الأحد 01/مايو/2022 - 09:05 م اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة يتفقد اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة غدا في اول أيام عيد الفطر دار رعاية ام هانئ للمسنين والكائنه بارض الجمعية بإمبابة وذلك الساعه التاسعه صباحا كما يجري محافظ الجيزة زيارة تفقدية لمستشفي التحرير العام بحي شمال الجيزة الساعه التاسعة والنصف صباحًا كما يتفقد محافظ الجيزة دار هضبة الخير للأيتام بالعنوان ٣ شارع عبد المجيد سعيد متفرع من كفر طهرمس بالطالبية فيصل ويرافقه وكلاء وزارة الصحه والتضامن الاجتماعي. كما تفقدت هند عبد الحليم مجهودات رفع المخلفات وتحسين مستوي النظافة وازالة التعديات بالطريق العام بأحياء بولاق الدكرور وشمال الجيزة والعجوزة والدقي حيث أكدت علي ضرورة تكثيف ورديات العمل خلال إجازة عيد الفطر لضمان انتظام تقديم الخدمات للمواطنين دون تقصير. وشملت الجولة التفقدية لنائب المحافظ تفقد سوق زنين الحضاري بحي بولاق والتي وجهت خلالها برفع كفاءة نظافة السوق ورفع الاشغالات بالمنطقة المحيطة به كما تفقدت مستشفي التحرير العام بحي شمال. غدا.. محافظ الجيزة يشارك المسنين فرحتهم بالعيد. رافق نائب المحافظ يمن عتريس رئيس جهاز التفتيش والمتابعة وتيسير عبد الفتاح رئيس مدينة الجيزة والأستاد حسن موافي رئيس حي الهرم وأشرف بكر رئيس حي شمال.
الأربعاء 28/أبريل/2021 - 01:37 م متحرش المعادي خطفت جريمة تحرش فتاة صغيرة فى منطقة المعادي قلوب المصريين مؤخرًا، وعليه أصدرت المحكمة أمس حكمها على المتحرش بطفلة المعادي، المتهم محمد جودت، ويبلغ من العمر 37 عامًا، بالسجن المشدد لمدة 10 سنوات، بعدما تم تداول جريمته عبر فضاء السوشيال ميديا. أرقام ساخنة لحماية الفتيات والأطفال من التحرش والاستغلال الجنسي - أي خدمة - الوطن. ولم تستطع المحكمة معاقبة المتحرش بهذا الحكم، بدون الإبلاغ عنه، ففى الشهر الماضي، قررت الشاهدتان أوجينى ونجلاء ٤٧ سنة، اللتان تعملان موظفتان استقبال لأحد المعامل الطبية، فى نفس مكان الواقعة، التصدي لجريمة التحرش، عن طريق فضح المتحرش عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تداول بعدها المستخدمون، مقطع فيديو تم تصويره بواسطة كاميرات مراقبة التابعة لمعمل التحاليل داخل العقار الذى تمت فيه جريمة التحرش، ومن ثم تم الإبلاغ عن هذا المتحرش ليقلى عقابه الشديد عما فعله. ولهذا نستعرض فى السطور التالية، طرق التصدى للمتحرشين وكيفية الإبلاغ عنهم. طلب النجدة يمكن للفتاة فى حال تعرضها لجريمة التحرش فى المترو أو وسائل المواصلات المختلفة، طلب النجدة من وحدة المساعدة الموجودة فى أقرب مكان، حيث يمكن طلب المساعدة من الضابط الموجود بمحطة المترو، أو بوحدات النجدة الموجودة فى الشوارع والميادن، كما يمكنك البلاغ عن التحرش في المترو بالاتصال بالخط، ساخن 16048، خط أرضي 25747295، بالإضافة إلى خط غرفة العمليات المركزية بالمحافظة لتلقي شكاوى المواطنين وهو 16490.
وأشار حاتم شعبان، منسق حملة "أمسك متحرش" إلى أنه تم تخصيص خط ساخن لتلقى البلاغات على رقم 01280183137، بالإضافة إلى تخصيص المركز القومى لحقوق الإنسان غرفة عمليات لتوثيق جرائم العنف على الهاتف 01210009192 بينما أشارت مبادرة خريطة التحرش الجنسى إلى تخصيص رقم 6096 لإرسال رسالة صغيرة توضح حالة التحرش للفتاة، وتخصيص حركة بصمة لمواجهة التحرش رقم الهاتف 0113264772 والهاتف 01063868602 لتلقى شكاوى المرأة. موضوعات متعلقة: - قبل ساعات من بدء احتفالات شم النسيم.. "الصحة" تُحذر: طريقة تحضير الفسيخ غير آمنة وتناوله خطرًا ويسبب الشلل والوفاة.. وتكثيف الرقابة على محلات بيع الأسماك.. وعلاج حالة التسمم يكلف 28 ألف جنيه
رقم مكافحة التحرش الالكتروني و الابتزاز و التهديد الالكتروني من داخل و خارج البحرين بصفتنا مؤسسة استشارية غير حكومية متخصصة في مكافحة الجرائم الالكترونية ، يمكنكم التواصل معنا لتقديم المساعدة و المشورة اللازمة ، من خلال جهات التواصل الخاصة بهذا الموقع ، فنستطيع تسهيل التواصل مع الجهات المختصة ، تقديم النصائح حول ما يجب فعله عند تعرضك لمثل هذه الجريمة. لذا تواصلوا معنا و لا تترددوا ، حيث اننا نمتلك فريق خبير و مدرب على أعلى مستوى في التعامل بشكل محترف مع مختلف قضايا الجرائم الإلكترونية و الابتزاز الإلكتروني ، كل ما عليك هو التواصل معنا حيث سنصلك مع محامي متخصص في مكافحة تلك القضايا بالتعاون مع تقني خبير. رقم هيئة الإبلاغ و التواصل مع الجرائم الالكترونية في البحرين الجهاز الأمني البحريني لديه الكفاءة العالية و التميز الدائم في الأداء ، ومواكبة التطورات التكنولوجية ، وكيفية التعامل مع الجرائم الالكترونية ومحاربتها ، والتوعية ضد هذه الجرائم عن طريق المؤتمرات وحملات التوعية هاتف: 17108000 973+ أو فاكس: 17749467 973+. رقم شرطة قسم مكافحة الجرائم الالكترونيه بالبحرين تقدم الشرطة رقم الطوارئ 992 من أجل الإبلاغ و مكافحة الابتزاز الالكتروني في اقرب وقت لأي من الأشخاص الذي تعرض لإحدى جرائم الإنترنت مثل اختراق الحسابات أو سرقة الأوامر أو تزوير بيانات معينة وغيرها من تلك الأمور ، لذلك بادر في أقرب وقت لتقديم بلاغ من أجل حل مشكلتك ومعاقبة المجرم بعد الكشف عنه.
الوقت إدارة وقتك وتخصيص جدول لتنظيمه، من أفضل العوامل التي تساعدك في الاسترخاء، ومتابعة الحياة الخاصة والاهتمامات وممارسة الهوايات. الاسترخاء التنفس بعمق والاسترخاء، وممارسة التأمل يعمل على بطئ نبضات القلب. مشاركة المخاوف يمكن أن يساعد التحدث إلى الأشخاص المقربين من العائلة والأصدقاء على التخلص من التوتر والقلق وتخفيف مشاعر العزلة و الضغط النفسي ، حيث من المحتمل أن يقترح أحدهم حلول يمكنها أن تفيدك في وتخفف الإجهاد. تعرف على العلامات من المحتمل أن يتعرض الشخص إلى القلق بسبب مشكلة ما تسبب الإجهاد، ولا يمكنه ملاحظة تأثيرها على جسده، لذلك يجب أن تتعرف على العلامات و أي تغييرات قد تحدث معك، إذا يجب أن تلاحظ العلامات والاعراض التي تجعلك تشعر بالسوء وتتخلص منها. ما هي أنواع الضغوط النفسية؟ - الامنيات برس الضغوط النفسية. طلب المساعدة الطبية إذا لم تستطيع إدارة الضغوط النفسية بشكل جيد، يمكنك طلب المساعدة الطبية، خاصة إذا تأثرت حياتك اليومية والنفسية والجسدية بالإجهاد والضغوطات، حيث يساعدك من خلال طرق العلاج السلوكي المعرفي كيفية إدارة الضغوطات النفسية. ما هي الضغوط النفسية الضغوط النفسية هي الإجهاد والتعب الذي يتعرض له الشخص ويسبب سوء حالته النفسية والجسدية أيضاً، والذي يتسبب في إغراق الجسم بالهرمونات التي تهيئه لمواجهة الخطر.
2- الكافيين ربما يظن البعض أن الإكثار من تناول الكافيين خلال يومهم سيزيد من نشاطهم وقدرتهم على مواصلة اليوم، إلا أن الحقيقة هي أن الكافيين سيزيد من شعورهم بالإجهاد، كما سيؤثر على كمية ونوعية الدم الذي سيحصلون عليه، لذلك ننصحك بعدم الإفراط فيي تناول القهوة أو المنبهات خلال يومك، اكتف بالقليل وستلاحظ الفرق. أساليب مواجهة الضغوط النفسية - موضوع. 3- الإفراط في العمل بعض الأشخاص يصلون لمرحلة تسمى إدمان العمل، حيث أنهم يظلون يعملون لأوقات طويلة بعد وقت العمل المحدد، وهكذا بشكلٍ يوميّ، ويعد ذلك من أكثر مسببات الضغط النفسيّ. 4- تغيرات الحياة وأحداثها في كل يومٍ وليلة نمر بأحداث وتغيرات مختلفة، وظروفٍ تضطرنا لبذل جهدٍ كبيرٍ حتى نواجهها ونتخطاها، وبالطبع كلما زادت هذه الأحداث والتغيرات كلما استجابت عاطفتنا وأجسادنا إلى ضغوطات أكثر. 5- القلق يعد القلق من أكثر ما يعرض المرء لضغط نفسي شديد، فكثرة التفكير بالعواقب، والخوف عند التعرض لمشكلات أو مواقف جديدة علينا، وكل ذلك مما يجعلنا نشعر بالقلق، يعرضنا للضغط النفسي وتبعاته من قلة النوم وضعف التركيز وغيره. 6- الأرق وقلة النوم من الطبيعي أن تحتاج بعد يوم شاق ومليئ بالأحداث إلى أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، لتستعد بشكلٍ صحيّ إلى يومك الجديد، وبالتالي فإن عدم النوم، أو مواجهة الأرق طيلة الليل، سيؤثر على أدائك صباحًا، كما سيخفض الرغبة لديك في أداء أنشطتك اليومية مما سيتسبب لك بالضغط النفسي.
أزمات وضغوطات المجال الرياضي: وعادة ما يكون هذا النوع من الضغوط النفسية لفترات قصيرة من الزمن ويحدث للرياضيين بسبب مجموعة من الأمراض الخطيرة أو بسبب فقدان شخص عزيز عليهم.
- البيئة قد تكون التأثيرات الناتجة عن العالم المحيط بنا مصدرًا للضغط النفسي. فكّر في كيفية تفاعلك مع الضوضاء، مثل نباح كلب، أو مع وجود ضوء خافت جدًا أو ساطع جدًا في الغرفة. - الأحداث غير المتوقعة وصول ضيوف غير مدعوين على حين غرة، أو اكتشفت أن مبلغ الإيجار قد زاد أو أنه تم الاستقطاع من راتبك. - مكان العمل تشمل عوامل الضغط الشائعة في العمل عبء العمل المستحيل إنجازه والرسائل الإلكترونية اللانهائية والمواعيد النهائية العاجلة والمديرين صعبي الإرضاء. - عوامل اجتماعية يمكن أن تتسبب مقابلة أناس جدد في الشعور بالضغط النفسي. انواع الضغوط النفسية وآثارها علي صحة الإنسان. فكر فقط في ذهابك إلى لقاء لأول مرة وشعورك حينها بالتوتر. كذلك، تكون العلاقات مع العائلة في الكثير من الأحيان سببًا للشعور بالضغط النفسي. فكّر فقط في آخر مشاجرة مع زوجتك أو طفلك. وتشمل الاستراتيجيات المتبعة للتعامل مع عوامل الضغط الخارجية عوامل نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني والحصول على القدر الكافي من النوم، ما يساعد على تعزيز مرونتك. تشمل الخطوات الأخرى المفيدة طلب المساعدة من الآخرين والتحلي بروح الفكاهة وتعلّم الجدية وممارسة حل المشكلات والعمل على إدارة الوقت.
وأُخضع كل المشاركين لاختبارات ضغط ومن ثم قيست مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد الابتدائي الذي ينتجه الجسم عندما يتعرض إلى ضغوطات نفسية أو جسدية ويؤدي في حال إطلاقه إلى تضييق الشرايين. ولاحظ الباحثون أن المشاركين ممن أصيبوا بالإجهاد جراء الاختبارات كانوا الأكثر عرضة، وبواقع الضعف، للإصابة بضيق الشرايين عن أولئك الذين احتفظوا بهدوئهم.
ضغوط الحياة أنواع الضغوط التي يتعرض لها البشر ضغوط الحياة يتعرض الإنسان في حياته الى الكثير من الضغوطات المختلفة، وتؤثر على نفسيته وعلى طريقة ادائه وطريقة تعامله مع الغير. وضغوطات الحياة كثيرة، فهناك ضغط العمل وطبيعته التي تحول حياة البشر الى حياة عصيبة، ما يؤثر على مزاجه وعلى جعله اكثر توترا وبعيدا عن الراحة والاستجمام. ولذلك غالبا ما نجد معظم الناس يلجأون الى الذهاب في كل فرصة سنحت لهم الى رحلات الاستجمام والسفر والتعرف على بيئة اخرى بعيدة كل البعد عن أجواء العمل والضغوطات المتواجدة فيه. أنواع الضغوط التي يتعرض لها البشر هناك أنواع مختلفة من الضغوطات التي تكون عرضة لكل إنسان. وربما ضغط العمل هو الأكثر شهرة ولكنه ليس الضغط الوحيد المتواجد في الحياة. فهناك ضغط الحياة العائلية والأسرية التي يترتب عليه موجبات تلزم صاحبها التقيد بها وتحمل مسؤولياتها وتحمل نتائجها المختلفة وخاصة السلبية. الضغط نتيجة التعرض لمشاكل عائلية، فكثير من الناس تواجه مشاكل عائلية بغض النظر عن ماهيتها ولكن هذه المشاكل تكون ربما صحية او اجتماعية وتربوية واخلاقية وغيرها من المشاكل التي تجلب المتاعب الى صاحب الأسرة وكفيل الأسرة وغالبا ما يكون الأب او الأم.