رجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن يعتبر الخيار من الخضروات الغنية ب العناصر الغذائية لجسم الانسان لاحتوائه على الفيتامينات والأملاح المعدنية، خصوصا المغنزيوم والحديد والكالسيوم والصوديوم والفوسفور، بالإضافة للماء والألياف التي تعمل على منع تكون الحصى، كما أن تناول الخيار مفيد لإزالة السموم من الجسم وتنظيف الأمعاء والجهاز الهضمي. ذكر أخصائي التغذية الدكتور "جيمس سكينازي" في أحد كتبه الخاصة بالنظام الغذائي الصحي، أن رجيم الخيار واللبن ، يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية للتخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم، بفضل المكونات الغذائية التي يحتويها كل من الخيار أو "القَثَد" واللبن "الزبادي" كمضادات الأكسدة القوية والبروتينات والفيتامينات التي تعمل على تخفيض الوزن الزائد عند البدناء. وأكد "سكينازي" أن تجربة نظام رجيم الخيار واللبن "الزبادى" لمدة أسبوع فقط على العديد من الأشخاص، الذين يعانون من زيادة الوزن وتراكم الدهون في مختلف أنحاء الجسم، كانت نتائجه ايجابية بنسبة 90 بالمئة. أقرأ أيضا: رجيم الزبادي الوجبات اليومية لرجيم الخيار واللبن: وجبة الافطار: تناول بيضتين مسلوقتين صحن صغير من سلطة الخيار سلطة الخيار بالزبادي وجبة الغداء: تناول وعاء من سلطة الخيار بعد خلطه مع قليل من البصل والملح و200 ملل من الزبادي الطبيعي أو المتوفر في المحلات وقطعة خبر محمص، بالاضافة لحبة تفاح أو خوخ لا يتجاوز وزنها 200 غرام.
الغداء = طبق سلطة خيار + قطعة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي. العشاء = 2 ثمرة خيار + ثمرة كيوي + ¼ كوب من قطع الأناناس. النموذج الثامن الإفطار = 2 ملعقة كبيرة شوفان + كوب زبادي + ثمرة خيار + 2 ملعقة كبيرة من قطع الفراولة. الغداء = سلطة خيار + قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي. العشاء = طبق سلطة خيار + ¼ كوب توت بري. النموذج التاسع الغداء = 2 ثمرة خيار + قطعة متوسطة الحجم من اللحم المشوي. العشاء = 2 ثمرة خيار + ثمرة طماطم. النموذج العاشر الإفطار = سموثي الخيار والتفاح. الغداء = 2 ثمرة خيار + 2 ملعقة كبيرة تونة مُتبلة بعصير الليمون. العشاء = 2 ثمرة خيار + ¼ كوب من قطع البابايا. رجيم الزبادي والخيار لمدة 3 أيام نظامه الغذائي ثابت خلال الأيام الـ 3 كالتالي: الإفطار = كوب زبادي + ثمرة خيار + 1/2 كوب من فاكهة السعرات الحرارية كالتفاح أو 1/4 كوب من فاكهة السعرات الحرارية كالموز. الغداء = كوب زبادي + طبق سلطة خيار مُتبل بخل التفاح + قطعة كبيرة من السمك المشوي أو المطهي على البخار أو المطهي في الفرن أو المسلوق. العشاء = كوب زبادي خالي الدسم + كوب من الماء بالليمون غير المُحلى أو شاي الكمون أو شاي الزنجبيل.
مما يجعل هذه المناطق يرتفع الحد الأقصى لتركيز الدهون دون أن يتم توزيعها بالتساوي على منطقة الجسم. السمنة الموضعية وطرق علاجها من أجل فهم نسبة الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، يجب إجراء فحص في الجسم، وستظهر نتائج الفحص التفصيلي نسبة الدهون في كل جزء من الجسم. وعلى هذا الأساس، ابدأ باتباع نظام غذائي صحي والتركيز على الرياضة في هذه المناطق. علاوة على ذلك، فإن علاج السمنة الموضعية لا يعتمد فقط على النظام الغذائي، ولكن أيضًا بشكل أساسي على ممارسة مرضى السمنة. يمكن أن يؤدي الالتزام بنظام غذائي صحي إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وممارسة الرياضة في مناطق معينة تحفز العضلات في تلك المناطق وتساعد في التخلص من الدهون المركزة في مناطق معينة. علاج السمنة الموضعية في البطن والأرداف دهون البطن المتركزة في الخصر لا تؤثر على الجسم فقط، ولكن وجود كمية كبيرة من الدهون في منطقة البطن مرتبط بالعديد من الأمراض (مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب وأمراض الكبد). لذلك فإن تقليل الدهون في منطقة البطن له فوائد صحية كبيرة ويقلل من السبب، تلك الأمراض التي ماتت من دهون البطن. هناك بعض التقنيات والخطوات الفعالة للتخلص من دهون البطن، والتي تعتبر أكثر أهمية من أجزاء الجسم الأخرى، والتي من أهمها: 1- التوقف عن السكر توقف عن تناول السكر والمشروبات المحلاة، لأن العديد من الدراسات أثبتت أن السكر يشكل خطورة على عملية التمثيل الغذائي للإنسان، فعند تناول كميات كبيرة من السكر، يقوم الكبد بتحويله إلى دهون تتركز في البطن والكبد.
ذات صلة تعريف تفسير القران بحث عن علم التفسير مفهوم التفسير يُعدّ التفسير من أهمّ الوسائل والطُرق التي تشرح العلوم المختلفة؛ فهو المُبسط للمناهج التي تبدو معقدة، والشارح للعبارات الموجزة، والمعلل للأسباب، والمبين للنتائج بياناً يسهل فهمه، وللتفسير أدواته وقواعده وأصوله التي تختلف باختلاف طبيعة المادّة المُفسَّرة، والأسلوب المُتّبع، كما أنّ له معانٍ وتعريفات عديدة سنتحدث عن أهمّها في هذا المقال. التفسير لُغةً يُقصد بالتفسير لُغةً: الشرح، والتوضيح، والبيان، والكشف، ويُقال: فسّر الشيء أي: وضّحه أو بيّن سبب حصوله، وكَشَفَ مواضع اللَبس فيه، وفسّر القرآن أي: شرح معنى آياته، وسبب نزولها، وموضوعها، وفسّر الظاهرة العلمية أي: قدّمَ للعامة والمهتمين سبب حدوثها. التفسير اصطلاحاً التفسير اصطلاحاً: هو الكشف عن المعنى الباطن والحقائق غير الظاهرة في أمر ما أو علم معين، ويتمّ من خلال التفسير وصف هذه الحقائق، وشرح أسبابها، وما وراءها، وكلّ ما يتعلق بها، ويتميّز هذا العلم بتناوله، ومناقشته لكلّ التفاصيل، وعرضها بصورة دقيقة تحقق الفهم الصحيح للمادة المُفسَّرَة، وتلغي كل الحقائق المغلوطة حول ظاهرة علمية أو سلوكيّة أو تعليميّة أو محتوى دينيّ، ولكلّ مجال يتناوله التفسير قواعد وضوابط معينة يحدّدها القائمون على التفسير، وطبيعة المادة المُفسّرَة، والظروف التي أوجدت هذه المادة.
لم تسلم الكثير من الفنانات وجميلات الشاشة من خيانة أزواجهن لهن، على الرغم من جمالهن واهتمامهن بأناقتهن، ومنهم الفنانة بوسي. عانت الفنانة بوسي من خيانة زوجها لها، وبعد استمرار المشكلات بينهما انفصلت بوسى عن زوجها فطين سعيد، وقد تحدثت "بوسي" في أكثر من لقاء عن خيانة زوجها لها والتي تردد آنذاك أنه خانها مع الراقصة صافيناز. وأثار زوجها الجدل بسبب القبض عليه داخل فيلته بالهرم، بسبب إصداره شيكات بدون رصيد، وأثناء قيام قوات الأمن بتفيذ أمر الضبط رصدت وجود فرد خرطوش وبجواره 40 طلقة خرطوش، ما جعل زوجته السابقة "بوسي" تحرر محضرًا آخر بهذه الواقعة. خلال لقاء زوجته "بوسي" مع برنامج "الحريم أسرار"، الذي يقدمه الفنان أمير كرارة، فجرت قنبلة من العيار الثقيل بعدما قالت إنها ضبطت خيانة زوجها لها في غرفة نومها مع فتاة ، ومرة أخرى مع إحدى صديقاتها، لكنها لم تستطع السيطرة على أعصابها وانهالت عليه بالضرب، على حد قولها. وزادت الشكوك حول صحة رواية الخيانة عندما تولي «فطين» طليق الفنانة بوسي، إدارة أعمال الراقصة صافيناز وأصبح ملازماً لها في كل تحركاتها، حتي أن صافيناز أصبحت تعتمد عليه في كل أمورها في عملها وفي حياتها الشخصية.
[2] الجانب العملي أي التطبيقي الذي بدونه لا يستطيع القارئ إتقان أحكام التجويد إلا مع قارئ مشهود له بإتقانها معرفةً وتطبيقًا مثل: أحكام الّروم، والإشمام، و الغنة ، والإخفاء الشفوي، والتسهيل.