بدأت شركة «VOX Cinemas» الإماراتية، أول من أمس، العروض السينمائية على أولى صالات السينما التابعة لها في مجمع «الرياض بارك» في العاصمة السعودية، بعد حصولها على الرخصة الثانية لتشغيل دور السينما في المملكة. وباعت الشركة التي تعدّ أكبر مشغل لدور العرض السينمائي في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، التذاكر للجمهور عبر منصتها الإلكترونية التي أعلنت عنها في وقت سابق. 600 شاشة أعلنت الشركة الإماراتية في وقت سابق خطتها لتشغيل 600 شاشة في المملكة، بقيمة ملياري ريال «نحو 533 مليون دولار». كم صالة سينما في السعودية - أجيب. وتعدّ الشركة الثانية التي ستعمل في السعودية بعد شركة AMC الأميركية، وأقيم بهذه المناسبة حفل حضره مسؤولون وشخصيات من قطاع الترفيه في هيئة الإعلام المرئي والمسموع، إذ تم عرض الفيلم الهوليوودي «بلاك بانثر» «النمر الأسود» عبر شاشة ضخمة بقاعة في مركز الملك عبدالله المالي بالرياض. وقالت «VOX Cinemas»، إنها ستفتتح في البداية 4 شاشات عرض سينمائية، منها صالتان للأطفال، إذ تضم تجربة السينما في الرياض بارك 4 شاشات تقع ضمن مركز «ماجيك بلانيت» للعائلات، وسيتوافر محتوى متنوع يشمل الأفلام الكرتونية، والأفلام التعليمية والعائلية. ميزات تقنية IMAX تعمل «فوكس سينما» على إطلاق تجربتها السينمائية الجديدة في المملكة عبر 4 شاشات عرض بتقنية IMAX التي تشعر المشاهدين أنهم داخل الفيلم.
وهذه نقطة مهمة، فعدم وجود صناعة في السابق لم يوفر إمكانية أن يتخصص السينمائيون السعوديون في مثل هذه التخصصات، لكن مع وجودها سيعرف السينمائي بها وقد يختار منها ما يناسب موهبته". ولكن كيف سيواجه الفيلم السعودي هذا التغير؟. صالات السينما في الرياض عمالة فلبينية. وهل سيواجه تحدياً أمام الأفلام الأجنبية؟. يجيب المخرج فهد التميمي أن التحدي سيكون كبيراً "ومن الصعب جداً أن يدخل الفيلم السعودي في منافسة أمام أفلام هوليود، لذا يجب التركيز على تقديم واقعنا المعاش بعيداً عن الابتذال والتشويه وعكس الثقافة السعودية وإذا نجحنا في ذلك سنستطيع المنافسة". فيما يرى المخرج طلحة عبدالرحمن أن "القصة غير المستهلكة والتنفيذ الاحترافي هما أكبر تحديان سيواجهنا ككتاب ومخرجين سعوديين للتنافس مع الفيلم الهوليودي". وتتفق معهما هيفاء المنصور وتؤكد "نعم سيكون هناك تحدٍ كبير لكنه لن يقف أمام تواجد الفيلم السعودي أمام الأفلام الأجنبية وخصوصاً عند انتقال نجوم التلفزيون للسينما فالشعب والسعودي عموماً مخلص ومحب لنجومه المحليين وللقصص النابعة من مجتمعه، ولكن تظل الجودة محك الاستمرارية". وتقول هناء العمير: "بالتأكيد سيكون هناك تحد وسيظل لفترة طويلة موجوداً وهو تحد إيجابي لأنه سيجعل صناع الأفلام وشركات الإنتاج تعمل على رفع معايير الجودة الفنية والاستعانة بطواقم فنية وشركات فنية متخصصة في مرحلتي الإنتاج وما بعد الإنتاج.
مدة عرضه: 110 دقائق 3. صالات السينما في الرياض الان. كاتس"Cats" نبذة عن الفيلم: بلانكت قِطّ يعيش في مبنى شاهق في المدينة مع ابنه كلوك، وفي أحد الأيام، وبسبب فضوله تجاه العالم الخارجي، قرر كلوك ترك المنزل وبدأ في مغامرة للعثور على جنة القط الأسطوري، أما بلانكت فقد كان عليه أن يتغلب على مخاوفه ويتصالح مع ماضيه كيّ يقوم بالعثور على ابنه، وذلك بمساعدة أنثى ماكاو. مدة عرضه: 90 دقيقة 4. هاو تو تراين يور دراجون"How to train your Dragon" نبذة عن الفيلم: فيلم إنمي يحكي قصة لصديقين تحمل الكثير من التشويق والحماس الواضح، حول شاب فاقد الأمل يتمنى اصطياد تنين ليصبح صديقًا له، ويعلمه كيف يكون أكثر حيوية. مدة عرضه: 105 دقائق سعر التذكرة: 75 ريالاً سعوديًّا
قطعة كبيرة من الجبن القريش مع طبق سلطة كبير وكوب شاي أو قهوة بسكر دايت أو بدون سكر. شرائح بطيخ مع زبادي وبيضة مسلوقة. عصير رمان بدون سكر مع بروتين كالبيض أو أحدى مشتقات الحليب (كوب لبن خالي الدسم، أو زبادي، أو قطعة جبن قريش). [2] ربع رغيف أسمر مع ثلاث ملاعق فول مدمس وكوب شاي بلبن أو قهوة بدون سكر أو بسكر دايت شريحة توست أسمر مع بيضة مسلوقة، وثمرة أفوكادو، وكوب شاي بدون سكر أو سكر دايت. سلطة فواكه كالتفاح، والكمثري، والموز، والرمان. وصفات فطور صحي للمدرسة تشعر الأمهات بحيرة بشأن تقديم وجبة فطور صحية لأولادها في المدرسة، حيث أن الأطفال يقبلون على الوجبات السريعة الممتلئة بالدهون والسكريات والمواد الحافظة، والمضرة للجسم، ومن أفضل الوصفات الصحية المعدة بالمنزل التي تضمن لطفلك صحة جيدة ،بالإضافة إلى شعوره بالشبع طوال اليوم الدراسي ما يلي: بيض محشو المكونات: يتكون البيض المحشو من المكونات الآتية: بيضة مسلوقة. ربع ملعقة خردل. ربع ملعقة من المايونيز. ملعقتان من جبنة الشيدر. قطرات قليلة من الملح. قطرات قليلة من الفلفل الأسود. المواطن: وجبة إفطار صحية متكاملة العناصر الغذائية. طريقة التحضير: يمكن إعداد بيض محشو من خلال أتباع الخطوات الآتية: نقوم بتقطيع البيض إلى قطع صغيرة بشكل طولي.
7- الاستيقاظ المبكر، فالكثير من الأولاد يذهبون إلى المدرسة في الصباح المبكر، مما لا يسمح لهم بتناول وجبة الإفطار. لذلك لابد من ضبط المنبه للاستيقاظ باكرًا بفترة بسيطة كي يتمكن أولادك من تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة. 8- كوني قدوة لأولادك، فدائما ما يتبع الأبناء عادات الأباء. لذلك اجعلي تناول وجبة الإفطار عادة يومية تجمع الأب والأم مع أبنائهم. الصورة: Shutterstock ©
الفاكهة والخضراوات: من المهم إضافة الخضراوات والفاكهة إلى وجبة الغداء، للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم. يمكنكِ مثلاً تناول طبق سلطة مكون من حفنة من الطماطم الكرز والجزر والخيار والفلفل، مع ثمرة تفاح، إلى جانب وجبتكِ الأساسية، أو ضمني أيًّا منها في طبق الغداء الرئيسي، كالأرز البسمتي بالخضراوات. المشروبات: يمكنكِ اختيار الحليب، أو مشروب الشوفان إذا كنتِ تعانين من عدم تحمل اللاكتوز ، أو عصير البرتقال، مع الإكثار من شرب الماء. خيارات لوجبة فطور صحية متكاملة العناصر. أما عن أهمية تناول وجبة غداء صحية متكاملة يوميًّا، فهذا ما نوضحه لكِ في السطور التالية. أهمية وجبة الغداء الصحية المتكاملة تناول وجبة غداء صحية أمر مهم لأسباب عديدة، لذا احرصي حتى في حالة وجودك في العمل أو خارج المنزل على الاحتفاظ بأطعمة من مكونات بسيطة ومغذية، وجهزي غداءك في اليوم السابق، حتى لا تتكاسلي عن تحضيره لضيق الوقت صباحًا، وترجع أهمية هذه الوجبة للأسباب الآتية: مد الجسم بالطاقة: يساعد تناول وجبة غداء غنية بالعناصر الغذائية على مد الجسم بالطاقة اللازمة له، لاستكمال يومه واستعادة النشاط والتركيز. الحفاظ على الوزن: تناول وجبة صحية متكاملة يقلل من السعرات الحرارية التي تتناوليها، ما يساعدكِ في الحفاظ على وزنكِ أو فقدان الوزن الزائد.
الإفطار يعد الوجبة الأهم من بين وجبات اليوم كله، وبالرغم من ذلك يهملها الكثيرون بسبب ضيق الوقت صباحًا وعدم الرغبة في فعل شيء بخلاف ارتداء الملابس والنزول بسرعة للحاق بالعمل، "سوبرماما" تساعدك في هذا المقال للحصول على فطور صباحي صحي وسريع دون الحاجة لتجهيزات كثيرة، لأننا نعلم أن وقت الصباح يكون ضيقًا عادةً مع الأطفال والعمل. فطور صباحي صحي لمساعدتك على بدء صباحك بشكل صحيح، نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة المهم جدًا توافرها في فطور صباحي صحي، لتبقيك نشيطة طوال اليوم. البيض أهم عنصر يمكنك استخدامه في عمل فطور صباحي صحي ولذيذ هو البيض، تناول البيض في وجبة الفطور يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء ويمنح جسمك البروتين والدهون الصحية التي يحتاجها لبدء اليوم، كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. وجبة فطور متكاملة للميادين. هناك ألف طريقة لاستخدام البيض في وصفات الفطور اللذيذة، منها: البان كيك البيض الأومليت والمسلوق والعيون مافن البيض والخضار كيك المج السريع في الميكروويف وغيرها من الوصفات التي يعتمد نجاحها على وجود البيض. الزبادي اليوناني الزبادي اليوناني لذيذ ومغذٍ ودسم، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، إذ إنه يحتوي على نسبة بروتين مرتفعة ويقلل من الجوع، وسعراته الحرارية قليلة، ويمكنك تناوله مع الجرانولا أو الشوفان والتوت والفراولة أو أي نوع فاكهة تفضلينه.
يُمكن تناول صحن من حبوب الفطور مع إضافة الحليب عليها أو تناول رقائق الشوفان المجروشة، مع إضافة لبن وفاكهة مُجفّفة عليها.
وتُضاف عَصْرة ليمون ورشّة فلفل الأسود إلى السلمون بعد ذلك. وجبات أخف العصير الأخضر إن العصائر تمهيد رائع لتناول الإفْطار عند من لا يملك الشهية في "وقت الصباح المبكر" لتناول الإفطار، كما أنها خيار سهل التنقل والحمل إذا كنت مستعجلاً. مقارنة مع بعض وصفات العصير الأخضر المتكررة، فإن وصفة العصير الأخضر لدينا هي نسخة أخف وذات طبع حلو جداً وفاكهي، مع الحفاظ على قيمته الغذائية الغنية من الخضار. الحصة: شخص بالغ واحد وقت الطهي: لا شيء السعرات الحرارية لكل حِصَّة: 140 كيلو كالوري (586 كيلو جول) 40غ شرائح المانجو المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ شرائح الخَوْخ المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ سَبَانِخ مجمّدة. وجبة فطور متكاملة للدواء. موزة متوسطة واحدة. 200 ملمتر ماء (أو كما يتطلب). طريقة التحضير تُخلط جميع المكونات معاً حتى تُصبح ناعمة. ويُضاف المزيد من الماء لتحقيق التَمَاسُك المطلوب. يمكن للشخص أيضاً استخدام الفاكهة المجمدة أو الطازجة بدلاً من الفاكِهَة المُعَلَّبة. يوفر 150 ملمتر من هذا العصير حصّتين للشخص من أصل خمس حصص في اليوم. ويمكن للعصائر أن تُشكل فقط حصتين من الحصص الخمسة اللازمة له من الخضار والفواكه مهما شرب. وصفات أخرى للعصائر الطبيعية المغذية عصير الموز والشُوفَان.