عيناك غابتا نخيل ساعة السحر. أو شرفتان راح ينأى عنهما القمر عيناك حين تبسمان تورق الكروم وترقص الأضواء.. كالأقمار في نهر يرجه المجداف وهنا ساعة السحر... كأنما تنبض في غوريهما النجوم وتغرقان في ضباب من أسى شفيف كالبحر سرح اليدين فوقه المساء دفء الشتاء فيه و ارتعاشة الخريف و الموت و الميلاد و الظلام و الضياء فتستفيق ملء روحي ، رعشة البكاء. كنشوة الطفل إذا خاف من القمر
* تجنبي الأغذية المالحة لأنها تؤدي إلى تجمع السوائل تحت العينين. تخلصي من الجيوب تحت العينين تواجه النساء مشكلة كبيرة في كيفية التعامل مع المنطقة المحيطة بالعين، لانها المنطقة الاولى التي تظهر عليها علامات التقدم في السن والمكان الذي تتجمع فيه السوائل وهي أيضا الترمومتر الذي يشير إلى درجة الإجهاد أو التعب أو قلة النوم. وفيما يلي بعض الوصفات التي تساعدك على العناية بهذه المنطقة الرقيقة والحساسة: لتخفيف الهالات السوداء * يمكن أن تضعي شريحة من البطاطا غير المطبوخة تحت العينين، وستعمل مادة البوتاسيوم الموجودة في هذه الثمرة على تخفيف اللون الغامق. عيناك غابتا نخيل ساعة السحر الاسمر. * فيتامين K يخفف من حدة الهالات الداكنة حول العينين، ويفضل تركه على المنطقة المتضررة طوال الليل لكي يحقق النتائج المرجوة. * يمكن أن تستعملي خافي العيوب بالألوان المحايدة Corrective Concealers بالأساس الأصفر الذي يساعد أيضا على إخفاء الظلال الزرقاء والأوعية الدموية التي يشف عنها الجلد. العيون السود والبنية * الألوان الهادئة: النحاسي، البرونزي، الوردي الناعم الممزوج بدرجات من اللون المشمشي، الأخضر الكاكي، والبيج. * الألوان البراقة: الوردي البراق، البرتقالي المحمر،الأخضر الليموني والأزرق الضارب إلى الأرجواني.
وأخيرا فان العينين الخضراوين النقيتين هما عينان نادرتان وغالبا ما تكونان ممتزجتين بلون آخر مثل الأزرق أو العسلي أو الرمادي، وعموما هما جذابتان وتتقبلان كثيراً من ألوان الماكياج وتتميز صاحبتهما بثقة كبيرة في النفس. وأمام هذه النظريات في الجمال يمكنك أن تختاري ألوان الماكياج التي تعمق شخصيتك وتزيد من تأثير عينيك على الآخرين وتزين لونهما وتؤكده. الظلال المناسبة اختاري ظلال العيون التي تناسب لون عينيك وتضفي عليهما الرونق والجاذبية ويمكن استعمال التشكيلة الجديدة من ظلال العيون لهذا الموسم «بيور كولور آيشدو تريوز» Pure Color Eye Shadow Trios من «إستيه لودر»Estee Lauder بألوان الزمرد والبني الفاتح والخوخي المزرق، واليك بعض النصائح التي تساعدك على اختيار ما تريدين: العيون الزرق * ظلال هادئة: الرمادي الداكن، الرمادي الفاتح، الإرجواني، البنفسجي، الأزرق الغامق (تذكري ان الدرجة الأغمق من لون عينيك تجعلهما تبدوان أشد زرقة)، الأسود الممزوج بقليل من الأزرق البراق. عيناكِ غابتا نخيلٍ ساعةَ السحَرْ.. ، . - شبكة روايتي الثقافية. * ظلال براقة: الفضي، التركواز والفوشيا (الوردي الغامق البراق) العيون الخضر والعسلية * ظلال هادئة: البني، المشمشي، البنفسجي، الأجاصي، الكاكي الغامق، الأخضر الحشيشي (معه تبدو العينان أشد خضرة) * ظلال براقة: الذهبي، الأخضر الليموني، الأخضر الفاتح، البنفسجي البراق * تجنبي وضع مرطبات البشرة على هذه المنطقة من الوجه.
عيناكِ غابتا نخيلٍ ساعةَ السحَرْ، أو شُرفتان راحَ ينأى عنهما القمرْ. عيناكِ حين تَبسمانِ تورقُ الكروم. وترقص الأضواء... كالأقمار في نهَرْ يرجّه المجذاف وهناً ساعة السَّحَرْ كأنما تنبض في غوريهما، النّجومْ... وتغرقان في ضبابٍ من أسىً شفيفْ كالبحر سرَّح اليدين فوقه المساءٍْ، دفء الشتاء فيه وارتعاشة الخريفْ، والموت، والميلاد، والظلام، والضياءْ؛ فتستفيق ملء روحي، رعشة البكاءْ ونشوةٌ وحشيّةٌ تعانق السماءْ كنشوة الطفل إذا خاف من القمرْ! كأن أقواس السحاب تشرب الغيومْ وقطرة فقطرةً تذوب في المطرْ... وكركر الأطفالُ في عرائش المكرومْ، ودغدغت صمت العصافير على الشجرْ أنشودةُ المطرْ... عيناك غابتا نخيل ساعة السحر - ويكي مصدر. مطرْ... تثاءب المساء، والغيومُ ما تزالْ تسحُّ ما تسحّ من دموعها الثِقالْ. كأنّ طفلاً بات يهذي قبل أن ينامْ: بأنّ أمّه التي أفاق منذ عامْ فلم يجدها، ثمّ حين لجّ في السؤالْ قالوا له: (بعد غدٍ تعودْ.. ) لابدّ أن تعودْ وإنْ تهامس الرفاق أنها هناكْ في جانب التلّ تنام نومة اللّحودْ تسفّ من ترابها وتشرب المطرْ؛ كأن صياداً حزيناً يجمع الشِّباكْ ويلعن المياه والقَدَرْ وينثر الغناء حيث يأفل القمرْ. أتعلمين أيَّ حُزنٍ يبعث المطرْ؟ وكيف تنشج المزاريب إذا انهمرْ؟ وكيف يشعر الوحيد فيه بالضياعْ؟ بلا انتهاء كالدَّم المراق، كالجياعْ، كالحب، كالأطفال، كالموتى هو المطرْ!
أتعلمينَ أيَّ حُزْنٍ يبعثُ المَطَر ؟ وَكَيْفَ تَنْشج المزاريبُ إذا انْهَمَر ؟ وكيفَ يَشْعُرُ الوَحِيدُ فِيهِ بِالضّيَاعِ ؟ بِلا انْتِهَاءٍ - كَالدَّمِ الْمُرَاقِ ، كَالْجِياع ، كَالْحُبِّ ، كَالأطْفَالِ ، كَالْمَوْتَى - هُوَ الْمَطَر! وَمُقْلَتَاكِ بِي تُطِيفَانِ مَعِ الْمَطَر وَعَبْرَ أَمْوَاجِ الخَلِيج تَمْسَحُ البُرُوقْ سَوَاحِلَ العِرَاقِ بِالنُّجُومِ وَالْمَحَار ، كَأَنَّهَا تَهمُّ بِالشُّرُوق فَيَسْحَب الليلُ عليها مِنْ دَمٍ دِثَارْ. أصيح بالخليج: " يا خليجْ يا واهبَ اللؤلؤ ، والمحار ، والردى! " فيرجعُ الصَّدَى كأنَّـه النشيجْ: " يَا خَلِيجْ يَا وَاهِبَ المَحَارِ وَالرَّدَى... " أَكَادُ أَسْمَعُ العِرَاقَ يذْخرُ الرعودْ ويخزن البروق في السهولِ والجبالْ ، حتى إذا ما فَضَّ عنها ختمَها الرِّجالْ لم تترك الرياحُ من ثمودْ في الوادِ من أثرْ. عيناك غابتا نخيل ساعة السحر عن المسحور. أكاد أسمع النخيل يشربُ المطر وأسمع القرى تَئِنُّ ، والمهاجرين يُصَارِعُون بِالمجاذيف وبالقُلُوع ، عَوَاصِفَ الخليج ، والرُّعُودَ ، منشدين: " مَطَر... وفي العِرَاقِ جُوعْ وينثر الغلالَ فيه مَوْسِمُ الحصادْ لتشبعَ الغِرْبَان والجراد وتطحن الشّوان والحَجَر رِحَىً تَدُورُ في الحقول … حولها بَشَرْ مَطَر... وَكَمْ ذَرَفْنَا لَيْلَةَ الرَّحِيلِ ، مِنْ دُمُوعْ ثُمَّ اعْتَلَلْنَا - خَوْفَ أَنْ نُلامَ – بِالمَطَر... وَمُنْذُ أَنْ كُنَّا صِغَارَاً ، كَانَتِ السَّمَاء تَغِيمُ في الشِّتَاء وَيَهْطُل المَطَر ، وَكُلَّ عَامٍ - حِينَ يُعْشُب الثَّرَى- نَجُوعْ مَا مَرَّ عَامٌ وَالعِرَاقُ لَيْسَ فِيهِ جُوعْ.
واجيب مراعاة لمشاعره الطفولية إنها ستعود, ولكنها هناك ترقد حيث يتشرب قبرها قطرات المطر بالدموع و الغيوم التي تسح وتنهمر. تحليل القصيدة أولاً: المضمون: يبدأ الشاعر بالحديث عن امرأة قد تكون البصرة أو جيكور أو العراق أو امرأة يقصدها ، مشبهاً عينيها بغابتي نخيل هجم عليهما الليل ، ولم يكتف بهذا التشبيه ، بل أردف يشبهما بشرفتين راح القمر ينسحب عنهما ، فيتركهما غارقتين في سواد الليل ، ويدعي أن هاتين العينين عندما تلمعان أو تبتسمان ، فإن الشجر العادي يكتسب خضرة ، وتتراقص الأضواء تشبه الأقمار تنعكس على صفحة نهر ينساب فيه زورق يحذف صاحبه برفق وسط الليل ، وكأن النجوم تخفق في محجري عينها. عيناك غابتا نخيل ساعة السحر وانواعه. وهاتان العينان غارقتان في حزن واضح ـ حزنهما يشبه حزن البحر حين يغمره المساء. وهذا البحر ـ العينان ـ يحوي متناقضات دفء الشتاء ـ ذبول الخريف ـ وصور الموت والميلاد والعتمة والضياء! كل هذه الصور ـ تبعث في نفس الشاعر شعوراً بضرورة البكاء ، و شعوراً آخر بالنشوة العاتية التي ترتفع روحه من خلالها إلى عناق السماء ، وهذه النشوة شبيهة بنشوة الطفل عندما يبعث فيه القمر خوفاً غامضاً ، وهو في هذه الأثناء يستشعر أمراً غريباً يتمثل في أن السحب تبتلع الغيوم المحملة بالمطر وتذوب فيها.
يمكنك زيادة الزنك والمغنيسيوم بإحدى الطرق التالية: تناول الأطعمة الغنية بالزنك. بما في ذلك المحار، واللحوم الخالية من الدهون، والبذور، والحبوب المدعمة، والشوكولاتة الداكنة، والفاصولياء، والمكسرات. اهتم بتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. التي تشمل الخضار الورقية، والمكسرات، والفاصولياء، والحبوب الكاملة. تناول مكملات الزنك بما فيهم كبسولات الزنك للجنس (الجرعة اليومية الموصى بها للزنك هي 11 مجم في اليوم). فوائد حبوب الزنك للرجال وآثارها الجانبية | 3a2ilati. تناول مكملات المغنيسيوم (الجرعة اليومية الموصى بها لمكملات المغنيسيوم 350 مجم/ يوم للبالغين الأصحاء). قد يكون تناول الكثير من المغنيسيوم خطيرًا. لذا تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية التي تتابع معه بخصوص نظامك الغذائي واحتياجاتك المعدنية. ذكرت إحدى الدراسات أن مزيجًا خاصًا من الزنك وحمض الفوليك والبيوتين و Rhodiola rosea (الجذر الذهبي) أدى إلى تحسين سرعة القذف ونوعية الحياة الجنسية بين الرجال الذين استخدموه. فوائد حبوب الزنك للجنس تشير بعض الأبحاث الحديثة إلى أن مكملات الزنك ترفع من عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون. وتشير دراسات أخرى إلى أن تناول الزنك من الممكن أن يجعل شكل الحيوانات المنوية سليماً عند الرجال المصابين بدوالي الخصية من الدرجة الثالثة (وهي حالة يحدث فيها تضخم في الوريد الموجود داخل كيس الصفن).
يمكن للزنك أن يقي من السرطان لأنه يعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات، لذلك يمكنه حماية الخلايا البشرية من الأكسدة والضرر والسرطان الذي تسببه الجذور الحرة، كما يمكن أن يقلل من نمو الأورام السرطانية. وفي الختام يعتبر الزنك من العناصر والمعادن المفيدة والرائعة التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء العديد من الوظائف الهامة والمهمة للجسم، لأن جسم الإنسان يحتوي على حوالي 2 أو 3 جرام من الزنك بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.
ولكن في حالات نقص الزنك فقد يتم وصف جرعة أكبر من قبل الطبيب تتراوح من 25-45 ملغ أو أكثر من الزنك. تشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الزنك ما يلي: المحار، خاصة المحار المطبوخ. اللحم البقري المطبوخ وكبد البتلو. بذور اليقطين المحمصة (اللب الأبيض). الشوكولاته الداكنة. فول الصويا والفاصوليا الخضراء. المكسرات، خاصة الكاجو. يمكن أيضاً الحصول على الزنك من خلال تناول المكملات الغذائية التي تتوفر بجرعات زنك متفاوتة، وتكون على شكل أقراص أو كبسولات تؤخذ عن طريق الفم. ولكن يوصى باستشارة الطبيب أولاً قبل تناول الزنك، وخاصة عند تناوله لأغراض علاجية، مثل علاج الضعف الجنسي. اقرأ أيضاً: فوائد الزنك الصحية مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)