13- The Uncanny Counter أحد افضل مسلسلات كورية 2020 تصنيف مغامرة وفانتازيا، يتكون من 16 حلقة ، تم عرضه لأول مرة في 28 نوفمبر 2020، وهو أحد مسلسلات شبكة نتفلكس باسم البائع الخارق. افضل المسلسلات الكورية - الطير الأبابيل. وهو فانتازيا من نوع خاص تحمل في طيات حلقاتها العديد من الأحداث التي تجذب انتباهك واهتمامك بمجرد المشاهدة، فالأمر ببساطة يحكي عن فرقة تصطاد الأرواح الشريرة بل ويحمل أعضاؤها العديد من الصفات الخارقة ورغم ذلك فهم يعملون بشكل سري للغاية وهم أمام الناس مجرد عاملين في مطعم نودلز. 14- Lie After Lie هو مسلسل تلفزيوني كوري جنوبي من بطولة Lee Yoo-ri و Yeon Jung-hoonK ، ويتناول المسلسل الكوري قصة مأساوية نوعاً ما حول فتاة تتهم بقتل زوجها الذي ينتمي لعائلة ثرية وتدخل السجن وبعد خروجها تسعى لاستعادة ابنتها بسبل عدة وبالتأكيد سوف تعرفون بعد المشاهدة الكاملة لهذا المسلسل هل سوف تنجح أم لا. 15- Awaken بالطبع لا يمكن أن نختم حديثنا عن أفضل مسلسلات كورية 2020 دون أن نتحدث عن هذا المسلسل الذي فيه يحقق شخصان في عدة جرائم غامضة تحدث في المنطقة ليكتشفا أن جميعها مرتبطة بأمر ما يعود لأكثر من عشرين عاماً وبمتابعة هذا المسلسل سوف تعرف بكل تأكيد هذا الأمركما سوف تعرف إلى أين ستسير الأمور في تلك الدراما.
قصة مدرسة ثانوية تدور حول Kim So Eun ، الفتاة الخجولة ذات الحياة العادية والتي يتم دعوتها إلى نادي "الرسم" في المدرسة ، وبعد ذلك تبدأ في مواجهة أحداث خيالية وغير عادية. سو غانغ جن ، كيم سو إيون ، كانغ تاي أوه. مسلسلات مدرسية كورية | (2013) After School: Lucky or Not كورية | المسلسل العاشر مسلسل مباحث مدرسة سيونام الثانوية للبنات | (2014) Seonam Girls High School Detectives تشكل خمس فتيات في المدرسة الثانوية ناديًا للمباحثين بعد المدرسة ويحلن الألغاز التي تتعلق بزملائهن في الصف. على طول الطريق ، يتعلمون دروسًا عن الحياة ويتعاملون مع المشكلات التي تواجه فتيات المدارس الثانوية الحديثة. مسلسلات كورية مدرسية خيالية. هذه الدراما ليست دراما مدرستك الثانوية أو دراما المراهقة التي شاهدناها على التلفزيون. لا يزال يشمل الطلاب والقضايا التي يواجهونها في المنزل والمدرسة. الحبكة مبتذلة ، لكنها بالتأكيد ستجذب المشاهدين الذين يحبون الدراما الإجرامية. أيضا ، المشاكل التي يتم تناولها هنا لا تتعلق فقط بالتنمر. إنه يعرض قضايا مختلفة قد يعتبرها الناس حساسة للغاية. جين جي ‑ هي ، كانغ مين أه ، ستيفاني لي. مسلسلات مدرسية كورية | (2014) Seonam Girls High School Detectives شاهد ايضا: أفضل مسلسلات كورية مدرسية على الاطلاق افضل مسلسلات كورية 2020 يجب ان تراها
"Cha Min" وريث إحدى أكبر شركات مستحضرات التجميل بالبلاد، يتمتع بالذكاء وطيبة القلب لكنه يرى نفسه غير جذاب وغير واثق من مظهره، يقضي نحبه إثر تعرضه لحادث ويُبعث من جديد بفضل نفس القوة الغامضة ولكن بهيئة جذابة. يبدأ كلا من "Se Yeon" و "Cha Min" بالعمل معًا في شركة محاماة خاصة في للتحري بخصوص الحادثة الغامضة التي أصابتهما لتزهر براعم الحب بينهما في تلك الأثناء. Goblin/ العفريت تاريخ العرض: Dec 2, 2016 – Jan 21, 2017 التصنيف: كوميدي، رومانسي، ميلودراما، فانتازيا كان "Kim Shin" جنرالًا من المستوى الرفيع في جيش جويرو العسكري لكنه يموت ويعود كعفريت خالد، ولمدة 900 عام عاش ورأى الكثيرين حوله يموتون ويتركونه، لذا فهو يحاول إيجاد العروس التي يمكنها قتله وإنهاء حياته، وفي تلك الأثناء يلتقي بـ"Ji Eun Tak" طالبة بالمرحلة الثانوية لديها القدرة على رؤية الأموات وقد عانت في حياتها كثيرًا بسبب ذلك لكنها ما زالت تبدو قوية. تصنيف:مسلسلات تلفزيونية خيالية تأملية كورية جنوبية - ويكيبيديا. ولكن هل تظل مُهمتها سهلة عندما تعبث رياح الحب بقلبها؟ You Who Came from the Stars/ يا من أتيت من النجوم عدد الحلقات: 21 تاريخ العرض: Dec 18, 2013 – Feb 27, 2014 "Do Min Joon" فضائي هبط على سطح الأرض منذ 400 عام مضي بداية من حقبة جوسون، ولكنه يملك مظهرًا شابًا ويبدو في العشرين من عمره ويمتلك قدرات جسدية عالية.
شاهدي مسلسل قهوة الامير Coffee Prince على يوتيوب. مسلسل انتي جميله You are Beautiful مسلسل انتي جميله You are Beautiful، من بين افضل مسلسلات كوريه التي حصلت على نسبة عالية من المشاهدة. تتحدّث القصة عن فتاة تتدرّب لتصبح راهبة، وشقيقها التوأم يشكّل فرقة غناء شعبي لتحلّ مكانه لفترة معيّنة. من هنا، تبدأ الأحداث والمواقف الغريبة، في الوقت الذي تبقي هويّتها الحقيقية سرية. كما أنها تقع في حب أحد أفراد الأعضاء. شاهدي مسلسل انتي جميله You are Beautiful على يوتيوب. مسلسل اغاني الشتاء Winter Sonata يعد مسلسل اغاني الشتاء Winter Sonata من أفضل المسلسلات الكورية التي لاقت نجاحاً باهراً في مختلف البلدان العربية. تدور أحداث القصة حول شاب وفتاة قرّرا الزواج في فترة معينة، لكن الرجل يتعرّض لحادث خطير. تظنّ حبيبته أنه توفي، لكنها تلتقي به مرة أخرى، فاقداً للذاكرة ويقع في حبها مرة ثانية. مسلسل ثلاث اخوات موسم 1 مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام. شاهدي مسلسل اغاني الشتاء Winter Sonata على يوتيوب. مسلسل امير السطوح Rooftop Prince من بين مسلسلات كوريه، لا تتردّدي في مشاهدة مسلسل امير السطوح Rooftop Prince. يتحدّث العمل حول انتقال ولي عهد 300 عام إلى المستقبل، حيث يتّخذ هوية جديدة ليبقى بالقرب من امرأة تشبه زوجته الراحلة.
اقرأ أيضاً: 8 مسلسلات على نيتفليكس لا تستحق مشاهدة مواسمها الجديدة
شاهدي مسلسل الأطباء Doctors على نتفلكس ويوتيوب. مسلسل بينوكيو Pinocchio مسلسل بينوكيو Pinocchio، واحد من أنجح المسلسلات الكورية وخصوصاً في العالم العربي. تدور أحداث القصة حول رجل يعيش حياة سعيدة مع عائلته، لكن في أحد الأيام يموت والده قائد فريق الإطفاء في حادثة انفجار مصنع، ويتم العثور على جثث الطاقم بينما لا يجدوا جثة القائد. تزعم قناة تليفزيونية أن رئيس طاقم الإطفاء نجا وهرب تاركاً وراءه أعضاء فريقه يواجهون الموت وهو مختبئ حتى لا يتحمل المسؤولية. لهذا السبب تتعرّض عائلة قائد الإطفاء إلى السخرية فتنتحر زوجته، كما يحاول ابنه قتل نفسه لكنه يعيش ويكبر ليصبح مراسلاً ويبدأ في التحقيق بقضية والده. شاهدي مسلسل بينوكيو Pinocchio على نتفلكس ويوتيوب. مسلسل الحديقة السرية Secret Garden ما رأيكِ أن تشاهدي مسلسل الحديقة السرية Secret Garden؟ تتحدّث القصة حول رجل غني وامرأة فقيرة، يكتشفان أسرار حياة بعضهما البعض عندما يتبادلان جسديهما بشكل غامض، ومن هنا تبدأ الأحداث. شاهدي مسلسل الحديقة السرية Secret Garden على نتفلكس ويوتيوب. مسلسل الورثة The Heirs صحيح أن مسلسلات كوريه لا تعد ولا تحصى، لكن مسلسل الورثة The Heirs واحد من أبرز الأعمال التي يجب ألّا تفوّت.
هل المكسرات تزيد الوزن ، هل تناول المكسرات سيجعلك تكتسب الوزن ؟ توصي الإرشادات الغذائية الأسترالية بتناول 30 جرامًا من المكسرات - حفنة صغيرة - كل يوم. لكن الكثير منا يعرف أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدهون. لذا هل يجب أن نأكل المكسرات أم أنها ستجعلنا نزيد الوزن؟ باختصار ، الإجابة هي نعم ، يجب أن نأكلها ، ولا ، لن تجعلنا نزيد الوزن إذا أكلنا بكميات معتدلة ، و الدهون في المكسرات هي في الغالب الدهون "الجيدة". تعرف علي المزيد: الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وبصرف النظر عن ذلك ، فإن أجسامنا لا تمتص جميع الدهون الموجودة في المكسرات ، ولكننا نستوعب العناصر الغذائية التي توفرها. الدهون الغذائية: صديق أم عدو؟ تحتوي المكسرات على الدهون ، وتختلف كمية الدهون بين أنواع المكسرات ، وعلى سبيل المثال ، تحتوي حصة 30 جم من الكاجو الخام أو الفستق على حوالي 15 جم من الدهون (0. 5 أوقية). في حين أن نفس الكمية من المكاديميا الخام تحتوي على حوالي 22 جم من الدهون. اطلع علي المزيد: اكلات تزيد الوزن بسرعة للاطفال هناك أنواع مختلفة من الدهون في نظامنا الغذائي وبعضها أفضل لنا من البعض الآخر ، وتحتوي المكسرات بشكل رئيسي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.
هل المكسرات تزيد الوزن ؟ سؤال شائع ومهم لمن ينوي الحفاظ على وزنه، أو التقليل من وزنه، حيث تتمثل المخاوف من تناول المكسرات بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون، لذلك ومن هذا المنطلق سنناقش سؤال هل المكسرات تزيد الوزن ؟ والاجابة عليه بالتفصيل، بالإضافة إلى عرض بعض النصائح لتناول المكسرات. هل المكسرات تزيد الوزن تعتبر المكسرات صحية جدًا، وذلك لأنها مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنها مهمة للحماية من أمراض القلب والسكري، ومع ذلك فهي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعل الكثير من الناس يتجنبون تناول المكسرات خوفًا من أنها ستسبب السمنة لهم، وزيادة الوزن، ومع ذلك فإن الدراسات العلمية لا تدعم هذا الكلام، فعلى سبيل المثال طبقت إحدى الدراسات على 8656 رجلاً وامرأة لمدة 28 شهرًا، ووجدت الدراسة أن أولئك الذين يتناولون حصتين أو أكثر من المكسرات أسبوعيًا لديهم خطر أقل بنسبة 31٪ في زيادة الوزن، مقارنة بمن لم يتناولوها أبدًا أو تناولوها بشكل نادر. وأيضًا وجدت مراجعة لـ 36 دراسة أن تناول المكسرات بانتظام لم يكن مرتبطًا بزيادة الوزن أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) أو حجم الخصر، حيث كان على المشاركين الالتزام بنظام غذائي صارم، فإن إضافة أنواع مختلفة من المكسرات لم تسبب تغيرات في وزن الجسم، ولقد وجدت الدراسات أن تناول المكسرات بانتظام لا يعزز زيادة الوزن، بغض النظر عما إذا كان الناس يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا أو يأكلون كما يحلو لهم، وفي بعض الحالات يحمي تناول المكسرات من زيادة الوزن، فبذلك الإجابة على سؤال هل المكسرات تزيد الوزن ؟ تكون لا تزيد الوزن.
كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحدّ من زيادة الوزن لا سيما عندما تكون بديلاً عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وفي التفاصيل، أجرى الباحثون دراستهم على 126 ألفا و190 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر لمدة تراوحت بين 20 و24 عاما. وفي البداية، كان المشاركون يتمتعون بوزن صحي أو لديهم زيادة طفيفة في الوزن. وبنهاية الدراسة أصبح نحو 17 بالمئة من المشاركين يعانون من السمنة. وقال الباحثون في دورية الطب البريطانية إنّ الأشخاص الذين يزيد مقدار ما يتناولونه من مكسرات إلى نحو 14 غراماً يومياً تقل احتمالات إصابتهم بالبدانة بنسبة ثلاثة بالمئة. وأضافوا أن تناول الجوز يومياً بكمية مماثلة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة 15 بالمئة بينما يرتبط تناول مكسرات مثل الكاجو واللوز بانخفاض احتمالات الإصابة بالسمنة 11 بالمئة. وأشارت الأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن والمشرفة على الدراسة، الدكتورة ديردري توبايس، إلى أنّ زيادة نسبة المكسرات في الغذاء اليومي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي بعدة طرق. وأضافت: "احتواء المكسرات على نسبة عالية من الدهون الصحية والألياف يعطي إحساسا بالشبع لفترة أطول مقارنة بتناول الكربوهيدرات المعالجة وغيرها من الأغذية سهلة الهضم".