قد يعجبك أيضاً:- أقوى كريم لإزالة الشعر نهائيا للجسم والمناطق الحساسة طريقة تبييض المهبل بالفازلين وطريقة التحضير خلطة كريمات تبيض الجسم للعرايس مضمونة ومجربة تجربتي مع الفازلين للمنطقة الحساسة وفوائدة كريم لإزالة السواد بين الفخذين وطرق طبيعية لعلاجها علاج اسمرار المناطق الحساسة طبيا وطبيعيا كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية وأسعارها طرق علاج سيلوليت البطن بعد الولادة وفي نهاية منقالنا نكون قدمنا لكم تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا بالأعشاب عبر موقع مواضيع وكذلك سردنا لكم عملية تضييق المهبل جراحياً ،اعرفي مزيدًا من النصائح المميزة في قسم العناية والجمال على " موقع مواضيع ". فتابعونا.
ولا مانع من توجيه – بواسطة الكف أو الأصابع- تيار بسيط من الماء المنساب بهدوء إلى مدخل المهبل، وذلك بدون إدخال الأصابع أو أجهزة التشطيف. وأثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن التشطيف داخل المهبل بواسطة الدش المهبلي يعرض مستخدمته لنقل الجراثيم إلى داخل الحوض، حيث تتعرض المرأة للالتهابات الداخلية والتي قد تؤثر سلبيا على الخصوبة. تمارين كيجل لتضييق المهبل.. هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم.
تمرين القرفصاء: يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الأرداف وشد عضلات الحوض، ولأداء التمرين يجب الوقوف في وضع مستقيم بحيث تكون الأقدام موازية للأكتاف ثم النزول والانتظار ثوانٍ والصعود ببطء بعد التأكد أن الوركيين موازيين للركبتين، ثم أعيدي التمرين 10 مرات في ثلاث جلسات بينها بضع دقائق للراحة. تمرين رفع الوركين: ينشط هذا التمرين عضلات قاع الحوض وهو تمرين يوغا يتمثل بالاستلقاء على الظهر ووضع القدمين واليدين على الأرض في وضع الراحة، ثم حمل كرة صغيرة بين الركبتين ورفع الوركين لمدة 10 ثوانٍ ثم إنزالهما وهكذا. تمرين المقص العمودي: يتمثل التمرين بالاستقاء على الظهر والنظر للأعلى ثم محاكات حركة المقص برفع وإنزال القدمين بصورة متعاكسة، عند أداء التمرين بشكل صحيح ستشعرين بشد عضلات منطقة الحوض. الكرات الصينية: وهي عبارة عن كرتين متصلتين ببعضهما تستخدم مثل سدادة قطنية ويمكن استبدالها بمخروط مهبلي يتم وضعه داخل المهبل ليعمل على شد وتقوية عضلات قاع الحوض، ويمكن القيام بتمارين كيجيل أثناء استخدام الكرات الصينية، ولا يجب القيام بالتمرين لأكثر من 15 دقيقة يومياً، وينبغي تجنب هذا التمرين في حالة الحمل أو إذا كان للمرآة تاريخ مع حالات الإجهاض المتكرر، كذلك تجنبيه في حالات العدوى المهبلية، فمن الأثار الجانبية لتمرين الكرات الصينية؛ حدوث نزيف مهبلي أو التهاب المهبل.
عزيزتي الأم، نهنئك على وضع مولودك، فأنتِ حالياً ما زلتِ حديثة العهد إن كان هذا طفلك الأول، وإن لم يكن كذلك، فأنتِ أيضاً لازلتِ تشعرين بأنك منهمكة وتقعين تحت ضغوط عديدة لوجود طفل رضيع وأطفال آخرين، فتفكيرك كله مشتت. نود أن نرفع عنك هذا الضغط قليلاً، لذا عليك أن تهدئي وتستمتعي بقسط من الراحة، وبإمكانك فعل هذا لمصلحة أطفالك، فهو أمر لا يعد أنانية على الإطلاق.
وهذه الأعراض طبيعية، حيث يزول التورم والانتفاخ بعد أيام من الولادة الطبيعية، أما وضع المهبل لا يعود إلى سابقه بشكل كامل ولكن هذا الأمر لا يجب أن يدعو إلى القلق.
اروع دعاء مؤثر اتحدى كل من يسمعه ان يبكي - YouTube
دعاء مؤثر جداً.. الشيخ محمد المحيسني - video Dailymotion Watch fullscreen Font
دعاء للميت مؤثر جدا أكثر شئ يحتاجة الميت بعد الوفاة أن يعود إلى الدنيا مرة أخرى فيكثر من أعمال الخير كالصلاة والصيام والصدقات ويحسن أخلاقه ومعاملاته ويبتعد عن كل ما يغضب الله ويبتعد عن اللهو والشهوات المحرمة وعن إرتكاب المعاصي والذنوب. اللهم أظله تحت عرشك يوم لا ظل الا ظلك ولا باقي الا وجهك ، اللهم بيض وجهه يوم تبيض الوجوه وتسود وجوه اللهم وثبت قدمه يوم تزل فيه الأقدام. اللهم اسقه من حوض نبيك محمد صلى الله عليه وسلم شربة هنيئة مريئة لا يظمأ بعدها أبدا. اللهم ابني له بيتا فى الجنة واجعل ملتقانا به هناك. اللهم عامله بما انت أهله ولا تعامله بما هو أهله اللهم اجزه عن الإحسان احسانا وعن الإساءة عفوا وغفرانا اللهم ان كان محسنا فزد في حسناته وان كان مسيئا فتجاوز عنه يارب العالمين اللهم ادخله الجنه من غير مناقشه حساب ولا سابقه عذاب اللهم آنسه في وحدته وآنسه في وحشته وآنسه في غربته اللهم انزله منزلا مباركا وانت خير المنزلين. اللهم انزله منازل الصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا اللهم اجعل قبره روضه من رياض الجنه ولا تجعله حفره من حفر النار اللهم افسح له في قبره مد بصره وافرش قبره من فراش الجنه اللهم أعذه من عذاب القبر وجاف الأرض عن جنبيه اللهم املأ قبره بالرضا والنور والفسحة والسرور (اللهم قه السيئات(ومن تقي السيئات يوم إذن فقد رحمت اللهم اغفر له في المهدين واخلفه في عقبه في الغافرين.
قد يهمك أيضاً: دعاء يوم الجمعة مستجاب ومفيد 1442 مكتوب الدعاء يوم الجمعة قبل المغرب مكتوب دعاء للشهيد مؤثر دعاء للشهيد مؤثر جدًا ، أفضل أدعية مستجابة للميت الشهيد ، الشهيد هو درجة عالية لا يلقاها أي شخص والشهيد لا يموت فكما ذكر الله عز وجل "ولا تحسبن الذين قتلوا في سبيل الله أمواتًا بل أحياءًا عند ربهم يرزقون" فهم يتنعمون في الجنة أرواحهم في حواصل طير يغدون ويروحون والشهيد لا يتمنى إلا أن يعود إلى الدنيا فيقتل مائة مرة في سبيل الله ، وسوف نعرض بعض من الأدعية للشهيد وذلك على موقع نظرتي أفضل دعاء للشهيد مؤثر جدًا. قد يهمك أيضاً: دعاء للميت بالرحمة والمغفرة مكتوب 1442 دعاء للشهيد مؤثر جدًا من طلب الشهادة نولة الله الشهادة حتى ولو على فراش الموت أي النية أهم قبل العمل والشهداء خمس شهيد الحرب والمبطون أي الذي مات بداء المرض في البطن كالطاعون والميت تحت هدم والفريق والمحروق والمرأة تموت وفي بطنها ولد أي التي ماتت وهي تضع وليدها ومنزلة الشهيد مع الأنبياء والصديقين والشهداء. اللهم اجعل مرضه كفارة لجميع ذنوبه. و اجعل آخر عذابه عذاب الدنيا. اللهم إني أسألك في هذه الساعة ان كان (المتوفي) في سرور فزد في سروره ومن نعيمك عليه ، وان كان ( المتوفي) في عذاب فنجه من عذابك وانت الغني الحميد برحمتك يا أرحم الراحمين.