اليوم جايبة لكم اطباق قليله الدسم لمرضى الضغط والكوليسترول اللهم اشفى مرضانا جميعا يارب هذه الطريقة أفضل من المسلوق لأن المسلوق يفقد الفيتانينات في ماء السلق. المقادير ——- – 1 كيس خضار مشكل (400جم). – 1 حبة بطاطس ( تلغى لمرضى السكر). – 1 م. ك. بصل مفري ناعم. ص. زيت. – رشة ملح خفيفة جدا. كمون. – رشة فلفل أسود ( تلغى لمرضى الكبد). – رشة قرفة. زعتر. – 12 كوب مرقة دجاج أو ماء. الطريقة ——- – توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة حتى تنضج و اذا احتاجت ماء فلنزيد القليل منه. و يراعى عدم طهيه زيادة عن اللزوم لأن الخضار الناضج قليلا أفيد. – يضاف الزعتر و الكمون و يقلب. – يغرف في طبق التقديم و يرش برشة زعتر. الأرز ــــــــــــــ المقادير ——- – 1 كوب أرز مغسول و مصفى. بصل مفري ناعما. – 4 عيدان قرفة. مساح كمون صحيح. – ملح ( رشة خفيفة جدا). – ماء لسلق الأرز. الطريقة ——- – يسلق الأرز في ماء مغلي و عنما ينضج نصف نضج يصفى ( هذا أفضل لمرضى السكر و يمكن طهيه بدون سلق لمرضى الكبد و القلب). – يوضع الزيت و القرفة و الكمون في وعاء على النار لمدة 1 ق. – يضاف الأرز و رشة الملح و يقلب جيدا ثم يرفع على نار هادئة.
هي عباره عن خضار مشكل فاصوليا وجزر وبسله مسلوق ويوضع عليه الصوص وهو عباره عن مايونيز + زبادي + خل + سكر + رشه ملح خفيفه قوي +شويه لبن صغيرين قوي ملاحظات ممكن نجيب كيس خضار مشكل يا دوب بيتسلق في ميه وملح لازم نطلع الخضار علي ميه ساقعه فيها تلج فورا علشان يحتفظ باللون الاخضر الجميل وده عامه مع اي خضار اخضر مواضيع هذا القسم برعاية يوتانا يوتانا فتكات غالية قوي Fatakat 164522 مصر – مصر لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
– يذاب الزعفران في 18 كوب ماء و يرش على وجه الأرز على شكل حرف x و لا يقلب حتى ينضج الأرز. – عندما ينضج الأرز يقلب و بذلك تكون بعض حباته ملونة و البعض الأخر غير ملون. يغرف في طبق التقديم. يقدم الأرز و الخضراوات مع قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق أو قطعة لحم بتلو مسلوقة خالية من الدهن تماما. الموضوع الأصلى من هنا: ملحوظة: تفضل اللحوم البيضاء اللون على اللحم. أي الدجاج, الأرانب, السمك. نظام عذائى لمرضى السكر قد يختلف النظام الغذائى لكل مريض سكر على حدة حسب وزن المريض, درجة مستوى السكر بالدم, النشاط الجسمانى و****** الرياضة, ولذا يتم تحديد إحتياجه من السعرات الحرارية بواسطة طبييه المعالج. النظام الصحى لمريض السكر هو الذى يساعده على إنضباط السكر بالدم, المحافظة على الوزن المثالى, المحافظة على سلامة الشرايين وعلى عدم إرتفاع ضغط الدم. الفطور: 1- فول مدمس ( 2 معلقة) أو بيضة مسلوقة أو ملعقة عسل نحل. 2- ( 50 – 100 جرام) جبن أبيض ( قليل الدسم) قليل الملح لمرضى ضغط الدم المرتفع أو 30 جرام جبن جودة أو فلمنك. 3- كوب لبن زبادى أو 2/3 كوب لبن ( يفضل 1/2 دسم أو مدونة خليجية عربيةمنتديات خليجية عربيةمنتديات خليجية عربيةمنتديات خليجية عربيةمنتديات خليجية عربية الدسم).
3- المحليات الصناعية والمياه الغازية بدون سكر. الممنوعات: 1-الحلويات الشامية و المكسرات و حلوى المولد. 2- العسل الاسود, الشوكولاتة, الحلاوة الطحينية و الطحينة. 3- التورتات و الجاتوهات و المربى. 4- المشروبات الروحيةو المواد الكحولية. للمحافظة على انضباط السكر بالدم: 1-الالتزام بالنظام الغذائى. 2-الوصول الىالوزن المثالى. 3-الرياضة اليومية كالمشى. 4-عدم الانفعال.
4- 1/2 رغيف خبز بلدى أو 2 توست رجيم 5- طماطم أو خيار أو ثمرة فاكهة. الغذاء: 1- اللحوم (100 جم بتلو أو عجل أو 150 جم فراخ أو ديك أو 200 جم أسماك) ويفضل أن تكون مسلوقة أو مشوية. 2- النشويات( 3/4 رغيف خبز بلدى أو 6 ملاعق أرز أو 6 ملاعق مكرونة). 3- الخضروات (كرنب – قنبيط – باذنجان – بسلة خضراء – فاصوليا خضراء – ملوخية – سبانخ – كوسة – خرشوف – بامية – رجلة – خبيزة) 4- الفاكهة العشاء: 1- 100 جم جبن أبيض. 2- فول مدمس ( 2 ملعقة) أو طعمية ( 2 قرص متوسط الحجم) أو طبق عدس. 3- كوب لبن زبادى. 4- 12 رغيف خبز بلدى أو 2 توست رجيم. الفاكهة: تفاح ( 1 ثمرة) – البرتقـــال ( 2 ثمــــرة) – الجوافة ( 2 ثمـــرة) – الكمثــــرى ( 2 ثمــــرة)- اليوسفـــــى ( 2 ثـــــمرة) – بطيــــخ أو كنتـــــــالوب ( 2 قطعة متوسط الحجم)- العنب (12 حبة) – المانجو (ثمرة متوسطة الحجم) – البلح ( 4 ثمرة) – الخوخ (2 ثمرة) – البرقوق أو المشمش (3 ثمرة). مأكولات مسموح بها بدون تحفظ: 1- الفلفل الأخضر – الخس – الفجل – الخيار – الكرفس – المقدونس – الجرجير- البصل – القثاء. 2- التوابل (ما عدا الملح فيراعى عدم الاكثار فى مرضى ضغط الدم المرتفع).
غراتان كرمب دون فرن (ملفوف) كرمب مغسول ومنقي ومقطع شرائط طويلة ورقيقة • صدر دجاج مقطع • بصلة مقطعة مكعبات صغيرة • طماطم مقطعة • زيت • ثوم • فلفل حار • طماطم مركزة.
أبدى عدد من الشباب السعوديين الذين يعملون في سوق الخضار والمواشي بمدينة أبها، تذمرا من سيطرة العمالة الوافدة على السوق، وأشاروا إلى أن هؤلاء أقاموا بسطات في مداخل السوق، في مخالفة واضحة لنظام التوطين، وذكروا أنهم بدؤوا يبحثون عن مكان آخر، بسبب ما تقوم به هذه العمالة من ممارسات وازدحام، خصوصا في أوقات ما بعد الدوام الرسمي. سوق الخضار ابها اليوم. سيطرة أكد عدد من الشباب أن العمالة الوافدة تعرف أوقات حضور لجان المراقبة، فتختفي عن الأنظار خاصة في أوقات الذروة، ولكن سرعان ما يعودون الى العمل بعد ذهاب هذه اللجان، إضافة الى أنهم يقومون بشراء الخضروات بالجملة من المزارعين والموزعين. مشيرين إلى أن هذه العمالة تحتكر السوق، وتتحكم في الأسعار كيفما يشاؤون، بل وتجدهم في بعض الأحيان هم أصحاب المحلات والبضائع دون وجود مواطن معهم، إذ لا توجد أسعار محددة لبعض البضائع، وإنما اجتهادات منهم. وأضافوا، أن المحلات التجارية في شوارع المنطقة تجد بها محلات خضار، وبالقرب من محلات السوبر ماركت الكبرى، وتجد من يديرها العمالة الوافدة، في محاولة لإبعاد الأنظار عنهم، وبعيدا عن السوق وحلقة الخضار. مكتب بالسوق طالب عدد من الباعة والمزارعين بإنشاء مكتب مراقبة في سوق الخضار والأسواق الأخرى، منها سوق المواشي والتمر، لمراقبة هؤلاء العمالة التي باتت تزاحم الشباب السعودي، إذ يقضي غالب الشباب وقته في هذه المحلات منذ الصباح الباكر، إلا أن هذه العمالة تزاحمهم دون مراقبة.
#1 عماره ٦ شقق للبيع ف ابها حي الهيام مقابل سوق الخضار الشقق الآراضي مساحه كل شقه: ١٧٥ متر مجلس رجال ومجلس نساء وصاله و ٢ غرفه نوم ومطبخ و ٣ حمام مدخل مع العماره ومدخل نساء خاص لكل شقه موقف خاص السعر: ٥٥٠ ألف **************************************** الدور الثاني والثالث مساحه كل شقة: ٢٢٥ متر مجلس رجالي ومقلط ومجلس نساء وصاله و ٣ غرف و ٣ حمام ومطبخ ولكل شقه لها سطح السعر: ٦٥٠ الف للمزيد من المعلومات ومعاينة العقار يرجى التواصل مع الوسيط / ايهاب 0534409684 الفرع / الادارة النهضة الإسكانية العقارية الرقم الموحد/ 920010426
وأوضحوا أنه تم تقديم شكوى للإمارة بالأمر ليتم إحالة القضية إلى الشرطة التي إحالتها بدورها لهيئة التحقيق فيما يتعلق بالاعتداء بالضرب على أحدهم وتوجيه الأمانة إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة فيما يخصها إلا أن توجيه الإمارة حبس في الأدراج وفق قولهم. وفي الوقت الذي خشي فيه عدد من المستأجرين طردهم من السوق تلقت "سبق" شكواهم قام أحد المتضررين بتقديم شكوى لأمير منطقة عسير يفيد فيها بأن المستثمر منعه من العمل ومزاولة البيع والشراء في السوق مما أضر به وقطع مصدر دخله الوحيد حيث يعول أسرتين. سوق الخضار بأبها يضيّق الخناق على السعوديين بتشغيل العمالة الوافدة. وأشار "علي حيدر عسيري" في شكواه إلى أنه يعمل في السوق منذ عام 1418هـ وتضمنت الشكوى أن المستثمر قام بطرده من السوق بحجة أن له حق فعل ما يريد وأبان عسيري أن المستثمر قام بعد إخراجه بإحضار عمالة وافدة وتشغيلها في البسطة التي كان يعمل بها ومن ثم الاعتداء عليه بالضرب وإغلاقها بعددٍ من السيارات قبل قيامه بتأجيرها. وأمام هذا أصدر الأمير فيصل بن خالد بن عبدالعزيز توجيهًا عاجلاً للشرطة للتحقق مما ورد في شكوى المواطن من تعرضه للاعتداء ووجود عمالة وافدة تعمل بالسوق وأشار أمير عسير في توجيهه للشرطة إلى أنه تم التوجيه للأمانة باتخاذ ما يلزم فيما يخصهم.
ارتبط مصطلح ″ البيروقراطية ″ في أذهان الناس بتعقيد الإجراءات وعدم المرونة، والتي نجدها في اشتراطات وموافقة عدة جهات حكومية، والذي يساهم بشكل ظاهر في تعقيد سير إصدار التراخيص، وتعطيل مصالح المستثمرين. يعتبر سوق أبها الرمضاني متنفسًا وقيمة رمضانية، ووجهة لأهالي أبها وزوار المنطقة، لكن يغيب هذا العام عن السوق الرمضاني حركته التجارية التي اعتاد عليها الأهالي منذ عقد من الزمن؛ بسبب بعض الاشتراطات التي تخص (الحضانات) والمتاجر المتنقلة للأسر المنتجة. جريدة الرياض | نقل سوق الخضار بأبها إلى خارج المدينة شكل هما إضافيا على المرأة العاملة. وما زال موقع السوق الرمضاني تحت التطوير، ومن شروط إنشاء الحاضنة الحصول على الموافقات من عدة جهات حكومية ومنها: الدفاع المدني وإدارة المرور، وللعلم لا يسمح في هذا السوق استخدام الغاز؛ لعدم اكتمال اشتراطات وسائل السلامة من الدفاع المدني. ويواجه مزارعو المنطقة إشكالية في عرض منتجاتهم الموسمية من الفواكه والخضار؛ لعدم وجود أماكن مخصصة لهم، وذلك بعد قرار انتقال اختصاص الإشراف على أسواق الخضار والفواكه إلى وزارة الزراعة. وأخيرًا… هل البيروقراطية هي مَن عرقل مجال الاستثمار في المنطقة أم هناك أسباب أخرى؟