إذا كنتي قد أنجبتي طفلاً مؤخراً و تعانين من آلام الظهر، فيجب أن تعرفين ما هي أسباب الشعور بهذه الآلام. السبب الرئيسي للشعور بآلام الظهر بعد الولادة هو التغيير في مستويات الهرمونات في جسم المرأة. حيث يقوم جسم المرأة بإفراز هرمونات البروجيستيرون و الريلاكسين أثناء الحمل. مما يؤدي إلى إرتخاء الأربطة و المفاصل في عظام الحوض لتسهيل ولادة الطفل. لكن قد تبقى هذه الهرمونات في جسم الأم لبضعة أشهر أخرى و قد تؤدي إلى الشعور بآلام أسفل الظهر. تمارين شد الظهر مفيدة جدا لحالات أوجاع الظهر المتكرره زيادة الوزن أثناء الحمل أيضاً قد تكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام أسفل الظهر. عندما تبدأ المرأة الحامل في إكتساب بعض الوزن الزائد خلال فترة الحمل، فإن هذا يضع حمل إضافي على الركبتين و عضلات الظهر. مما يسبب الشعور بآلام أسفل الظهر و التي قد تستمر حتى بعد الولادة. سبب لآخر لآلام أسفل الظهر هو توسع الرحم أثناء الحمل. فعند نمو الرحم، يزداد الضغط على عضلات البطن السفلية و العضلات الموجودة أسفل الظهر مما يسبب آلام الظهر. الم اسفل الظهر بعد الولادة والأطفال. و قد يستغرق هذا الألم بعض الوقت حتى يبدأ في الزوال بعد الولادة بفترة. كما قد تتسبب عملية الولادة الطبيعية أيضاً في الضغط على عضلات الحوض و الظهر مما يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر بعد الولادة.
- اخفضي، لرفع الطفل من السرير، أولاً أطراف السرير وقرّبي المولود إليك. - ارفعي الطفل بواسطة الجزء الأمامي من الجسم وامشي معه. - لا تحملي الطفل على الوركين، لأن ذلك يثقل على عضلات الظهر. أمي تعاني من ألم في فخذيها بعد إجراء عملية تثبيت الغضاريف - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - لمنع آلام أعلى الظهر من الرضاعة، قرّبي المولود للصدر حتى يكون بالإمكان الانحناء إليه. اجلسي على كرسي مع داعم مستقيم للظهر وليس على السرير. - بالسيارة – ضعي كرسي الطفل بمركز المقعد الخلفي. انحني نحو المقعد الخلفي وضعي الطفل في الكرسي. آخر تعديل - الاثنين 9 تموز 2018
وقد عبر الممثل مراد يلدريم في عدة مقابلات صحفية أنه لا يمانع في الظهور بعمل فني درامي مع زوجته المغربية إيمان الباني إن وجداً نصاً جميلاً يناسبهما، خصوصاً أنها مثلت سابقاً في الدراما المغربية والسينما المصرية، ويحاول مراد أن يحقق حلمها بالعمل في الدراما التركية مستقبلاً. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
مراد يلدريم، أو "كرتال" بطل مسلسل ملكة الليل، اسمه، تاريخ ميلاده، عمره، ديانته، جنسيته، زوجته، أولاده، مسيرته الفنية، أفلامه، ومسلسلاته، كل هذا في تقرير مفصل عنه. معلومات عن الفنان مراد يلدريم الإسم: مراد يلدريم. تاريخ الميلاد: 13-4-1979. العمر: 41 عامًا. محل الميلاد: مدينة قونية. الجنسية: تركي. المعتقد الديني: الإسلام. المؤهل الدراسي: هندسة ميكانيكية. الحالة الإجتماعية: متزوج. اسم الزوجة: إيمان الباني. اسم الأبناء: غير معروف. مراد يلدريم وزوجته إيمان الباني يظهران معاً بمناسبة العيد ويرسلان أجمل التهاني | مجلة الجميلة. بداية مشواره الفني: بدأ مسيرته الفنية في عام 2003. السيرة الذاتية للفنان مراد يلدريم الممثل التركي مراد يلدريم ولد في مدينة قونية، البرج الفلكي هو برج الحمل، بدأ الإهتمام بالموسيقى والمسرح في سن مبكر جدًا، مما قاده إلى الالتحاق بقسم الدراما في الثانوية، كان يعزف الطبول في الفرقة المدرسية ويحب الرياضيات كثيرًا، التحق بجامعة يلدز إسطنبول قسم هندسة ميكانيكية، والده كان يعمل مدرس، وأعطاه دورًا في مسرحية المدرسة، بدأ التمثيل سنة 2003. التعليم في حياة الفنان مراد يلدريم كان الفنان التركي مراد يلدريم يحب التمثيل بشدة، بعد تخرجه من الجامعة، قرر بدأ حياته في المجال الفني، واتخذ الخطوة الأولى في الأداء عن طريق مسرح الجامعة، دخل مسرح الهواة لثلاثة أعوام، وتمكن من دخول عالم الأداء والتلفزيون عن طريقه زملائه في المسرح، عندما تولى دورًا تلفزيونيًا لأول مرة في عام 2003، تم التعرف عليه من قبل المعجبين العرب لدوره في مسلسل "عاصي" واكتسب من خلاله شعبية واسعة.
الخطوة السابعة الحصول على دعم إضافي، لأن التعامل مع عدم الخصوبة قد يكون تجربة وحيدة بشكل كبير إذا لم يمر بها أي من الأشخاص المقربين للشخص، ولذلك التحدث مع أطباء نفسيين أو الانضمام إلى مجموعات الدعم الخاصة بعدم الخصوبة يمكن أن يساعد في الشعور بعدم الوحدة، وفي حالة عدم الرغبة في الذهاب، يمكن الانضمام إلى تلك المجموعات عبر الانترنت. الخطوة الثامنة تهيئة النفس للتعامل مع التعليقات السخيفة، رغم أن الأقارب والأصدقاء يمكن أن يتجنبوا القيام بذلك، إلا أن تعليقات الغرباء المؤذية لا يمكن تجنبها أحيانًا، ويجب على الشخص فهم أن تلك التعليقات ليس دائمًا مقصودة وأن يحاول عدم اعتبارها موجهة له شخصيًا. الخطوة التاسعة عدم لوم النفس، يجب على الشخص مقاومة الغضب على النفس، أو الاستماع لأصوات أفكاره السلبية مثل " كان لازم أفقد وزن أكثر" "كان يجب علي العناية بصحتي"، وذلك لأن تلك الأفكار السلبية يمكن أن تسيطر على الفرد وتزيد من سوء الأمر، ولذلك بدلًا من مهاجمة النفس، يجب التطلع إلى كيفية إدارة الأمر.