تعتبر قمة جبل كولون بيكو كريستوبال هي أعلى القمم في colombia حيث يبلغ ارتفاعها 5797 متراً. تستخرج كولومبيا 60% من إنتاج العالم من الزمرد سنويا، والمعروف أنه الأغلى ثمنا والأعلى سعرا. احتل الإسبان colombia في عام 1509، وأطلقوا عليها اسم غرناطة الجديدة. بماذا تشتهر كولومبيا - إسألنا. في عام 1817 ضمت كولومبيا كل من الإكوادور وفينزويلا وبنما ليصبح كيانا واحدا أطلق عليه اسم كولومبيا الكبرى، وفي خلال 30 عاما انسحبت الدول الثلاث لتعود colombia دولة واحدة. يتكون الشعب الكولومبي من مجموعة من الأعراق منهم شعب الكيمبايا والمويسكا، وشعب التايرونا، ثم أنضم إليهم المهاجرون الأفارقة والأوربيون، والآسيويون، وقد اندمجت هذه الأعراق في بوتقة واحدة مكونة شعبا متجانسا متحابا هو الشعب الكولومبي. تشتهر colombia بأجود أنواع البن الذي اكتسب شهرة عالمية، وهى ثالث منتج للبن في العالم بعد البرازيل وفيتنام. علم كولومبيا
محتويات ١ كولومبيا ٢ ما تشتهر به كولومبيا ٢. ١ التنوع العرقي ٢. ٢ الطبيعة ٢. - موقع معلومات. ٣ الاقتصاد القوي ٣ موقع كولومبيا ٤ مساحة كولومبيا كولومبيا إن كولومبيا هي دولة تقع في الجهة الشمالية الغربية لقارة أمريكا الجنوبية. ولها سواحل طويلة تمتد على كل من البحر الكاريبي في الشمال، والمحيط الهادئ في الغرب، حيث تعتبر الدولة الوحيدة في قارة أمريكا الجنوبية التي تمتلك سواحل على كل من المحيط الهادئ والبحر الكاريبي. وتتبع لكولومبيا العديد من من الجزر والأرخبيلات، ومنها: أرخبيل سان أندريس، وأرخبيل بروفندسيا، وأرخبيل سانت كاتالينا. ما تشتهر به كولومبيا التنوع العرقي في كولومبيا تنوع عرقي كبير، حيث يتواجد فيها السكان الأصليون الذين يتكونون من عدة شعوب، ومنها: شعب المويسكا، والكيمبايا، وتايرونا. وهناك المهاجرون الأوروبيون والأفارقة والآسيويون، الذين هاجروا إلى كولومبيا بعد أن وصل إليها كولومبوس، وبدأت حملات الغزو الإسباني في قارة أمريكا الجنوبية والوسطى. ونتيجة لهذا التنوع العرقي، فإن كولومبيا بلد متنوع في اللغات المنتشرة بين سكانه، فهناك العشرات من اللغات المحلية التي يتم التحدث بها من قبل بعض الجماعات العرقية في كولومبيا.
كما تحتوي على شلالات جتجت وشومبوهان وموندوك حيث يتميز بالمظهر الجذاب الساحر، فتجد السياح يلتقطون صوراً هناك تظل في خانات الذكريات العظيمة التي لا يمكن أن تنسى، فالمكان ذو طابع خاص جداً. الشواطئ المميزة تعرف إندونيسيا بأن بها العديد من الشواطئ الساحرة، ولا سيما بالي تحديداً، حيث إن رمال شواطئها ساحرة وناعمة، إذ أن هناك العديد من تلك الشواطئ التي تعتبر مقصد للسائحين، ومن أهم شواطئ إندونيسيا سانور، ولوفينا، وسيمنياك، ونوسا دوا، ولقيان، وكوتا، وكانديداس وجيمباران. بماذا تشتهر كولومبيا - بيت DZ. يعرف شاطئ دريم لاند في بالي بأنه أحد الشواطئ الهامة يعرف بنقاء مائهن وصفائها، حيث يمكن رؤية الشعاب المرجانية، ومنحدرات الصخور التي تتواجد أسفل الماء، كما أن هناك العديد من المنتجعات السياحية والفلل الفارهة التي بنيت فوق تلك المنظر الرائع. يلقى شاطئ جيمباران حب كبير من قبل السائحين، حيث يتميز بالرمال الذهبية الساحرة، والمياه ذات اللون السماوي النقي، فأفضل ما يمكن رؤيته في تلك الشاطئ غروب الشمس اللامعة، وهي تحتضن البحر في لحظة غامرة تملأ السياح بالراحة والسكينة، فالطبيعة وحدها تستطيع أن تفعل بالإنسان الكثير وتخرج الكثير من المشاعر والحنين.
أكثر الوجبات شهرة عند التفكير في ما تشتهر به الدولة ما على المرء سوى التفكير في التخصصات الغذائية الإقليمية، فهي تتكون من الأطباق الثلاثة التي تحدد كولومبيا، حيث يأتي كل منها من منطقة مختلفة من البلد المترامي الأطراف وتكريم المكونات وأنماط الحياة الشائعة في المنطقة وهذه الأطباق هي: الأريباس وبانديجا بايسا وأجياكو. لعبة المتفجرات تيجو اللعبة الأكثر متعة التي من الممكن لم يسمع بها المرء من قبل، ففي الطوابق السفلية المزدحمة لأكثر الحانات التقليدية في كولومبيا، سيجد المرء حشودًا من الرجال يشربون البيرة ويلعبون لعبة تيجو، ومن الأفضل وصفها بأنّها حدوات الخيول ، حيث إنّ المرء يرمي كرات هوكي المعادن الثقيلة على أهداف متفجرة. القهوة القهوة الكولومبية الغنية التي تشتهر بالكافيين ذو القوة الدافعة التي تجعل العالم يدور حول العالم بعد كل شيء، وليس من المستغرب بالنسبة لمعظم الناس أنّ القهوة هي أكبر صادرات كولومبيا، حيث تنتشر مزارع فينكا حول البلد الذي يزرع فيه بعضًا من أفضل أنواع الحبوب في العالم للحصول على فنجان رائع من جو، ولا يوجد شيء يضاهي الاستمتاع برشفة طازجة في المزرعة. الجرافيتي فن الشارع في بوغوتا مشهور عالميًا، حيث يأتي الفنانون من جميع أنحاء العالم إلى وضع علامة على شوارع مدينة بوغوتا، ولا يمكن وصف اللوحات الجدارية ذات الألوان الفنية بأنّها أي شيء آخر غير الفن ، كما إنّها سياسية وتاريخية وقوية وغير شرعية، ولكن بروزهم في بوغوتا دفع العديد من مجموعات الفنانين إلى قيادة جولات فنية في الشوارع لعرض أفضل عمل لفنانين محليين موهوبين.
المصدر1: من هنا المصدر2: من هنا
8 كيلومتر. لقد أصبح أحد أنشطة المغامرات الرئيسية في الإمارات العربية المتحدة وجذبًا رئيسيًا لمدمني الأدرينالين الذين يزورون الإمارات العربية المتحدة. قلعة ضاية قلعة الضاية هي حصن تاريخي تم بناؤعه في القرن السادس عشر، وهو مبني من الطوب اللبن، وهو يقع على بعد حوالي 20 كيلومترًا شمال مدينة رأس الخيمة في موقع استراتيجي على قمة تل مواجه للخليج، حيث كان الحصن مبني بهدف الدفاع عن المنطقة من الهجوم البريطاني وقد لعبت تلك القلعة دورًا مهمًا في تاريخ رأس الخيمة. واليوم يمكن للزوار رؤية التحصينات وأبراج المراقبة المدمرة الأخرى جنوب التل، حيث أسفرت معركة في عام 1891 بين الإمارة والقوات البريطانية عن تدمير الكثير من التحصينات في القلعة، وبالنسبة لأي شخص مهتم بالتاريخ ، يعد استكشاف القلعة أحد أهم الأشياء التي يجب القيام بها في هذه إمارة رأس الخيمة هذا بجانب المناظر البانورامية التي يمكن مشاهدتها من أسوار الحصن. تسلق جبال الحجر بعيدًا عن الساحل تهيمن جبال الحجر الوعرة على مشهد رأس الخيمة. تقدم الطرق في منطقة الحجر بعضًا من أفضل المناظر الطبيعية في دولة الإمارات العربية المتحدة، حيث تنتشر المناظر الطبيعية الجبلية الوعرة إلى الخارج حيث تتسلق الطرق أعلى إلى الداخل.
وللقيام برحلة برية سهلة اسلك الطريق السريع الرئيسي E18 متجهًا جنوبًا من مدينة رأس الخيمة ثم انعطف إلى الطريق السريع E87 الذي يمر عبر قلب جبال الحجر، كما يمتد الطريق السريع E11 المتجه شمالًا من مدينة رأس الخيمة باتجاه قلعة ضاية أيضًا إلى مجموعة من المناظر الجبلية. متحف رأس الخيمة يقع متحف رأس الخيمة الوطني في حصن كان مقرًا للعائلة الحاكمة حتى أوائل الستينيات، ويضم المتحف مجموعة ممتازة من القطع الأثرية والاثنولوجية، وغرفة القواسم في الطابق الأول مثيرة للاهتمام بشكل خاص، حيث تحتوي على مجموعة من الوثائق والمخطوطات والمعاهدات بين حكام رأس الخيمة وبريطانيا العظمى. كما توجد معروضات لأسلحة تقليدية تابعة للعائلة الحاكمة، بالإضافة إلى عروض أثرية عن أوائل المستوطنين في المنطقة حتى أواخر العصر الإسلامي، ويقدم القسم الإثنوغرافي بالمتحف الحياة التقليدية في الإمارة بما في ذلك الهندسة المعمارية والغوص بحثًا عن اللؤلؤ وزراعة التمور والزراعة وصيد الأسماك. التنزه في قرية جزيرة الحمرا جزيرة الحمرا هي قرية قديمة لصيد واللؤلؤ تأسست في القرن السادس عشر، لكن مع زوال صناعة اللؤلؤ وبداية الطفرة النفطية ، هجرها سكان القرية في الستينيات، و منذ ذلك الحين ، كانت في الغالب فارغة حيث انتشرت المنتجعات ومناطق المدن الجديدة حولها على السهل الساحلي.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
ويحتوي الملفوف على فيتامين سي بنسبة عالية، وبه اليود فهو مهم لصحة الدماغ والجهاز العصبي والغدد الصماء. السبانخ من الأطعمة الغنية بالحديد وتساعد في عملية إنقاص الوزن، لكن عند استخدامها دون طهي حتى لا تفقد قيمتها الغذائية. سلطة الخضر هي تتكون من الخضروات الورقية لعمل السلطة الخضراء، وتعتبر من الأطعمة التي تقوم بإزالة الدهون. كما يمكن أن يأكل منها بكميات كبيرة، حيث كوب من سلطة الخضر يحتوي على 20 سعر حراري، وأيضًا به 5 جرام من الكربوهيدرات، وتحتوي على فيتامينات صحية مهمة لجسم الإنسان. البطاطا الحلوة يقال أنها بها نسبة سكر عكس الخضروات لكن بها قيمة غذائية عالية، ويوجد في كل 115 جرام من البطاطا به 80 سعر حراري، وتعتبر من مصادر البوتاسيوم، وبها فيتامين A وفيتامين C. اقرأ أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة ولماذا هي مهمة؟ الطماطم والخيار السعرات الحرارية في طماطم الكرزية تختلف المركبات النباتية، والفيتامينات الموجودة فيها نظرًا للأصناف وأيضًا سعراتها الحرارية. كما يوجد في كوب منها 27 سعر حراري وهي غنية بمضادات الأكسدة. وتحتوي على بيتا كاروتين. كما تعطى الأطعمة اللون البرتقالي أو الأحمر ويحول البيتا كاروتين لفيتامين مهم جدًا في الجسم وهو فيتامين أ.
بسبب احتواء الطماطم على الليكوبين فهي تمنع أكسدة الدهون بالجسم، فهي كذلك تحمي القلب من الإصابة بالنوبات القلبية، أيضًا للطماطم قدرة على حماية صحة الدماغ من الإصابة بالسكتات الدماغية. فوائد الطماطم لإنقاص الوزن من أكثر الفوائد المعروفة عن الطماطم هي قدرتها على إنقاص الوزن وتراكم الدهون بالجسم وذلك لما يوجد في الـ طماطم سعرات حرارية منخفضة، لذلك من فوائدها لإنقاص الوزن كالتالي: بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الماء والألياف، فهي تعطي إحساسًا كبيرًا بالشبع والامتلاء. تنتج الطماطم حمض أميني يطلق عليه اسم كارنيتين وهو الذي يرفع معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم. بسبب احتواء الطماطم على الماء والألياف فهي بذلك تسهل حركة الأمعاء وعملية الهضم، وتقلل من الإصابة بالاضطرابات الهضمية كـ الإمساك. أضرار الطماطم على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للطماطم، إلا أن هناك بعض الأضرار لتناول الطماطم أيضًا، وهي كالتالي: احتواء الطماطم على حمضي الماليك والستريك، وعند تناول الكثير من الطماطم وزيادة تواجد هؤلاء الأحماض يؤدي ذلك إلى حرقة بالمعدة أو ارتجاع الحمض. تحتوي الطماطم على مركب الهيستامين الذي قد ينتج عنه طفح جلدي أو حساسية، ومن أعراض هذه الحساسية ورم بالفم واللسان والوجه والعطس وتهيج الحلق.