٢- تصحيح الأخطاء: إذا ارتكبت خطأ حقيقي فلا تهدر طاقتك في الشعور المبالغ فيه بالذنب، فيمكنك مثلًا الاعتذار للأشخاص الذين أغضبتهم، أو تصحيح الفكرة الخاطئة التي أخذتها عن شيء ما، قد يساعدك ذلك على تخطي الموقف بدلا من جلد الذات. كيكات سعد الدين تخرج كلية. ٣- توقف عن لوم الآخرين: من الطبيعي أن ترغب في توجيه أصابع الاتهام عندما تشعر بالذنب لأشخاص آخرين، حتى لا تشعر بالذنب، ولكن هذا لن يساعدك في شيء، والأفضل أن تتحمل المسؤولية تجاه الشيء الذي يسبب لك الضيق ومحاولة حله بشكل ما. ٤- تحمل المسؤولية: إذا كان سبب شعورك بالذنب هو تدني احترام الذات، وإذا كنت تشعر أنك لا تستحق أي شيء جيد، فهذا ينتج عن قلة الثقة بالنفس، الأمر الذي قد تستغرق معالجته وقتًا ولكنها غير مستحيلة، وذلك من خلال التركيز على مواهبك ومهاراتك وصفاتك الإيجابية، ومحاولة تعزيزها أو ترجمتها على أرض الواقع في صورة أفعال، وكن على علم أنك تستحق الأشياء الجيدة. ٥- التصالح مع الذنب الذنب موجود دائما إذا لم تكن متصالحًا مع ذلك، فلن تخرج من دوامة لشعور بالذنب أبدًا، ويمكنك تذكير نفسك، بأنك قد تشعر بالذنب حتى ولو لم تكن مخطئًا، وفي حالة أنك مخطئا فأي خطأ يمكن التحكم به وإصلاحه ليس مستحيلا.
السبت 23/أبريل/2022 - 10:24 م مشهد من الاختيار كانت تمتلك جماعة الإخوان شبكة تهريب شحنة للأسلحة خلال فترة حكم مصر في العام 2013، والذي كان يتم تهريبه إلى ليبيا في الحدود الغربية، وكذلك تهريب الكثير من القيادات وتسهيل دخول العناصر الإرهابية. وسلطت الحلقة الثانية والعشرون من مسلسل الاختيار 3 للنجوم أحمد عز وأحمد السقا وكريم عبدالعزيز، الضوء على ذلك الأمر من خلال تهريب القيادي "المسماري" إلى ليبيا عبر الحدود الغربية وغيرها من القيادات والأسلحة الأخرى. الاختيار 3 الحلقة 23.. من هو يحيي حامد وزير استثمار حكومة الإخوان الإرهابية؟. يدلل على ذلك الوثائق التي أفرجت عنها وكالة رويترز خلال العام 2014، والتي أوضحت أن جماعة الإخوان هي التاجر الأول للسلاح في ليبيا عبر حركة حماس التي تمثل شبكة التهريب عنها بنقل الصواريخ المضادة للطائرات والدبابات إلى غزة. فضلًا عن تقرير صدر مؤخرًا من الأمم المتحدة كشف عن أن ليبيا بها 29 مليون قطعة سلاح بعد مرور 10 سنوات على ثورات الربيع العربي، وكشف أيضًا أن ليبيا باتت أكبر مخزون في العالم من الأسلحة غير الخاضعة للرقابة، موضحة أن هناك ما بين 150 و200 ألف طن من السلاح في جميع أنحاء البلاد. «الاختيار 3» يواصل مسلسل «الاختيار 3» كشف حقائق مهمة في فترة قاسية عاشها المصريون تحت حكم جماعة الإخوان الإرهابية تحت قيادة محمد مرسي.
أما على الصعيد الفني فقد غابت الفنانة السورية سوزان نجم الدين عن السباق الرمضاني، وذلك بعد تعثر عرض مسلسل "بيوت من ورق" الذي تلعب فيه دور البطولة. أقرأ التالي منذ 3 ساعات سلاف فواخرجي في مسلسل "مع وقف التنفيذ" تنتقم من زوجها على أنغام "مسيطرة" منذ 5 ساعات فايز قزق يثير الجدل في تصريحاته حول الحياة بعد الموت ومفهوم كلمة لفظ الجلالة "الله" (فيديو) منذ 9 ساعات خالد القيش بدور "غازي بيك" في مسلسل حارة القبة يجسد معنى الشر في شخصيته منذ 23 ساعة يزن السيد ينشر صورة جريئة للفنانة جيني إسبر (صور) منذ يوم واحد كاريس بشار تتغزل بالفنان معتصم النهار وتؤكد أنها معجبة به (فيديو)
20 مساء مواعيد إعادة مسلسل الاختيار 3 على قناة ON Drama الساعة 6 صباحا والساعة 10. 30 صباحا والساعة 4. 40 مساء
للتواصل عبر رقم الهاتف: 966920009325. الدكتورة هانم علوي أخصائية جلدية وليزر، ومتخصصة في علاج الأمراض الجلدية للكبار والأطفال. متخصصة في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب ومشكلات الشعر مثل مشكلة التساقط، كما أنها متخصصة في علاج مشاكل الحروق والحساسية تعمل في مركز أضواء العالمي بطريق الخرج تقاطع شارع الروضة العقيق بحي الملز. دكتور جلدية بالرياض ممتاز الدكتور محمود حجازي استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية، ويتمتع بخبرة واسعة في علاج الأمراض الجلدية تصل إلى 45 سنة. يعمل في عيادات مركز الدكتور محمود حجازي العنوان: شارع الأمير ممدوح بن عبد العزيز، بحي السليمانية. مستشفى جلديه بالرياض عمالة فلبينية. سعر الكشف: 300 ريال. الدكتور حسام الدين نعيم نائب أول في الجلدية والتجميل والليزر، وهو زميل جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية. يتمتع بخبرة في المجال تتجاوز 30 سنة، ويعمل في عيادات سوان. عنوان العيادة: طريق الملك عبد العزيز بحي المصيف. الدكتور محمد قايد أخصائي أمراض جلدية وتناسلية، وهو حاصل على ماجستير في الأمراض الجلدية والتناسلية. يعمل في عيادات مركز الدكتور محمود حجازي. عنوان العيادة: شارع الأمير ممدوح بن عبد العزيز، حي السليمانية.
تعمل في عيادات صحة اشبيليا التخصصي الطبي بطريق الملك عبد الله. للتواصل عبر رقم الهاتف: 966118101363. الدكتورة غادة سليم أخصائية تجميل وجلدية وليزر، حصلت على الزمالة في الأمراض الجلدية. تتمتع بخبرة في علاج الأمراض الجلدية تصل إلى 7 سنوات. تعمل في عيادات جود بطريق أنس بن مالك بحي الياسمين. للتواصل عبر رقم الهاتف: 966508014144. الدكتورة قرة العين أحمد متخصصة في علاج الأمراض الجلدية للبالغين والأطفال. تعمل في مستشفى دار الشفاء بطريق الملك فهد بالمربع. سعر الكشف: 86 ريال. للتواصل عبر رقم الهاتف: 0101599610. الدكتورة مها ممدوح سالم أخصائية جلدية وتجميل، ومتخصصة في علاج الأمراض الجلدية للكبار والأطفال. دكتور أيمن محمد عادل حلمي اخصائي تجميل بالرياض – موقع الرهيب. متخصصة في علاج مشاكل البشرة المتعددة من أبرزها التصبغات والكلف، إلى جانب مشكلات الشعر مثل الثعلبة وتساقط الشعر. تعمل في مركز مروم بطريق الملك عبد الله بحي الرائد. الدكتورة إرينا ياكوفليفا دكتورة جلدية وتجميل، حاصلة على الماجستير في طب الأمراض الجلدية، وحاصلة على الدبلوم في التجميل. عملت كمستشارة علمية في عيادات ديرما إيفا. تعمل في عيادات البسمة السعيدة بطريق الملك عبد الله بالقدس. للتواصل عبر رقم الهاتف: 966112405659.
الدكتورة رضية عابد متخصصة في علاج الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، وحاصلة على شهادة الماجستير في طب الأمراض الجلدية. تعمل في عيادات سوان بطريق الملك عبد العزيز بحي المصيف للتواصل عبر رقم الهاتف: 920032229 الدكتورة منى شلبي أخصائية أمراض جلدية وتناسلية، وتعمل في مركز مجمع الخليج الطبي. عنوان المركز: شارع الأمير بندر بن عبد العزيز، حي اشبيلية. للتواصل عبر رقم الهاتف: 966920002314. الدكتورة نيرمين صلاح أخصائية الأمراض الجلدية والليزر والتجميل، وهي حاصلة على بكالوريوس الطب والجراحة، ودبلوم التجميل والعلاج بالليزر. تعمل في مركز عيادات الدكتور مساعد الزلال الطبي. عنوان المركز: طريق الملك عبد الله الفرعي بحي صلاح الدين. لحجز موعد إلكتروني يمكنك الدخول على هذا الرابط. الدكتورة رشا زين العابدين أخصائية جلدية وتجميل، وتتمتع بخبرة في علاج مختلف أنواع الأمراض الجلدية. تعمل في عيادات جوفا بالمعذر الشمالي حي التخصصي. مستشفى جلديه بالرياض القبول والتسجيل. للتواصل عبر رقم الهاتف: 966114809666. الدكتورة إيناس عطية أخصائية الجلدية والتجميل، ومتخصصة في علاج الأمراض الجلدية للبالغين. تعمل في مركز نبراس الطبي بشارع النجاح بحي اليرموك. سعر الكشف: 55 ريال.