0: 5 '90 الدوري الإنجليزي الممتاز - الدورة 9 أولد ترافورد متفرج التشكيلة 4-2-3-1 4-3-3 فيكتور لينديلوف آرون وان بيساكا سكوت مكتوميناي ماركوس راشفورد برونو فيرنانديش ميسون جرينوود كريستيانو رونالدو أندرو روبرتسون فيرجيل فان دايك إبراهيم كوناتي ترينت أليكساندر آرنولد جوردان هندرسون روبيرتو فيرمينو الحكام أنتوني تايلور حكم الوسط Lee Betts حكم الشرط Mike Dean الترتيب العام إحصائيات المباراة إستحواذ الكرة تسديدات مصدودة تسديدات خاطئة الضربات الحرة
كتب fady في الدوري الإنجليزي آخر تحديث منذ أسبوعين منذ أسبوعين مواجهة نارية وقمة سوف تبدأ اليوم في إطار فعاليات الإسبوع الثاني والثلاثون من الدوري الإنجليزي بين فريقي مانشستر سيتي ضد ليفربول وسوف تقام علي إستاد الاتحاد ، إلتقي الفريقان في مباراة الذهاب وقد إنتهت بتعادل إيجابي بهدفين مقابل هدفين ، واليوم يلتقي الفريقان ويسعي المان سيتي لتحقيق العلامة الكاملة وحصد ثلاثة نقاط مهمين جداً حتي يوسع الفارق ويظل متصدراً فهو يتسلح بعامل اللعب والجمهور ويرغب في إستغلال هذا جيداً لصالحه حتي يتمكن من الفوز بشكل مؤكد. في سياق آخر الريدز لا يفرط في الثلاثة نقاط اليوم من أجل انتزاع الصدارة بدلاً من المنافس في مواجهة حاسمة سوف تنطلق اليوم من أجل الإنفراد بصدارة البريميرليج ، حيث يتواجد في المركز الثاني ولديه في جعبته 72 نقطة ، لتفصله نقطة واحدة فقط علي الصدارة ، وفي اللقاء الماضي نجح في الفوز والتغلب علي نادي واتفورد بثنائية نظيفة دون رد ، بينما المان سيتي فاز أيضاً علي نادي بيرنلي في مباراته الماضية بثنائية نظيفة دون رد. سوف تنطلق المواجهة اليوم بين فريقي مانشستر سيتي وليفربول إستعداداً لمنافسات وفعاليات الأسبوع الثاني والثلاثون بالدوري الإنجليزي ، وسوف تقام المباراة علي إستاد الاتحاد ، حيث يتم بث اللقاء بين الفريقين اليوم علي فضائية قناة beIN Sports HD ليكون التوقيت الذي يتم البث وعرض به المباراة في تمام الساعة الخامسة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة ، والسادسة والنصف مساءً بتوقيت مكة المكرمة.
تنطلق مواجهة فريق مانشستر يونايتد الإنجليزي ونظيره فريق أتلتيكو مدريد الإسباني اليوم في لقاء ناري، وذلك ضمن مباريات دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا 2022 لقاء الذهاب، لأن مان يونايتد يبحث عن تحقيق العلامة الكاملة علي حساب الخصم ، وذلك من أجل الإقتراب من حسم المواجهة بالإنتصار بصورة كبيرة للإقتراب من الصعود إلي الدور الثاني، فهل ينجح بالتفوق، أم سيكون لنادي الأتلتيكو الفرصة من أجل تحقيق الإنتصار. يبحث نادي مانشستر يونايتد عن تحقيق العلامة الكاملة والتفوق علي حساب المنافس نادي أتلتيكو مدريد، وذلك من أجل تحقيق إنتصار سيقربه بشكل كبير إلي الدور المقبل، فهل ينجح اليونايتد بالتألق ضد الفريق القوي والذي يعيش حالة من عدم الإتزان هذا الموسم في ظل الأداء المحلي والأوروبي الأخير، أم سيكون لنادي الأتلتيكو الفرصة من أجل الفوز وتحقيق نتيجة ثمينة ضد الفريق القوي مان يونايتد. نلتقي اليوم مواجهة مثيرة ونارية سوف تقام بين فريقي اتلتيكو مدريد ضد مانشستر يونايتد في إطار مواجهات ومنافسات ذهاب دور الـ 16 من بطولة دوري أبطال أوروبا ، مواجهة مهمة للفريقين من أجل تحقيق إنتصاراً هاماً حتي يستطيع أحدهما يضمن مباراة الإياب ويتخطي دور الستة عشر بنجاح ، ولكن يمتلك صانعو الوسائد اليوم عامل قوي وجيد وهو الملعب والجمهور الذي سيستضيف عليه الخصم الإنجليزي ويحاول إستغلال هذا العامل جيداً لصالحه حتي يستطيع الفوز بدون إستقبال أهداف في مرماه.
مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وليفربول بث مباشر تتجه أنظار الملايين من جماهير كرة القدم حول العالم صوب ملعب "أنفيلد" لمتابعة المباراة القادمة والتي ستجمع بين فريق ليفربول صاحب الأرض والجمهور مع نظيره فريق مانشستر يونايتد، وذلك عندما يتواجهان في واحدة مباريات الجولة الثلاثين من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، ليفربول المنتشي بفوز غالي الثمن على فريق مانشستر سيتي جعله يقترب من حصد اللقب الثاني له هذا العام، يسعى للضغط على فريق مانشستر سيتي حتى يحصد لقب البريميرليج. قمة ليفربول ضد مانشستر يونايتد يفتتح ملعب أنفيلد أبوابه لاستقبال المباراة والقمة المرتقبة التي تجمع بين المان يونايتد مع نظيره فريق ليفربول صاحب ملعب المباراة، وتعد هذه المباراة من مؤجلات الأسبوع الثلاثين، حقق فريق ليفربول مراده في المباراة الأخيرة التي جمعته مع فريق مانشستر سيتي واستطاع التغلب عليه بنتيجة ثلاثة أهداف مقابل هدفين ليصعد الفريق إلى نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي ويقترب من حصد اللقب الثاني هذا العام بعد حصده كأس الرابطة الإنجليزية على حساب فريق تشيلسي بركلات الجزاء الترجيحية. أما مانشستر يونايتد الذي يحتفي بالمهاجم المخضرم كريستيانو رونالدو الذي أحرز هاتريك في مباراته الأخيرة ضد فريق نوريتش سيتي وقاد الفريق للوصول إلى المركز الخامس مقترباً من توتنهام هوتسبير بعد خسارة فريق آرسنال في نفس الجولة، ويحتل فريق ليفربول المركز الثاني برصيد 73 نقطة، فيما يدخل مانشستر يونايتد هذه المباراة وهو يتواجد في المركز الخامس برصيد 54 نقطة.
يشار إلى أن ليفربول حامل اللقب لم يحقق الفوز في آخر 4 مباريات في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث خسر مرة، وتعادل في 3. ومن المقرر أن يلتقي ليفربول، ومانشستر يونايتد، مجددًا، يوم 24 يناير الحالي، على أولد ترافورد، في دور الـ32 من كأس الاتحاد الإنجليزي. وأثار النجم البرتغالي برونو فرنانديز الجدل بعدما انفعل بشدة عندما قرر مدربه أولي جونار سولشاير إخراجه وأشرك ماسون غرينوود في الدقيقة 89. ولم يقدم برونو فرنانديز الأداء المتوقع منه علما أنه سجل الموسم الحالي 15 هدفا وصنع 9.
كلما زادت معرفتك بموضوع النقاش زادت ثقتك وقدرتك على المشاركة، وتغلبت على جزء كبير من الخوف والرهبة. 5- لا تهتم برأي الآخرين بك لا تجعل كلام الناس عنك هو شغلك الشاغل. أكثر ما يسبب انعقاد اللسان والارتباك في المواقف الاجتماعية هو تفكير الشخص في رأي الناس به عندما يتملكه الخجل الاجتماعي. هذا ما يدفعك إلى دائرة مفرغة، فالخوف يزيد من ارتباكك وهذا بدوره يزيد من خوفك وهكذا حتى يتعقد الأمر تمامًا وتتدمر قدرتك على الثقة بالنفس في المواقف العامة. ركز طاقتك على ما تفعله، إكمال كلمتك مثلًا أو أداء الدور المطلوب منك. ولا تهتم برأي الناس، فإرضاء الناس غاية لا تدرك. كما أن جميعنا نقع في مواقف محرجة في بعض الأحيان. إلا أن التدريب والإصرار يجترح المعجزات، وستتمكن في النهاية من تخطي هذه العقبة. كيف تتخلص من الخجل امام البنات. 6- ثق بقدرتك على التخلص من الخجل الاجتماعي أنت لست خجولًا! هذا ما عليك قوله لنفسك وتكراره حتى تقتنع به ويدركه عقلك الباطن. تدرب أمام المرآة على طريقة الكلام والتعبير بلغة الجسد. قم بتمثيل الموقف الذي تشعر بالرهبة منه وتدرب على طريقة التصرف المثالية في هذا الموقف. اختبر نفسك في مواقف بسيطة، مثلًا جرب أن تطرح على مديرك سؤالًا أثناء الاجتماع.
سيؤدي هذا إلى شعور أكثر بالثقة في النفس وفي التفاعلات الاجتماعية. تمرَّن على استخدام لغة جسد توحي بالثقة توَاصل بعينيك مع الشخص الذي تتحدث إليه. ارفع رأسك وأنت تمشي، واجعل صوتك واضحاً وموجهاً بفاعلية، صافِح بيديك، وابقَ على مسافة قريبة من الآخرين.
الخطوة 9: اهرب من نطاق الراحة الذي تتواجد فيه نطاق الراحة أو بالإنكليزية Comfort Zone الذي يعيش فيه شخص ما يعمل بمثابة حاجز نفسي حقيقي أمام قدرته على مواجهة التحديات، وقدرته على تحقيق أهدافه وأحلامه. إن مَن لا يواجه مخاوفه الذاتية، ويكون مستعداً للتعامل مع المجهول بالأسلوب الذي يسمح له بالتقدم السريع، فإنه سوف يواجه تلقائياً مهنة أقل تميزاً. كيف تتخلص من الخجل امام الناس. إن الخروج من نطاق الراحة يمثل خطوة لا غنى عنها لمَن يرغب في التخلص من الخجل والتحول إلى عامل أكثر تمكناً وإنجازاً في عمله. تختلف حدود نطاق الراحة من شخص لآخر، فبينما يشعر البعض بالارتباك أثناء الحديث أمام الجمهور، هناك أشخاص آخرون يعانون من صعوبات في قول لا في بعض المواقف، أو حتى التصرف أثناء التفاوض. للتغلب على هذا الحاجز، يمكنك البدء بنشاطات مختلفة، مثل ممارسة الرياضات، التمارين البدنية…الخ تذكّر أن الناس الناجحين يشتركون في إدراكهم لفكرة أن الشعور بالأمان الدائم والارتياح هو حقيقة تخدع ، لهذا السبب فإن تجاوز نطاق الراحة والخروج منه هو أمر لا بد منه من أجل التنعم بحياة أكثر إنجازاً، حتى تشعر بفعاليتك أكثر. هل أنت خجول ؟ هل رأيتَ أن تغييرات صغيرة يمكنها أن تغيّر على نحو جذري علاقتك في العمل ؟ الخجل ليس عائقاً يمنعك من تحقيق أحلامك وأهدافك (بشرط ألا تسمح أنت بذلك).
باتباع هذه النصائح التي تحدثنا عنها في هذا المنشور سوف تنعم بكل تأكيد بحياة جيدة جداً، ولمَ لا ؟؟ ربما تتمكن من الارتقاء في وظيفتك (الأمر الذي تحلم به منذ وقت طويل)… بالطبع كما قلنا سابقاً، لا ينفع أبداً التحدث من الناحية النظرية فقط! بل يجب أن تفهم النقاط التي تحتاج فيها إلى تحسينات، وتطبيق هذه النصائح السابقة كي تتمكن من التخلص من الخجل بشكل تدريجي. مع مرور الوقت، سوف تلاحظ أنك تحقق الأهداف المهنية الموضوعة لك والتي رغبت دوماً في تحقيقها من قبل! إذاً هيا نتغلب على مخاوفنا ونبدأ بالتخلص من الخجل فوراً!! تعرف أيضاً على خصائص القائد المثالي والنموذجي في العمل، وكن قريباً أكثر من المهنة التي تحلم بها! ما رأيك فيما قرأت ؟ هل تحمستَ لذلك ؟ هل ترغب في التخلص من الخجل بشكل نهائي ؟ وتنصح الآخرين أن يقوموا بذلك أيضاً؟ شاركنا برأيك عبر مساحة التعليقات!! التخلص من الخجل : نصائح قيّمة كي تصبح عاملاً أفضل في العمل. إلى اللقاء في تدوينات أخرى!! Hotmart, هوت مارت هي منصة رقمية شاملة لمَن يحلم ببيع، الترويج أو شراء كورسات اونلاين، فيديوهات، اشتراكات، كتب الكترونية ebooks، تذاكر من أجل الأحداث أو أي وسيلة أو صيغة رقمية أخرى للمواد الرقمية. إذا كنت تخطط للبدء ببزنس اونلاين من الصفر، أو استئناف عمل تجاري رقمي في حالة ركود، التقدم في مشوارك المهني واكتساب المعارف والمهارات الأخرى، أو التسويق لمنتجات رقمية للجمهور، تعد المنصة هوت مارت الشريك المثالي لك، باعتبار أنها تقدم لك كل ما تحتاج إليه، ويمكنك البدء من خلال بعض الخطوات والنقرات وحسب.