كتاب الرأي بقلم: إبراهيم القميزي لي نوم هادئ ومريح … يمكن توضيح هذه المسألة ببساطة، حيث تنخفض درجة حرارة جسم الإنسان تدريجيا خلال فترة (النوم) وتعود إلى الارتفاع في فترة (الصباح) مما يساعد الشخص على الاستيقاظ ، عند نوم الشخص في غرفة درجة حرارة هوائها منخفضة فإن ذلك يساعد الجسم في عمله ، وبالعكس عندما ينام في غرفة درجة حرارتها مرتفعة ، فإن ذلك يسبب له القلق وعدم الراحة طوال الليل لذلك يفضل أن 18 درجة مئوية هي درجة الحرارة المثلى لنوم هانئ ليلاً ، إذا كانت درجة الحرارة أعلى، فقد يواجه المرء مشاكل أثناء النوم. لكي نحصل على ليلة نوم جيدة ، نحتاج إلى فقدان حوالي 1 درجة مئوية من درجة حرارة الجسم الداخلية ، والتي تكون عند حوالي 37 درجة مئوية ، عادتاً ما نفقد ذلك من خلال الرأس الذي يكون غير مغطى. قد يكون الحفاظ على درجة الحرارة المثالية أمرًا صعبًا، خاصة في فصل الشتاء ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتثبيت درجات حرارة غرفة النوم. * أخصائي التنفس و مهتم في علم اظطرابات النوم. شاهد أيضاً الاستمطار الصناعي عملية نوعية ناجحة عبدالله سعيد الغامدي. درجة الحرارة في عسير. تقدم وزارة البيئة والزراعة والمياه مبادرة الإستمطارُ وهذة من المبادرات النوعية والتي …
تدني الرؤية سجلت محافظات منطقة جازان الساحلية انخفاضا قياسيا غير مسبوق في درجات الحرارة، حيث بلغت العظمى في بعض المحافظات أقل من 20 درجة مئوية. بينما هطلت أمطار غزيرة، مصحوبة بعواصف رعدية ورياح شديدة، على محافظات الدرب وبيش وصبيا وأبوعريش ومراكزها، سالت إثرها الأودية والشعاب. درجة الحرارة محايل عسير. وقد خيم الضباب الخفيف على الطرقات وأدى لتدني الرؤية الأفقية إلى عدة أمتار. بينما أدى توافق هطول الأمطار على بعض المحافظات الساحلية مع الإجازة إلى خروج كثير من الأهالي والزوار للمناطق البرية والبحرية القريبة من المحافظة. تحذيرات دعت مديرية الدفاع المدني بمنطقة جازان الجميع إلى ضرورة اتباع إرشادات السلامة، وعدم النزول للأودية والشعاب، والابتعاد عن الأماكن الخطرة والمنزلقات. ودعت الجهات الأمنية في «الدرب» السائقين على طريق الدولي إلى ضرورة توخي الحيطة والحذر والتأني في أثناء القيادة، والتقيد بتعليمات وقواعد السير على الطرق. توقعات الأرصاد رياح مثيرة للأتربة والغبار بين منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة أمطار رعدية على أجزاء من جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة، تشمل السواحل منها تنبيهات الالتزام والتقيد بتعليمات وإرشادات السلامة عدم الخروج في حالة الأمطار الشديدة إلا للضرورة عدم المخاطرة بقطع مجاري السيول والأودية البعد عن الأسلاك الكهربائية التي تعرضت لمياه الأمطار
آخر تحديث 15:15 - 21 ذو الحجة 1442 هـ
15:11 السبت 31 يوليو 2021 - 21 ذو الحجة 1442 هـ تصدرت الأحساء درجات الحرارة المسجلة في المملكة اليوم بواقع 46 درجة مئوية فيما سجلت السودة أقل درجة بـ 19، في حين تهطل الأمطار على أجزاء متفرقة من منطقة عسير. وكان المركز الوطني للأرصاد قد توقع في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم إستمرار هطول الأمطار الرعدية من متوسطة الى غزيرة مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على مناطق جازان، عسير، نجران، الباحة، تمتد الى أجزاء من منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة. في حين يستمر نشاط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الافقية على الأجزاء الشرقية من المرتفعات الجنوبية الغربية والغربية تمتد حتى منطقة نجران. النوم و درجة حرارة الغرفة – عسير. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر ستكون شمالية غربية إلى جنوبية غربية على الجزئيين الشمالي والأوسط بسرعة 15-36 كم/ساعة، وجنوبية غربية إلى جنوبية شرقية على الجزء الجنوبي بسرعة 15-43كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين يصل إلى مترين ونصف على الجزء الجنوبي، وحالة البحر متوسط الموج يصل إلى مائج على الجزء الجنوبي، فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي جنوبية غربية الى شمالية غربية بسرعة 12-32 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر ونصف، وحالة البحر خفيف الموج.
فيديو توضيحي عن علاج حساسية الانف خلاصة القول تشمل طرق علاج حساسية الانف تجنب المسببات والإدارة المنزلية، والتي تعد خط العلاج الأول، ثم بعد ذلك يأتي دور الأدوية للحد من النوبات ومنع الاعراض من التفاقم. هناك أدوية سريعة او لحظية المفعول لإنقاذ المريض في حالة التعرض لنوبة حساسية أو اختناق، كما يحتاج المريض لاستخدام مضادات الهيستامين ومضادات الالتهاب مرة كل 12 ساعة على المدى الطويل، ربما طوال حياته.
فلوتيكازون بروبيونات "فلونيز" بخاخ وتعمل على تخفيف حساسية الانف. موميتازون "نازونيكس" تريامسينولون بخاخ وتستخدم لعلاج حساسية الأنف بيكلوميثازون "بخاخ" لعلاج كثرة الإفرازات المخاطية. سيكليسونايد "زيتونا". أدوية علاج الربو الناشئ ، ومنها: بوديزونيد "بولميكورت فيلكس هيلر" فلوتيكازون "أدفير ديسكس" "فلوفينت ديسكس". موميتازون "أسمانيكس تويست هيلر" بيكلوميثازون "كيو في آي آر". سيكليسونايد "ألفيسكو" و"زيتونا". مثبطات الليكوترين ، وتستخدم لعلاج احتقان الأنف ورشح الأنف والعطس المستمر، ومنها: عقار مونتيلوكاست أو "سينجولير". مزيلات الاحتقان ، تستخدم لتخفيف حدة الاحتقان والجيوب الأنفية بشكل سريع، لا يوصى بها للسيدات الحوامل أو مرضى القلب والضغط والأوعية الدموية. مثبتات الخلايا البدينة ، وتعمل هذه النوعية على منع مثبتات الخلايا البدينة من إفراز المواد الكيميائية في الجهاز المناعي والتي تساهم في تفاعلات الحساسية ويمكن استعمالها على مدار أيام متتالية للوصول إلى المفعول الكامل، وتباع على شكل "بخاخات" للأنف ومنها: "الكرومولين". حساسية وجيوب أنفية - شفاء. العلاج المناعي: وتحدث من خلال عملية مضبوطة بوقت معين يتعرض خلالها المصاب لكافة مثيرات الحساسية التي تعمل على تهيج الجيوب الأنفية مثل: الأتربة والدخان أو العطور المثيرة، بقصد تعود الجهاز المناعي لجسم المصاب على ألا يتفاعل مع هذه المثيرات.
وغالبا يصفه الأطباء لمرضى الربو. نتيجة لقدرته على تخفيف الأعراض المتوسطة والحادة. بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين عملية التنفس. ويجب على الحوامل. والمرضعات أن يراجعن الطبيب المختص قبل الحصول على هذا الدواء. لمعرفة الجرعات المناسبة لهن. فلوتيكازون:_ ينقسم هذا الدواء إلى نوعين وهما:_ أفاكيز: وهو بخاخ لعلاج الحساسية الموسمية. ويصفه الأطباء لمرضى الربو. لأن الكورتيكوستيرويد المادة الفعالة الموجودة به تساعد على تخفيف التهابات القصبة الهوائية. علاج حساسية الأنف للحامل - طبيب ويب. وهذا ما يساهم في السيطرة على الأعراض. فلوكستايد: ويعد كريم موضعي يستخدم في علاج الحساسية الجلدية. موميتازون:_ يشابه عقار فلوتيكازون إلى حدٍ كبير. حيث أنه مصنوع من نفس المادة الفعالة وهي الكورتيكوستيرويد. ويتوافر في الصيدليات على هيئة بخاخ للأنف يستخدم في علاج مرضى الحساسية الصدرية ابتداءً من عمر عامين. وكريم موضعي مخصص لمرضى الحساسية الجلدية. ويحذر من وضعه على المناطق الحساسة. مثل الوجه وبين الفخذين ومنطقة الحفاض عند الأطفال. تريامسينولون:_ يعرف باسم "نازاكورت". ويستخدم في علاج الحساسية الموسمية والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية الجلدية وتقرحات الفم. أما عن شكله الدوائي.
فهو متوفر في الصيدليات على هيئة أقراص فموية وبخاخ للأنف وحقن وكريم موضعي. ديسلوراتادين:_ ويعتبر أحد مضادات الهيستامين. ويعمل على تخفيف أعراض الحساسية الناتجة عن أمراض الجهاز التنفسي. مثل سيلان الأنف وإفراز دموع العين والطفح الجلدي. وتشمل الآثار الجانبية لعقار ديسلوراتادين. المعروف أيضًا في الصيدليات باسم "لورافاست" أو "أورديسكا". الصداع والحمى واضطراب ضربات القلب. تعرف على أدوية الحساسية المناسبة للحوامل كلورفينيرامين:_ وتساعد أدوية كلورفينيرامين. مثل "الليرجيل". "وأناللرج". على تخفيف أعراض الحساسية الناتجة عن حمى القش. عن طريق تثبيط إنتاج الجهاز المناعي لمادة الهيستامين. وينصح الأطباء بتناول قرص واحد منه فقط مساءً. لأنه يسبب الشعور بالنعاس. مع مراعاة ألا تزيد مدة استخدامه عن 5 أيام ديفينهيدرامين:_ معروف تجاريًا باسم "سلتان". وهو من مضادات الهيستامين التي تتميز بقدرتها على تهدئة السعال المصاحب للحساسية الصدرية. ولكنه يسبب الشعور بالنعاس والصداع. لذلك يفضل تناول قرص واحد منه مساءً. لمدة 5 أيام. دايتندين:_ يساعد عقار دايتندين. الميكروب السبحي - باور كلينك. المعروفة تجاريًا باسم "فنستيل". بدورًا كبيرًا في علاج الحساسية عند الأطفال ونزلات البرد والإنفلونزا.
الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية؛ مثل:ديسلوراتادين-Desloratadine، وبخاخ الأنف الذي يحتوي على الأزيلاستين-Azelastine، أو قطرات العيون التي تحتوي على الأزيلاستين. مضادّات الاحتقان ، توصف الأدوية المضادّة للاحتقان عادةً مع الأدوية المضادّة للهيستامين للتخفيف من الاحتقان، وتوجد الأدوية المضادّة للاحتقان في شكل بخاخات للأنف، أو قطرات للعيون، وقد تأتي في شكل حبوب أو سائل. وتخفف مضادّات الاحتقان انتفاخ أنسجة الأنف أو الأوعية الدمويّة الناتج من التعرّض للموادّ التي تثير الحساسية، والتي تؤدي إلى تراكم السوائل أو المخاط، لذلك تُخفف مضادات الاحتقان من إفراز المخاط، والاحمرار، والانتفاخ. ويجدر التنبيه لأنّ مضادات الاحتقان قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك لا يُنصح باستخدامها لدى المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو الجلوكوما، كما أنّها قد تُسبب الأرق أيضًا، ومن أمثلة مضادّات الاحتقان: السودوافدرين-pseudoephedrine، والفينيليفرين-phenylephrine. الأدوية الستيرويدية ، تُقلّل الأدوية الستيرويدية من الالتهاب والانتفاخ الناتجين من الحساسية، وتمنع العطاس وسيلان الأنف الناتجين من الحساسية الموسمية أو السنوية، وتوجد الأدوية الستيرويدية في شكل حبوب أو سائل، كما توجد في شكل بخاخات موضعية لعلاج داء الربو، أو كريمات موضعية لعلاج حساسية الجلد، أو قطرات موضعية للعيون لعلاج التهاب الملتحمة الأرجيّ.
احرص على زيارة الطبيب من وقت لآخر، فهو الشخص الوحيد المؤهل علمياً لمساعدتك في إدارة و علاج حساسية الانف لديك بشكل فعال، لا تستخدم أدوية شخص آخر حتى لو كان بنفس ظروفك، فلكل شخص بيئته الخاصة التي يحدد الطبيب على أساسها نوع الأدوية المناسبة له. تشمل أدوية علاج حساسية الانف ما يلي: أدوية الإنقاذ (لحظية المفعول)، وهي أدوية متوفرة على هيئة بخاخات أنفية لإسعاف المريض في حالات الطوارئ! ، منها مضادات الهيستامين لحظية المفعول، وموسعات الشعب الهوائية. أدوية ممتدة المفعول، وهي بخاخات أنفية تعمل لمدة 12 ساعة، وعادة ما يأخذ المريض نوعين من هذه الأدوية مرة صباحاً ومراً مساءاً. ومن أمثلة تلك الأدوية: مضادات الهيستامين، مثل ديفينهيدرامين (بينادريل)الكلورفينيرامين، وتعمل على قمع إنتاج الهيستامين في الجسم، وبالتالي منع رد الفعل المناعي المبالغ فيه. مزيلات الإحتقان، والتي تعمل على إزالة احتقان الأنف لتوسيع مج=رى التنفس. مضادات الإلتهاب، مثل السيترويدات القشرية التي تحارب وتمنع الالتهابات الناتجة عن رد الفعل المناعي. قطرات العين، والتي تستخدم لعلاج حكة واحمرار العين. موسعات الشعب الهوائية، وهي أيضاً تتوفر على هيئة بخاخات أنفية أو أدوية استنشاق فموية لتوسيع الشعب الهوائية.