تختلف أوقات شهر رمضان بين منطقة وأخرى، تجتمع على التأمّل، الروحانيّة، العبادة، الطعام، والأسرة. إلّا أنّ أهمّ ما يميّز تقاليد هذا الشهر هو فوائده في منحك جسم متناسق صحيّ، وذلك عن طريق اتّباع حميات غذائيّة جنباً إلى جنب مع الصيام، لما لها من آثار إيجابيّة على صحّة القلب، والجهاز المناعي. يوجد عدّة أنظمة متّبعة للصيام، أشهرها هو نظام الصيام المتقطع في رمضان ، وفوائدهُ المختلفة على جسم الإنسان، تابعوا معنا لمعرفة المزيد… فوائد الصيام عدا عن فوائد الصيام المتعلّقة بالعبادة والتقيّد بالشرع الإسلامي، فإنّ لهُ فوائد عديدة على الجسم، أهمّها: خفض ضغط الدم. يقلّل مستوى التوتّر، الاكتئاب، والقلق. يمنحك كتلة عضلية خالية من الدهون. يسمح للأمعاء بتنظيف وتقوية البطانة. ارتفاع مستوى البروتينات الشحميّة المفيدة HDL. يحمي خلايا الدماغ، يقلّل الاكتئاب والقلق، فضلاً عن خطر الإصابة بالخرف. يحفّز عمليّة تسمّى الالتهام الذاتي، حيث تقوم الخلايا بالتطهير الذاتي وإزالة الجسيمات التالفة والخطيرة. لاتنسي معرفة >> افضل سحور دايت لتخفيف الوزن بسرعة وفعالية في رمضان. أهميّة تخفيف الوزن على الصحّة تعكس كتلة الجسم الكبيرة خللًا خطيرًا في نوعيّة الغذاء وكميّته، ينجم عنها مخاطر كبيرة.
تطبيق الصيام المتقطع في رمضان لتحويل جسمك ماكينة لحرق الدهون - YouTube
يحفز رجيم الصيام المتقطع حرق دهون الجسم في رمضان. يتيح رجيم الصيام المتقطع فرصة عظمية لاستقبال الجسم السعرات الحرارية المنخفضة لإنقاص الجسم خلال رممضان. ينظم رجيم الصيام المتقطع مستويات للسكر في الدم خلال رمضان. يحول رجيم الصيام المتقطع الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة، ما يؤدي إلى إنقاص الوزن في رمضان. طريقة رجيم الصيام المتقطع في رمضان أوضح الدكتور هشام، أن أساليب رجيم الصيام المتقطع متعددة ومتنوعة، إلا أنه يمكن استغلال شهر رمضان لاتباع التعليمات التالية مراجعة الطبيب لاختيار أطعمة الفطور الصحية المناسبة لكل طبيعة جسم وحالته الصحية. عمل الفحوصات اللازمة والتأكد من سلامة الجسم خصوصا من مشكلات معدلات ضغط الدم. استغلال نظام رجيم الصيام المتقطع طوال شهر رمضان وخصوصا أيام الدوة الشهرية. يشدد على إختيار الأطعمة الصحية " المشوية، المسلوقة"، تقليل السكريات المكررة، لانجاح رجيم الصيام المتقطع في رمضان. يشترط احتواء وجبات رمضان" الإفطار والسحور" على كميات متوازنة من الكربوهيدرات، البروتينات، والعناصر الغذائية الأخرى والحصول عليها من مصادرها المتنوعة. الإكثار من تناول الماء بكميات كبيرة، مضغ الطعام جيدا، تقليل الكمية المتناولة.
يستغل العديد من الأشخاص الشهر المبارك في اتباع الصيام المتقطع للحفاظ على الوزن المثالي أو النحافة وخسارة بعض من الوزن الزايد، وحول ملاءمة ذلك أوضح الطبيب الباطني مسعد القنتوري، أن الصيام المتقطع نوعان، الأول: أن يمتنع الإنسان عن الطعام والشراب باستثناء الماء يومين كل أسبوع وهذا لا يتوافق مع رمضان، بينما الثاني يسمى 16/8 وهو أن يصوم 16 ساعة يتناول خلالها الماء فقط ويفطر 8 ساعات، وهذا يتناسب مع صيام رمضان ويشبهه باستثناء تناول الماء خلال فترة الصيام. تجنب السمنة ذكر دكتور مسعد حول كيفية تجنب السمنة دون اللجوء للصيام المتقطع، أن ذلك يختلف حسب نوع السمنة فالبسيطة تتم من خلال النظام الغذائي الصحي وتجنب المأكولات الجاهزة عالية السعرات وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن. أما المفرطة فتحتاج بالإضافة إلى ما سبق التعرض الجراحي وأحيانا استعمال بعض الأدوية. وأوضح أن النحافة تحتاج إلى متابعة الطبيب لفقدان الوزن والوصول للجسم المطلوب لما لفقدان الوزن من خطورة على الصحة العامة وخاصة الكلى إذا ما لجأنا لإنقاص الدهون بصورة مبالغة. تناسب الصيام أكدت أخصائية التغذية جمانة جلال «الصيام المتقطع يتناسب مع رمضان، بحيث نستفيد من زيادة الفائدة من صيام رمضان في الرشاقة والحفاظ على الوزن وعدم السمنة.
فما هو نظام الصيام المتقطع؟ وكيف يمكن تطبيقه؟ وما هي مميزات ذلك النوع من الصيام؟ كل هذا واكثر نتعرف عليه في هذا المقال. نظام الصيام المتقطع… ما هو؟ نظام الصيام المتقطع يعتمد على فترة صيام تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة يمكن اختيارها في أي وقت من اليوم، المسموح بتناوله فقط في مدّة الصيام هو المشروبات غير المحلاة بأي سكر مثل القهوة والشاي. أما في غير أوقات الصائم يمكن تناول ثلاث وجبات من الطعام بحيث تكون الوجبات صحة. كيفية تطبيق نظام الصيام المتقطع في رمضان؟ في شهر رمضان يمكن احتساب ساعات الصيام المطلوبة في الصيام المتقطع من عدد الساعات الأساسية للصيام وتحديد الوجبات في ساعات الإفطار من بعد آذانَ المغرب. مثلًا يبدأ الصيام بعد تناول وجبة السحور حتى موعد الإفطار، يمكن تغيير موعد وجبة السَّحُور حتى تكون عدد ساعات الصيام بين وجبة السَّحُور ووجبة الإفطار لا تقل عن 12 ساعة. أما في المدّة بين المغرب والسحور فإن لك ثلاث وجبات، الأولى تتناولها في وجبة الإفطار والثانية هي وجبة السحور أما الثالثة فيمكنك تناول وجبة خفيفة بينهما يفضل أن تكون من الفاكهة. ما يميز رجيم الصيام المتقطع في رمضان تحديدًا؟ بالرغم من المميزات الرئيسية لنظام الصيام المقطع إلا أن هنا مزايا إضافية لاتباعه في رمضان، من بين تلك المميزات: اعتماد هذا الرجيم بالأساس على وجود فترة للصيام، الأمر الذي هو أساس شهر رمضان لذا يعد رجيم الصائم المتقطع أنسب حِمْيَة يمكن اتباعه في شهر رمضان.
وتابعت: "أنا دلوقت ما بشعر لشيء طعم التكميم سرق ابتسامتي وحيويتي.. أنا علي طول قرفانة ومخنوقة.. وكله وإنك ما تشعر بطعم الشيء في فمك من أكل وشرب.. هاد وايد صعب.. ده غير ألم معدتي نفسها.. كنت متينة قبل العملية وبصحتي ما بعرف شو سويت بحالي هاد العملية أهلكتني وضيعت عافيتي ". سعاد سلمان والتنمر على وزنها سعاد سلمان أثارت جدلاً كبيرا قبل اشهر بعدما قررت إنقاص وزنها عبر عملية تكميم بسبب سخرية أحد المشاهدين في برنامجها على الهواء من وزنها الزائد الأمر الذي أدخلها في نوبة بكاء على الهواء حينها وقالت بأنها كل محاولاتها بإنقاص الوزن فشلت. A ver) on Nov 11, 2019 at 11:32am PST وقالت حينها ردا على التنمر على وزنها: "انا مسجلة في النادي وقاعدة ألعب رياضة وكل شيئ.. ووزني ما ينزل بسرعة علشان العمر مالي يعني 51 سنة، يعني مو بسرعة ينزل مثل الشخص الصغير يلعب رياضة.. الكبير يتأخر.. أحرجني بالآخر". يشار الى سعاد سلمان لها تجارب في مجال التمثيل فشاركت عام 2018 بمسلسل بعنوان عنوان "الخافي أعظم"، كما شاركت بمسرحية "ينانوة جليعة ".
وظهرت سعاد في فيديو تداوله أحد الحسابات المهتمة بأخبار الفنانين والإعلاميين على إنستغرام من داخل المستشفى، وبدت عليها علامات التعب الشديد والألم، مبينة فيه أنها خضعت لعملية التكميم هذه لإنقاص وزنها، وعلقت: "لساني تقيل من المخدر بس كان لازم أسوي هذه العملية من زمان، بس الحمد لله علي كل شيء". وسبق وتعرضت سلمان، لموقف محرج على الهواء، بعد أن طالبها أحد المتصلين ببرنامج "صباح الكويت" بإنقاص وزنها؛ لأنها تعاني من السمنة، فأجابته بأن وزنها كان أكثر من ذلك، وهي تحاول بالفعل في هذا الاتجاه، حيث قال المتصل لها: "أنا عندي طلب من سعاد.. ممكن تسوين رجيم عشان تفرحي قلبي"، فشعرت الإعلامية الكويتية بالإحراج الشديد، وردت عليه: "قاعدة أسوي رجيم كان وزني أكتر من كده". كما تم تداول مقطع فيديو على السوشال ميديا لمكالمة هاتفية بين سعاد سلمان وإحدى صديقاتها وكانت تبكي بشدة؛ بسبب هذا الموقف المحرج، مؤكدة أنها تبذل ما بوسعها لفقدان وزنها الزائد من خلال مواظبتها على الذهاب للجيم واتباع نظام غذائي. قد يهمك أيضًا مذيعة تتعرض للمضايقة وتحطيم كاميرا الـ CNN في مظاهرات أميركا معاقبة مذيعة روسية بالرد على الخط الساخن بجميعة مساعدة النساء الحوامل
بعد التنمر عليها وبكائها على الهواء.. سعاد سلمان تفقد وزنها بهذه الطريقة يذكر أن الفنانة سعاد سلمان بدأت مشوارها في أواخر الثمانينيات مع المخرج عبدالله عبدالرسول في مسرحيتي سهرة مجانين والقفص، وانطلاقتها الفعلية كانت في التلفزيون مع الفنان طارق العلي، واشتهرت بأداء الأدوار الشريرة والكوميدية، وهي الشقيقة الكبرى للفنانة شهد سلمان. 30 سعاد سلمان نادمة على تكميم المعدة.. وتؤكد: سرقت ابتسامتي وحيويتي (فيديو) وكانت الإعلامية الكويتية سعاد السلمان قد خضعت لعملية تكميم بالمعدة لإنقاص وزنها الزائد وذلك بعد تعرضها للتنمر من قبل أحد متابعيها، الأمر الذي أدخلها في نوبة بكاء على الهواء. 5
الفيديو الذي أدهش الجميع: سعاد سلمان بعد عملية التكميم - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
سعاد سلمان قبل وبعد وكانت سعاد سلمان قد خضعت مؤخراً لعملية تكميم بعد مرور شهور قليلة على تعرضها للتنمر على الهواء خلال بث إحدى حلقات برنامجها "صباح الكويت" بعد مكالمة هاتفية من متصل يطالبها بخسارة وزنها الزائد، وينتظر محبوها متابعة رحلتها مع فقدان الوزن الزائد من خلال منشوراتها عبر "انستقرام" و "سناب شات". وفقدت بالفعل النجمة العراقية المقيمة في الكويت مقداراً كبيراً من وزنها الزائد لكنها لم تعد بعد لنشاطها الفني والإعلامي المعتاد وهو ما قد يفسر معاناتها مادياً خاصة بعد توقف كافة الأنشطة الفنية بسبب انتشار مرضى عدوى فيروس كورونا وتحوله لوباء عالمي. المصدر: موقع ليالينا This post was created with our nice and easy submission form. Create your post! هل أعجبك المقال؟ Next post
معاناة سعاد سلمان من التنمر سعاد سلمان عانت خلال إحدى اللقاءات التلفزيونية من تنمر أحد المتصلين عندما وضعها في موقف صعب وطالبها بإنقاص وزنها مما تسبب في إحراجها على الهواء، ثم تداولت مكالمة هاتفية تجمع سعاد سلمان مع إحدى صديقاتها وهي تبكي بسبب هذا المكالمة التي أحرجتها على الهواء، وأكدت أنها تحاول بكل الطرق من أجل أن تفقد وزنها الزائد وتتبع أنظمة تخسيس كثيرة لكنها بلا نتيجة فعالة، لذلك لجأت في النهاية لعملية تكميم المعدة. A post shared by (@starstoever) on Nov 11, 2019 at 11:32am PST
اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث مشاهير مجوهرات أزياء جمال صحة سياحة لايف ستايل تقنية رمضان فيديو مطبخ الرئيسية سعاد سلمان الأحدث مشاهير العرب 27 يناير 2020 سعاد سلمان تخسر 8 كيلوغرامات من وزنها بعد مرور 8 أيام فقط على عملية التكميم 22 يناير 2020 سعاد سلمان تنشر عملية تكميم المعدة بالصوت والصورة من داخل غرفة العمليات 21 يناير 2020 سعاد سلمان تخضع لعملية تكميم معدة: "تعبانة" وكان يجب أن أفعل ذلك منذ فترة بعيدة