شاع مؤخراً استخدام القهوة الخضراء لأغراض إنقاص الوزن والتخسيس، وقد أثبتت فاعليتها في هذا المجال بعد تجربة الكثيرين لها، وسنتعرف اليوم على فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وخسارة الوزن. ما هي القهوة الخضراء؟ القهوة الخضراء هي عبارة عن حبوب البن الاعتيادية المعروفة التي نتناولها بشكل يومي، ولكن الحبوب التي نطحنها ونشربها تكون محمصة، أما القهوة الخضراء فهي حبوب البن غير المحمصة، والسبب في لونها الأخضر هو وجود مادة الكلورجنيك الخضراء التي تجعلها غنية بالفوائد ومضادات الأكسدة. فوائد القهوة الخضراء للجسم تساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن مستوياته الطبيعية. تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي تحمي الأوعية الدموية والشرايين والخلايا. تنظم مستوى السكر في الدم. تمنع الإصابة بالأمراض البكتيرية. تزيد التركيز وتقوي الذاكرة. مفيدة لمرضى الزهايمر. فوائد القهوة الخضراء للتخسيس تساعد القهوة الخضراء على إنقاص الوزن بشكل فعال، إذ أنه وبحسب الدراسات تمكن الأشخاص الذين يتناولون القهوة الخضراء من التخلص من 1-2 كيلو غرام بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولونها. حيث تساعد القهوة الخضراء على منع تراكم الدهون في الجسم، إضافة إلى قدرتها على تخفيض نسبة الدهون الموجودة في الجسم، فهي تنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون والجلوكوز، كما أنها تقلل نسبة امتصاص الكربوهيدرت.
كيف سيكون شعورك إن وقفت على الميزان ووجدت أنك فقدت ما يزيد عن ربع وزنك من دون أن تحرم نفسك من أي شيء؟ وكيف سيكون شعورك إن كنت من محبي القهوة وعرفت أن كل ما ستعتمد عليه هو القهوة الخضراء للتنحيف … وحتى لو لم تفضل القهوة ستشعر بالسعادة. وإن أردت حقًا تجريب هذه المتعة إليك في هذا المقال تعريف بهذه القهوة وما فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وكيف يمكن استخدامها، وما النقاط الأهم التي يجب الانتباه إليها والحذر منها. ما هي القهوة الخضراء؟ القهوة الخضراء أو البن الأخضر والتي حصلت على شهرة كبيرة وواسعة لكن يبقى السؤال ما هي هذه القهوة؟ وبماذا تختلف عن القهوة العادية؟ والإجابة: إنها ذاتها قهوتك العادية المفضلة لكنها في مراحل عمرها الأولى أي قبل أن يتم تحميصها وهذا الأمر تحديدًا هو ما يجعلها مميزة، لأن خلال عملية تحميص القهوة تفقد قدر كبير من العناصر الغذائية الموجودة ضمنها. وأهم تلك العناصر التي تحتفظ بها إلى جانب الكافيين وما يقدم لنا من فوائد هو حمض الكلوروجينيك والذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة ويعمل على حماية الجسم من الجذور الحرة وما سيعود ذلك على البشرة من فوائد كبيرة بالإضافة إلى دوره في تعزيز نشاط وصحة البدن.
تساعد القهوة الخضراء على قمع الشهية والتقليل من الشعور بالجوع، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم وخسارة الوزن الزائد. فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري: يساعد تناول القهوة الخضراء على الحفاظ على مستويات السكر بالدم في المعدل الطبيعي ومنع الإرتفاع المفاجيء له. تساعد القهوة الخضراء على التقليل من امتصاص الجلوكوز بالجسم خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، فضلا على أنها تساعد على مقاومة الأنسولين والتقليل من الدهون المتراكمة بالجسم. انخفاض ضغط الدم: وفقا لدراسة أجريت عام 2006 باليابان فهناك أدلة على أن القهوة الخضراء تساعد على التقليل من معدل ضغط الدم المرتفع، ولكن مع الحذر من كثرة تناولها حتى لا يتم التعرض إلى تأثيرات الكافيين السلبية على جسم الإنسان وخاصة لمن يعانون من حساسية الكافيين. الوقاية من الزهايمر: يمكن للقهوة الخضراء أن تقلل من بعض الأمراض النفسية والعصبية والمعرفية، مما يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر حيث أن القهوة الخضراء، وهذا لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على الاحتفاظ بإستقلاب الدماغ مما يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر. الحفاظ على صحة القلب تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك والذي له تأثير جيد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وحماية القلب من التعرض إلى الأمراض المختلفة بالإضافة إلى التقليل من إرتفاع ضغط الدم.
شرب الكثير من السوائل والماء على مدار اليوم. ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي, حتى لو كانت تمارين خفيفة مثل الركض والمشي. طريقة استخدامها يوجد اكثر من طريقة لاستخدام القهوة الخضراء للتنحيف وهما. يمكنك شراء حبوب القهوة الخضراء من مطحنة البن, ويتم على ملعقة منها مع كوب من الماء, ويتم تناولها قبل وجبة الغداء بنصف ساعه. كما يوجد حبوب وكبسولات على شكل مكملات غذائية, تحتوى على خلاصة القهوة الخضراء, ويتم تناولها ايضا كبسولة قبل وجبة الغداء بنصف ساعه, او على حسب ماهو مكتوب على الروشتة الخاصة بالمكملات الغذائية, وهى يتم شراؤها من الصيدلية.
علقت المدونة السعودية ومشهورة مواقع التواصل الاجتماعي، رهف القحطاني ، الفتاة الشهيرة بمقولة " وذ نكهة "، على تقليد الفنانة السعودية، ريم عبدالله، لها، خلال برنامج استديو 22 الذي يعرض على شاشة MBC ومنصة شاهد. كانت الفنانة ريم عبدالله، قد قدمت عرضًا بتقليد كل من هند القحطاني الشهيرة بجملة "وذ نكهة"، وكان لتقليد الفنانة ريم عبدالله لمشهورة التواصل الاجتماعي السعودية، رهف القحطاني، نصيبًا وافرًا من الترند، خلال الساعات الماضية. ريم عبدالله تقلد رهف القحطاني: في واحدة من حلقات مسلسل ستوديو 22، قلدت الفنانة ريم عبدالله ، بطريقة كوميدية وساخرة، رهف القحطاني، بعدما ارتدت باروكة شعر قريبة من لون شعر رهف القحطاني، كما قلدت طريقتها في الكلام ونبرة صوتها وطريقتها في الضحك، كما تظهر رهف القحطاني في مقاطع الفيديو التي تتحدث فيها مع متابعيها عبر تطبيق "سناب شات". وتطرقت ريم عبدالله أثناء تقليدها ر هف القحطاني إلى عملية التجميل التي خضعت لها الأخيرة في مؤخرًا في أنفها، مقلدة طريقتها في إبداء إعجابها بالنتيجة التي وصلت لها قائلة: "الأسبوع الجاي بغيب عنكم وبجيكم بخشم يطلق"، في إشارة منها إلى عملية التجميل التي خضعت لها رهف القحطاني مؤخراً وظهرت في فيديو تؤكد سعادتها بالنتيجة التي وصلت إليها،معتبرة نفسها أنها أصبحت ملكة جمال، وقالت: "كنت جميلة وطلعت ملكة جمال حرفياً في الطبيعة أنا ملكة جمال".
وأثارث الممثلة السعودية ريم عبد الله، الجدل بمواقع التواصل الاجتماعي، بعد ارتداءها طقمًا ذهبيًا مشهورًا باسم رعد الشمال جدلًا كبيرًا على مواقع التواصل، وتصدر هاشتاق «#ريم_عبدالله» التريند على موقع تويتر. ونشرت ريم عبد الله، فيديو عبر حسابها على سناب شات، من داخل أحد محلات الذهب، موضحة أن لديها مناسبة ما، وأنها جاءت لشراء طقم ذهبي. وقالت: « شوفوا يا جماعة بوريكم شي الحين.. بس قولوا ما شاء الله.. أنا لبسته لأنه عجبني.. تمشي العالم كلها تناظر فيك من كتر ما هو ملفت.. رعد الشمال». وقامت ريم عبد الله، بنشر صورة لها عبر تويتر، وهى ترتدي طقم رعد الشمال، وذكرت أن وزنه يبلغ 4. 2 كيلوجرامات، بينما يبلغ سعره 1. 4 مليون ريال. وتفاعل المغردون مع الهاشتاق؛ حيث علّق المغرد وائل: «ما يلبس رعد الشمال غيرها»، وذكرت المغردة بشاير: «أوڤر أوڤر.. وسعره مليون وأربعمائة ألف.. هذا المبلغ يشتري سبايك ذهب وأطقم ناعمه». انقر هنا للانضمام لقناتنا على التيلجرام تجدر الإشارة إلى أن خبر صور صادمة للفنانة "ريم عبدالله" قبل وبعد عملية التجميل.. شاهد تم نقله أو اقتباسه والتعديل عليه من قبل فريق التحرير والمصدر الأساسي هو المعني بصحة الخبر من عدمه.
كشفت الفنانة ريم عبدالله عن سبب تغير ملامحها مؤخراً، من خلال فيديو نشرته على حسابها على سناب شات، وذلك بعد تلميح البعض بأنها أجرت عملية تجميل. ريم عبدالله ظهرت في الفيديو مع طبيبة التجميل، وهي تكشف لمتابعيها أنها أجرت للتو جلسة كربون للبشرة، وهنا واصلت الأخيرة الحديث لتؤكد للجميع، أن الفنانة السعودية لم تخضع لأي تجميل كما يظن البعض، وكل ما في الأمر أنها تهتم ببشرتها كثيراً، وتخضع لجلسات علاج دورية مما جعلت النتيجة واضحة. وأضافت ريم عبدالله أن حتى الطبيبة أخبرتها أنه وصل إلى مسامعها أن ملامحها تغيرت، وأنها خضعت لتجميل مؤخراً، لتؤكد الأخيرة بدورها أن هذا الأمر غير صحيح ولم تخضع ريم لأي تجميل أو حقن لنفخ الوجه، ولكنها تحرص على الاهتمام ببشرتها. وكانت ريم عبدالله أثارت ضجة بنشرها مقطع من آخر جلسة تصوير خضعت لها، حيث وجد البعض أن ملامحها تغيرت بشكل لافت، ليصل الأمر إلى التأكيد أنها أصبحت نسخة من الفنانة أمل العوضي. ويبدو أن ريم عبدالله أرادت أن تضع حداً للشائعات التي تؤكد أنها خضعت لتجميل غير ملامحها، من خلال نشر فيديو من عيادة التجميل مع الاستعانة بطبيبتها من أجل نفى هذا الأمر تماماً.
w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق