اكتشفي مع ياسمينة عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم والدهون في كل نكهة من نكهات الآيس كريم المفضلة لديك وما هي الكمية التي يمكنك الحصول عليها. سعرات ايس كريم ماك على. لأنني على يقين كامل أن من الظلم أن تمتنعي عن اضافة الآيس كريم الى نظامك الغذائي الصحي إن كنت تريدين الحفاظ على رشاقتك، خصوصاً أننا في فصل الصيف، فضّلت أن نشرّح سوياً نكهات الآيس كريم من حيث السعرات الحرارية والدهون. آيس كريم الشوكولاته : تحتوي الغرفة أو الـScoop من آيس كريم الشوكولاته وهي الأكثر تفضيلاً في صفوف النساء على 125 سعرة حرارية اجمالية بينها 57 سعرة حرارية من الدهون، ما يجعلك تحذرين جداً في تناول بوظة الشوكولاته، حتّى ولو كانت السعرات المسموح لك بها هي 1200 و125 سعرة لا تعتبر نسبة عالية، إلاّ أن الدهون فيها تدفعك الى التنبّه ماذا ستأكلين خلال اليوم في شكل عام. آيس كريم الفراولة : لأنّ غالباً ما يخفق الحليب مع الفراولة كي يتحوّل المزيج الى بوظة، فهذا يرفع من نسبة سعرات الحرارية والدهون في الغرفة منها، والعدد هو 111 سعرة حرارية اجمالية 47 منها من الدهون. ولكن الخبر السارّ أن المعادن والفيتامينات الموجودة في هذه الفواكه اللذيذة يُحافظ عليها في الآيس كريم من كالسيوم، فيتامين سي وحديد.
الوجبات السريعة أصبحت متوغلة في حياتنا اليومية بصورة كبير بسبب سهولة طلبها وتوفرها في كل مكان تقريبًا بجانب طعمها اللذيذ المحبب للكبار والصغار، إلا أن السعرات الحرارية في ماكدونالدز من أهم ما يشغل بال الأمهات اللاتي يحب أبنائهن وجبات ماكدونالدز وأيضًا من يتبع حمية غذائية خاصة ويريد أن يرفه عن معدته في يوم. لذلك قد صدرت قائمة بالسعرات الحرارية في ماكدونالدز من الشركة نفسها توضح عدد السعرات في كل وجبة بالتفصيل. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الملوخية قائمة الطعام في مطاعم ماكدونالدز حول العالم تضم سبعة أقسام رئيسة هي: قائمة وجبات الفطور. وقائمة البرجر. وقائمة الدجاج والسندويتشات. قائمة الوجبات الخفيفة والأطباق الجانبية. وقائمة الحلويات. سعرات ايس كريم ماك مكياج. قائمة المشروبات. قائمة القهوة. وكل قائمة يندرج تحتها عدد من الوجبات لكل وجبة منهم عدد سعرات حرارية خاصة، فلحساب السعرات الحرارية في ماكدونالدز يجب جمع السعرات الحرارية في مكونات الوجبة التي سيتم تناولها بالتحديد، وتفصيل المكونات هذه كالتالي. السعرات الحرارية في فطور ماكدونالدز تضم قائمة الفطور في ماكدونالد: ماك مافن بالبيض: 288 كيلو سعرة حرارية. تشيكن مافن 411 كيلو سعرة حرارية.
آيس كريم القهوة : تحتوي هذه النكهة على الكريما الطازجة والحليب والسكر والزبدة ما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية وتحديداً 140 سعرة في الغرفة. على رغم طعمها اللذيذ ننصحك ألاّ تكثري منها لأنّها غنية بالدهون والسكر، لا تحتوي على أي معادن وفيتامينات حتّى لا تؤمن لك الوظائف الموجودة عادةً في القهوة. آيس كريم الفانيلا : هذه النكهة اللذيذة جداً والتي غالباً ما تترافق مع الحلويات من الكريب والبان كيك الى الغاتو أو الموز في البانانا سبليت، لن تسامحك بعدد السعرات الحرارية والدهون العالية الموجودة فيها. سعرات ايس كريم ماك بوك. إذ في الغَرفة الواحدة منها 145 سعرة حرارية 77 منها دهون! آيس كريم الحامض : من الأفضل لك أن تختاري نكهات السوربيه، أي تلك التي لا تحتوي على الحليب كالتوت والفراولة والبطيخ لأنّها لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، من 70 الى 80، والدهون فيها منعدمة كلياً. يمكنك أن تأكلي منها الى حدود 3 غرفات في اليوم بدلاً من السناك المسموح لك. بعد تحدثنا عن مختلف أنواع الآيس كريم، هل فكرت يوماً أي طعم من الآيس كريم أنت؟ استمتعي واخضعي لهذا الإختبار! تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
آيس كريم الفانيليا: 137 سعر حراري. آيس كريم الشوكولاتة: يحتوي علي أكثر من 143 سعر حراري ويتم الحصول علي حوالي 60 سعر حراري من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون التي توجد في الشكولاتة الغنية بالدسم. السعرات الحرارية في الآيس كريم مع الأوريو كم سعرة حرارية في الايس كريم بالاوريو. أما أصناف الآيس كريم الغنية التي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون والحليب الكامل الدسم تترواح قيمة السعرات الحرارية في كل بولة منها من 189 سعر حراري إلي 266 سعر حراري علي سبيل المثال آيس كريم القهوة الذي يحتوي علي الكريمة والحليب كامل الدسم والسكر والزبدة مما يجعلها تحتوي علي سعرات حرارية عالية حوالي 190 سعر حراري في كل بولة. الآيس كريم الخالي من الدهون: كمية الدهون التي توجد في الآيس كريم لها تأثير كبير علي عدد السعرات الحرارية لأن الدهون تحتوي علي أكثر من ضعف السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. تحتوي بولة واحدة من الآيس كريم الفانيليا الخالي من الدهون علي حوالي 92 سعر حراري فقط ، بينما تحتوي بولة واحدة من الآيس كريم الخالي من الدهون والخالي من السكر علي 88 سعر حراري فقط وهو تماماً مثل السعرات الحرارية في الأنواع المختلفة من الحليب. إن إجمالي كمية الدهون التي توجد في الآيس كريم والتي تؤثر علي نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة التي تستهلكها تختلف كثيراً عن الأصناف الخالية من الدهون ، لذلك يجب عليك أن تقرأ الملصقات التي توجد علي عبوة الآيس كريم التي تشتريه حتي تعرف كمية الدهون التي تتناولها.