في أواخر 1990 قام عدد من جنرالات الجيش الكوري الشمالي بمحاولة اغتيال كيم جونج ايل التي تم تنفيذها عبر حرق في الملعب. صورة افقية لملعب رونغرادو الملعب يضم 16 من الأقواس المرتبة مدخل ملعب رونغرادو مهرجان أريرانغ بمناسبة الذكرى 100 لميلاد كيم إيل سونغ أكبر سعة لاستاد في العالم تصل الى 150 الف متفرج ملعب رونغرادو خالي من الجمهور ملعب رونغرادو ماي دي يستخدم ملعب رونغرادو في الألعاب الجماعية صورة منقولة من جوجل لملعب رونغرادو يوجد ملعب رونغرادو في بيونغ يانغ ملعب رونغرادو نظرة عامة على الملعب ونهر تايدونغ المجاور
أين يوجد أكبر ملعب كرة قدم في العالم أكبر ملعب كرة قد في العالم يقع في كوريا الشمالية تحديدًا في بيونغيانغ وهو ملعب رونغرادو ماي دي، حيث يستوعب عدد هائل من الجهور يصل إلى 114. 000 مشاهد،ويمتلك مساحة واسعة للعب. أهم الفاعليات التي استضافها ملعب رونغرادو ملعب رونغرادو هو الملعب الخاص بالفريق الكوري الشمالي لكرة القدم ويحتل المركز 110 من سلم ترتيب منتخبات كرة القدم حول العالم، وقد شهد هذا الملعب الكثير من الأحداث والفعاليات الرياضية بكوريا الشمالية، كألعاب القوى ومهرجان أيرانغ السنوي، وماراثون بينغيانغ، وغيرهم الكثير من الفعاليات والأحداث ومن خلال النقاط التالية سنوضح لكم بعض الفعاليات التي تم تنظيمها في الملعب: عام 1989م تم إجراء المهرجات العالمي الثالث عشر للشباب والطلاب وهو أول حدث كبير يتم استضافته في ملعب رونغرادو، وتم تحديدًا في شهر تموز. عام 1995شهد الملعب بطولة العالم للمصارعة والتي تم استضافتها لمدة يومين بكوريا الشمالية في شهر نيسان من هذا العام. تم إجراء ماراثون بيونغيانغ الخاص بالأحداث الرياضية الدولية السنوية بكوريا الشمالية عام 2016 تحديدًا في شهر نيسان. تم إجراء مباريات تصفيات بطولة آسيا لكرة القدم لمن هم أقل من 23 سنة في شهر تموز من عام 2017.
استضاف الملعب بعض مباريات كأس اسيا في سنة 2007، منها مباراة النصف النهائي بين العراق و كوريا الجنوبية التي انتهت بعبور العراق الى النهائي والفوز بلقب البطولة على حساب المنتخب السعودي. ملعب سالت ليك ملعب يتسع لنحو 85 الف متفرج يقع بمدينة كلكتا الهندية في غرب البلاد بالقرب من الحدود الهندية البنغلادشية. حتى سنة 2011، كان سالت ليك ثاني أكبر ملعب لكرة القدم في العالم من حيث عدد المقاعد. في تلك السنة، تم تحديث وتجديد الملعب، وتم تقليص عدد مقاعده من 120 الف مقعد الى 85 الف مقعد. في سنة 1997، سجل الملعب حضورًا قياسيًا قُدر بـ 131 الف متفرج لحضور نهائي كأس الاتحاد الهندي بين الغريمين موهون باغان ونادي إيست بنغال. أكبر 10 ملاعب كرة قدم في اسيا # الملاعب الموقع السعة 1 ملعب رونغرادو ماي دي كوريا الشمالية 114, 000 2 ملعب بوكيت جليل الوطني ماليزيا 87, 411 3 إستاد لوسيل قطر 86, 000 4 ملعب سالت ليك الهند 85, 000 5 ملعب شاه عالم ماليزيا 80, 372 6 ملعب غوانغدونغ الأولمبي الصين 80, 012 7 ملعب بكين الوطني الصين 79, 989 8 إستاد آزادي ايران 78, 124 9 أستاد غلورا بونغ كارنو إندونيسيا 77, 193 # مدرج اولومبيات الرياضي تركيا (الجزء الأوروبي) 76, 092 10 ملعب نقش جهان ايران 75, 000 مقالات ذات صلة أكبر ملاعب الكريكيت في العالم أكبر 10 ملاعب في قارة آسيا اغلى 10 ملاعب في العالم
أكبر 10 ملاعب كرة قدم في اسيا: تضم القارة الاسيوية بعضًا من أكبر الملاعب في العالم من حيث السعة، وحتى سنة 2021، كان هناك ست ملاعب تزيد سعتها عن 80 الف مقعد، أحدها في دولة عربية. فيما يلي نلقي نظرة سريعة على أكبر ملاعب كرة القدم في قارة اسيا. أكبر ملعب كرة قدم في قارة اسيا أكبر ملعب كرة قدم في اسيا هو ملعب "رونغرادو ماي دي" الموجود في العاصمة الكورية الشمالية بيونغ يانغ على جزيرة رونجرادو. تقدر الطاقة الاستيعابية للملعب بنحو 114 الف مشجع، مما يجعله أكبر ملعب كرة قدم في العالم، وثاني أكبر ملعب رياضي بعد ملعب "نارندرا مودي" في الهند. افتتح الملعب في سنة 1989، ومع انه ملعب رياضي، الا انه غالبًا ما يُستخدم لاستضافة المناسبات والعروض والمهرجانات الوطنية. يحتفظ الملعب بعدد من الأرقام القياسية غير حجم سعته، بما في ذلك استضافة اكبر عرض جمباز في العالم في سنة 2007 بمشاركة أزيد من 100 الف رياضي. ملعب بوكيت جليل الوطني ملعب كرة قدم يقع في العاصمة الماليزية كوالالمبور يتسع لنحو 87 الف مشجع، وهو ثاني أكبر ملعب في اسيا، والثامن على مستوى العالم. افتتح الملعب في سنة 1998 لاستضافة دورة ألعاب الكومنولث، واستخدم منذ ذلك الحين في استضافة عدد من الاحداث الرياضية المحلية والدولية، بما في ذلك دورة ألعاب جنوب شرق آسيا في سنة 2001.
يحتوي زيت السمك على تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض الأمراض الالتهابية وخاصةً التهاب المفاصل الروماتويدي. حيث أظهرت دراسة أن مكملات أوميغا 3 تعمل تمامًا مثل مضادات الالتهابات غير الستيرويدية في تقليل ألم التهاب المفاصل، وهي أكثر أمانًا عند استخدامها على المدى الطويل. 6. يدعم صحة البشرة بشرتك هي أكبر عضو في الجسم، وتحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا يساعد زيت السمك على تغذية البشرة بالدهنيات والفيتامينات الذائبة في الدهون. تشير إحدى الدراسات قدرة الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك على حماية البشرة من التجاعيد ومجموعة من أمراض الجلد الأخرى، مثل: التهاب الجلد، والتهاب الجروح، و سرطان الجلد ، وردود الفعل التحسسية. كما أشارت دراسة أخرى إلى أهمية زيت السمك في حماية الجلد من الالتهابات التي تسببها الشمس، وتخفف من حروق الشمس الناتجة. محاذير تناول زيت السمك نذكر بعض المحاذير المصاحبة لتناول مكملات زيت السمك الغذائية في ما يأتي: قد يسبب زيت السمك بعض الآثار الجانبية، مثل: التجشؤ، ورائحة الفم الكريهة، وحرقة في المعدة، والغثيان، والإسهال، والطفح الجلدي، إذا ظهرت إحدى العلامات السابقة استشر طبيبك على الفور.
بينت دراسة أخرى دور مكملات زيت السمك في تحفيز استهلاك الأحماض الدهنية لإنتاج الطاقة لدى البالغين عندما يقترن بالتدريبات الرياضية وكمال الأجسام. 3. يدعم صحة العين تعتمد العيون على دهون أوميغا 3، حيث أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من أوميغا 3 لديهم خطر أكبر للاصابة بأمراض العين، علاوة على ذلك تبدأ صحة العين في الانخفاض مع التقدم في العمر، مما قد يؤدي إلى تنكس البقعة الصفراء المرتبط بالعمر (AMD). أشارت دراسة قدرة أوميغا 3 الموجود في زيت السمك في المساعدة على إبطاء تقدم التنكس البقعي المتقدم. 4. يساعد في علاج بعض الاضطرابات النفسية يتكون دماغك من حوالي 60% من الدهون، والكثير من هذه الدهون عبارة عن أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذلك أوميغا 3 ضروري لوظيفة المخ الطبيعية. ومن المثير للاهتمام تشير البحوث إلى أن مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3 يمكن أن تحد من الإضرابات المعرفية المترافقة لمرض الزهايمر. ووجدت دراسة أخرى أن البالغين الذين يتناولون زيت السمك أصيبوا بتدهور معرفي، وضمور في أنسجة الدماغ بنسبة أقل من غيرهم حتى وإن لم يصابوا بمرض الزهايمر. 5. يقلل من التهاب المفاصل الالتهاب هو طريقة الجهاز المناعي لمحاربة العدوى وعلاج الإصابات.
توصي معظم المنظمات الصحية بأخذ ما لا يقل عن 250-500 مجم يوميًا من كل من EPA و DHA. غالبًا ما يوصى بجرعات أعلى للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة ،مثل أمراض القلب أو ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. الجرعة المرجعية هي كبسولة هلامية تقليدية 1000 مجم تحتوي على 250 مجم من EPA و DHA. تحتوي ملعقة صغيرة على حوالي 1300 مجم. يجب على الشخص البالغ تناول كمية موصى بها من مكملات أوميغا 3. وفقًا لهيئة سلامة الأغذية الأوروبية ،فإن 5000 مجم يوميًا آمنة للبالغين. لكن كقاعدة عامة ،يجب على الفرد الالتزام بالجرعة الموصى بها وتقليلها إذا تعرض لأي آثار جانبية أو يفكر في الحصول على احتياجاته من مصادر الغذاء بدلاً من المكملات الغذائية لأن الأطعمة تحتوي على أوميغا 3 أكثر من المكملات. فائدة غذائية. مصدر أقراء ايضاً: نقص فيتامين د