تجنب شرب الكحولياتويؤدي الإفراط في شرب الكحوليات بزيادة الشعور بالتوتر كما انه له بعض الآثار السلبية التي يمكن أن تزيد الشعور بالخوف والقلق لدى البعض. دواء يزيل الخوف ويمكن علاج الخوف من خلال بعض العلاجات الدوائية والتي تقدم مساعدات للمرضى بالخوف قصيرة الأمد، وتكون فائدة الأدوية أكثر عندما يتم دمجها مع علاجات أخري أو دعم آخر مثل العلاج بالكلام من خلال جلسات مع الأطباء النفسيين.
آلية التأثير العلاجية: دواء يزيل الخوف دواء يزيل الخوف دواعي الاستعمال: نحن نعمل على إضافة دواي استعمال هذا الدواء في أقرب وقت الجرعة: لا يوجد حاليا مدة العلاج: لا يوجد حاليا موانع الاستعمال، التأثيرات الجانبية، التحذيرات: سيتم إضافة موانع الاستعمال والتأثيرات الجانبية في اقرب وقت نشكركم على تفهمكم ملاحظات: لا ملاحظات حاليا
يعيش العالم في يومنا هذا حالة من الفوضى والتوتر بسبب انتشار فيروس كورونا المستجدّ، وفي مثل هذه المواقف الصعبة التي تواجهك، قد تكون ردّة فعلك الغريزية هي الشعور بالهلع والخوف. ولا عجب في ذلك، فالخوف من المجهول يتنامى، والضياع ما بين الحقيقة والإشاعة في تزايد مستمرّ، ولا حلّ أمامنا سوى أن نحافظ رباطة جأشنا. الهلع الجماعي نتيجة حتمية للخوف يؤدي الشعور المتزايد بالخوف والقلق المتنامي حيال الأوضاع الحالية إلى خلق ما يُسمّى بحالة الهلع الجماعي أو الـ Mass Panic، وهو أمر قد حدث بالفعل في بعض الدول التي شهدت حالات متزايدة من الإصابة بالمرض. وعلى الرغم من أنّ أهم أولوياتنا الآن تتمثّل في الاهتمام بصحّتنا الجسدية، غير أنّ الصحة العقلية والنفسية لها نصيب من الاهتمام أيضًا. بل إنّ الأمرين مرتبطين معًا في واقع الحال. حيث أنّ نسب القلق والتوتر الشديدة تضرّ بالجسم أيضًا فتؤدي إلى ضمور خلايا الدماغ وموتها والتأثير على الذاكرة، فضلاً عن زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب وغيره من الأمراض المزمنة. اقرأ أيضًا: كيف تتغلب على مخاوفك ؟ كيف تتغلّب على الهلع في الأوقات الصعبة؟ بعيدًا عن طرق الحفاظ على صحتك الجسدية وحماية نفسك من فيروس كورونا والتي تمّ تغطيتها من قبل العديد من المواقع المتخصصة والمؤسسات الصحية والطبية، دعونا نتطرّق للحديث عن طرق الحفاظ على صحتك الذهنية خلال هذه الفترة الصعبة المشحونة بالتوتر والخوف.
7- أخرج ألوانك وباشر بالتلوين! هل لازلت تعتقد أن دفاتر التلوين مخصصة للأطفال فقط؟! إن كنت تعتقد ذلك، فنحن ننصحك بالتفكير مجدّدًا، لأن كتب التلوين أصبحت تستخدم في يومنا هذا لعلاج القلق والتوتر وحتى الاكتئاب. كلّ ذلك في إطار ما يُسمّى بالـ Color Therapy. أو العلاج بالألوان. إن لم تقتنع بعد، فإليك بعضًا من فوائد التلوين للكبار: تخفيف القلق والتوتر نظرًا لأنها تساعد العقل على إبطاء أفكاره ومن ثمّ الشعور بالهدوء والسكينة. تفعيل كِلا شقيّ الدماغ، حيث يعمل الشقّ الأيسر المسؤول عن المنطق على جعلك تلتزم بعدم الخروج عن الخطوط أثناء التلوين، ويسهم اختيار الألوان في تفعيل الشق الأيمن المسؤول عن الإبداع. المساعدة على النوم نظرًا لأنه نشاط مناسب للغاية يمكن القيام به ليلاً قبل الخلود إلى النوم بعيدًا عن أجهزة الحاسوب والإلكترونيات التي تقلّل من جودة نومك. تقودك عملية التلوين لتفعيل الشقّ الأمامي من الدماغ المسؤول عن التنظيم وحلّ المشكلات، الأمر الذي يساعدك على إيجاد حلول أفضل للمشكلات التي تعاني منها. التركيز على عملية التلوين يجعلك تضع جانبًا كلّ الأفكار الأخرى التي تدور في رأسك، وبالتالي التركيز على اللحظة الراهنة فقط.
[2] علاج الخوف بالأعشاب ويوجد بعض الأنواع من الأعشاب التي تعرف بقدرتها الهائلة على علاج الخوف والتخلص من القلق والتوتر ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي: زهرة العاطفة وهو علاج له شعبية واسعة في علاج القلق والذي يزيد من الشعور بالخوف وتم تجربة تأثير زهرة العاطفة على القوارض في عام 2002 وعام 20001 وثبتت فاعليتها بشكل كبير، وكانت نتيجة زهرة العاطفة إيجابيا في علاج 18 مريض مصاب بالقلق العام. أعشاب الأيورفيدا وهذه الأعشاب هندية حيث اعتمد النظام الهندي التقليدي على استخدام الأعشاب لعلاج الاضطرابات النفسية والعصبية، واستخدمت الأعشاب الهندية لقرون عديدة في الطب الشعبي والتقليدي لتحسين الحالة المزاجية وتهدئة العقل نبتة سانت جون نبتة سانت جون أو نبتة العرن المثقوب هي مكمل مشهور أيضا ولها شعبية كبيرة في علاج الاكتئاب حيث انه عند تجربته على الفئران وجدت فعاليته القوية علاج الاكتئاب ولكن اثبت الأبحاث أن فاعلية نبتة العرن قوية في علاج اضطرابات الوسواس القهري والاضطرابات التي تصيب بعد الأشخاص عند التعرض لصدمة، فهو يقلل القلق بشكل كبير في هذه الحالات. ويوجد بعض التركيبات متعددة الأعشاب والتي من الممكن أن يصل عدد الأعشاب المستخدمة في التركيبة إلى عشرين نوع مختلف من الأعشاب وتستخدم هذه المركبات بشكل عام في العلاج كما نها تحتوي على بعض التركيبات التي تساعد في تقليل الآثار السلبية لبعض الأدوية الرئيسية.
تخصص إدارة الأعمال يهدف تخصص إدارة الأعمال إلى مساعدة الطالب على معرفة أساسيات وأساليب الإدارة المختلفة التي تستخدم في مجال الأعمال التجارية، كما أنّ البرامج والمساقات الدراسية التي يتمّ تدريسها في هذا التخصص في المرحلة الجامعية، تغطي العديد من قطاعات الأعمال التجارية في عدة مجالات، منها: دراسة إدارة أعمال التسويق، والموارد البشرية، والتجارة الإلكترونية، ونظم المعلومات الإدارية، والنقل الدولي.
التسويق: يعمل قسم التسويق على تطوير الحملات لجذب العملاء، وتحسين الوعي حول العلامة التجارية الخاصة بهم. الإعلان: تتمثل وظيفة قسم الإعلام في البحث عن طرق للترويج لنشاط تجاري، أو منتج، أو خدمة للشركة. الاقتصاد: يستطيع الخبير الاقتصادي مراقبة الاتجاهات الاقتصادية الشائعة، والتنبؤ بها. العمليات: يشرف مدير العمليات على العمليات اليومية للأعمال التجارية. المراجع ↑ "What is Business Administration All About? ",, Retrieved 2-8-2018. Edited. ↑ DAWN ROSENBERG MCKAY (4-1-2018), "Business Administration Major" ،, Retrieved 2-8-2018. Edited. قسم إدارة الأعمال | Imam Abdulrahman Bin Faisal University. ↑ Karen Schweitzer (8-3-2017), "Business Administration" ،, Retrieved 2-8-2018. Edited.
وتحتوي الكلية الآن على الأقسام التالية: _ قسم التسويق _ قسم المالية _ قسم المحاسبة _ قسم الإدارة _ قسم الموارد البشرية _ قسم نظم المعلومات الإدارية _ قسم القانون
شهادة الماجستير: قد يعمل الشخص الحاصل على ماجستير في إدارة الأعمال كمدير للأعمال، أو محلل إداري أول، أو نائب الرئيس لتطوير الأعمال، أو مدرّس في كلية، أو نائب الرئيس للعمليات الإستراتيجية، أو أستاذ مساعد مساعد، أو مدير البرنامج العالمي، أو مدير قسم تحليل الأعم. شهادة الدكتوراة: يستطيع الحاصل على درجة الدكتوراة العمل كأستاذ جامعي، أو محلل استثماري، أو محلل استراتيجي. هناك العديد من المجالات التي تغطيها إدارة الأعمال، ومن أهمها: [٣]
امتلاك قدرات تحليلة قوية. التنبؤ بالمطالب التي ستواجهها الشركة بالمستقبل. امتلاك روح القيادة والتحفيز. تحمّل ضغط العمل والتكيّف معه. امتلاك مهارات محاسبية قويّة. أما مهام مدير الأعمال، يمكن إجمالها فيما يأتي: الإشراف على العمليات، ومراجعة العقود. مساعدة الموظفين للوصول لأعلى مستويات الإنتاجية. الإشراف على الموظفين الجدد وتدريبهم. المساعدة على تخطيط أحداث معينة لشركة ما.