الأناناس الأناناس نوع من أنواع الفواكه العصيرية المنعشة التي تنتمي إلى الفصيلة البروميلية النباتية، ويتميّز الأناناس بطعمه الحامضي الحلو وشكله المستدير، وهو مغطى بحراشف شمعية خشنة لونها أخضر، يصل عددها لحوالي 30 ورقةً على كل ثمرة، ويصل طول ثمرة الأناناس إلى قدم تقريبًا [١] ، قديمًا كان يُعتقد أن موطنه الأصلي في إفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي، ويعتقد أن كريستوفر كولومبوس قد أعاده إلى أوروبا، وتتعدد الفوائد والأضرار الصحية للأناناس، ويستعرض هذا المقال هذه الفوائد والأضرار بالتفصيل، بالإضافة إلى القيمة الغذائية [٢]. أضرار الأناناس للنساء على الرغم من فوائد الأناناس ، إلا أنه قد تكون له بعض الآثار على النساء في حالات معينة، وتتضمّن هذه الأضرار ما يأتي [١] [٣]: الإصابة ببعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال المعوي، والغثيان ، والتقيؤ؛ وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C. قد تصاب الشفاه واللثة واللسان ببعض الألم أو الحساسية عند تناول كمية كبيرة من الأناناس؛ نظرًا لاحتوائه على البروميلين. بالنسبة للأناناس المعلب فإن المواد الحافظة فيه كالسكر ضارة للجميع، خصوصًا للسيدات المصابات بالسكري، واللواتي يرغبن بإنقاص أوزانهن.
الوقاية من الربو: ينخفض خطر الإصابة بالربو لدى الأشخاص الذين يستهلكون كميةً كبيرةً من بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك البيتا كاروتين الذي يوجد في الأغذية النباتية ذات اللون البرتقالي والأصفر والداكن، كالأناناس، والبابايا، والمانجو، والمشمش، والقرع، والشمام، والجزر. طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي للتنحيف - بيت DZ. تعزيز الخصوبة: إن الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة تحسن الخصوبة؛ وذلك لأن الجذور الحرة قد تلحق الضرر بالجهاز التناسلي؛ فالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالأناناس يوصى بها للسيدات اللواتي يحاولن الإنجاب، ومن أهم مضادات الأكسدة في الأناناس؛ فيتامين C، وبيتا كاروتين، والزنك ، والفيتامينات، والنحاس، وحمض الفوليك. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يرتبط تقدم مرض السرطان عادةً بالإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأناناس ومركباته قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان؛ نظرًا لأنها قد تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهاب، ويُعد بروميلين أحد هذه المركبات، فقد أظهرت دراسة أن البروميلين قد يساعد أيضًا في محاربة السرطان، كما أظهرت دراسات أخرى أنه قد كبح نمو خلايا سرطان الثدي، وحفز موتها [٦] [٧]. تخفيف أعراض التهاب المفاصل: نظرًا لأن الأناناس يحتوي على البروميلين الذي يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، فقد يوفر علاجًا لتخفيف الآلام لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الالتهابي، درست العديد من الأبحاث الحديثة فعالية البروميلين في علاج التهاب المفاصل، فقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى خشونة المفاصل أن تناول مكملات إنزيم هضمية تحتوي على البروميلين، قد خفف الألم بفاعلية تمامًا كأدوية التهاب المفاصل الشائعة كعقار الديكلوفيناك [٨].
لا تقتصر فوائد الأناناس على التنحيف، بل يعتبرأيضاً من أقوى العناصر الطبيعية المُدرة للبول، كما ويقضي على حصى الكلى، ويعتبر مفيداً جداً لترطيب الجسم والجلد والبشرة بفضل احتوائه على نسبة عالية جداً من الماء، كما ويقي من ضربات الشمس، ويسد الشعور بالعطش، ويمدّ الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة له بفضل احتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعيّة، ويحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات التي تمنع من نمو الأورام، ويعتبر من أقوى المضادّات الطبيعيّة للالتهابات.
تتعدد فائدة الاناناس صحيا و سنتعرف هنا على ما هي فائدة الاناناس للتخسيس و عصير الاناناس للتنحيف و للصحة. ووفقا لبيانات منظمة الزراعة و الغذاء للامم المتحدة, فان الفلبين هي الدولة الاولي عالميا فانتاج الاناناس حيث تنتج سنويا تقريبا ما يزيد عن 2 مليون طن, بينما تاتى تايلاند فالمرتبة الثانية = بعدها كوستاريكا و اندونيسيا و البرازيل و الهند و نيجيريا. ويدخل الاناناس فعمل الحلوى حيث يتم تزيين قطع الكعك فيه او يضاف الى سلطة الفواكة او يتم تناول عصيره, كما يدخل فصناعة الايس كريم و الزبادي. والاناناس غنى بفيتامين ج و ب1 و ب6, كما انه غنى كذلك بالعناصر المعدنية كالمانجنيز و النحاس و كذلك هو غنى بالالياف. واكتشف العلماء وجود انزيم فالاناناس يسمي انزيم البروميلين و هو انزيم اثبتت الابحاث دورة فالصحة حيث يعمل على تحسين الهضم و هو كذلك مضاد للالتهابات بالاضافة الى انه يعمل كمضاد للسرطان. القيمة الغذائية للاناناس ما فائدة الاناناس 1 عصير الاناناس للتنحيف – فائدة الاناناس للتخسيس: يحتوى الاناناس على انزيم البروميلين و هو انزيم يعمل بجانب كونة مضادا للالتهابات على التخلص من السيوليت و هو غنى بمحتواة من الماء التي تسهل التخلص من السموم بالجسم.
تسريع الشفاء بعد الجراحة أو التمارين الشاقة: قد يقلل تناول الأناناس من الوقت اللازم للشفاء من الجراحة أو التمرين؛ وسبب ذلك امتلاك الأناناس خصائصَ مضادةً للالتهابات بسبب البروميلين، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن البروميلين قد يقلل من الالتهاب، والألم، والتورم، والكدمات التي تحدث في كثير من الأحيان بعد الجراحة [٩].
وله دور فعال في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين. مزايا مضادة للالتهابات الخصائص المضادة للالتهابات في الاناناس هي مستمدة بشكل اساسي من انزيم البروميلين الموجود فيه. اثبتت الدراسات والابحاث مؤخراً بكونه فعال في علاج التهابات المفاصل والحد من الامها. يخفف الام العضلات يحتوي الاناناس عنصر البوتاسيوم الفعال جداً في تخفيف الام العضلات وتشنجاتها. فقد يساعدك تناول الاناناس على تعزيز عملية شفاء العضلات خاصة بعد التدريبات والتمارين الرياضية الصعبة. التخفيف من أعراض الدورة الشهرية السيدات اللواتي يعانين من اعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). فقد يساعدهن تناول الاناناس في التخفيف من هذه الاعراض. ذلك بفضل محتواه من المنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم. هو يساعد في التقليل من التهيجات والتقلبات المزاجية والصداع وغيرها من أعراض تقلبات الهرمونات. و يساعد انزيم البروميلين على استرخاء العضلات والتخفيف من التقلصات والالام. القيمة الغذائية للأناناس الأناناس مصدر غني جداً بالمواد المغذية والفيتامينات ومضادات الاكسدة. قد يكون بديل مثالي للسكاكر والشوكلاتة وقطع الحلوى. بفضل السكريات الطبيعية التي يحويها مما سيساعدك على كبح الشعور بالحاجة الى تناول السكر والاغذية حلوة المذاق.
ويشغل عضوية مجلس إدارة مركز التحكيم كل من وكيل رئيس هيئة الرياضة عبد اللطيف الهريش، والمستشار القانوني عبد العزيز الفريان، ولاعب المنتخب السعودي لألعاب القوى هادي صوعان، واللاعب الدولي السابق والمدرب الوطني عمر باخشوين. اختيارات المحرر
أكد المحامي والمستشار القانوني محمد الضبعان، في مقابلة مع "العربية" أن تعريف المكتب الإقليمي يتطلب مزيدا من التحديد والوضوح بشأن تطبيق التوجه الملزم للشركات العالمية، بوجود مقر لها داخل المملكة، قبل الحصول على تعاقدات مع الحكومة بدءا من العام 2024. وأضاف الضبعان أن هناك تغييرات عديدة حصلت في السعودية جعلت من البديهي والمنطقي أن تصبح مقرا للشركات الأجنبية في المنطقة، كما أن هذا التوجه لإلزام الشركات بالعمل من داخل المملكة العربية السعودية، يتفق مع حجم العمليات وهذا طلب مشروع ومنطقي، إذا نظرنا إلى أن نسبة قليلة من الشركات لها مقار قياسا لحجم الأعمال، وهذا يتطلب تحركا وتوجها لتوضيح المزيد من الآليات والتي ستظهر قبل نهاية العام الحالي. واعتبر أن الإعلان الحالي، هو مبدأي حتى تتهيأ الشركات لما ستقوم به، وسيلحق به قواعد وإجراءات واضحة ستحدد ماذا يقصد المشرع من هذه الطلبات وكيفية تنفيذها وكيفية التأكد من نفاذها بالشكل الذي يراه المشرع في المملكة بحيث لا يمكن الدوران حول القوانين بشكل أو بآخر. شركه الضبعان العقاريه. قررت السعودية إيقاف تعاقد الجهات الحكومية مع أي شركة أو مؤسسة تجارية أجنبية لها مقر إقليمي في المنطقة في غير المملكة ابتداء من العام 2024.
شارك هذه الصفحة على:
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. الضبعان يستقيل من مركز التحكيم الرياضي | الشرق الأوسط. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مكتب محمد الضبعان وشركاه - محامون ومستشارون قانونيون مكتب رقم 11, عمارة البيوت المكتبية, شارع العروبة, الرياض, شارع العروبة, الرياض, منطقة الرياض, المملكة العربية السعودية معلومات عنا Categories Listed الأعمال ذات الصلة التقييمات