يتم الانتقال إلى الخدمات الإلكترونية من الصفحة الرئيسية. يتم اختيار خدمات الطلاب من القائمة المنسدلة. يتم التحديد على بوابة التعلم الإلكتروني. ومن ثم يتم تسجيل الدخول إلى نظام بلاك بورد جامعة سطام. بعد ذلك قم بكتابة اسم المستخدم في الحقل المخصص لذلك. قم بإضافة كلمة المرور في المكان المحدد له. ثم بعد ذلك قم بالنقر على ايقونة "دخول". وبعد الانتهاء من تنفيذ هذه التعليمات سيتم تسجيل الدخول إلى نظام بلاك بورد جامعة سطام والاستفادة من كافة الخدمات الإلكترونية للتعليم عن بعد.
نظام التدريب الصيفي: وهي حتى يستطيع المدرب أو المعلم التواصل مع المتدرب وتقييمه. المكتبة: وهي للمعلمين مثل الطلاب فيمكن للمعلم الاستعانة بأي كتاب يثري معلوماته أو يحتاج إليه في تدريس المواد الأكاديمية. البحث العلمي انطلاقًا من إدراك الجامعة لأهمية البحث العلمي فأدرجت على بوابتها الإلكترونية تبويب خاص بالبحث العلمي وبعض المجلات العلمية لإفادة الطلاب وأعضاء هيئة التدريس وتوفير لهم الجديد في مجال البحوث العلمية. إجمال بعد تفصيل مما سبق عرضه نقدم لكم أبرز النقاط التي تلخص الموضوع، وهي: البوابة الإلكترونية جامعة سطام تعرض جودة وكفاءة ورؤية المؤسسة بشكل إلكتروني. من أهم مميزات البوابة هو خدمة التعلم عن بعد. تهتم الجامعة بالبحث العلمي وتحث أفرادها عليه. توفر الجامعة أرقام للمختصين في مجال التعلم عن بعد للإجابة عن أي استفسارات. تتيح البوابة العديد من الخدمات للطلاب وأعضاء هيئة التدريس مثل البرامج الصيفية والأنشطة المجتمعية والمكتبة الإلكترونية. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
المادة السابعة: تمنح الجامعة خدمة البريد الإلكتروني لجميع منسوبيها المستمرين بالخدمة من أعضاء هيئة التدريس والإداريون والطلاب وذلك بعد التأكد من بيانات طالب الخدمة ويتم ذلك من قبل عمادة تقنية المعلومات والتعليم عن بعد بالجامعة. المادة الثامنة: على الرغم من أن الجامعة لا تراقب محتوى البريد الإلكتروني، فإنه يجب على كل مستخدم أن يحافظ على سرية كلمة المرور وعدم الإفشاء به لأي أحد. للحيلولة دون الوصول إلى البريد الإلكتروني الشخصي وبالإضافة إلى ذلك، كلمة المرور المقترنة بحساب البريد الإلكتروني يمكن إستخدامها لمصادقة الهوية في الخدمات الجامعية الأخرى عبر الإنترنت. فلا يجب أن يتم مشاركتها أو الإفصاح عنها لأي أحد. المادة التاسعة: يحق لطلاب جامعة الامير سطام بن عبد العزيز الحصول على خدمة البريد الإلكتروني خلال فترة الدراسة الجامعية وذلك لتسهيل عملية التواصل بين الطلاب وأعضاء هيئة التدريس، وكذلك للتواصل مع الجهات العلمية والرسمية خارج الجامعة، ويتم تعطيل أو إيقاف الخدمة حسب المواد ( الحادية عشرة، الثانية عشرة والثالثة عشرة) من هذه اللائحة. المادة العاشرة: يناط بمستخدم البريد الإلكتروني متابعة السعة التخزينية لصندوق بريده والتي تقدر 2 جيجابايت، والإحتفاظ برسائله الهامة ولا تعتبر العمادة مسئولة عن فقدان بعض الرسائل الهامة في حالة تشغيل عمليات الحذف التلقائي من قبل المستخدم، علماً بأنه سيتعذر تلقي المزيد من الرسائل الجديدة الواردة في حالة تجاوز السعة المقررة.
الطالب الزائر الطالب الزائر. الطالب الزائر هو الذي يقوم بدراسة بعض المقررات في جامعة أخرى أو في فرع من فروع الجامعة التي ينتمي إليها دون تحويله وتعادل له المواد التي درسها وفقا للضوابط الآتية: أولا: طالب زائر خارج الجامعة يشترط لطالب جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز الذي يرغب بالدراسة زائراً في جامعة أخرى: أن يكون للطالب سجل دراسي (بمعدل تراكمي) لفصلين على الأقل في الكلية التي التحق بها قبل طلبه الدراسة طالباً زائراً. الحصول على الموافقة المسبقة من كلية الطالب للسماح له بالدراسة طالباً زائراً مع تحديد المقررات التي يرغب بدراستها، وللكلية اشتراط الحصول على معدل معين لمعادلة المقرر، ويوجه الطالب للدراسة بخطاب رسمي من عمادة شؤون القبول والتسجيل. أن تكون الدراسة في جامعة حكومية. أن يكون المقرر الذي يدرسه الطالب خارج الجامعة معادلاً في مفرداته، ولا تقل وحداته الدراسية عن أحد المقررات التي تتضمنها متطلبات التخرج. الحد الأقصى لمجموع الوحدات الدراسية التي يمكن احتسابها من خارج الجامعة هو (20%) من مجموع وحدات التخرج من خطة الطالب بجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز. تعادل مادة المقرر الدراسي باجتياز دون أن تحسب في المعدل التراكمي إذا حصل الطالب على تقدير (جيد) فأعلى.
الافوكادو مع شرائح التوست: ينصح بتناول الافوكادوا مع شرائح التوست لان هذا الخليط يحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحراريه تصل 250 سعره حراريه تقريبا.
أولاً شرب حليب الذرة يُعتبر شرب حليب الذرة يومياً من الأمور التي تُساعد على تسمين الجسم وزيادة الوزن بشكل سريع وفعال، كما أن هذا الشراب مغذى ومفيد للجسم، ويُنصح بتناول هذا الشراب مرة أو مرتين فى اليوم، كما يُنصح بتقسيمها بين الوجبات الأساسية. ثانياً تناول الفشار وحساء الذّرة الحلوة يحتوى الفشار على كمية من الدهون مما يُساعد على كسب الوزن، كما أنه من الأطعمة الخفيفة ذات المذاق اللذيذ، ويُنصح بتناول الفشار وحساء الذرة الحلو بصورة مستمرة. ثالثاً تناول الموز من الأمور التي تُساعد على زيادة الوزن، تناول الموز بعد كل وجبة، حيث من الممكن تناول موزة او موزتين بعد كل وجبة بحوالى 10 دقائق، ومن الممكن تناول الموز فى أي وقت فى حالة الشعور بالجوع. - زتونة. أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة رابعاً ممارسة بعض التمارين الرياضية توجد بعض التمارين التي تُساعد على زيادة الوزن مثل "الرفعة المميتة، وتمارين الضغط، والقرفصاء، ورفع الدمبل، والسحب، ورفع الأوزان"، ويُنصح مع ممارسة التمارن الرياضية إتباع نظام غذائي صحي غنى بالبروتين والسعرات الحرارية. خامساً تناول الدهون الصحية تُعتبر الدهون الصحية إحد الطرق التي تُساعد على زيادة الوزن وتسمين الجسم، حيث أن الجرام الواحد من الدهون الصحية يُنتج 9 سعر حرارى في الجسم، كما أنها تُعتبر من المصادر المهمة لاكتساب الطاقة، ويجب معرفة أن ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون تحتوى على 124 سعر حرارى، وتحتوى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على 121 سعر حرارى.
وصفات تسمين سريعه ومضمونه أخري تناول الطعام بصورة متكررة، حيث يُنصح بتناول الطعام كل ساعتين أو ثلاثة ساعات. النوم بشكل كافِ.
تناول كوبين يوميًا في الصباح قبل الفطور والأخرى قبل النوم. 2- خلطة الزبيب والحلبة لتسمين الجسم كامل خلطة تسمين الجسم كامل من الزبيب والحلبة، وهي: المكونات زبيب مياه بودرة الحلبة طريقة العمل نقع الزبيب لمدة لا تقل عن 15 ساعة. نقوم بخلط جميع المكونات السابقة. يمكن تناوله يوميًا كوب قبل وجبة الفطور. 3- خلطة الخميرة ومياه الورد لتسمين الجسم كامل وصفات لتسمين الجسم من الخميرة ومياه الورد، وهي: المكونات خميرة مياه ورد طريقة العمل نقوم بخلط جميع المكونات السابقة. طريقة تسمين الجسم بوصفات طبيعية مجربة وسريعة. دهن المنطقة المراد تسمينها بهذا الخليط. ترك الخليط لمدة خمس عشر دقيقة. غسل المنطقة بالمياه الفاترة. وصفات لتسمين الوجه والجسم بعض الأشخاص يعانون من النحافة في مناطق معينة تحديدًا كالوجه، لذلك يبحثون عن ما يمكن أن يناسب تلك المنطقة لتطبيقه، والوصفات كالآتي: 1- وصفة الشوفان لتسمين الوجه والجسم خلطة تسمين الجسم كامل من الشوفان، وهي: المكونات حليب خميرة عصير الليمون شوفان نشا طريقة العمل نقوم بخلط جميع المكونات السابقة. دهن الوجه بهذا الخليط. ترك الخليط لمدة نصف ساعة. غسل الوجه بالمياه الفاترة. يمكن تكرار الوصفة كل يوم لمدة شهر للحصول على النتيجة المرجوة.