متابعة: نازك عيسى يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تسمى جليكوسيدات الفلافونول والأحماض الفينولية مقارنة بالفواكه المجففة الشائعة الأخرى. اكتشفي فوائد الزبيب ومضارّ الإفراط في تناوله بحسب موقع Lybrate الهندي وهو موقع للاستشارات الطبية أون لاين: يحتوي الزبيب على نسبة منخفضة من الدهون، وهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وهو يحسّن من عملية الهضم ، ويحمي من فقر الدم، ويوازن درجات الحموضة في المعدة، ويحمي من الإصابة بأمراض القلب، ويحمي من السرطانات، ويحافظ على صحة العينين، ويحسن من صحة البشرة، ويخفض من مستوى سكر الدم، ويخفض السكر التراكمي، ويحافظ على صحة الفم، ويقوي العظام، ويقلل من الالتهابات. تحتوي القيمة الغذائية لـ 100 جرام من الزبيب على 249 سعرة حرارية من الطاقة. محتواه من الكربوهيدرات هو 61%. نسبة البوتاسيوم به 26٪%، والنحاس 16%، والمنغنيز 16%، مستوى التغذية بالثيامين والريبوفلافين 7% لكل منهما والفيتامينات 86% من المحتوى الكلي للزبيب. استخدام بيانات الساعات الذكية لمتابعة استجابة الجسم للقاحات كورونا .. منوعات. ومع ذلك، فالإفراط في كل شيء سيء، حتى الزبيب، إن تناول الكثير من الزبيب ليس صحياً وقد يؤدي إلى مضاعفات صحية.
يحذر موقع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب PMC من الإفراط في تناول الزبيب لما له من مضارّ كثيرة: – محتواه الغني بالألياف الغذائية يمكن أن يكون ضاراً للمعدة تناول الكثير من الألياف الغذائية ضارّ بصحة الجهاز الهضمي، وقد يتسبب في سوء امتصاص العناصر الغذائية وانسداد الأمعاء والغازات المعوية، كما أن تناول كميات كبيرة من الزبيب دون شرب الكثير من الماء قد يسبب الجفاف وعسر الهضم واضطرابات أخرى في المعدة. – الكثير من مضادات الأكسدة قد تتسبب في إلحاق الضرر بجسمك الزبيب غني بمضادات الأكسدة المختلفة مثل البوليفينول والبيوفلافونويد والمغذيات النباتية، ونحتاج تناوله باعتدال لأنَّ الكثير من مضادات الأكسدة تتفاعل أولاً مع الجذور الحرّة، ثم تبدأ في التفاعل مع الخلايا السليمة من حولها وتسبب أضراراً تأكسدية للخلايا السليمة. – رد فعل تحسسي بعض الأفراد الذين لديهم حساسية من الزبيب، يجب عليهم عدم الإفراط في تناوله، فردود الفعل التحسسية قد تزيد من مخاطر العدوى البكتيرية، وزيادة مستوى الهيستامين يزيد من إنتاج المخاط في الرئتين، واحتقان الأنف، وسيلان الأنف، وصعوبة التنفس، والصفير، والسعال، وضيق الصدر، والإسهال، والقيء، وآلام البطن، وسرعة ضربات القلب والطفح الجلدي والإكزيما وفقاً لموقع LiveSTRONG.
الجمعة 15/أبريل/2022 - 06:13 م أرشيفية شهر رمضان هو شهر القرآن، يسعى فيه المسلمون لقراءته وتدبر معانيه، كما تسعى فئة أخرى لحفظه وتعلم تجويده، ومن هنا يأتي دور محفظات القرآن اللواتي ينقلن عملهن في القرآن للأخريات. ومع التطور التكنولوجي لم يقتصر دور المحفظات على دور العبادة، بل أصبح هناك تحفيظ للقرآن أون لاين من خلال جروبات مخصصة لذلك على الفيس بوك أو الواتس اب، "الدستور" عرضت في السطور التالية حكايات خاصة مع محفظات القرآن. مريم أحمد: تحفيظ القرآن يكون بأسعار رمزية قسمت مريم أحمد، 21 سنة وطالبة في جامعة الأزهر، يومها في رمضان بين تدبير احتياجات المنزل، وبين تحفيظ القرآن للسيدات والأطفال الذين يقبلون عليه في رمضان أكثر من الشهور العادية، وقالت: "بدأت وأنا في الـ١٧عامًا في حفظ القرآن في معاهد العالمين الأزهرية الخاصة، ثم استقليت بالعمل وبدأت فى تدريسه لغيري". لايف ستايل اون ن. وتابعت: "أحيانا أشعر بالإرهاق من التركيز في احتياجات أسرتي والذهاب إلى منازل الطلاب الذين أدرس لهم القرآن والدروس الدينية وامتحاناتي في الجامعة"، وأوضحت مريم: "يقف زوجي دائما خلفي، ويحفزني لأكمل المسيرة، ويذكرني بأن كل حرف أعلمه لأي طالب سيكون صدقة جارية لي".
الخميس 31/مارس/2022 - 10:39 ص الطالب محمود جبريل قال عمرو شحاتة، وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة مطروح، إن محمود جبريل أبوبكر، الطالب بالمدرسة الفنية المتقدمة لتكنولوجيا الطاقة النووية بالضبعة، حصل على عضوية المكتب التنفيذي على مستوى الجمهورية في الانتخابات التي أُجريت إلكترونيًا "أون لاين". وأضاف وكيل تعليم مطروح، أن ذلك يُعد إضاءة مشرقة جديدة وإنجاز مشرف آخر يضاف لسلسلة الإنجازات البارزة المتتالية التي يحققها طلاب تعليم مطروح في الأنشطة التربوية لا سيما المسابقات المركزية التي تقام بإشراف الوزارة. وأوضح وكيل تعليم مطروح، أن «انتخابات الاتحاد التنفيذي تجربة ديمقراطية رائدة يمارسها أبناؤنا الطلاب بأنفسهم في إطار انتخابات اتسمت بالنزاهة والشفافية عبروا فيها عن اختياراتهم بحرية ومسؤولية». لايف ستايل اون لاين الرياض. وأهدى وكيل تعليم مطروح هذا الإنجاز الجديد، إلى اللواء خالد شعيب، محافظ مطروح، تقديرًا لدعمه المتواصل والمؤثر لتعليم مطروح، مقدمًا الشكر لتوجيه عام التربية الاجتماعية، مؤكدًا أن حصاد عضوية المكتب التنفيذي جمهوريًا يُعَد تتويجًا لجهود فريق عمل متعاون ومجتهد، متمنيًا مزيد من النجاح والتقدم لجميع أبناء مطروح المشاركين في مختلف الأنشطة والمسابقات.
02% خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي مقارنة اضافة للمفضلة خصم 17. 21% خصم 22. 01% 1
يُعتبر هايبر بنده من أضخم المراكز التجارية التسويقية على مستوى المملكة العربية السُّعُودية، حيث يتواجد به كافة المنتجات الإستهلاكية الضرورية لكل منزل وبأسعار متفاوتة. كما يقدم هايبر بندة العديد من العروض والتخفيضات والخصومات على الأجهزة الكهربائية والإلكترونية والأدوات المنزلية والسلع الغذائية وذلك في جميع فروعه المنتشرة داخل المملكة العربية السعودية ويقدم أيضا برنامج المكافأت في جميع فروع بنده. عروض هايبر بنده على الأجهزة الكهربائية: شواية تيفال بسعر 279 ريال سعودي بدلا من 449 ريال سعودي، لشوي جميع أنواع اللحوم والدجاج والخضروات. قلاية بدون زيت تيفال بسعة 4. 2 لتر متوفرة بسعر 399 ريال سعودي بدلا من 799 ريال سعودي، لتقديم أشهي الأطعمة المقلية ولكن بطريقة صحية. خصومات هايبر بنده بالسعودية على جميع الأجهزة المنزلية - ثقفني. قلاية أي تي سي بسعة 5. 5 لتر متوفرة بسعر 239 ريال سعودي بدلا من 489 ريال سعودي. خلاط كليك أون بقوة 350 وات بسعر 44 ريال سعودي بدلا من 89 ريال سعودي. عصارة مزدوجة من كولين بسعر 89 ريال سعودي بدلا من 139 ريال سعودي، لصنع العصائر الطازجة. قدر ضغط كهربائي من دوتس بقوة 1500 وات بسعر 239 ريال سعودي بدلا من 365 ريال سعودي. متاح صانعة ساندوتش من سينكور مزود بثلاث قطع مختلفة لعمل الوافل ووتسخين السندوتشات وعمل ألذ الفطائر السريعة متوفر بسعر 89 ريال سعودي بدلا من 159 ريال سعودي.
02% خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي مقارنة اضافة للمفضلة 1
التوصيل المنزلي الاستلام من المتجر الاستلام من المتجر