زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى والقلب يتسبب إتباع رجيم الكيتو في زيادة عدد مرات التبول، مما يعمل على زيادة فقدان الجسم للسوائل والعناصر المهمة للجسم، مثل: البوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم، وبالتالي تزداد فرص حدوث الجفاف أو حصوات الكلى أو القصور الكلوي. علاوة على ذلك، فإن انخفاض نسبة العناصر الغذائية الضرورية لصحة القلب يعمل على عدم انتظام ضربات القلب. جدير بالذكر أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أقل من الكربوهيدرات كما في رجيم الكيتو، ترتفع لديهم مستويات الكوليسترول الضار الذي يتسبب في الإصابة بأمراض القلب. اقرأ هنا أيضًا: اضرار رجيم الكيتو كاملة أضرار أخرى للكيتو دايت يحتمل ظهور الآثار السلبية التالية لمتبعي رجيم الكيتو: مشكلات في النوم. الشعور بالتعب والإرهاق. انخفاض كثافة العظام. أضرار الكيتو دايت على الكلى قد يؤثر إتباع رجيم الكيتو على الكلى بشكل السلبي نتيجة عدم الحصول على كمية كافية من الكربوهيدرات، ويظهر من خلال الآثار السلبية التالية: تطور حالات مرضى الكلى المزمن. زيادة درجة حموضة البول. تكون حصوات الكلى. أضرار الكيتو دايت على الكبد أضرار الكيتو دايت على الكبد نتيجة الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات الصحية، قد يتسبب الكيتو دايت في الإضرار بالكبد، وإصابته بمرض الكبد المزمن، لذلك يجب تناول الكربوهيدرات الصحية من الأطعمة التالية: الشوفان.
لذلك لا يجب على مرضى السكري إتباع رجيم الكيتو دون استشارة الطبيب، ومن الجدير بالذكر أن أعراض الحماض الكيتوني تتضمن ما يلي: جفاف الفم. صعوبة في التنفس. تكرار التبول. الغثيان. رائحة الفم الكريهة. الإسهال يصاب العديد من متبعي رجيم الكيتو من الإصابة بحالات الإسهال، وذلك لعدم تعويض النقص في الحاجة لتناول الكربوهيدرات بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضراوات والفواكه. قد يكون السبب وراء الإصابة بالإسهال متبعي رجيم الكتيو هو عدم القدرة على تحمل منتجات الألبان أو نتيجة تعب المرارة التي تقوم بتكسير الدهون الموجودة في المواد الغذائية. استعادة الوزن نظرًا لأن رجيم الكيتو نظام مقيد، فلا ينفع إتباعه لفترات طويلة، لذلك يبدأ متبعيه في كثير من الأحيان في استعادة الوزن المفقود عند العودة مرة أخرى إلى النظام الغذائي السابق. انخفاض كتلة العضلات قد يعاني متبعي رجيم الكيتو من انخفاض الكتلة العضلية، والذي قد يحدث نتيجة تناول الدهون أكثر من البروتين. كذلك تؤثر عملية حرق العضلات للسعرات الحرارية بشكل أسرع بالسلب على عملية الأيض. الأمراض المزمنة يتضمن النظام الغذائي لرجيم الكيتو كمية قليلة من الحبوب والبقوليات والفواكه، وبالتالي لا يحصل متبع الرجيم كمية كافية من الألياف الغذائية وبعض أنواع المعادن والفيتامينات، لذلك يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة وهشاشة العظام.
أفضل وأهم مواقع علم النفس علم النفس بكل فروعه من العلوم المهمة في العصر الحالي وفي الفترة الأخيرة ناس كتيير بدأت تدخل مجال علم النفس كمجال شغل لأنه مطلوب, ومش بس في الشغل هو مهم لأي شخص حابب يفهم نفسه ومشاعره ودوافعه, علم النفس مطلوب في الفترة الأخيرة لأنه يساعدنا نتخلص من مشاكل نفسيه كثيرة بنتعرضلها ويعلمنا طرق حديثه للتعامل مع ضغوط الحياة. بدأت الناس تقرأ فيه كتب وتاخد فيه كورسات, علم النفس يشمل أكتر من تخصص مش بس مقتصر علي الأمراض النفسية والعقلية, منها علم الصحة النفسية وعلم النفس الإيجابي وعلم النفس الفسيولوجي وعلم النفس النمو والإكلينيكي وعلوم كنير ممكن نتكلم عنها في مقالات أخري Psychology Today من المواقع المشهوره جداً موقع Psychology Today موقع أجنبي لكنه موقع غني عن التعريف كل المقالات اللي بتنزل عليه مقالات ودراسات علميه من دكاتره متخصصه وأطباء نفسيين, ومعالجين نفسيين, الموقع مرجع لأي شخص حابب يبحث عن معلومات نفسيه موثوق منها. طبعاً ميزه الموقع إنه متاح عليه تترجم الصفحه للغة العربية لو مش يتحب تقرأ باللغه الإنجليزية.
كتب علم نفس كثيرة تبحر بك في بحر واسع، ومجالات متنوعة مفيدة للجميع، كتبها علماء عباقرة، لمع اسمهم عالياً في هذا المجال، علم النفس: هو دراسة السلوك الإنساني، بهدف فهمه وتفسيره والتنبؤ والتحكم فيه، وتعتبر دراسة علم النفس مهمة جداً سواء للمختص في هذا العلم أو لغير المختصين، هناك كتب علم نفس كثيرة تقدم معرفة كاملة وتساعد الجميع على التمكن من هذا البحر الواسع والاستفادة والافادة منه في مجالات الحياة. قدم الكثير من العلماء كتب علم نفس قيمة جداً من خلال تجارب ونظريات ومدارس وأساليب وخبرات على مر العصور نبعت واستخلصت من واقع تجاربهم وحياتهم الشخصية والاجتماعية، وقد تم ترجمة العديد من كتب علم النفس للغات مختلفة منها اللغة العربية، لما لهذه الكتب من أهمية في مجال حياة الأفراد الشخصية والعملية ونقدم في هذا المقال عشر كتب علم نفس مترجمة للغة العربية بواسطة نخبة من المترجمين والمختصين في مجال علم النفس. كتب علم نفس مترجمة للعربية 1- كتاب مدخل علم النفس من كتب علم نفس كثيرة وقيمة تمت ترجمتها إلى اللغة العربية، من تأليف لندا ل دافيدوف، ترجمة د. سيد الطواب د. افضل كتاب علم نفس لنفس. محمود عمر د. نجيب خزام، يقدم الكتاب مادة قيمة وشيقة علمياً واعتمد أسلوب غير تقليدي ومتماسك ومترابط البنية، يساعد الجميع على الاستفادة منه بلغة سهلة.
افضل كتب علم النفس وتحليل الشخصية ، ظهر علم النّفس منذ العصور القديمة، وقد كان مهتمًا بدراسةِ النّفس والرّوح ومعرفة أصلها، وكانت الدراسات النفسيّة غير مبنيّة على أُسّسٍ علميّة، ثمّ ما لبث أن ربطها العلماء بعلم الشّعور الذي يُعدّ أهمّ ظاهرة عقليّة، وأصبح علم النّفس يعتمدُ على دراسةِ سلوك الإنسان وتصرفاته وأعماله، ومن خلال موقع المرجع سنتعرفُ على أفضل كتب علم النفس.
[*] عن الذاتية والموضوعية في علم النفس: من أهم كتب عالم النفس المصري صلاح مخيمر الذي يعدُّ واحدًا من أبرز علماء النفس في العالم العربي. [*] في علم النفس العام: أيضًا من أهم كتب عالم النفس صلاح مخيمر، يهمُّ القارئ كمدخل إلى علم النفس. [*] صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
[*] اقرأ أيضًا: كلام عن ذكرى الزواج افضل كتب علم النفس في الحديث عن افضل كتب علم النفس من الضروري الإشارة إلى وجود العديد من العلماء المختصين في علم النفس والذين تركوا عددًا كبيرًا من الكتب في هذا المجال والتي تعدُّ من افضل كتب علم النفس على الإطلاق، وسيتمُّ ذكر افضل كتب علم النفس فيما يأتي: القلق من الحضارة: من أهم كتب عالم النفس النمساوي سيغموند فرويد، والذي حالو فيه تطبيق النظريات العلمية على مختلف الظواهر الحضارية مثل: الزواج وفقدان السعادة واختراع الآلات وغيرها. [*] تفسير الأحلام: أيضًا من كتب العالم سيغموند فرويد يقدِّم فيه نظرياته حول اللاوعي فيما يخصُّ تفسير الأحلام. [*] الإنسان يبحث عن نفسه: من أهم مؤلفات عالم النفس السويسري كارل يونغ والذي يعدُّ مؤسس علم النفس التحليلي. [*] البيئة النفسية عند الإنسان: من مؤلفات العالم السويسري كارل يونغ أيضًا. تحميل كتاب البوكليت علم نفس 2022 pdf للصف الثالث الثانوي - نور اكاديمي. [*] التحليل النفسي والدين: من أهم مؤلفات عالم النفس الألماني الأمريكي إريك فروم. [*] الهروب من الحرية: من مؤلفات إريك فروم يتناول فيه العلاقة بين تحول الإنسان والحرية ويدرسها، ويشير إلى الآثار المترتبة على غياب الحرية في سلوك الأفراد. [*] سيكولوجية الجماهير: من أهم مؤلفات عالم النفس الفرنسي غوستاف لوبون يدرس فيه ظاهرة الجماهير بمنهجية علمية ومن خلال منظور علم النفس نفسه.