خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن المشي على رمال البحر، وخاصة الجافة بقدمين عاريتين، ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين لما يتطلبه من مجهود عضلي أكبر، مؤديا لاستهلاك ضعف الطاقة اللازمة عند المشي عليه مقارنة مع المشي على سطح صلب أو عند ارتداء حذاء. وتناولت الدراسة، التي نشرت في دورية علم النفس البيئي، فوائد الاستجمام على شاطئ البحر وتأثيراته على تجديد الحيوية والنشاط، وأهمها تحسين المزاج وتجديد النشاط، حيث الطبيعة والأماكن المفتوحة، وخاصة بالقرب من الماء مثل الشاطئ أو البحيرات. وأوضحت أن للمكوث على الشاطئ فوائد صحية كبيرة، بالإضافة للمتعة والتأثير المساعد على الاسترخاء، وذلك لاجتماع ثلاث مكونات، وهي الشمس والرمل وماء البحر، ولكل منها فوائدها الكبيرة والمميزة، حيث من المعروف أن لأشعة الشمس فوائد في مساعدة الجسم على تصنيع فيتامين "د" حيث إن التعرض للشمس لمدة 10 دقائق كاف لتزويد الجسم بالحاجة اليومية منه، بالإضافة لتأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم حسب دراسة حديثة نشر ملخص عنها على موقع "العربية نت"، ولكن يجب الانتباه إلى عدم التعرض بشكل كبير للشمس، وذلك للوقاية من سرطان الجلد.
علاوة على ذلك ، ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض لفترة أطول. ويعتقد أن فيتامين د يقي من التهابات الجهاز التنفسي من خلال تعزيز المواد الشبيهة بالمضادات الحيوية في الرئتين. وكشفت الدكتورة نيل أنها تجلس في الشمس في بريسبان، أستراليا، لفترة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق كل يوم لتحفيز إنتاج جسمها من فيتامين د. ولا تأخذ الطبيبى أقراص فيتامين د لأنها تعتقد أن البقاء في الشمس يوفر المزيد من الفوائد، لكنها تشير إلى أنها مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون مغادرة منازلهم. وفي الأسبوع الماضي فقط، قالت هيئة الصحة العامة في إنجلترا، إنه يجب على البريطانيين أثناء فترة الإغلاق، تناول مكمل فيتامين د لتعويض قلة التعرض لأشعة الشمس. وأضافت: "فكر في تناول عشرة ميكروجرامات من فيتامين د يوميًا للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك. هذا لأنك قد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس إذا كنت في الداخل معظم اليوم. يمكنك شراء مكملات فيتامين د من معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. لا تشتري أكثر مما تحتاج. المواطن: التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميا مفيد للصحة. " وقالت كبيرة أخصائيي التغذية في هيئة الصحة العامة في إنجلترا، أليسون تيدستون، إن الناس قد لا يحصلون على حاجتهم الكاملة من "فيتامين د" بسبب الإغلاق وعدم التعرض لأشعة الشمس.
قالت خبيرة الصحة، الأسترالية راشيل نيل، إن التعرض لإشعة الشمس يقلل من فرص الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد – 19). وأضافت أن التعرض لمدة عشر دقائق لأشعة الشمس يجعل الإنسان أقل عرضة للإصابة بالفيروس، محذرة من المستويات المنخفضة من فيتامين د، الذي ينتجه الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، يزيد من التعرض للفيروس، وفق ما نقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية. ويأتي ذلك بعد أيام فقط من حث هيئة الرعاية الصحية في بريطانيا على تناول مكملات فيتامين د أثناء الوجود في الحجر المنزلي. وقالت الباحث في سرطان الجلد، الدكتور "نيل"، إن فيتامين (د) يحد بشكل أساسي من أعراض الفيروس القاتل. وأضافت لصحيفة "ذا أستراليان": "الآن، أكثر من أي وقت مضى، ليس الوقت المناسب لنقص فيتامين د". التعرض للشمس 10 دقائق يوميا 2021. وتابعت: "سيكون من المنطقي أن يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بأعراض (كوفيد – 19) وأعراض أسوأ، وهذا لأن فيتامين د يبدو أن له تأثيرات مهمة على الجهاز المناعي". وفي العام الماضي، قالت الدكتور نيل وفريق من الباحثين أن مكملات فيتامين د تقلل من خطر التهابات الجهاز التنفسي الحادة، وهو أمر له علاقة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد – 19). ووفقا للدراسة التي أجريت على 78000 مريض، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د هم تقريبًا ضعف الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
وسبق أن أُجريت دراسة على سكان مدينة جدة في وقت سابق، كشفت عن نقص شديد في وجود فيتامين (د) بلغ في بعضها 100%، وهي معدلات كارثية خاصة عند النساء والتي تحدث بشكل تراكمي منذ المراحل العمرية المبكرة. وللحد من مخاطر نقص الفيتامين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل أسماك التونة، السردين، زيت كبد الحوت، كبد الأبقار، صفار البيض، ومنتجات الألبان المدعمة والمصنوعة من الحليب، وحبوب الإفطار الجاهزة، وضرورة التعرض لأشعة الشمس الدافئة في فترات النهار، كساعات الصباح الأولى أو قبل غروب الشمس؛ حيث كشفت الدراسات أن تعرض أجزاء من الجسم كالأطراف واليدين والوجه للشمس يوميا من 10 – 15 دقيقة كفيل بمنح الجسم معدل 90% من فيتامين (د)، وكلما كانت مساحة الجلد المتعرض للشمس أكبر كانت الفائدة أكبر. ويجهل الكثيرون المخاطر الناجمة عن نقص فيتامين (د) للأطفال والكبار، والمتمثلة بأمراض لين العظام وهشاشتها، القلب، الرئة، السكري، ضغط الدم، الاكتئاب، وضعف المناعة الذاتية، إضافة إلى التصلب اللويحي المتعدد والصدفية وعدد من أمراض السرطان القاتلة.
مواجهة توجو التي أقيمت مساء السبت، بالجولة الثالثة من التصفيات المؤهله لأمم أفريقيا، التي أقيمت علي استاد القاهره وانتهت بفوز المنتخب المصري بهدف نظيف لمدافع المنتخب محمود الونش. وسبق للسولية أن حصل على بطاقة صفراء في مباراة مصر وجزر القمر. ومن المقرر أن يسافر منتخب مصر الأحد إلى توجو لخوض لقاء الجولة الرابعة يوم الثلاثاء المقبل الساعه السادسه مساء بتوقيت مصر في التصفيات المؤهلة لبطولة كأس الأمم الأفريقية. مشاهدة مباراة بلجيكا وإنجلترا بث مباشر دورى الأمم الاوروبية. بث مباشر إنجلترا وبلجيكا دورى الأمم الاوروبية. يقدم لكم موقع كوره 9090 بث مباشر لمباراة بلجيكا وإنجلترا في الجولة الخامسه من دور المجموعات لدورى الأمم الاوروبيه. الموقع الرياضي الاول في الشرق الأوسط. ويحتل المنتخب البلجيكي المركز الأول في المجموعه برصيد 9 نقاط، بينما تحتل إنجلترا المركز الثالث برصيد 7 نقاط،وهو نفس رصيد منتخب الدنمارك صاحب المركز الثاني ولكن فارق الأهداف لدنمارك. وينتظر عشاق كرة القدم هذه المواجهه التي، تجمع بين بلجيكا وإنجلترا من أجل مشاهدة مباراة من العيار الثقيل جدا،في مجموعة الموت، بدورى الأمم الاوروبية. موعد مباراة بلجيكا وإنجلترا بث مباشر.
رابط موقع يلا كورة وأقسامه: يمكن الدخول إلى الموقع من هنا أقسام الموقع: أحبار كرة القدم كافة. دوريات وبطولات مالتيميديا. نجوم الفانتازيا رياضات أخرى آخر الانتقالات المحترفون مسابقات وتوقعات
وحاول لاعبو منتخب زيمبابوي التسديد على مرمى المنتخب المصري لكن وائل جمعة والمحمدي نجحوا في أكثر من مرة في التصدي للمحاربين. وتوغل إبراهيم داخل منطقة جزاء المحاربين ومرر للمنفرد محمد صلاح الذي أرسل الكرة عرضية لمحمد ناجي "جدو" لتضيع فرصة مصرية في التسجيل. ومرر محمد صلاح عرضية رائعة على رأس أبو تريكة الذي سدد في العارضة الزيمبابوية لتضيع أهم فرص اللقاء من الفراعنة. وصوب محمد النني كرة صاروخية على مرمى منتخب زيمبابوي أبعدها الحارس واشنطون ببراعة. ملخص الشوط الثاني وخرج محمد إبراهيم ليدخل بدلاً منه أحمد فتحي. ووصلت الكرة داخل منطقة الجزاء لمحمد أبو تريكة من عرضية أحمد المحمدي لكن لعبة تريكة مرت بجوار القائم. ونجح الدفاع المصري بقيادة وائل جمعة في عمل التغطية الجيدة للهجمات الزيمبابوية على مرمى الحارس عبدالواحد السيد. ومن خطأ في التمرير من محمد نجيب لعبدالواحد السيد سقط وحيد وهو يشتت الكرة مانعاً مهاجم زيمبابوي من الانفراد. ونال جواري مدافع زيمبابوي بطاقة صفراء للتدخل العنيف على شديد قناوي. الموقع الرياضي الاول في الشرق الاوسط حجز. وسجل حسني عبدربه الهدف الأول للفراعنة بركلة حرة مباشرة قوية فشل الحارس واشنطون في التصدي لها ليتقدم الفراعنة.
أكتوبر 21, 2021 8 زيارة تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي يقوم بها الإنسان في حياته فالعقل السليم في الجسم السليم، واليوم الكثير من الشباب يهتموا بالرياضة وأخبارها، فلا ترى أي شاب من هذا الجيل لا يتحدث عن الرياضة وبصفة خاصة كرة القدم ، وكثير من المواقع تقدم أقوى التقارير والأخبار حول العالم عن أي نوع من أنواع الرياضات، وفي هذا المقال سوف نتناول بعض من هذه المواقع وما تتمتع به من مميزات، وما تقدمه من خدمات. موقع يلا كورة- yallakora يُعد موقع يلا كورة من أهم وأقوى المواقع التي تقوم بتقديم الأخبار الرياضية في جميع أنحاء الشرق الأوسط والعالم العربي أيضًا وهذا لم له من مميزات، وهي: – من خلال الموقع سوف تستطيع متابعة جميع البطولات التي تُقام في أنحاء العالم مثل: البطولات في القارة الأفريقية أو الأوروبية أو الآسيوية. – يمكنك مشاهدة كل المباريات وذلك عن طريق شبكة الإنترنت. – يوجد بالموقع قسم متخصص لعرض الفيديوهات والصور لكل مباراة. الدوسري: استحواذ FootballCo لن يؤثر على سياسة كووورة. – ومن خلال مواقع التواصل الاجتماعي بإمكانك متابعة هذا الموقع. خدمات موقع يلا كورة – يقوم موقع يلا كورة بتقديم البث المباشر لأكثر من دوري مثل: الدوري المصري، و الدوري السعودي ، الإماراتي.
تنطلق صافرة بداية المباراة في تمام الساعه 9. 45 مساء بتوقيت المملكه العربيه السعوديه. ويمكنكم مشاهدة مباراة انجلترا وبلجيكا عبر مشغلات البث التاليه. …… مشغل 1 …… ====== حضر صباح السبت الي النادي الأهلي، اللاعب طاهر محمد طاهر، المنتقل اليه من نادي المقاولون العرب، وهو الظهور الأول للاعب الاهلي الجديد في ملعب مختار التتش. وعقد طاهر محمد طاهر، جلسه مع المدير الفني لنادي الأهلي، بيتسو موسيماني، في حضور سيد عبد الحفيظ مدير الكرة، رحب المدير الفني بلاعب الاهلي الجديد. وتمني له التوفيق مع الاهلي، وأخبره انه يتابعه جيدا وسعيد بالأداء والمستوى الفتي الذي يقدمه. واطمئن موسيماني علي حالة اللاعب والاصابه التي تعرض لها في معسكر منتخب مصر. الرئيسية · عرب كورة الموقع الرياضى الأول فى الشرق الأوسط. وصرح طاهر محمد طاهر: انه سعيد جدا بتواجد داخل أعظم نادي في الكون، وسعيد بالعمل تحت قيادة، الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني لانه مدرب كبير، ويساعد في تطوير اللاعبين. ويقوم طاهر محمد طاهر بأداء تدريبات تأهيليه حاليا من أجل التخلص من الاصابه التي تعرض لها مؤخرا، ومن المقرر أن يشارك في مران الاهلي الجماعي بعد اسبوع من الان. بعد انتهاء فترة العلاج الطبيعي والتأهيلي. مشاهدة مباراة مصر وتوجو بث مباشر تصفيات امم أفريقيا.
وتأهل شباب مصر لنصف نهائي البطولة بعد تصدرهم للمجموعة الأولى برصيد 9 نقاط من ثلاثة انتصارات على غانا والجزائر وبنين. أما المنتخب النيجيري فيلعب أمام الفريق المصري بعدما احتل وصافة المجموعة الثانية خلف المنتخب المالي برصيد 6 نقاط بعد هزيمة من مالي وانتصارين على الكونغو والجابون. ويتطلع أبناء ربيع ياسين لبلوغ نهائي المونديال الإفريقي ليتمكنوا من تحقيق الحلم بالفوز بالكأس الغالية التي لم تحصل عليها مصر منذ عام 2003. ويدخل الفريق المصري المباراة بأهداف متعددة أهما الوصول للنهائي، لكن أيضاً تعتبر المباراة إعداد للمواجهات القوية التي تنتظر شباب مصر في كأس العالم بتركيا يونيه المقبل، بالإضافة إلى أن التتويج باللقب سيضع الفريق المصري بجوار إنجلترا والعراق وتشيلي دون الحاجة لدخول في قرعة أخرى لتحديد مجموعته إذا لم يفز باللقب. ويلتقي الفائز من مباراة مصر ونيجيريا في المباراة النهائية مع الفائز من لقاء غانا ومالي طرفا المباراة الثانية للدور نصف النهائي. الموقع الرياضي الاول في الشرق الاوسط الجديد. الفريق المصري سيخوض المباراة بصفوفه كاملة بعد أن خلت قائمة اللاعبين المصابين من لاعبي الفريق المصري عقب شفاء صالح جمعة وحسام غالي وأسامة إبراهيم من الإصابة.