يمكن لهذه الأدوية التي تستخدمينها أن تكون السبب وراء شعورك بألم في البطن. لذلك، استشيري طبيبك حيال هذا الموضوع وتأكدي ما إذ كانت الحبوب هذه تؤدي إلى ظهور هذا العارض. وجود مشاكل صحية : يمكن لبعض المشاكل الصحية والأمراض مثل السرطان أو الغدة الدرقية أو تؤدي إلى معاناتك من ألم البطن فور انتهاءك من الدورة الشهرية. كما لاحظت أن أسباب هذه المشكلة لديك تتعدد. لذلك، لا تهملي الموضوع وتأكدي من التحدث مع طبيبك لتتمكني من التخلص من هذا الألم في أقرب وقت ممكن. طرق علاج الم اسفل البطن بعد الدورة ومن أجل التمكن من الحد من الأعراض التي تعانين منها، ننصحك بالإعتماد على الخطوات التالية: استخدام الحبوب والأدوية لكن بعد الحصول على موافقة الطبيب. استخدام وسادة التدفئة. تدليك منطقة أسفل البطن بلطف. الم البطن بعد الدوره الشهريه. زيادة نسبة السوائل التي تحصلين عليها خلال النهار. إضافة الفاكهة والخضراوات الى نظامك الغذائي الصحي. الإبتعاد عن كل ما يمكن أن يسبب لك الضغط النفسي. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
وقد تكون قصيرة الأجل أو تستمر حتى يومين. قد تشعرين بإحساس يبه التشنج في جانب واحد. وقد يأتي الألم فجأة ويصبح حادًا جدًا. قد تعانين أيضًا من إفرازات مهبلية أو نزيف خفيف. راجعي طبيبك إذا تفاقم ألم الحوض، أو إذا كنت تعانين أيضًا من الحمى أو الغثيان. علاج آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها هناك عدة طرق للتخلص من التقلصات. معظمها جزء من أسلوب حياة صحي: ابحثي عن طرق لتقليل التوتر. أسباب المغص بعد الدورة - حياتكِ. حافظي على نظام غذائي صحي واشربي كثيرًا من الماء. تجنبي الكحوليات والكافيين والتبغ. قللي أو استبعدي الأطعمة الدهنية والمالحة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا على تخفيف الألم عن طريق زيادة الدورة الدموية وتخفيف التوتر. اقضِي بعض الوقت في ممارسة التمارين الخفيفة، مثل التمدد الخفيف أو ركوب الدراجات أو المشي. يمكنك تجربة تناول مسكن للآلام بدون وصفة طبية (OTC) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) التي قد تساعد في تخفيف الألم. قد يصف طبيبك أيضًا موانع الحمل الفموية ، لأنها مرتبطة بتقليل آلام الدورة الشهرية. يمكن أن يساعد التدليك أو العلاج بالوخز بالإبر أيضًا. ويمكنك تدليك أسفل البطن برفق باستخدام الزيوت العطرية.
من حياتكِ لكِ تنبغي لكِ مراجعة الطبيب فورًا في حال كان الألم يتزايد مع مرور الوقت، أو في حال كان الألم يؤثر على ممارسة الحياة طبيعيًّا في كل شهر أو إذا بدأتِ بمواجهة هذا النوع من الألم لأول مرّة بعد سن 25 عامًا، إذ يجري حينها الطبيب الفحوصات اللازمة لتشخيص المشكلة وإعطاء العلاج الملائم، فلا ينبغي أن تتأقلمي مع هذا الألم مع وجود أدوية تمكّنك من علاج المشكلة الكامنة وراءه. [٤] المراجع ↑ "Menstrual Pain", webmd, Retrieved 2019-12-13. Edited. ^ أ ب "What You Should Know About Cramping After Your Period Ends", healthline, Retrieved 2019-12-13. Edited. ↑ "What are the phases of the menstrual cycle", medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-13. Edited. اسباب الم اسفل البطن بعد الدورة | 3a2ilati. ↑ "Are Cramps After My Period Normal? ", whattoexpect, Retrieved 5-3-2020. Edited.
حساب الاخبار العالمية تابِع
يقدم عضو هيئة كبار العلماء، والمستشار في الديوان الملكي، وعضو هيئة التدريس بجامعة الملك سعود الشيخ الدكتور سعد بن ناصر الشثري. برنامجه الجديد لا تخف على قناة اقرأ الفضائية. في كل حلقة يتحدث الشيخ الشثري عن ظاهرة الخوف وأثرها على حياة الإنسان، مستشهداً بقصص الأنبياء عليهم السلام من القرآن الكريم تطمئننا بعدم الخوف. من هو خالد بن صالح الشثري؟ | ملف الشخصية | من هم؟. برنامج (لا تخف) يبث على قناة اقرأ الفضائية وعلى منصاتها الرقمية في مواقع التواصل الاجتماعي في الساعة 6:15 مساء ويعاد 4:30 صباحاً بتوقيت مكة المكرمة.
#المسار | خالد الشثري: من عمر 17 سنة وتفكيري متجه إلى أن أكون رجل أعمال. - YouTube