ويشير المحلل المالي في معهد «غيدار» الروسي، أليكسي فيديف، إلى أن «وضع الاقتصاد الروسي سيكون أكثر وضوحاً في يونيو ويوليو (تموز)» المقبلين، مشيراً إلى أن «الاقتصاد لا يزال يعمل على أساس احتياطاته». ويقول: «هذه الاحتياطات آخذة في التقلص، ولكن ما دامت موجودة، فلن يحدث شعور بالعقوبات بشكل كامل».
ميدانياً؛ لا تدخر القوى الغربية أي جهد لزيادة الضغط على موسكو. ووصل الضغط إلى «اليونيسكو»؛ إذ دعت نحو 40 دولة في الأشهر الأخيرة إلى نقل مكان اجتماع «لجنة التراث» الذي من المقرر عقده في روسيا في يونيو (حزيران) المقبل. وجرى أخيراً التوصل إلى حل وسط مع إعلان تأجيل الاجتماع السنوي إلى موعد غير محدد، وذلك قد يعني أن بإمكان روسيا استضافة اللقاء بمجرد انتهاء الهجوم العسكري. سُلطت الضغوط نفسها على «مجموعة العشرين»، لكن إندونيسيا التي ترأسها رفضت استبعاد روسيا منها باسم الحياد. غياب آثار قصيرة المدى للعقوبات الاقتصادية الغربية على النزاع المستمر لا يساعد أيضاً في إقناع الدول المترددة. تقول المحللة في مركز «كارنيغي» في أوروبا، جودي ديمبسي: «نعم العقوبات قاسية، لكنها لا تردع (الرئيس الروسي فلاديمير) بوتين عن تمديد حصاره ماريوبول... أو عن قصف مدن أخرى». جو الطايف الان الحياة الاجتماعية في. وتضيف ماتيلي: «إذا كان الهدف هو الضغط على بوتين حتى ينسحب من أوكرانيا، فمن الواضح أن ذلك لم ينجح». وتابعت: «لقد خفض بالتأكيد طموحاته، لكن ليس نتيجة العقوبات بقدر ما هو نتيجة تصميم القوات الأوكرانية في الميدان». سيتعين الانتظار بضعة أشهر أخرى لقياس تأثير العقوبات على الاقتصاد الروسي على المديين المتوسط والطويل.
ننشر لكم اخر اخبار الرياضة حيث روبيرتسون يحتفل بهدفه مع ليفربول أمام إيفرتون واصل ليفربول تضيق الخناق على مانشستر سيتي في صدارة الدوري الإنجليزي بالفوز على إيفرتون في ديربي الميرسيسايد بهدفين دون رد. المباراة جاءت هدائة في الشوط الأول من ناحية الفرص وساخنة بين اللاعبين في الملعب بأكثر من مشادة مع تدخلات قوية. وفي الشوط الثاني، تدخل يورجن كلوب بعد ربع ساعة بدخول لويس دياز وديفوك أوريجي في مكان نابي كيتا وساديو ماني. دقيقتان بعد ذلك وجاء الحل من أندرو روبيرتسون الذي استغل كرة عرضية من محمد صلاح وأودعها برأسه إلى الشباك. رد لامبارد بدخول ديلي آلي ثم سالمون روندون في مكان آلان وديميراي جراي. وجاءت رصاصة الرحمة قبل خمس دقائق على النهاية بعد ركلة خلفية مزدوجة من لويس دياز تابعها أوريجي برأسه إلى الشباك. الهدف هو السادس لأوريجي في ثماني مباريات لعبها أمام إيفرتون. الفوز رفع رصيد ليفربول إلى 79 نقطة بفارق نقطة واحدة عن مانشستر سيتي المتصدر قبل خمس جولات على نهاية الدوري. تركيا ترفض اعتراف بايدن بـ"إبادة الأرمن". وعلى الجانب الآخر، تراجع إيفرتون للمركز الـ18 في الدوري الإنجليزي برصيد 29 نقطة. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار الرياضة.. ديربي الميرسيسايد - ليفربول يضيق الخناق على سيتي ويرسل إيفرتون لمناطق الهبوط - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو في الجول كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
كما أن للزبادي دور هام في الوقاية من الإسهال وتعزيز المناعة وتقليل التعرض للحساسية. كما يجب الملاحظة أن الحليب الكامل ليس سهل الهضم بالنسبة لمعدة وأمعاء الطفل الرضيع بعكس حليب الأم والحليب الصناعي. بينما يتميز الزبادي بقلة محتواه من لبن الأبقار وسهولة هضمه في معدة الرضيع. (4) فوائد أكل الزبادي للتخسيس يعد تناول الزبادي من أهم الطرق والوسائل التي قد تساعد على إنقاص الوزن وعلاج السمنة المفرطة عند إدراجها في النظام الغذائي. وقد ترجع تلك الفائدة للعديد من الأسباب ومن أهمها أن الزبادي يحتوي على بروتينات عالية الجودة. والتي تعمل على زيادة الإحساس بالشبع لفترة أطول بالمقارنة مع غيرها من الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات. فوائد تناول الزبادي على العشاء. ويساعد على زيادة الهرمونات التي تسبب الشعور بالشبع. بينما أشارت إحدى الدراسات إلى قدرة الزبادي على زيادة حرق الدهون وتقليل تراكم الدهون في الجسم نتيجة وجود الكالسيوم. كما أن الزبادي يساعد على تقليل حصول الجسم على سعرات حرارية عالية خلال اليوم. (5) تعزيز عمل الجهاز المناعي يحتوي الزبادي على البروبيوتك والتي تلعب دورًا هامًا في تحسين الصحة العامة وتقليل التعرض للالتهابات. كما تعمل على تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وتساعد على التخفيف من أعراضها.
بينما يعزي المختصين قدرة الزبادي على تعزيز وتقوية المناعة إلى قدرتها على تنشيط الخلايا المناعية. (6) فوائد أكل الزبادي للقلب تتعدد نواحي فائدة الزبادي للقلب ومنها أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. وذلك من خلال تقليل امتصاص الصوديوم الذي يعمل على رفع ضغط الدم. كما يساعد ذلك على سريان الدم الطبيعي لأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة وهذا ما يساعد على تقليل خطر التعرض للجلطات والمشكلات التي تهدد صحة القلب. كما أن تناول الزبادي المنتظم يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم ويقلل فرص الإصابة بتصلبات الشرايين. والتي تعد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وكفاءة القلب والأوعية الدموية. (7) فوائد أكل الزبادي للحامل والجنين يعد الزبادي من أهم الأغذية التي تساعد النساء أثناء فترة الحمل. وتعود تلك الفوائد العظيمة إلى وجود كميات وفيرة من الكالسيوم والفسفور، فهما العماد الرئيسي لتكوين عظام الجنين ونموها. ماهي فوائد تناول الزبادي في رمضان - مجلة هي. كما أن الزبادي تحتوي على حمض الفوليك والذي يعد من أهم العناصر اللازمة للجنين خلال فترة الحمل لتكوين جهازة العصبي. ويحتوي على بروتينات عالية الجودة تساهم في بناء أنسجة وأعضاء الجنين وتحافظ على جسم الحامل أيضًا.
الزبادي قليل الدسم، سواء المحلاة أو لا، وله حماية ضد تسوس الأسنان ، وكذلك حل مشاكل اللثة الرائدة. ويرجع ذلك أساسا إلى حمض اللبنيك في اللبن الذي يحمي الأسنان وكذلك اللثة. بالاضافة الى ان اللبن الزبادي هو مصدر ممتاز من الكالسيوم والبروتين ، وهما اثنين من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز صحة الفم. ويعتقد الخبراء أيضا أن البكتيريا الجيدة في الزبادي تمنع نمو البكتيريا الضارة في الفم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. اثنين فقط أونصات من اللبن يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويمنع الرائحة الكريهة للفم. يمنع هشاشة العظام الكالسيوم وفيتامين D تقوي العظام وتزياد من كثافة العظام. وهذا بدوره يمنع هشاشة العظام، وهو مرض يكون تدريجي حيث ان العظام تصبح تدريجيا ضعيفة ومعرضة للكسور. للحفاظ دائما على عظام قوية ، والبحث دائما عن الزبادي الذي يحتوي على فيتامين D. مجرد إلقاء نظرة على التسمية على الجزء الخلفي من المنتج لمساعدتك على شراء أفضل اختيار. فوائد اكل الزبادي | أطيب طبخة. يجعل الشعر صحي الزبادي هو مصدر غني من الزنك، و حامض اللبنيك، والبروتين والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى التي هي مفيدة جدا للشعر. الزبادي يعزز نمو الشعر، ويقلل من القشرة ويخفف من الحكة.
قد يهمك أيضًا: طريقة استخدام الزبادي لتطويل الشعر وفي النهاية نرجو أن نكون قد قدمنا لكم موضوعًا شاملًا ومفيدًا عن فوائد أكل الزبادي قبل النوم وعند الاستيقاظ، ووضحنا أيضًا ما هي فوائد الزبادي للمعدة وللصحة النفسية، وفوائد تناوله صباحًا ومساءً وفوائد الزبادي للبشرة، ولا تنسوا مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم على مواقع التواصل الاجتماعي، أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قرأته، فكل ما تريد أن تعرفه عن فوائد أكل الزبادي قبل النوم وعند الاستيقاظ في هذا المقال.
وهذا ما يساعد على النوم العميق والقضاء على مشكلة النوم المتقطع. طريقة بسيطة لصناعة الزبادي منزوع الدسم في المنزل من خلال الخطوات التالية والبسيطة يمكن تحضير الزبادي منزوع الدسم في المنزل كما يلي: (1) غلي لتر من الحليب الطازج كامل الدسم للتخلص من أي بكتيريا أو ميكروبات قد تتواجد به. وبعد ذلك يترك الحليب حتى يبرد تمامًا ويوضع في الثلاجة لمدة 24 ساعة كاملة. (2) يتم نزع الطبقة العليا من على وجه الحليب بعد إخراجه من الثلاجة ويغلي مرة أخرى. ثم يترك حتى يصبح دافئًا ويخلط مع كوب من الزبادي الجاهزة خلطًا جيدًا. (3) يتم توزيع الخليط الناتج بعد ذلك على العديد من الأكواب المناسبة وترص في صينية. ويتم تسخين فرن البوتجاز لمدة ربع الساعة ثم تطفأ. (4) يتم إدخال الصينية المعدة مسبقًا بالأكواب إلى تلك الفرن الدافئة وتترك لمدة 6 ساعات متتالية حتى تمام تجانس القوام. وبعد ذلك تخرج الصينية التي تحتوي على الأكواب وتغطى جيدًا وتحفظ في الثلاجة. (5) يمكن استهلاك الزبادي المصنعة بهذة الطريقة خلال يومين إلى ثلاثة أيام. كما يمكن إضافة الفواكه المحببة إليها مثل: حبات الرمان والموز والتفاح أو حتى المكسرات إليها. المصادر: هيلث لاين، لايف ستوك، ميديكال نيوز توداي، المجلة البريطانية للتغذية ومجلة التغذية الأوروبية.
تجتهد الشركات الصناعية في الأضافات المختلفة للزبادي وخاصة إضافات الفواكهه حتى يشجع ذلك الأطفال على تناول الزبادي كوجبة صحية يومية مما يمنحهم الحياة الصحية المثالية كما أن هذه الإضافات تساعد على زيادة الفترة الزمنية التي تبقى فيها الزبادي سليمة كما يعطيها مزيدا من الأهمية الغذائية كوجبة متكاملة خاصة اذا تم تناولها في الصباح على الريق. المراجع: