قد يعزز صحة الدماغ: يحسن التمر في تحسين وظائف المخ، كما أن للتمر قدرات على تقليل الالتهاب ومنع تكون اللويحات، وهو أمر مهم للوقاية من مرض الزهايمر. قد يعزز العمل الطبيعي: تم دراسة قدرة التمر على تعزيز تخفيف ألم المخاض عند النساء الحوامل، كما يسهل من المخاض الطبيعي للنساء الحوامل عندما يتم اكلها في آخر أسابيع من الحمل. محلي ممتاز طبيعي: يحتوي التمر على مصدر فركتوز وهو نوع طبيعي من السكر الذي يوجد بالفواكه، كما يعد التمر بديل جيد للسكر الأبيض في الوصفات بسبب مذاقه الحلو والمغذيات التي به والألياف ومضادات الأكسدة. رجيم التمر واللبن: اخسر وزنك الزائد فى أسبوع فقط - كل يوم معلومة طبية. الفوائد الصحية الأخرى المحتملة: يساعد التمر على تعزيز صحة العظام ويساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، ولكن لم يتم دراسة هذه الآثار بشكل كافٍ. سهل الإضافة إلى النظام الغذائي: التمر يستخدم في تحضير الكثير من الوصفات والوجبات الخفيفة واللذيذة، غالبًا ما يتم أكله مع أطعمة أخرى مثل اللوز أو زبدة الجوز أو الجبن الطري أو القشطة، ونتيجة لطعمه السكري اللذيذ فإن التمر يعمل على سرعة إدمانه، لذلك يجب الحذر فهذا النوع من الإدمان حتمًا يؤدي إلى السمنة. شاهد أيضا: اعراض نقص النحاس وماهي الكمية الموصى بها من النحاس ذكرنا في هذا المقال إجابة سؤال هل التمر يزيد الوزن والعناصر الغذائية الموجودة في التمر، كما وبينا فوائد التمر ومنها أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بأمراض خطيرة، كما وبينا بأنه يمكن تضمين التمر في النظام الغذائي لفقدان الوزن بشرط تناوله بإعتدال.
تناول التمر يعزز الشعور بالشبع، وعندما يمتص الجسم القيمة الغذائية العالية للتمر يكون في حالة غني كامل بالعناصر، ويقلل الإحساس بالجوع لما يحتويه من ألياف وعناصر، كما أن التمر من الأطعمة التي تنظم عملية الهضم. تناول التمر يمدك بالطاقة بشكل ملحوظ مما يجعله بديل ذكي جدًا للسكريات التي تزيد الوزن، لأن التمر يحتوي على نسب مرتفعة من السكريات التي لا تسبب زيادة الوزن بشكل طبيعي حيث الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز. شاهد أيضًا: ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة وصفات التمر مع الحليب لزيادة الوزن التمر وجبة خفيفة ومثالية، إذا كنت تريد أن تستخدم التمر في زيادة الوزن فلا يمكنك أن تجد أفضل من وصفات التمر مع الحليب لزيادة الوزن، فيما يلي كل التفاصيل حول الطريقة: خلطة التمر مع الحليب تسبب زيادة الطاقة والوزن، وكما ذكرنا أن تناول التمر الناشف يساعد في التخلص من النحافة الشديدة. يمكن استخدام التمر مع الحليب فتح للشهيّة لمن لا يرغبون في تناول الطعام، وذلك بطريقة سهلة جدًا عبارة عن نقع التمر مع الحليب. نضع التمر مع الحليب ونتركه لفترة تتراوح فيما بين 5 إلى 6 ساعات، ثم يشرب الخليط في الصباح. منظمة الصحة العالمية 99 من سكان العالم يتنفسون هواء غير صحي - صحة. يمكن المداومة على شرب التمر مع الحليب يوميًا ثم متابعة الوزن نلاحظ أن الخليط له مفعول هائل في زيادة الوزن.
< عليك الانتباه إلى نقطة اشتعال غضبك أنت تشعر بنفسك بصورة أكثر دقة. عليك بالتقاط أول إشارة تشير إلى اشتعال الغضب والتوقف عندها بقوة. تنفس بعمق. ابدأ العد من رقم واحد إلى عشرة أو استخدم أى طريقة تعبر بها عن نفسك: استحضار صورة إنسان تحبه، الانتقال إلى إحساس بوجودك على البحر تراقب الأمواج. استشارة طبية القلب حصالة الغضب - صحة. لا تتردد فى ابتكار أى وسيلة تجعلك تنفصل عن ذلك الموقف المتوتر الذى أشعل غضبك. ابحث عما يجلب إلى نفسك الهدوء والخروج من مأزق الغضب الذى يقود حتما إلى نتيجة قد تزيد الأمر سوءا. < مارس ما يروقك أو تقتنع به من الرياضات الذهنية المعروفة مثل تدريبات التنفس العميق واليوجا وممارسات التفكير العميق. التايشى تلك الرياضة الصينية التى تجمع بين الحركات البطيئة الرشيقة والتفكير العميق أيضا تفيد كثيرا فى ضبط النفس والرغبة فى الهدوء والانفصال الوقتى عما يدور حولك. كلها رياضات ذهنية عميقة الأثر يمكنك أن تتعلمها وتجيدها اعتمادا على نفسك إن لم تتوافر فى دروس خاصة كتلك التى تتوافر فى مراكز المجتمعات الأسرية فى أوروبا وأمريكا. أيضا فى المستشفيات التى تضم برامج رياضية للمسنين وبرامج لإعادة التأهيل. < عليك بترصد ما يثير غضبك سواء كان هذا فى عملك أو منزلك.
مياه معتدلة: ونصح حلمي بعدم كسر الصيام على المشروبات الباردة، ولا سيما الماء المثلج، لتجنب الإصابة بالأضرار السابقة، مشددًا على ضرورة أن تكون حرارة مياه شرب تعادل درجة حرارة الغرفة. ولفت إلى أهمية الإفطار على التمر، باعتباره من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم في شهر رمضان، إذ يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعوض نقص السكر بالدم، كما يعتبر من الوجبات الخفيفة التي تهيئ المعدة لاستقبال الأطعمة المقرر تناولها عند وجبة الإفطار، فضلًا عن محتواها العالي من الألياف.
يعاني بعض الأشخاص من الغازات عند تناول المشروبات التي تحتوي على المكونات التالية: - ثاني أكسيد الكربون الموجود في الكولا والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة. - كما تسهم السكريات المضافة أو المحليات الصناعية في العديد من المشروبات الغازية أيضًا في زيادة الغازات. التقليل من تناول الفركتوز - الفركتوز هو سكر طبيعي يوجد في معظم الفواكه، يضاف إلى الحلويات والمشروبات، وبعض الناس غير قادرين على هضمه، وفي هذه الحالة يتخمر السكر في الأمعاء الغليظة مما يسبب الغازات والانتفاخ. -من الضروري تناول الكثير من السوائل عند اتباع نظام غذائي غني بالألياف، على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف، يمكن أن تزيد الغازات على المدى القصير، إلا أنها تساعد على تقليل الإمساك والذي يعد سبب رئيسي للغازات. ممارسة الرياضة بانتظام - ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بانتظام تساعد في تسريع عملية الهضم وتخفف الإمساك. - تؤدي الملابس الضيقة بالأخص حول الخصر إلى زيادة الضغط على البطن، مما قد يزيد بدوره من تراكم الغازات وحدوث الانتفاخات، لهذا يفضل ارتداء ملابس الفضفاضة في المراحل الاخيرة من الحمل حيث تساعد في التخفيف من هذه المشكلة.
زائر موضوع: رد: لاضاقت الدنيا عليك وتشاويت....... الثلاثاء مايو 18, 2010 5:16 pm شعر حلو زيكـ... يسلموووو????
::::.. ::آعضآء و عضوآت منتدآنآ آلغآلي::. * لآتعتقد أن عدم رد المشرفين على موضوعك او رد خاص بك هو تجاهل لك بل إلتمس لهم العذر وإنشغالهم بأمور أخرى قد تكون أهم.
والخلاصة / أن الفتى إن أحب فتاة ، أو الفتاة إن أحبت فتى ، والرجل إن أحب امرأة ، أو العكس ، فليعلما أن الله تعالى الذي جعل فيهما هذه الغريزة ، أمر أن يجعلها الانسان في مرضاة الله تعالى ، لا في سخطه ، فقد تقود هذه الغريزة الانسان إلى الخير والسعادة ، وقد يقوده الشيطان بها إلى الشر والتعاسة ، والمعيار هو في ضبط هذه الغريزة بأوامر الله تعالى وإرشاد الرسول صلى الله عليه وسلم.
30-05-2013, 01:48 PM المشاركه # 133 تاريخ التسجيل: Nov 2010 المشاركات: 18, 334 نضحك ولو إن الزمن مابه أفراح يوم لنا واليوم الآخر علينا ونقول ما باقي لنا كثر ماراح نمشي على كف القدر مادرينا... 30-05-2013, 02:19 PM المشاركه # 134 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Aug 2011 المشاركات: 2, 588 ك ــلّ البـشـر فــي الاتـصـالات يـخـطـون يخطون والخطي.. عذره هاتف فـلان؟؟ ومــن عـادتـي ماهـتـمّ بالـلـي يقـولـون من غلط فـي رقمـي. لقـى الـردّ غلطـان الـيـن جــااء فــي يــوم.. دق ّ التلـفـون شفـت الـرقـم.. لقيـتـه اشـكـال والــوان فتـحـت جـوّالـي ابـعــرف مـــن يـكــون سـمـعـت صـــوتٍ فـيــه بـحّــه وفـتّــان قالت لي: انت سعود؟ قلت: ايه بالعون. لعيونك.. اسمي سعود لـو كـان ضيـدان قالت:اتظنّي مخطئـه. قلـت:وشلـون؟؟ قلـبـي تـوقّـف مـانـبـض فـيــه شـريــان بـالـهـون يـابـنـت الاجـاويــد بـالـهــون مــن عــادة الانـسـان يـرتــاح لانـســان تسـمّـعـي يـابـنــت وابـلـيــس مـلـعــون اخـذي كــلام ٍ مـصـدره صــدق وجــدان مانـي بقايـل لـك: انــا انـسـان مـزيـون اطـرق ولالـه شبـه فـي الانـس والجـان انــا محـمّـد.. التسامح. وافــي الـهــرج مـــوزون اوزن كـلامـي.. قـبــل اقـولــه بـمـيـزان وانــا الّــذي لاحــبّ.. لايـمـكـن يـخــون مخلـص مدامـه حـيّ.