استخدم العقله في البيت وتمرن عليها باستمرار وتمارين الاستطالة اشتري العقله وحطها في الباب
على اختلافنا في ملء الفراغ في عنوان هذا المنشور، فإن الأمر بسيط للغاية، هي إجابة واحدة تحل جميع الأمور: فقط افعل شيء ما. الأمر بسيط للغاية. لكن لسبب ما، و على الرغم من تفضيل الطبيعة البشرية للبساطة، ما زلنا أنا و أنت و كثيرون أمثالنا نبحث عن تلك الطريقة المثلى لتحقيق أحلامنا و جعلها واقع نعايشه و تعايشنا أحداثه أيما أردت أن تكون، فقط افعل شيئًا! كيف يصير شعر طويل - إسألنا. قد غِبت لفترة طويلة عن المدونة في مطلع هذه السنة و حتى الشهر الماضي، لعدة أسباب على رأسها مشروع عملاق يقتضي بتصميم أحداث القصة التي أريد أن أعايش أحدثها: كيف متى ماذا و لماذا. كان الأمر أشبه بـرحلة بحث عن الطريقة المثلى للعيش. المضحك بالأمر هو أنك سرعان ما ستلاحظ كم من الوقت يمضي و أنت منشغل في البحث عن الطريقة الأفضل للعيش، دون أن تحاول العيش في المقام الأول. كان شغلي الشاغل هو أن أحدد ما أريده من الحياة و ما سأفعله من أجل تحقيق أهدافي، و كيف أقيس مدى قربي من كل هدف… و ما إلى ذلك من التفاصيل المشابه. لقد انشغلت بذلك لفترة أطول مما تخيلت، و لربما أطول من اللازم. ليس أمر سيئًا أن تفعل شيء مشابه أبدًا ، باعتقادي التخطيط هو خطوة أساسية، لكن اعتقادك أنك ستأتي بخطة شاملة تفصيلية لكل جزء من حياتك في فترة وجيزة، فإن هذا يدعو للتفكر!
2-الغذاء الصحي المتوازن المبتعد عن الدهون. 3-التعرض لكميه مناسبه من اشعه الشمس. 4-شرب الحليب، تناول السمك و الكبدة. 5-تناول الاطعمة =المحتويه على الكالسيوم، مع النوم الكافى حسب المعدل الطبيعي و هو عبارة عن 7 او 8 ساعات. 6-تناول الخبز الابيض، وخصوصا الخبز الاسمر بسبب احتوائة على الالياف. 7-التركيز فالحمل على تناول الاطعمة =و المشروبات التي تحتوى على مواد جيده لنمو العظام. 8-العمل على النوم على الظهر مع التمدد و الاسترخاء فالنوم حتي يتمكن الجسم من الحصول على راحته. 9-عدم حمل الحاجات الثقيله خصوصا فمقتبل العمر، يحيث لا يجب ان يتم حمل حاجات ثقيله قبل سنه 21 و هو السن المتعارف عليه لتوقف النمو. كيـف أصيـر …..؟ – بحر. 10-السباحه بشكل مستمر، فيجب عمل تمرين السباحه يوميا لتعمل على تطويل القامة، مع العمل على التثبت بقضيب حديدى او بباب حديدى و التدلى منه بالتدريج. ثانيا: سنتحدث عن تطويل القامه بالاعشاب الطبيعية من خلال: كاس من الحليب المذاب بفصين من الثوم المبشور، يتم تناولة يوميا مرتين صباحا و مساءا. نص معلقه من حبه البركة مع القليل من طحون نوي التمر بحيث يتم تحميصة و طحنة للاستفاده منه، ويمكن شربة مع حليب الابل و يشرب مرتين يوميا.
و هذا ما يجعل من قصتك شيء رائع و مميز يستحق أن يروى. أيًا كان ما تحاول أن تتقنه: كتابة، لغة… أي مهارة يا صديقي، أي مهارة أردت أن تتقنها، فقط تذكر أنه لا شيء مهدر. كل ما تفعله هو خطوة من أجل التقدم، هي شرارة أخرى تـزيـد شمسك الذهبية إشراقـًا و نـور. لا شيء مهدر البتة. لا محاولات فاشلة. لا طرق غبية. كل فعل يقربك من طريقتك المثلى الخاصة بك، كل فعل يمدك بالإيمان الذي تحتاجه لتحارب شكوك حيال ما إذا كنت قادرًا على تحقيق أحلامك و ما أردت لحياتك أن تكون. لا شيء مهدر. كيف تصبح طويلاً خلال أسبوع واحد فقط .. ؟؟! - YouTube. فقط كن أديسون، و أصر على موقفك حتى يشتعل مصباحك. فقط دع أفعالك تتحدث عن نوايـاك. افعل شيء! بــحـر قـراءات مـقترحـة -انجليزي-: براين ترايسي: افعل شيئًا مبدأ الـ"افعل شيئًا" لـمارك مانسون.
كما أن تمارين التمدد تساعد في تحسين وضعية الجسم عند الأطفال والكبار أيضا. تمارين اليوغا اليوغا تعتبر من أهم التمارين التي تساعد الطفل على كسب الطول المناسب له. أيضا لهذا التمرين وضعيات مناسبة جدا للأطفال يمكنها أن تساعد الطفل في النمو. ممارسة تمارين اليوغا بانتظام يساهم في إفراز هرمون النمو سريعا ويحفز زيادة طول الطفل. كما أن اليوغا تنشط الدورة الدموية كما أنها تقوي العضلات والعظام أيضا. كما أنه تم التأكد أن تمارين التنفس مهمة جدا وتعطي أفضل النتائج المهمة والإيجابية. تمارين كرة السلة من المعروف أن لعبة كرة السلة تحتاج إلى القفز والجري والسرعه. بمجرد قفز الطفل على حلقة السلة إنها تعمل على تمدد الظهر والذراعين. هذا يكون سببا مهما في إطالة العمود الفقري بل واستقامته أيضا. أهم الوصفات الطبيعية في زيادة الطول عند الأطفال الوصفات الطبيعية تلعب دورا كبيرا في مساعدة الطفل على زيادة الطول بسرعة كبيرة من أهم هذه الوصفات هي: الأفوكادو نحضر لتر من حليب الإبل. نحضر ثمرتين من الأفوكادو. طريقة التحضير يتم هرس حبات الأفوكادو جيدا مع القشر. يتم بعد ذلك إضافة حليب الإبل إلى الأفوكادو المهروس. يتم شرب كوب واحد من هذا المشروب يوميا.
إبلاغ مستخدمي إنستجرام في روسيا بتوقف الخدمة من منتصف الليل عمون - أبلغت الهيئة المعنية بتنظيم الاتصالات في روسيا مستخدمي تطبيق إنستجرام بأن الخدمة ستتوقف من منتصف ليل الأحد بعد إعلان الشركة المالكة ميتا بلاتفورمز الأسبوع الماضي أنها ستسمح لمستخدمي منصات التواصل الاجتماعي في أوكرانيا بنشر رسائل مثل "الموت للغزاة الروس". وحثت رسالة بالبريد الإلكتروني من هيئة روسكومنادزور الحكومية السكان على نقل صورهم ومقاطع الفيديو الخاصة بهم من على إنستجرام قبل إغلاقه، وشجعتهم على التحول إلى "منصات الإنترنت التنافسية" في روسيا. وقالت شركة ميتا، التي تمتلك أيضا تطبيق فيسبوك، يوم الجمعة إن التغيير المؤقت في سياسة خطاب الكراهية ينطبق فقط على أوكرانيا، في أعقاب الغزو الروسي الذي بدأ في 24 فبراير شباط. CIU | تعليقات مستخدمي الإنترنت – DaebakTalk. وقالت الشركة إنه سيكون من الخطأ منع الأوكرانيين من "التعبير عن مقاومتهم وغضبهم من القوات العسكرية الغازية". وقوبل القرار بالغضب في روسيا، حيث فتحت السلطات تحقيقا جنائيا ضد شركة ميتا وطلب المدعون يوم الجمعة من المحكمة تصنيف عملاق التكنولوجيا الأمريكي على أنه "منظمة متطرفة". وقال رئيس إنستجرام إن الحظر سيؤثر على 80 مليون مستخدم.
- متابعة أكد البنك الدولي، في تقرير حديث، أن "اعتماد التقنيات الرقمية في بلدان الشرق الأوسط شمال أفريقيا من شأنه أن يحقق منافع اجتماعية واقتصادية هائلة تصل قيمتها إلى مئات المليارات من الدولارات سنوياً، وطفرة تشتد الحاجة إليها في الوظائف الجديدة". تعليقات مستخدمي الانترنت. وأضاف التقرير، الذي حمل عنوان "إيجابيات التكنولوجيا الرقمية لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا: كيف يمكن أن يؤدي اعتماد التكنولوجيا الرقمية إلى تسريع وتيرة النمو وخلق فرص العمل"، أن هناك معطيات تشير إلى أن "الاستخدام واسع النطاق للخدمات الرقمية، مثل خدمات الهاتف المحمول والمدفوعات الرقمية، من شأنه أن يعزز النمو الاقتصادي". وأوضح المصدر نفسه أن "الرقمنة الكاملة للاقتصاد يمكن أن ترفع نصيب الفرد من إجمالي الناتج المحلي بنسبة لا تقل عن 46 في المئة على مدى 30 عاماً، أو من حيث القيمة الدولارية لمكاسب طويلة الأجل لا تقل عن 1. 6 تريليون دولار". ونقل التقرير عن نائب رئيس البنك الدولي لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، فريد بلحاج، قوله إن "المكاسب التي تتحقق من زيادة التحول إلى اقتصاد رقمي هائلة، وينبغي على الحكومات أن تفعل كل ما في وسعها لإزالة الحواجز التي تحول دون هذا التحول.
اسيا ويكى: 1. [+2126، -49] مشهد الخاتمة "شيء هو يعتز به ولكنها نسيته" كانت حزينة جداً، على الرغم من أننا سمعنا ما قاله لها يمكن أن أشعر به ㅜ انها مضحكة ومُمتعة ولكن أيضاً الدراما حزينة ومؤلمة. 2. [+1843، -46] كام وو سونغ يبدو أنه كبر بشكلٍ رائع 3. [+1672، -55] هذه الدراما مُمتعة جداً ㅎㅎ 4. [+1283، -53] دعونا نعيش اليوم 5. [+542، -12] هل كان كام وو سونغ دائماً بهذه الروعة؟ حتى شعره الرمادي مثير 6. [+482، -4] كيف يمكن لكام وو سونغ أن يظهر بعد كل هذا الوقت ولا يزال يُرفرف القلب ؟ ماذا عن تحديقته ~ انها مُمتعة ، الدراما مؤلمة و سحرية. أحب كام وو سونغ وكيمياءه مع كيم سون آه كثيراً. (تعليقات مستخدمي الإنترنت) Should We Kiss First (حلقة 7 و 8). نتطلع إلى الغد!! 7. [+459، -6] كيم سون آه لديها تعبير ساحر ㅋㅋ المُمثلين الرئيسيين جيدين جداً في التمثيل إنه مُمتع.. ㅋ 8. [+434، -10] انها مُمتعة جداً ㅜ انهم يسيرون مباشرة بدون فشل ، ماضي كيم سون آه وكام وو سونغ حزين جداً ㅜ هذه الدراما هو الأفضل 9. [+408، -7] هذه الدراما غريبة و أنيقة 10. [+397، -7] عندما أظهروا القصة منذ 6 سنوات ، لقد كُسر قلبي … 11. [+378، -6] لقد مر وقت طويل شاهدت دراما يمكن مشاهدتها 12. [+364، -5] أظل أبكي و أضحك … إنه أمر محزن جداً … الحزن والوحدة في المشهد الأخير حيث حاولت الانتحار جعلني أبكي مرة أخرى … إنها دراما جيدة جداً …
كشفت هاني (Hani) عضوة فرقة إ كسايد (EXID) عن شخصيتها المتواضعة في موقف لطيف. في أحدث حلقة من برنامج رانينق مان (Running Man) والتي عُرضت بتاريخ ٨ مارس على قناة SBS ، انضمت هاني إلى فريق المقدم الشهير يو جاي سوك (Yoo Jae Suk). البعض قد ينخدع بنمط "الفتاة الجميلة الشريرة"، لكن هاني تُظهر شخصيتها المتواضعة أثناء القيادة إلى موقع اللعبة المقبلة. عندما ركبت السيارة، قامت بوضع لفات الشعر على الفور من أجل الحفاظ على شكل غرتها، و تبين بأنها ليست خائفة من إظهار الجانب الأبله لها أمام الكاميرا. بعد ذلك، استولى عليها النعاس من ركوب السيارة، فبدأت تتثاءب وغفت و رأسها على جانب السيارة، حتى أن يو جاي سوك تفاجأ بشخصيتها المتواضعة. وعندما استيقظت هاني من غفوتها السريعة و العميقة، علّق يو جاي سوك مازحاً: "ظننت بأنك قد متِ. إبلاغ مستخدمي إنستجرام في روسيا بتوقف الخدمة من منتصف الليل | تكنولوجيا وسيارات | وكالة عمون الاخبارية. " قامت بعدها بالتجشُؤ صدفة ثم فتحت النافذة واعتذرت، واستخدمت رذاذ لرائحة الفم. علق مستخدمي الانترنت بقولهم: [1181، -117] هاني هي أكثر آيدول صبيانية رأيتها في حياتي وهذا ليس بالأمر المفاجيء حتى. أنا أقول لكم، إنها لا تتصرف بهذه الطريقة من أجل تبني أي مفهوم. [1084، -136] تصرفاتها تبين بأنها حقاً مجرد فتاة صبيانية في الحقيقة.
اسيا ويكى: 1. [+3939، -102] هذا هو السبب في أنهم أظهروا ملصق تصنيف 19+ في البداية 2. [+3236، -114] كان مضحكاً بدلاً من أن يتم تقييمه 19+ ~ لم يكن غير مريح للبالغين أن يرو فقط 3. [+2749، -96] أنت تثير ضجة من لا شيء ، كيف يمكن أن تكتب مقالاً كهذا ؟ لقد استمتعت بمشاهدته ㅉ ㅊ 4. [+2450، -102] إذا كنت غير مرتاح ، فهل يجب أن أقول إنني لم أكن مرتاحاً أيضاً ، وما الذي تتحدث عنه ، ومن أنت لتقول أن هذا هو الرأي العام ؟ 5. [+1376، -71] لما كنت غاضباً ؟ 6. [+467، -14] إنها قصة حب للبالغين ، انها واقعية ، مُمتعة والقصة هي أكثر إنعاشاً وأفضل من قصص الجيل الثاني ، أنا أتطلع دائماً إليها. كما أنه كان مر وقت طويل منذ أنا رأينا كام وو سونغ-شي ، انه جيد في التمثيل وكيم سون آه الأفضل في التمثيل الهزلي. 7. [+417، -14] لم يتم تقييمه 19+ ، كما يجب ألا يتم تقييمه 19+ ؟ 8. [+382، -14] صحفيون غريبون ، و البعض الآخر موافق على هذا ولكن فقط لأنهم لا يحبون ذلك يكتبونه على أساس أنه الرأي العام. 9. [+347، -8] أعتقد أن الكبار فقط سوف يشاهدونه بعد قراءة العنوان … 10. [+347، -14] يبدو أن المراسل يبلغ من العمر 15 عاماً.
**** جميع هذه الاعمال في هذه الصفة قد تحتوي التعليقات فيها على حرق أحداث الدرامات نخلي مسؤوليتنا لمن لم يتابع الدراما كاملة. CIU – Moon Lovers (2016) CIU – W_Two Worlds (2016) CIU – Age of Youth (2016) CIU – wanted (2016) CIU -Reply 1988 (2014) CIU -Pinocchio (2014) CIU -Loucky Romance 2016 CIU -Beautiful Gong Shim 2016 +
انا اسفه، كان ينتابني فضول قليل حينها و لم اهتم كثيراً للبحث عن الحقيقه لهذا لم اعلم ان الصوره الكبرى ستكون غير عادله.. ايضاً اريوم المسكينه ㅠㅠ 17. اشعر بالاسف على معجبين تيارا 18. لكن ما علاقة هذا بتيارا.. هول!! ;;; هل كانت الحادثه بين اريوم و تأم ريو فقط! ياللمساكين … 19. احيي هذا المانيجر السابق. انا معجبه به. 20. الاخوات الملعونات.. كنت اشاهد فيديو يقال انها كانت تتعاطى المخدرات.. ؟ ان كان هذا ما هي عليه حقاً سأسحقها لتدمير حياة الفتيات! ماذا ؟ ستشوه وجه اريوم ؟ ما ثرثرة الكلاب هذه؟ ايتها العا**ه …اه انا منزعجه حقاً من الوقحات 21. انا في طريقي لأصبح جزء من الكوينز و ادعمهم بالقوه! فايتينغ تيارا فايتينغ كوينز! 22. يا الهي هذه الكاذبه … يا الهي اشعر بانه تم استغلالي.. 23. هل سنكون قادرين يوماً ما بمسامحة هوايونغ؟ 24. تيارا تلقوا الكثير من التعليقات الكارهه القاسيه طوال الخمس سنين و استطاعوا ان يستمروا بالعيش.. كم لنا ان نتخيل مقدار صعوبة هذا. انا سعيده بأن الحقيقه قد كُشفت اخيراً و اتمنى لتيارا الصعود و الظهور في المسارح الكوريه بتشجيع حار. سأكون انا منهم.