إرشادات عامة عند ممارسة السباحة -عدم تناول الطعام قبل ممارسة السباحة لإن الدم يذهب إلى المعدة ليكمل عملية الهضم ، وهذا يمنع من وجود تحفيز للدم في الأطراف وقد يترتب عليه عسر الهضم. -تجنب السباحة لأوقات طويلة لتجنب حدوث الشد العضلي. -يُنصح بأخذ الحيطة من احتياطات التدفئة. -يجب أن تعلم أن السباحة تحفز وتزيد الشهية.
بما أننا في الموسم الصيفي الذي تصبح فيها ميه البحار أو مياه حمامات السباحة أكثر ما يطلبه الكثيرين من أجل ترطيب الجو والإستمتاع بوقت لطيف نقدم لكم على موقع ثقف نفسك أجمل حمامات السباحة حول العالم التي تختلف بين النقاء والمعمار الرائع والغرابة في التصميم 1. فندق خليج الرمال في سنغافورة يحتوي على حمام سباحة فوق سطحه بعد الطابق رقم 57 بحيث يستطيع الضيوف الإستمتاع بالمياه الباردة كما الإستمتاع بالمنظر الرائع لسنغاورة من فوق أحد ناطحات السحاب 2. حمام سباحة Badeschiff في برلين والذي يطفو فوق نهر سبري فهو في موقع رائع يسمح للضيوف بالسباحة في حمام سباحة ذو مياه نظيفة وكذك الإستمتاع بمنظر مدينة برلين مع توفير الطعام والشراب والموسيقى والكراسي. 3. صور عن السباحة. فندق ريودي جانيرو يضم حمام سباحة يقع فوق سطح الفندق ذو إطلالة رائعة على جبل sugarloaf وشاطئ إبانيما والذي يقع في وسط المدينة تمامًا 4. حمام السباحة الذي يقع في منطقة هارد روك في لاس فيجاس هو أحد المناطق الجميلة ولكن لمن يبحثون عن الإحتفال فقط 5. الحدائق المعلقة في إندونيسيا في ubud تضم واحد من أجمل حمامات السباحة حول العالم والذي يتكون من طابقين لكل منهما إطلالة رائعة على الغابات المحيطة به.
عائلة كافيل في (السباحة) الأسترالية (1881-1945)، كان ابن «أستاذ السباحة» فريدريك كافيل، بطل 220 ياردة للهواة في أستراليا يبلغ من العمر 16، ويرجع له الفضل كمؤسس لسباحة الفراشة الأسترالية. انه سار في درب الإخوان المشهورين إلى أمريكا وتولى تدريب السباحين البارزين في سان فرانسيسكو النادي الأولمبي. [3] التقنيات [ عدل] تقنية الفراشة مع ركلة الدلفين تتكون من حركة الذراع المتزامن مع ركلة الساق المتزامن. [4] حركات الذراعين [ عدل] هي المرحلة الأساسية وبالرغم من ان عمل الذراعين في سباحة الفراشة داخل الماء هي مرآة لعمل الذراعين في سباحة الزحف على البطن (كما اكدت المصادر)، الا ان ادائها بشكل متماثل (الاثنان معا) ادى إلى ايجاد فترة توقف تام عن العمل داخل الماء (لحظة خروجهما في الحركة الرجوعية). سباحة الفراشة لديها ثلاثة أجزاء رئيسية، السحب، والدفع، والرجوع. هذه يمكن أيضا تقسيمها. صور عن رياضة السباحة. من الموقف المبدئي، تبدأ حركة الذراع بشكل مشابه جدا لسباحة الصدر. في البداية الأيدي تغوص قليلا إلى أسفل مع حركة جريد النخيل إلى الخارج وانخفاض طفيف في عرض الكتفين، ثم اليدين تتحرك إلى شكل Y. وهذا ما يسمى اصطياد المياه. حركة السحب يتبع شكل نصف دائرة المرفق يرتفع من اليد واليد تشير نحو وسط الجسم وأسفله لتشكيل تقليديا «ثقب المفتاح».