصى الموصي به من الكافيين هو 400 ملليغرام، وهو تقريبا القدر الذي ستحصل عليه من 4 أكواب من النسكافيه، إذا كنت تعاني من حساسية الكافيين، احرص على تجنب تناول النسكافيه. ربما تكون على دراية بالفعل بكمية أنواع النسكافيه التي تناسبك، أو ما لا يناسبك، إن كمية الكافيين الآمنة للاستهلاك البشري مكتوبة بالفعل في الحمض النووي الخاص بنا.
مزايا القهوة العادية: من المزايا المعروفة عن القهوة هى انها منشطة حيث انها تزيد من اليقظة وتقلل الشعور بالتعب ،وقد ترتبط تلك الاثار بمادة الكافيين الموجود فى القهوة العادية ومن مزايا القهوة العادية ايضا تحسين المزاج ،تحسين الذاكرة ،تحسين الوظائف العقلية ،بالاضافة الى زيادة معدل الايض وحرق الدهون ،انخفاض خطر الاكتئاب ،انخفاض خطر الاصابة بتليف الكبد ،لذلك فان القهوة العادية توفر العديد من الفوائد الصحية التى لا تنطبق منزوعة الكافيين ،وتشمل بعض التدابير ايضا مثل تحسين الصحة العقلية وزيادة معدل التمثيل الغذائى وتعزيز الاداء الرياضى وانخفاض خطر تلف الكبد. يجب اختيار القهوة منزوعة الكافيين اكثر من القهوة العادية: القهوة منزوعة الكافيين قد تكون بديلا عن القهوة العادية للاشخاص الذين لديهم حساسية لمادة الكافيين ويفضل تناول القهوة منزوعة الكافيين بالنسبة للمراهقين والحوامل. ملحوظة: القهوة هى واحدة من اصح المشروبات ،وهى محملة بالمواد المضادة للاكسدة ،ايضا ترتبط القهوة بتقليص خطر الاصابة بالعديد من الامراض ،ومع ذلك لا يمكن لاى شخص شرب القهوة وذلك لان مادة الكافيين يمكن ان تسبب مشاكل لبعض الافراد ،لذلك تعد القهوة منزوعة الكافيين وسيلة ممتازة للاستمتاع بمذاقها دون التعرض للاثار الجانبية للكافيين.