الأسس الخمس لمعرفة نفسك سلسلة: ما وراء النجاح المقال الثاني: الأسس الخمسة لمعرفة نفسك انضم لكوكب المعرفة الكثير من الناس يكرر هذا السؤال بين الحين والآخر كيف أفهم نفسي ؟ اجلس بهدوء للحظة ، وتخيل انك قد تجاوزت التسعين من عمرك ، وانك تسترجع شريط حياتك …..! تصورها كفيلم سينمائي، ومع مرور كل صورة راقب شعورك حيالها هل تشعر بالبهجة / بالاثارة / بالرضا؟ ام هل تقول لنفسك لو اني / كان ينبغي / لماذا لم؟! والان وجه تركيزك علي حياتك في الوقت الحاضر. كيف أفهم نفسك؟. إذا تسائلت يوما: كيف أفهم نفسي ؟ حاول أن تفكر بهذه الطريقة ماهى رؤيتك لنفسك ؟ إن كنت ترى نفسك انسان فاشل / سلبي، فاحمد الله انك قد ابصرت الان ،لا يزال هناك وقت لتتصرف. أما إن كنت ترى انك ناجح ومحاط تماما بالنجاحات المتلاحقة، فلا تركن الي الراحة ، فهناك المزيد …..! ولكن كيف تستطيع أن تحكم على نفسك وتعرف حقيقة كونك ناجح أم فاشل.. ؟؟ لابد لك من معايير لتستطيع التقييم بشكل موضعي وهذا ما سنتحدث عنه الآن.. كيف أفهم نفسي ؟.. لنتحدث عن الإجابة.. سنتحدث عن الاسس الخمسة التي ستزودك بالمعرفة الاساسية عن نفسك ، حتى تستطيع أن تحقق نجاحاتك بالطريقة التي تناسب مهاراتك وامكاناتك.
يمكنني الاحتفال بنجاح ليزا ، وكذلك نجاحاتي. مقارنة نفسي جعلتني أشعر بالضياع. لقد حرمني من الفرح وجعلني أشعر بالبؤس. الشك الذاتي الذي كنت أشعر به ظهر في مجالات أخرى من حياتي. لم أكن حاضرًا دائمًا مع الأصدقاء لأنني كنت ألعب لعبة المقارنة في رأسي. التواريخ كان محكوما عليها بالفشل لأنني لم أشعر بالرضا عن نفسي منذ البداية. بمجرد أن أعطتني سارة الأدوات ، كان لدي تركيز أكثر وضوحًا على ما أريده في الحياة وكيف يمكنني الحصول عليه. لم أشعر بالثقل بسبب الشك الذاتي الذي أعاقني من قبل. سمح لي التخلص من المقارنة بالاستمتاع بالحياة مرة أخرى. العمل مع هذه الأدوات هو ممارسة مستمرة. حتى الآن ، أعلم أنني بحاجة إلى مواصلة هذا الحوار الداخلي مع Ciara ومواصلة إضافة إنجازاتي إلى سجل إنجازاتي. أعلم أنه من المهم النظر إلى الداخل بانتظام لمواجهة المشاعر غير المريحة. التحرر من المقارنة ليس رحلة خطية. هناك عقبات في الطريق ، لحظات من انعدام الأمن والشك. لكن الحفاظ على الممارسة التي علمتني إياها ساعدني في الحفاظ على تقديري لذاتي على قدم المساواة. سيكون هناك دائمًا شخص أجمل أو موهوب أو ذكي. بالنسبة لي ، الحيلة هي معرفة القيمة الفريدة لما هو بداخلي.
الاهتمام بالذات ، وتخصيص وقتٍ مناسب لها: ذلك أنّ مشاغل الحياة كثيرة ومُتعبة، وقد يغرق الإنسان في زحمة الحياة ومشاغلها وتزاحم الأحداث المُتوالية، فلا يعود يهتمّ بنفسه وراحته النّفسية ومتطلباته الروحانيّة، لذلك عليه البحث بين وقتٍ وآخر عن أعمال تُدخل الهدوء والسكينة إلى نفسه، كأن يُخصّص وقتاً لصيد السمك، أو الاستلقاء تحت أشعة الشمس وقراءة كتابٍ مشوق، أو تخصيص وقتٍ هادئ لتناول وجبة من الطعام في مطعمٍ رومانسيٍّ صغير؛ فالاهتمام بالذات أمرٌ مهم، والانفراد بالنّفس يُجدد للإنسان طاقته، فهو أمرٌ ضروري بين فترةٍ وأخرى. معرفة الدوافع الداخليّة: يذكر إبراهيم الفقي في كتابه المفاتيح العشرة للنجاح ، إنّ من أهمّ الطرق لمعرفة الإنسان نفسه ورغباته في إنجاز الأمور والأعمال؛ هي معرفته للدوافع والبواعث النّفسية، فوجودها مهمٌّ في جعل الإنسان يُقدم على العمل بحماسةٍ أكثر وطاقةٍ أكبر، بعكس الفرد الذي يعمل في حياته من غير دوافع داخليّة؛ حيث تنعدم الطاقة لديه، ويكون جلُّ تفكيره واهتمامه بالأمور السلبيّة فقط، وقلّما يكون النجاح والتميز حليفَيْه؛ لأنّ مستوى الأداء لديه يكون في تدهور واضح، ويقول دينيس ويتلي في هذا: (تتحكّم قوة رغباتنا في دوافعنا، وبالتالي في تصرفاتنا)، ويقول فرانسيس بيكون: (نصيب الإنسان موجود بين يديه).
أكمل القراءة هل لديك إجابة على "ما بعد عملية الناسور العصعصي (خطوات مفصلة)"؟
5-في حالة ظهور نزيف شديد أو وجود إفرازات أو دم أو عدم القدرة على التبول ؛ يجب استشارة الطبيب المختص على الفور. أضرار عدم علاج الناسور كثير من الناس يتجاهل علاج هذا الأمر بسبب الإحراج من مراجعة الطبيب بشأن هذا الأمر. ولكن يجب على المريض أن يعرف أن تجاهل علاج الناسور سوف يؤدي إلى العديد من الأضرار مثل: 1-سوف تنتشر العدوى الموجودة في قناة الناسور وتعمل على تدمير الأنسجة المحيطة بها. إفرازات بعد عملية الناسور - موضوع. 2- قد تنتشر المشكلة حتى تصل إلى العضلة الشرجية القابضة التي تؤثر على قدرة الإنسان في التحكم في البراز. 3-وجود ألم مزمن يؤثر على قدرة الإنسان في الحياة وفي العمل بشكل طبيعي. 4-تحدث عدوى قوية ينتج عنها بعض التسمم الذي قد ينتشر في جميع أجزاء الجسم ويسبب أضرار جسيمة في الجسم كله.
2-قد تتسبب هذه السوائل في وجود ألم شديد في منطقة العملية. 3-قد يتسبب القطع الزائد في العضلات الشرجية القابضة إلى حدوث خلل في قدرة الإنسان على التبرز بالإضافة إلى وجود إفرازات متقيحة من مكان العملية. 4-تلوث الجرح بعد العملية قد يؤدي إلى الإصابة بالإفرازات أو السوائل التي تخرج من مكان الناسور بسبب العدوى البكتيرية، وهذا الأمر يؤدي إلى تأخير فترة العلاج والتئام الجرح. نصائح هامة يجب اتباعها بعد القيام بعملية الناسور الشرجي هناك بعض النصائح التي يجب على المريض اتباعها بعد القيام بعملية الناسور الشرجي وهي: 1-الالتزام بالراحة التامة بعد إجراء هذه العملية ببضعة أيام ويتم بعدها العودة إلى النشاط الطبيعي المعتاد. 2-الحرص على تنظيف الجرح بشكل مستمر من خلال وضع ضمادات على الجرح والقيام بعمل تغيير لهذه الضمادة من وقت إلى آخر لعدم تعرض الجرح للتلوث. متى يسمح بالجماع بعد عملية الناسور | موقع الصحة. 3-يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات، الحبوب الكاملة، لأن هذا يساعد على مرور البراز من المستقيم وخروجه عبر فتحة الشرج دون التسبب في وجود مضاعفات في القناة الشرجية. 4-لابد من مراعاة مواعيد العلاج وتناول الأدوية في وقتها مع تناول المضادات الحيوية التي تصف إلى المريض عن طريق الطبيب.
يمكن أن تستدعي حالة المريض بعد الجراحة بقاءه في المشفى لبضعة أيام، ويمكن في حالات أخرى أن يعود إلى المنزل مباشرةً، وقد يستغرق اندمال الجرح وشفاؤه ما يصل إلى 6 أشهر أو أكثر إذا كان الجرح مفتوحاً وغير مقطّب، أما إذا تم إغلاقه بالقطب فقد تبقى الخيوط ثلاثة أسابيع فقط. ومن المهم بعد جراحة الناسور العصعصي أن يلتزم المريض ببعض التدابير الوقائية ليقلل من احتمالية الانتكاس مرة أخرى، حيث يجب أن تكون العناية بمنطقة العمل الجراحي مكثفة من حيث النظافة اليومية، والتي تشمل أيضاً إزالة الشعر فيها، لأن الأشعار في منطقة العصعص يمكن أن تنمو للداخل مجددًا بعد العمل الجراحي بدلاً من نموها للخارج، فالسبب الأكثر شيوعاً لعودة تشكل الناسور العصعصي هو كثافة الشعر في هذه المنطقة، بالإضافة إلى الإجراءات الوقائية السابقة يجب تجنّب بعض الأنشطة التي ممكن أن تؤثر على الجرح، كما أن الجلوس الطويل ممكن أن يكون سبباً آخر في نكس الحالة. ومن الجدير التحذير لمخاطر نادرة الحدوث ممكن أن تحصل بعد العملية، فكل إجراء بلا شك لا بد من وجود مخاطر فيه، أولها حساسية جسمك من التخدير، بالإضافة إلى احتمال عودة الكيس مرة أخرى أو عدم نجاح الجراحة بالشكل الصحيح، كما من الممكن أن يُصاب المريض بعدوى أو نزيف بعد العملية، فمن الضروري المُتابعة المستمرة وإجراء الفحوصات الضرورية بعد التعافي للاطمئنان.