تذكر أن الطعام عادةً لا يملك تأثير على الوزن، التأثير يعتمد على الكمية والإضافات والطريقة التي تتناوله فيها فهذا ما يلعب الدور الأكبر. هل يسمن؟ فوائد التمر للرجيم … هل التمر يسمن أم أنه فعال في خسارة الوزن؟ هل النسكافيه يزيد الوزن أم يعمل على إنقاصه أم أنه السبب في ثباته؟ هل الكورن فليكس يسمن ؟ وكيف يمكن لطبق من رقائق الذرة أن يجعلك سمين؟ المصادر Oats For Weight Gain – How To Use Oats For Weight Gain? Ways Your Oatmeal Could Be Making You Gain Weight Why Oatmeal Might Make You Gain Weight
ثم يضاف إلى الزبيب ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض. يتم خلط الزبيب الأسود مع العسل جيدًا، ثم يتم تناول الخليط طوال اليوم، مع الاستمرار على تناول هذه الوصفة لمدة ثلاثون يوما. فوائد الزبيب للمرأة يشمل الزبيب على قدر كبير من الفيتامينات المغذية للجسم، وعدد كاف من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة المرأة، والتي من أبرزها معدن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والبورون، هذا فضلا عن احتوائه على كمية كبيرة من الأملاح والمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية القابلة للذوبان، وكذلك يضم على نسبة عالية من المواد الكربوهيدراتية ومركبات البوليفينول، وجميع هذه المواد تكمن بداخلها الكثير من الفوائد الصحية للمرأة، منها ما يلي: تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم عملية الهضم، مما تساهم في تسهيل عملية الإخراج. محاربة الأنيميا الحادة التي قد تتعرض المرأة للإصابة بها بسبب خسارتها لكميات كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية. يحمي الزبيب من فقر الدم المزمن لأنه من المصادر الغنية بالحديد والنحاس والكثير من الفيتامينات المغذية التي تساهم في تكوين خلايا وكريات الدم الحمراء. علاج حالات الإمساك التي تصاب بها المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية، بسبب التغيرات الهرمونية داخل الجسم.
ينصح بتناول كميات مناسبة من الزبيب قبل ممارسة الرياضة، حيث تمد الجسم بالنشاط والقدرة الكافية على ممارسة الرياضة بالكفاءة المطلوبة، مما يؤدي إلى إذابة وحرق الدهون المتراكمة بأجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي إنقاص الوزن. يساعد الزبيب في زيادة معدل الحرق بالجسم على مدار اليوم، وهذا بدوره يعد احد الأسباب الرئيسية في التخلص من الوزن الزائد بكفاءة عالية. وصفة الزبيب للرجيم: تتعدد وصفات الزبيب للرجيم، والتي يمكن من خلالها المساعدة في إنقاص الوزن، لهذا نعرض لكم أكثر وصفات الزبيب للرجيم، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة، وذلك لأنها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وبالتالي التقليل من كميات الطعام المتناولة، ويمكنك التعرف على الوصفة بوضوح، من خلال ابتاع مكونات عمل وصفة الزبيب للرجيم، وتنفيذ خطوات تحضيرها بدقة، وذلك كما يلي: مكونات عمل وصفة الزبيب للرجيم: كوب حجم متوسط من الزبادي كامل أو خالي الدسم، حسب الرغبة. حبتان حجم متوسط من البرتقال الطازج. معلقتان حجم صغير من الزبيب. خطوات تحضير وصفة الزبيب للرجيم: جهزي الخلاط الكهربائي لتحضير وصفة الزبادي للرجيم. أضيفي إلى كأس الخلاط الكهربائي كلاً من: كوبان الزبادي، البرتقال بعد عصره بشكل جيد، معلقتان الزبادي.
حسين الحامد – شرورة أطلقت ادارة تعليم شرورة حزمة من برامج التطوير والتدريب المهني التعليمي الصيفي لشاغلي وشاغلات الوظائف التعليمية ، اليوم الثلاثاء ١٧-١٢-١٤٤٢ هـ عن بُعد عبر منصة التطوير المهني. وشملت البرامج العديد من الدورات التدريبية للمعلمين في المنصات التعليمية والتعليم المدمج ، ومهارات الاتصال والتطوير المهني القائم على الدرس والاختبارات الدولية والوطنية وملف الانجاز للمعلم واستراتيجية الفهم وتنمية المستوى التحصيلي للطلبة ومهارات التعامل مع الصفوف الأولية ، وكذلك تدريب معلمي تعليم الكبار. إدارة التعليم بمحافظة شرورة توقع مذكرة تفاهم مع مركز همة للرعاية النهارية » صحيفة وهج الإلكترونية. كما يقدم مركز التدريب برامج تدريبية للمعلمات في التربية البدينة والأمن والسلامة والتعليم المستمر لتعليم الكبيرات ، ومهارات رفع التحصيل الدراسي وتنمية الدافعية لرفع التحصيل الدراسي للطالبات والتقويم في التربية الفنية وجدارة القائد التعليمي والتعليم القائم على المشروعات. وقد اكد مدير تعليم شرورة المكلف الاستاذ علي بن هادي الحملي ، على أهمية البرامج التدريبية في رفع كفاءة المعلمين والمعلمات مما يساعد على الرقي بالعملية التعليمية ، حيث تاتي هذه البرامج قبل بداية العام الدراسي الجديد 1443هـ حرصًا من وزارة التعليم على تحسين مخرجات التعلم و تحقيق رؤية الوطن 2030.
التعليم > إدارة التعليم بمحافظة شرورة توقع مذكرة تفاهم مع مركز همة للرعاية النهارية 2021/11/21. إدارة التعليم بمحافظة شرورة توقع مذكرة تفاهم مع مركز همة للرعاية النهارية شرورة-وهج نيوز-دمثةمبارك: وقعت إدارة التعليم بمحافظة شرورة مذكرة تفاهم مع مركز همة للرعاية النهارية بحضور سعادة مدير إدارة التعليم بشرورة الدكتور فايز بن علي الاسمري والاخصائية والمشرفة الفنية أ. "تعليم شرورة" يستعد للاحتفال بذكرى البيعة السابعة لخادم الحرمين. ايمان بنت علي العقيبي في مقر إدارة التعليم بمحافظة شرورة. وذلك للمساهمة الفاعلة في تحقيق مستهدفات برامج رؤية المملكة 2030 من خلال تطوير البرامج والمشاريع التعليمية واستثماراً للموارد البشرية والخبرات والامكانيات المتاحة ورغبةً في تفعيل المسئولية المجتمعية في مجال رعاية وتعليم ذوي الإعاقة بأنواعها وأسرهم (بنين-بنات).
وأشاد بما يحظى به التعليم في عهد خادم الحرمين الشريفين من الاهتمام والدعم السخي من حكومتنا الرشيدة؛ فهو إحدى الركائز الأساسية في تحقيق رؤيتنا 2030؛ فنجاح رجال المستقبل يبدأ من تعليم متقدم وفق أحدث النظم التعليمية.. وقيادتنا الحكيمة تولي التعليم عناية خاصة؛ ليواكب التطور، ويساهم في تقدُّم الوطن. وفي نهاية الحفل تم تكريم الجهات الحكومية المشاركة في نجاح فعاليات الاحتفاء بذكرى البيعة السابعة، وقدمت إدارة تعليم شرورة درعًا تذكرية لراعي الحفل سعادة محافظ شرورة. "تعليم شرورة" تسلم المباني المدرسية للبلدية والجمارك. يُشار إلى أن فعاليات الاحتفالات تستمر حتى الخميس في مدارس البنين والبنات كافة.
اشتملت الفعاليات على عرض مرئي وأوبريت إنشادي ووطني وخيمة البيعة احتفلت هذا المساء إدارة تعليم شرورة، برعاية محافظ شرورة المكلف موفق العنزي، بذكرى البيعة السابعة تحت شعار "بيعة وولاء"، وذلك بحضور مدير تعليم شرورة الدكتور فايز الأسمري، وعدد من مديري الجهات الحكومية، وجمع غفير من المواطنين، وذلك بمتنزه الملك عبدالعزيز. وتضمن الاحتفال افتتاح معرض ذكرى البيعة السابعة المتضمن عددًا من الأعمال الفنية، ثم استعرض المعرض إنجازات خادم الحرمين الشريفين، كما تم تدشين عدد من الفعاليات، منها المرسم الحر، ومعرض ومسيرة طلاب التربية الخاصة، ومعرض لأبرز أعمال مدارس شرورة بمناسبة ذكرى البيعة السابعة، وكذلك خيمة البيعة. وكانت فعاليات الحفل قد أُقيمت بالقرآن الكريم، بعدها شاهد الحضور نشيدًا ترحيبيًّا من طالبات الابتدائية السابعة، وعرضًا مرئيًّا عن ذكرى البيعة السابعة، و"أوبريت" إنشاديًّا لطالبات مدرسة ذات النطاقين، وكذلك استمع الحضور إلى "أوبريت" وطني، قدَّمه معلمو المعهد العلمي. فيما ألقى مدير التعليم كلمةً، رحب فيها براعي الحفل والحضور، ورفع التهاني لمقام خادم الحرمين الشريفين بمناسبة الذكرى السابعة للبيعة، وأكد أنها سبع سنوات من الخير والعطاء، وكلها منجزات وطنية يفتخر بها كل مواطن، وذكرى عزيزة وغالية على قلوبنا جميعًا، نشرت الخير لهذا الوطن، وصنعت التغيير المنشود لمصلحة كل إنسان على أرضنا الطيبة في مرحلة تاريخية من عمر المملكة العربية السعودية.
أنهت إدارة التعليم بمحافظة شرورة جاهزيتها واستعداد مدارس المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال كافة للعودة الحضورية الآمنة الأحد القادم؛ إذ ينتظم بمدارس البنين والبنات للمرحلة الابتدائية ورياض الأطفال أكثر من 15 ألف طالب وطالبة. وكانت "إدارة تعليم شرورة" قد قامت خلال الأيام الماضية بجهود متواصلة واجتماعات مع مديري المدارس ومديراتها، وجولات تفقدية وإشرافية وهندسية لضمان الجاهزية والاستعداد الكامل للعودة الحضورية، وتوفير الاحتياجات كافة التي تحقق الرحلة التعليمية الآمنة للمرحلة الابتدائية ورياض الأطفال، والتواصل والتنسيق مع شركة تطوير لخدمات النقل المدرسي استعدادًا لتقديم الخدمة مع انطلاق اليوم الأول للعودة الحضورية. وقد قدم مدير التعليم، الدكتور فايز بن علي الأسمري، الشكر والتقدير للقيادة الرشيدة -حفظها الله- على الدعم المتواصل للتعليم، واستمرار الرحلة التعليمية للطلاب والطالبات رغم جائحة كورونا. مؤكدًا جاهزية جميع المدارس لتطبيق البروتوكولات والإجراءات الصحية حفاظًا على سلامة الطلبة. كما قدَّم الشكر والتقدير لجهود الأسر وأولياء الأمور في متابعة أبنائهم وبناتهم في التعليم عن بُعد، وأكد دورهم المهم في الوقت الحالي في التهيئة للأبناء للعودة الحضورية.