و توجد تلك البذور على هيئة عدة أشكال مختلفة فهى تتواجد على شكل بذور كاملة و مطحونة و محمصة كما أنه يتم منها أستخراج نوع من الزيوت الهامة. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تجربتي مع بذرة الكتان لفرد الشعر مين جربت بذر الكتان للبشرة: حيث أن بذر الكتان من أكثر العناصر المفيدة للبشرة فهى تمثل الغذاء لها بكميات كبيرة تدفعها الى الوصول الى أفضل شكل و أفضل مظهر صحى و ناعم و مشرق. كما أنه أيضا من خلال تلك المقالة التعرف على قيمته الغذائية و فوائد البذور للوجه و طريقة تحضير الماسك و طريقة الأستخدام الصحيحة و أيضا بعض النصائح الهامة عند الأستخدام. كما أنه يمكنك أيضا التعرف على تجربتي مع بذر الكتان للبشرة من خلال قراءة المقالة. القيمة الغذائية لبذور الكتان: حيث أن تلك البذور تحتوى على أوميجا 3 و هى تحتوى على قيمة غذائية كبيرة و تعمل على توفير كم هائل من الطاقة اليها و ذلك من أجل القيام بالعمليات الحيوية. و هى أيضا تحتوى على كميات كبيرة من المعادن مثل الزنك و الحديد و الفسفور و البوتاسيوم و الكالسيوم و الصوديوم و التى تعمل على تقوية البشرة و جعلها فى أفضل صحة. كما أنها تعمل على توفير كمية كبيرة من الفيتامينات و التى تعمل على تغذية البشرة جيدا.
يوصى بتناول ملعقتين أو 3 ملاعق من المياه المغليّة مع بذور الكتان قبل نصف ساعة من تناول وجبة الغداء للشعور بالشبع. كما يمكن وضع ملعقة من بذور الكتان في كوب من الماء المغلي وتركها لمدّة 30 دقيقة، ثمّ تصفية المزيج وشرب الشاي. هذه الوصفة من شأنها أن تزوّد الجسم بالشعور بالشبع وتمنع الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي يمكن القول أنّ بذور الكتان تساهم في الحفاظ على الرشاقة وحتّى خسارة الوزن. فوائد بذر الكتان على الصحة تحمي بذور الكتان من السرطان، إذ تحتوي على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميغا 3 الذي يمنع نمو الأورام السرطانيّة، وقد تبيّن أنّ لها دوراً قوياً في الوقاية من سرطان الثدي بالتحديد. كما أنّ ألياف البذور تساعد البكتيريا الجيّدة في القولون على إفراز مواد تحمي الخلايا، فتساعد بالتالي في الوقاية من سرطان القولون. تساهم بذور الكتان في المحافظة على صحة القلب لاحتوائها على الحمض الدهني أوميغا 3 والأحماض الأمينيّة التي تعمل كمضاد للالتهابات ومنظّم لدقّات القلب. إضافة إلى ذلك، تمنع بذور الكتان تصلّب الشّرايين والتصاق خلايا الدم البيضاء بالبطانة الداخلية للأوعية الدمويّة، الأمر الذي يضمن صحّة القلب والأوعية الدمويّة.
تساعد بذور الكتان علي التخلص من قشرة فروة الرأس وذلك من خلال استخدام زيت بذر الكتان. تعمل بذور الكتان علي نمو الشعر نظراً لاحتوائه علي البروتين. تساعد علي تغذية الشعر نظراً لاحتوائه علي الحديد، والزنك، والسيلينيوم ، لأنه يحتوي علي مجموعة متنوعة من فيتامينات ب والدهون الأساسية. فوائد بذور الكتان الأخري تساهم بذور الكتان في ضبط مستوي السكر في الدم. تساعد بذور الكتان علي تنشيط جهاز المناعة. تعالج التهاب المفاصل الروماتيدي. تساهم في الوقاية من هشاشة العظام. تعالج السعال. تساهم في تحسين الخصوبة. أضرار بذور الكتان قد لا تفيد بذور الكتان الجميع، فالعديد من بذور الكتان قد تؤدي إلي ما يلي: تتسبب في انتفاخ البطن. وجع البطن. الغثيان. الإمساك. قد تتسبب لدي البعض في انسداد الأمعاء. وصفة بذر الكتان لتقشير الوجه وتنعيمه تساعد تلك الوصفة علي تقشير الوجه، وتساهم في تقشير البشرة من خلايا الجلد الميتة، التي قد تتراكم علي البشرة، وسنشرح الوصفة فيما يلي: المكونات كمية متوسطة من بذور الكتان. كوب كبير من اللبن. كمية بسيطة من العسل. طريقة التحضير قم بطحن بذور الكتان بشكل جيد. بعد ذلك قومي بخلط اللبن مع العسل، ثم قومي بإضافة الكتان التي تم طحنها.
تساهم بذور الكتان في محاربة السيلوليت إذ بإمكان زيت بذور الكتان بالتحديد أن يقاوم السيلوليت ويحدّ من انتشاره. ادرجي بذور الكتان في وجبة فطوركِ مع اللبن أو العصير لأنّه يساعد بشرتكِ في إنتاج الكولاجين وبالتالي ينشّط البشرة ويحارب السيلوليت. تفيد بذور الكتان في حماية البشرة من الإشعاعات الضارّة وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، الأمر الذي ينفع في حماية خلايا الجلد من التلف. يُستخدم زيت بذور الكتان كقناعٍ للشّعر فهو يزوّد الخصلات بالصحّة واللمعية لأنه يقضي على قشرة فروة الرأس ويمنع الالتهابات التي من الممكن أن تؤدّي إلى تساقط الشّعر. إضافة إلى ذلك، يمكن تناول بذور الكتان بهدف التمتّع بشعر صحّي وجميل، فهو يحتوي على الحمض الدهني أوميغا 3، حمض ألفا لينولينيك والفيتامين A، والتي تساهم كلّها في نمو الشعر، تقويته وضمان صحّة خصلاته. فوائد بذر الكتان على الرشاقة بذور الكتان غنيّة بالألياف وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات أو السكريات. كما أنّها تحتوي على مادة صمغيّة تساعد في الشعور بإمتلاء المعدة. الأحماض الأمينيّة والأوميغا 3 الموجودة في بذور الكتان إضافة إلى الفيتامينين C وE، السيلينيوم، الزنك والنحاس، يجعلها تحارب الدهون المتكدّسة في أسفل البطن، أعلى الفخذين، تحت منطقة المؤخّرة وفي المنطقة الداخليّة للركبتين.
حيث أن البذور محاطة من الخارج بقشرة سوف تعمل على منع المغذيات من الوصول الى البشرة. كما أنها أيضا لن تظل ثابتة على الوجه و تبدأ فى التساقط فى المكان كله. كما أنه يمكنك طحن تلك البذور و تخزينها حتى تكونى قادرة على أستخدامها فيما بعد. المكونات: يمكنك أحضار كمية من بذور الكتان تقدر بمقدار ملعقة صغيرة. يمكنك أحضار الماء يقدر بمقدار ربع كوب. طريق تحضير و الأستخدام: يتم طحن تلك البذور جيدا حتى تصبح فى منتهى النعومة و تحصل على مسحوق بذور الكتان. ثم يمكنك وضع المسحوق فى الماء لمدة من الوقت تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا. ثم يبدأ المسحوق فى التماسك حتى يصبح لزجا قليلا. طريقه استخدام ماسك بذور الكتان للوجه: يمكنك غسل الأيدى جيدا حتى تكون خالية من الشوائب و الأتربة. ثم يمكنك أخذ كمية مناسبة و يتم وضعها على الوجه و يمكنك التدليك برفق و بطريقة دائرية حتى تتمكن البشرة من تحقيق أقصى أستفادة منه. يجب عليك الحرص و الأبتعاد عن مناطق العين و الأنف و الفم من الداخل. ثم يمكنك تركه مدة من الوقت حتى يجف على البشرة تماما. ثم بعدها يمكنك أستعمال الماء الدافئ من أجل غسيل الوجه. ثم يمكنك أستخدام أحدى المناشف المبللة و ذلك حتى تتمكنى من التخلص من أثار ماسك البذور نهائيا.
وينفذ "ناكاتا" الوصية. يتحتم على القارئ لفهم ألغاز رواية كافكا على الشاطئ أن يدع الخيال يسيطر وأن يبتعد عن التفسير العقلاني، ويتحتم عليه أن يجمع الأحداث، وأن يجد الألغاز قبل الشروع في حلها، عليه أن يبقي عقله يقظًا ليحافظ على تشابك الشخصيات. إنها رواية التي نستطيع تصنيفها أنها متاهة للعقل. اقرأ أيضًا: عوالم خاصة.. عندما يكون الأدب أكثر إنسانية من الواقع
كان الأب صائدًا للقطط يقتلها ويذبحها ويحتفظ برؤوسها في ثلاجة كبيرة ليأخذ أرواحها لصنع أطول ناي في العالم يؤثر على سامعيه. في الجانب الآخر "ناكاتا"، ذو الذكاء المحدود والذي يعيش على معونة اجتماعية، ويتحدث للقطط ويفهم لغتها، ويقوم بإيجاد القطط المفقودة. تكلف إحدى العائلات "ناكاتا" بإيجاد قطتهم الضائعة التي غابت عن البيت، فيبدأ رحلة البحث والحديث مع القطط، لنتعرف على منطق القطط. ويأمر النحات "ناكاتا" بقتله ليعيد القطة التائهة "ميمي". وفي اللحظة التي يقتل "ناكاتا" فيها النحات (والد كافكا)، يجد الابن – بطل رواية كافكا على الشاطئ – نفسه في الغابة في مدينة أخرى فاقدًا الوعي وعلى قميصه بقعة من الدماء. في اتجاه آخر، يجد قصص الأطفال الذين فقدوا الوعي أيام الحرب العالمية الأولى وهم في رحلة مدرسية، ثم عودة الوعي لهم دون تأثير عدا طفل واحد فقد ذاكرته وذكائه وقدرته على القراءة والكتابة. نكتشتف لاحقًا أن هذا الطفل هو "ناكاتا" بعد قتله للنحات يجد نفسه في رحلة للبحث عن الحجر وفتحه وفك طلاسمه وأسراره، وفي أثناء هذه الرحلة يجد "ناكاتا" الآنسة التي تسببت له في فقدانه لقدراته؛ وهي والدة كافكا، ولكنها قبل أن تسلم الروح تعطي للعجوز مذكراتها طالبةً منه ألا يطلع عليها أحد وأن يحرقها على الفور.
الرواية ليست عادية في تناول فكرتها وتبدا بمُقتل والد كافكا، وتبدأ الشرطة في البحث عن الابن الهارب، الذي لم يكن موجودا وقت وقوع الجريمة، ربما يسهم في كشف لغز مقتل أبيه الذي كان مثَّالا أو نحاتا مشهورا، والذي تنبأ لابنه بأنه سيتزوج أمه ويضاجع أخته ويقتل أباه فيما يشبه عقدة أوديب. ونتساءل هل لهذا السبب قرر الفتى الهروب من منزله ولعنته وقدره. كان الأب يصطاد القطط ويقتلها أو يذبحها ويحتفظ برؤوسها في ثلاجة كبيرة، ليأخذ أرواحها بغية صناعة أطول ناي في العالم، يؤثر به على سامعيه. العجوز ناكاتا ذي الذكاء المحدود الذي يعيش على معونة المحافظ، والذي يتحدث مع القطط ويفهم لغتها وإشاراتها، فتكلفه إحدى العائلات بال شيء في العالم (على عكس الكلاب التي لا تعرف شيئا). بحث عن قطتها التي تغيبت عن البيت، فتبدأ رحلة البحث والحديث مع القطط التي شاهدت، أو لم تشاهد، القطة التائهة، لنعرف من خلال ذلك منطق القطط التي تعتقد أنها تعرف كل شيء في العالم. مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب كافكا على الشاطئ كتاب إلكتروني من قسم كتب روايات عربية وعالمية للكاتب هاروكي موراكامي. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت, الملف من نوع PDF بامكانك تحميله و قراءته فورا, لا داعي لفك الضغط.
تخيل نفسك صَدَفة». «اسمع- ليس من حرب يمكن أن تنهي جميع الحروب، يقول لي كرو، «الحرب تنمو من الحرب. تتلذَّذ بالدم المسفوح بالعنف، وتتغذى على اللحم المجروح. الحرب كيان كامل قائم في ذاته. يجب أن تعلم هذا». «الذكريات تدفئك من الداخل، لكنها تمزقك أشلاء أيضًا». «رميت، منذ زمن طويل، شيئًا ما كان يجب أن أرميه»، تقول، «كان الأحب إلى قلبي، وكنت أخشى أن أفقده ذات يوم، ولذا كانَ عليَّ أن أتخلى عنهُ بنفسي… فإذا كان سيُسرق مني أو سأفقُده في حادث، فمن الأفضل أن أتخلى عنهُ بنفسي. بالطبع شعرت بغضب لم يبارحني أبدًا، وكان هذا جزءًا من قراري. وكان أيضًا خطأ كبيرًا، لم يكن عليَّ أن أرميه أبدًا». اقرأ المزيد لهاروكي موراكامي: نافذة – هاروكي موراكامي – قصة قصيرة
تكشف المدرِّسة السبب بعد سنوات وسنوات من خلال رسالة خاصة لأحد الأطباء المشاركين في محاولة فك لغز انهيار التلاميذ وفقدان وعيهم للحظات، إلا الفتي ناكاتا، محاولة بذلك إراحة ضميرها وفك اللغز أو الشفرة أو السر الذي ظل سنوات يعذبها، وكأنها بذلك تفتح حجرة الأسرار المغلقة منذ سنوات، وتعطي تفسيرات وإجابات فشل العلم في الوصول إليها بعد كثير من الترجيحات.
هذه المعلمة هي والدة كافكا ، وهي صاحبة المكتبة التي عمل فيها كافكا بعد هروبه من منزل والد النحات. وبالفعل تحققت نبوءة الأب ، فنامت كافكا مع والدتها دون علمها ، وقتلها ناكاتا بعد عدة أيام من البحث ، على أمل العثور على المكتبة والعثور عليها بالصدفة.