لون الاظافر الطبيعي ماذا يعني تغير لون الاظافر و ما هو المعدل الطبيعي للون الاظافر الوان الظفر الطبيعي 671 views
أما العلاج فيشمل أولا القدرة عى تحديد السبب الكامن وراء ازرقاق الأظافر واستعادة الأكسجين الكافي بشكل صحيح للدم. متى يجب طلب الإسعاف أو الذهاب للطوارئ؟ في حال شعرت بالأعراض التالية قم بطلب المساعدة فورا: ضيق وصعوبات في التنفس. ألم في الصدر. التعرق الغزير. ألم أو خدر في الذراع أو اليدين، أو الأصابع. شحوب أو تغير لون اليدين أو الذراعين، أو في الأصايع. الشعور بالدوخة أو الإغماء.
من المعروف بان الاظافر من المواد الصلبة التي تعمل على تغطية بنان أصابع الانسان، كما انها تتكون من مادة الكيرتين بشكل اساسي، كما ان الاظافر عادة ما تتكون وتتميز بلونها الشفاف وهو الذي يظهر اللون الزهري الموجود بداخلها، ولكنه عادة ما يتعرض الى الكثير من المشاكل التي من الممكن ان تؤثر عليه بشكل كبير، وبالتالي فأنها تفقده لونها الطبيعي، وبالتالي فان الاظافر عادة ما تظهر باللون الاصفر، وهو الامر الذي يزعج عدد كبير من الناس ويشعرهم بعدم الراحة، وهناك بعض الأشخاص الذين يحاولون معرفة ما هي أسباب اصفرار الاظافر وما هي طرق علاجها والوقاية منها، هذا ما سنتعرف عليه في مقال اليوم.
تعبر لون الأظافر الزرقاء عن انخفاض مستوى أو نقص الأكسجين فى خلايا الدم الحمراء، وتعرف هذه الحالة باسم الزرقة، وتحدث هذه الحالة عندما لا يكون هناك ما يكفى من الأكسجين فى دمك، ما يجعل الجلد أو الغشاء الموجود تحت الجلد يتحول إلى لون الأزرق الأرجواني. يمكن أن يمثل تغير لون الجلد أيضًا وفقا لتقرير موقع " medicalnewstoday " وجود مستوى مرتفع من شكل غير طبيعى من الهيموجلوبين فى الدم المنتشر فى جميع أنحاء الجسم، والهيموجلوبين هو البروتين المسئول عن نقل الأكسجين فى دمك. لون الاظافر الطبيعي | تعرف على أسباب تغير لون الأظافر | الراقية. يمكن أن تتسبب البرودة أيضًا فى تحويل أظافرك إلى اللون الأزرق، لأن البرودة تجبر الأوعية الدموية على التقلص، ما يضيق الممرات التى تصعب من نقل الكمية المناسبة من الدم الغنى بالأكسجين إلى أظافرك. إذا عاد لون الظفر الطبيعى عند الإحماء أو تدليك يديك، فمن المحتمل أن يكون اللون الأزرق بسبب عدم حصول هذا الجزء من الجسم على كمية كافية من الدم بسبب البرودة. امراض الاظافر الحالات الطبية التي تسبب الأظافر الزرقاء يمكن أن يحدث تلون أزرق فى الأظافر بسبب وجود مشاكل في الرئتين أو القلب أو خلايا الدم أو الأوعية الدموية وغيرها مثل: أمراض الرئتين. مرض الانسداد الرئوي المزمن (انتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن).
4- نمو أظافر تحت الجلد تتسبب هذه المشكلة في حدوث آلام شديدة، والتهابات تعيق الفرد عن المشي أو الحركة، ويكون علاجها عن طريق التدخل الجراحي لإزالتها من جذورها. 5- أظافر زرقاء شائعة عند مرضى القلب والرئة وأصحاب الأمراض المناعية، وتحدث نتيجة عدم وصول الأكسجين بشكل كافٍ للدم، فتبدو وكأنها زرقاء. 6- عدم نمو أظافر عدم نمو الأظافر يكون نتيجة تعرض الفرد لضغط، أو إصابته بحمى شديدة، أو تناول أدوية أدت لوقف نمو الظفر. 7- تعجر أظافر ويعني ذلك حدوث انتفاخ وتضخم بنهايات الأصابع، ويصبح الظفر منحني وذا شكل دائري، وقد يكون ذلك علامة لنقص الأكسجين بالدم وغالبًا ما يرتبط بأمراض الرئة، والقلب، والكلى، والكبد، ومرض التهاب الأمعاء، والإيدز. 8- الخطوط الأفقية أو خطوط «بو» ويقول الدكتور جون انثوني، طبيب الأمراض الجلدية في عيادة كليفلاند بأوهايو، إن تلك الخطوط قد تظهر نتيجة صدمة مباشرة بالظفر أو الإصابة بمرض خطير مع ارتفاع في درجة الحرارة، مثل الحمى القرمزية أو الالتهاب الرئوي، وفي تلك الحالة تظهر الخطوط بأكثر من ظفر وليس بواحد فقط، وذلك لأن الجسم عندما يقوم بعمل إضافي لمكافحة أي مرض، يحفظ طاقته للأشياء المهمة ويوقف نمو الأظافر.
أهم تمارين الباي والتراي للنساء المبتدئات. من المهم أن تتم الإشارة على أن عضلات بايسيبس وترايسيبس هي مجموعة من الكتل العضلية في الجزء الأمامي والخلفي من أعلى عضلات الذراعين ، ولا بُدّ من التنويه على أن العضلة ذات الرأسين (البايسيبس) تتيح للفرد ثني ذراعيه، بينما تقوم العضلة ثلاثية الرؤوس (ترايسيبس) بتصويبها. ومن الممكن أن يقوم الفرد بممارسة تمارين بايسيبس وترايسيبس في الأندية الرياضيّة أو في المنزل بشرط أن يشتري بعض الأثقال الحديدية أو زوجين من الدمبل. أهم تمارين الباي والتراي للنساء المبتدئات: Skull Crusher: يعتبر هذا التمرين الرياضي من تدريبات بايسيبس وترايسيبس الأكثر أهميّة؛ حيث يؤدي هذا التمرين الرياضي إلى التركيز على الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس. تمارين الباي والتراي للحصول على ذراع قوي للمبتدئين - القيادي. ولممارسة هذا التمرين الرياضي تستلقي المرأة على ظهرها على مقعد، مع أهمية أن تقوم بمسك الحديد بقبضة وثيقة أعلى جبهتها مباشرة، ثم تقوم بثني المرفقين بحيث يكون الذرعان في الأعلى متعامدين مع السقف، ومع التحكّم تقوم المرأة بتصويب ذراعيها، بحيث يكون الوزن فوق ذقنها، ثمّ تنحني للعودة إلى البداية. من المهم أن تحرص المرأة على أن تكون راحة يدها في تجاهها، وليست بعيدة.
عضلة الباي والتراي من أكثر العضلات الظاهرة بجسم الإنسان ، إنها واضحة للعيان وبالخصوص عند ارتداء التي شيرت ، وعليه يهتم جميع لاعبي كمال الأجسام بتلك العضلة وما تضفيه على أجسامهم من طابع قوة ، واشتهر بتلك العضلة محترفين كثر مثل روني كولمان ، وأرنولد شوازينجر ، والبيج رامي ، وغيرهم من أبطال كمال الأجسام ، واليوم سوف نسلط الضوء أكثر على أفضل التمارين لتضخيم وتقوية عضلة الباي والتراي ، فتابعوا معنا. تمارين الباي: تمرين BARBELL BICEP CURL: مما لا شك فيه بأن هذا التمرين يعد أهم تمرين لعضلة الباي والتراي بصورة عامة ، وهذا التمرين موجه بصورة أساسية لتخضيم عضلة الباي ، ويعطي أنسجتها كثافة وقوة كبيرة ، ولعل من أهم ما يجب عليك مراعاته عند ممارسة ذلك التمرين هو استعمال الأوزان الملائمة التي تجعلك تشعر بالتنافسية لدى القيام بعدد مجموعات تتنوع ما بين الأربعة والستة مجموعات ، وبعدد تكرارات لا تقل عن الخمسة ، وذلك بحسب الغرض من التمرين والأوزان المستعملة ، وكقاعدة عامة عليك أن تضعها في الحسبان عند ممارستك لتمارين الباي والتراي ومن أجل تجنب الإصابات والكسور ، فعليك أن تحافظ على ظهر مستقيم. تمرين HAMMER DUMBBELL CURL: يظل هذا التمرين هو الأفضل دوماً على صعيد الفائدة المزدوجة المتخلصة باستهداف الجزء الطويل والقصير من عضلات البايسبس ، وذلك لأنه يحقق توازن وتناسق من حيث المظهر والحجم والقوة لعضلة الباي.
انظر إلى: تقوية الذاكرة بأفضل الأطعمة و الوصفات و التمارين وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا المتواضع نتمنى أن ينال المقال إعجابكم دمتم بخير