فجأة يبدأ قلبكِ بالخفقان بسرعة وبطريقة غير منتظمة. لا داعٍي للخوف! قد لا يكون خفقان القلب بالضرورة علامة على وجود مشكلة في القلب، ولكن ربما تكون الأسباب فجائية. في بعض الأحيان قد يكون لديكِ الانطباع بأنكِ تعانين نوبة صغيرة في الصدر، مع ضربات القلب بقوة أكبر وأسرع، وتكون غير منتظمة كذلك. وفي أغلب الأوقات قد لا يكون ذلك خطيرًا. وأمام هذه الحالة من الخفقان أول شيء يمكننا فعله هو الاسترخاء، ومحاولة التنفس بعمق لدقائق عدة، ثم شرب كوب من الماء. حل سريع لخفقان القلب الحلقه. من شأن ذلك أن يساعد على تهدئة خفقان القلب إلى إيقاع معقول، بخاصة وأنّ خفقان القلب هذا قد يكون له سبب بسيط تمامًا. اكتشفي أربعة أسباب لخفقان القلب المفاجىء: 1- شرب الكثير من القهوة قللي من شرب القهوة الكافيين مادة مثيرة ومحفزة. ويعني ذلك أنّ الكافيين يحفّز النظام العصبي التلقائي (النظام العصبي اللاإرادي الذي يتحكم من بين أشياء أخرى في معدل ضربات القلب). فإذا شربتِ الكثير من القهوة (أو مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين) فمن شأن ذلك أن يسبب خفقان القلب. عليكِ بشرب كوب من الشاي الأخضر بدلًا من ذلك، ولكن إذا صاحب هذا الخفقان الدوار أو الدوخة، فعليكِ أخذ موعد لمراجعة الطبيب.
تناولوا منه قبل النوم
يؤدي السعال إلى ضغط على الصدر، ويضع هكذا حدّاً لخفقان القلب. احصلوا على الإلكترولايت قلبكم بحاجة إلى توازن جيد في الإلكترولايت، وهي عناصر تساعد على سهولة تنقل التيار الكهربائي في الجسم. الإلكترولايت الأربع الأكثر أهمية هي البوتاسيوم، المغنيزيوم، الصوديوم والكالسيوم. إذا كانت هذه الإلكترولايت في حالة خلل، فهذا قد يحدث حالة خفقان سريعة للقلب. البوتاسيوم: الموز، التفاح، البطاطا الحلوة، الزبيب وعصير البرتقال المغنيزيوم: المكسرات، زبدة الفستق (الفول السوداني) وبذور القرع (اليقطين) الصوديوم: الطماطم (البندورة)، السلق، البطاطا الحلوة الكالسيوم: اللوز، الفاصوليا، التوفو، الحمص ورقائق الشوفان زوِّدوا جسمكم بحاجته من الماء خسارة الكثير من سوائل الجسم، عدم شرب ما يكفي من الماء، أو الاثنان معاً يمكن سريعاً أن تجفف الجسم. التجفاف قد يؤدي إلى تغييرات في إلكترولايت جسمكم ويخفض أيضاً ضغط الدم. 4 أسباب لخفقان القلب المفاجىء | البوابة. وهذا يضع عبئاً إضافياً على قلبكم، مما يؤدي إلى عدم انتظام دقاته. استعينوا بالماء البارد الماء البارد يصدم الجسم ويجعله يستعيد الوتيرة العادية المنتظمة للقلب. أخذ دوش بارد يمكن أن يساعد على تهدئة خفقات القلب. إذا لم تستطيعوا أن تأخذوا دوشاً بارداً، فإن غسل الوجه بالماء البارد يمكن أن يساعدكم أيضاً.
قبل أسبوع، أعلن أمين عام الاتحاد الدولي للاتصالات، الوكالة التابعة للأمم المتحدة، من مقر هيئة الاتصالات بالرياض، عن تسمية أكبر قاعة أممية في المنظمة الدولية باسم السعودية، بالإضافة إلى إعلانه عن توقيع عدد من الاتفاقيات مع جهات مهمة بالمملكة في مجالات التحول نحو المدن الذكية، والابتكار، وبحث أدوار منظمي قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات حول العالم مع الرياض. يحمل هذا الحدث دلالات مهمة على صعيد نشاط تمثيل المملكة في المنظمات الدولية، ففي الوقت الذي شهدت فيه أروقة الاتحاد الدولي للاتصالات داخل الأمم المتحدة تنافساً محموماً بين عدد من الدول للظفر بفرصة تسمية هذه القاعة الأممية باسمها، كان الفريق السعودي، المؤلف من عدد من الشباب الذين يتمتعون بدرجة عالية من الكفاءة والتدريب، مؤهلاً لخوض هذه المفاوضات بجدارة، وحسمها لصالح السعودية. المنظمات الدولية .. ومكانة السعودية | صحيفة الاقتصادية. هذا الحدث يقود للسؤال حول جاهزية ممثلينا في المنظمات الدولية لتمثيل المملكة في تحقيق الثقل الذي يتناسب مع صورة السعودية الجديدة، المليئة بالتطلعات والطموح. فبالنظر إلى آليات العمل لتحقيق الدول لثقلها داخل هذه المنظمات، يمكن تلخيصها في 3 مهارات إستراتيجية مهمة يتحقق عبرها هذا الثقل، وهي القدرة على صناعة الإجماع consensus، وبناء التحالفات lobbying، والقدرة على تشكيل التأييد advocacy لبناء المواقف والآراء.
تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله -، تستضيف مدينة الرياض مؤتمر "اللغة العربية في المنظمات الدولية" الذي ينظمه مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية في النصف الأول من عام 2022. ورفع وزير الثقافة، رئيس مجلس أمناء مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان، بهذه المناسبة الشكر لخادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله- على جهودهما المخلصة في دعم اللغة العربية، وخدمتها، وتعزيز حضورها الثقافي وتفاعلها الحضاري دوليا، مشيراً إلى أن الرعاية الكريمة للمؤتمر تؤكد الدور الجوهري لمجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية، ولمكانة المملكة البارزة في المنظمات الدولية، وتعزيزاً للحضور النوعي لبلادنا الغالية في مجال خدمة اللغة العربية وقيادتها على المستوى الدولي، ودعم آليات العمل فيها، والاستجابة لحاجاتها وتطلعاتها، وتتويجاً لمنجزاتها النوعية.
أهداف مؤتمر اللغة العربية أشار «الوشمي» إلى أن للمؤتمر عدة أهداف وهي: - التعرف على جهود المنظمات الدولية في الشأن اللغوي وتبادل الخبرات والتجارب المختلفة بشكل يدعم اللغة العربية. - اكتشاف العوائق التي تواجهها اللغة العربية والواقع الذي تعاصره، وتعزيز حضورها في المنظمات الدولية. المرأة السعودية في المنظمات الدولية بين المكانة والتمكين. - تنسيق الجهود لخدمة اللغة العربية وتوفير مبادرات ومشروعات لخدمتها في المنظمات. تجدر الإشارة إلى أنه تم الإعلان عن رعاية الملك سلمان للمؤتمر تزامنًا مع اليوم العالمي للغة العربية الذي تم تحديده من قبل الأمم المتحدة والذي يوافق يوم 18 ديسمبر من كل عام، كما يأتي تزامنًا مع اهتمام المملكة بتطوير الجانب الثقافي ضمن رؤية المملكة 2030.
وقع رئيس الهيئة العامة للطيران المدني في السعودية، عبدالعزيز بن عبدالله الدعيلج، ونائب رئيس الاتحاد الدولي للنقل الجوي لمنطقة إفريقيا والشرق الأوسط كامل حسن العوضي، بمقر الهيئة في مدينة الرياض أمس الثلاثاء، اتفاقية مقر بين المملكة واتحاد النقل الجوي الدولي (أياتا)، لإنشاء مكتبه الإقليمي في المملكة. وأشار رئيس الهيئة العامة للطيران المدني إلى أهمية تعزيز التعاون المشترك والفعّال مع جميع الأطراف المعنية بصناعة الطيران المدني من منظمات دولية وإقليمية، مما يسهم في الارتقاء بمجال النقل الجوي على الصعيدين الإقليمي والدولي، وفق ما نشرته وكالة الأنباء السعودية "واس". تأتي الاتفاقية ضمن اهتمام المملكة ودعمها لمنظمات الطيران المدني الإقليمية والدولية، وتقديم مختلف أشكال المساندة لها وذلك لدورها في الإسهام في تطوير مجال النقل الجوي، استكمالاً لما تقوم به المملكة من جهود في دعم وتمكين المنظمات التي تتخذ من المملكة مقراً لها. وسيعزز وجود مقر اتحاد النقل الجوي الدولي (أياتا) بالمملكة في توفير الدعم اللازم لشركات النقل الجوي محلياً وإقليمياً، والاستشارات والدورات التدريبية، وكذلك تزويد قطاع الطيران المدني في المملكة بالبيانات والمعلومات الخاصة بالنقل الجوي الدولي.
كما حظي مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف، في عهده -حفظه الله-، بتعزيز لدوره وتوسيعًا لخدماته على مستوى العالم، نشرًا للقرآن الكريم، روحًا ومفهومًا وسلوكًا وتأكيدًا لمعانيه وقيمه. وإلى ذلك، تسهم المملكة، من خلال المنظمات العربية والإسلامية المتعددة بمختلف تخصصاتها، في دعم الاقتصاد العربي الإسلامي، مثل دعم ضحايا الزلازل والكوارث والفيضانات. ومن البارز في هذا المجال، قيام المملكة بدعم التنمية الاقتصادية في دول العالم الإسلامي، ومساعدة الأقليات الإسلامية، إضافة للدعم الكبير للدول الإسلامية على مستوى المساعدات المالية من جهة، والمواقف السياسية من القضايا الإسلامية في المحافل الدولية من جهة أخرى. وتقوم المملكة من خلال جامعة الدول العربية، الإطار الذي يجمع بين الشعوب والحكومات العربية، وما يتبعها من مؤسسات تنموية بدور رائد في محيط العربي. وليس خافيًا على المراقبين للشأن العربي على وجه الخصوص، ما تقدمه المملكة لشقيقاتها، ضمن هذا الإطار «الجامع»، وما تقدمه في أحيان كثيرة على نحو خاص، مثل تحمل الجزء الأكبر من تمويل جامعة الدول العربية، إضافة إلى دعم المنظمات والوكالات والجمعيات المنبثقة عن الجامعة، في إطار تعزيز أهداف التكامل العربي وتعزيز العمل العربي المشترك.
ومن الملاحظ أن عضوية المقعد السعودي في مجالس إدارات هذه المنظمات والهيئات يكاد يكون ضعيفاً، كما أن تغييب مشاركة العنصر النسائي السعودي أمر مستغرب، خاصة في السنوات الأخيرة ومع المرحلة التي تحصد فيها المرأة السعودية مكانة متقدمة، سواء على المستوى العلمي الذي وصلت إليه عالمياً، أو على مستوى الإنجازات القيادية التي وصلت إليها في بلادها. حيث نرى أن تنوع دائرة استقطاب الكفاءات السعودية في عمل المنظمات العربية والدولية يكاد يكون ضعيفاً ولا يتوافق مع المتغيرات التنموية التصاعدية التي تعيشها السعودية على كافة الصعد، ولا أعلم لماذا لا تحرص الخارجية السعودية على استقطاب الكفاءات النسائية لتمثيل بلادها في مثل تلك المواقع، وهي الجهة المعنية بها رسمياً. ولعل تجربة الدكتورة ثريا عبيد عام 2001م جسدت خير مثال على ذلك، فعندما تم تعيينها كمدير تنفيذي لصندوق الأمم المتحدة للإسكان والأمين العام المساعد للأمم المتحدة، وحصلت على هذا المنصب القيادي كأول سعودية وعربية تعمل في هذا المنصب، والذي باركته الحكومة، وتم تكريمها بوسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الأولى بعدها بسنوات. وقد سعت إليه بمجهودها الشخصي ولم يسعَ إليها، ولعل استقرارها في الولايات المتحدة للدراسة، وكذلك دخولها في المجال الأممي منذ عام 1974م قادها إلى هذه المكانة، حيث عملت رئيسة اللجنة العليا لإدارة الشؤون الاجتماعية والنهوض بالمرأة في الأمم المتحدة.