04 موكب العزاء بمناسبة ذكرى استشهاد اُم أبيها فاطمة الزهراء سلام الله عليها... بمناسبة ذكرى إستشهاد أم أبيها المدافعة عن خندق الولاية و الإمامة فاطمة الزهراء (سلام الله عليها) لأي المزيد... 21. 08. 01 إصدار الجزء الأول من ملحق العروة الوثقى اضغط على الصورة لمشاهدة الصورة بحجمها الاصلي برعایة الله سبحانه و تعالى و باشراف سماحة اية الله السيد 20. 07. 06 توصية سماحة آية الله الإصفهاني بقراءة هذا الذكر كل يوم أماناً من مرض كرونا... توصية سماحة آية الله الإصفهاني بقراءة هذا الذكر كل يوم أماناً من مرض كرونا 19. دعاء اليوم الثامن عشر من شهر رمضان الكريم _ أدعية شهر رمضان اليومية - فيديو Dailymotion. 09. 11 تقرير مصوّر من اقامة مراسم عزاء استشهاد ابا عبدالله الحسين (عليه السلام) في مكتب سماحة آية الله السي... 18. 12. 30 إصدار جديد في الأخلاق ضمن سلسلة المتتابعة, صدر مؤلَّف جديد تحت عنوان معالم الأخلاق الإسلامية ليكمل لما سبقه من عنوانين " معالم 16. 12 العروة الوثقى و التعليقات عليها الکتاب: العروة الوثقى و التعليقات عليهاتالیف: الفقيه الاعظم السيد محمد كاظم الطباطبائي اليزدي قدس 16. 11 تفسير القرآن الكريم للشريف المرتضى قدس سرّه الکتاب: تفسير القرآن الكريم للشريف المرتضى قدس سرّه ،تالیف: علي بن الحسين الموسوي البغدادي الشريف 16.
اللهم يا من يعيد للمريض صحته ويا من يستجيب دعاء البائس الضعيف اشفي كل مريض بحق الشهر الكريم شفاء لا يغادر سقما وأبعد عنه يا رب كل ألم. يا رب اللهم أشفني وأشفي كل مريض واشفيني وعافي كل مريض في هذا الشهر العظيم واجعلنا من الصابرين وتجاوز عن سيئاتنا واغفر لنا وارحمنا وسامحنا. اللهم يا من يعيد للمريض صحته ويا من يستجيب دعاء البائس الضعيف اشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما وأبعد عنها كل ألم يا رب بحق شهر رمضان الكريم يا أرحم الراحمين. اللهم يسر لمن يعاني من العسر واكتب الراحة لمن به هم واكتب السعادة للمحزون والشفاء للمريض والإجابة لمن دعا في هذا الشهر الكريم. يا رب قدرتك تفوق قدرة الأطباء فأنزل علينا الشفاء من السماء يامن تعيد للمريض صحته ويامن تستجيب دعاء البائس الضعيف أن تنزل شفاؤك بحق الشهر الكريم. اللهم أشفي من يعاني وجعا ولا يعلم سبب ولا يعلم موضع إلا أنت اللهم أشفي كل من يشتكي ألما وأجعل بكل وخزة ألم سيئة تسقط وحسنات تكتب فاللهم اجعل في هذا الشهر شهر رمضان ان تكتب فيه الصحة والعافية. ربي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما اللهم أشفيه وعافه وأتمم علية صحته بفضل هذا الشهر. اللهم اشفي مريضي كما كان يا رب أن يرجو شفاك فلا تحرمه لذة الراحة ونسائم وبركات شهرك الفضيل اللهم أشفيه شفاء لا يغادر سقما.
من المهم أن تختار شيئًا تستمتع به. على الرغم من أن HIIT فعال للغاية لفقدان الدهون إذا تم إجراؤه بشكل صحيح ، إلا أنه يمثل أيضًا ضرائب كبيرة على الجسم ويصعب على تعافيك. خلال شهر رمضان ، هذا شيء يجب مراعاته عندما يكون جسمك بالفعل تحت ضغط من الصيام. لذلك قد لا يُنصح ببدء برنامج HIIT جديد خلال شهر رمضان إذا لم تكن قد قمت به من قبل. هل التدريب الفتري منخفض الكثافة (LISS) هو الأفضل لفقدان الدهون خلال شهر رمضان؟ من ناحية أخرى ، يعتبر LISS لطيفًا ومنخفض الكثافة ويمكن أن يكون أداة رائعة لفقدان الدهون للرجال والنساء الصائمين طوال الشهر الكريم. تتمثل الفائدة الرئيسية لـ LISS في أنه من السهل جدًا التعافي منه ويمكنه بالفعل تحسين تعافيك من تمارين القوة. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة بوتيرة لطيفة من شأنها أن ترفع معدل ضربات قلبك قليلاً. لا يجهد الجسم مثل HIIT ، وهو أمر مهم في رمضان ؛ في الواقع ، يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر إذا كنت ستذهب في نزهة خارج المنزل. أيًا كان شكل القلب الذي تقوم به سيعتمد على تفضيلك الفردي وهدفك وتاريخ تمارينك ونمط حياتك. يُنصح دائمًا باستشارة مدرب شخصي محترف للحصول على برنامج التدريب المناسب لاحتياجاتك الفردية.
منذ المباراة الأولى بعد استئناف الدوري الألماني، بدا بايرن ميونخ فتّاكا في كل الصراعات الثنائية مع الخصوم.. يهاجم اللاعبون بضراوة كأنهم في حالة حرب، ويستردون الكرة كأنهم يدافعون عن حياتهم، ولا يتوقفون عن الركض كأنهم عداؤون ضلوا طريقهم لكرة القدم. وصل ذلك الأداء الشرس إلى ذروته أثناء جولات دوري الأبطال، وتحديدا في مباراة دور الثمانية أمام برشلونة، حين فرض رجال فليك سيطرتهم منذ اللحظة الأولى في المباراة، مستغلين الفوارق البدنية المهولة.. فقط لك أن تتخيل أنهم قطعوا ما يزيد على 107 كيلومترات على أرض الملعب ليُدخِلوا بوسكيتس ودي يونج وفيدال في متاهة وهم يحاولون مواكبة هذا الإيقاع البدني شديد الحدة. أمطر الألمان مرمى البلوجرانا بوابل من الهجمات المباشرة، سواء من عمق الملعب أو على الأطراف.. وفي كل مرة كانوا يهدرون فرصة، كان مولر يشير إليهم بضرورة تكرارها، حتى انتهت النتيجة لصالحهم 8/2. بالتأكيد شكلت هذه النتيجة دفعة نفسية ضخمة لبايرن، وبدا أن الطريق سيكون ممهدا أمامهم نحو اعتلاء كل المنصات، لأن من الصعب جدا مواجهة ماكينات لا تتوقف، عَمِل بروفيسور عبقري على تجهيزها بدقة عالية. — Daniel Pinder (@DanielJPinder) June 30, 2014
طالما أنك هنا، فهناك احتمالان.. الأول هو أنك مشجع لنادي بايرن ميونخ، وهنا علينا أن نهنئك على ما حصده فريقك من بطولات خلال الموسم الماضي، بعدما اكتسح منافسيه بلا رحمة.. أما الثاني فهو أنك مشجع ﻷحد هؤلاء المنافسين بدوري أبطال أوروبا، وهنا لا نملك ما نقدمه لك سوى التعازي. وفي الموقفين، لا بد أنك مندهش من الحالة البدنية التي ظهر عليها العملاق الألماني، وتمكُّنه من إحكام قبضته على الخصوم.. وسبب الاندهاش لا يعود لشراسة تلك الحالة فحسب، ولكن ﻷنها مفاجئة وغير متوقعة أيضا، بعد توقف النشاط الرياضي بسبب تفشي وباء كورونا. فبمجرد العودة من التوقف، بدت كتيبة المدرب "هانزي فليك" كالقطار الذي لا يمكن إيقافه، إذ يركض اللاعبون كالوحوش، ويفوزون بالصراعات الثنائية بكل قوة، ويمارسون ضغطا هستيريا لا يتوقف على مرمى الخصوم.. كل ذلك لم يكن وليد الصدفة، إنما نتاج خطة عمل مُحكمة خضع لها رفاق "مانويل نوير" تحت قيادة "البروفيسور". شكرا يوب هاينكس يوب هاينكس هذا البروفيسور ليس بطل المسلسل الشهير La Casa de papel ، إنما هو المدرب هولجر بوريش ، رئيس طاقم الإعداد واللياقة البدنية داخل بايرن ميونخ. يعمل البروفيسور بين جدران النادي منذ عام 2014 وتولى قبلها نفس المنصب رفقة "باير ليفركوزن"، وهناك أعجب الأسطورة " يوب هاينكس " بدقته في العمل، وكذلك دراسته للعلوم الرياضية بصورة مستمرة، وإيمانه بدور البيانات في كرة القدم.
كشفت تقارير صحفية في ألمانيا، اليوم الأحد، عن أن نادي بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم قرر خصم جزء من رواتب عدة لاعبين غير ملقحين ضد فيروس كورونا، وأن الخصم سيشمل المدة التي قضوها في الحجر الصحي. وذكرت صحيفة «بيلد آم زونتاج» أن رئاسة نادي بايرن ميونخ أجرت مناقشة بهذا الخصوص وأخطرت بعدها اللاعبين الأربعة الذين لا يزالون في الحجر الصحي، بهذا القرار. وأوضحت الصحيفة استناداً إلى مصادر بالفريق البافاري، أن إدارة بايرن ميونخ قررت الخصم بأثر رجعي من رواتب هؤلاء اللاعبين عن الأسبوع الذي قضوه في الحجر الصحي. بحسب الصحيفة، فإن هناك لاعباً خامساً غير ملقح، لكن بايرن ميونخ لن يخصم من راتبه لأنه لم يضطر إلى الدخول في حجر. وأضافت الصحيفة أن مسئولي بايرن ميونخ بقيادة هربرت راينر والرئيس التنفيذي أوليفر كان والمدير الرياضي حسن صالح حميدتش والمدير المالي كريستيان دريزن، يريدون بهذا القرار أن يبعثوا بإشارة وأن يزيدوا من الضغط حتى يأخذ اللاعبون التطعيم. ولم يتسن الحصول من النادي على تعليق على ما أوردته الصحيفة في تقريرها. وكان الدولي كيميتش قد تغيب عن مباراة بايرن ميونخ أمام أوجسبورج، يوم الجمعة، بعدما اضطر إلى الدخول في الحجر الصحي مجدداً بسبب مخالطته لشخص أثبتت الاختبارات إصابته بعدوى فيروس كورونا، وبات من المؤكد أن كيميتش سيتغيب أيضًا عن مباراة بايرن أمام دينامو كييف في بطولة دوري أبطال أوروبا.
سر عضلات لاعبي بايرن ميونخ الرهيبة - YouTube
أخبار ومسابقات مسابقات إقليمية: أوروبا