فعند تناولك الموز بشكل مفروط نعم سيؤدي لزيادة وزنك وأكثر من ذلك فهو الأتي – الكربوهيدرات المفرطة إذا كنت تأكل الموز بكثرة فهذا يؤدي إلى إمداد الجسم بكمية كبيرة من الكربوهيدرات. فالموزة المتوسطة تحتوى 27 غراما من الكربوهيدرات، وتلاحظ جامعة يوتا للرعاية الصحية. إن الإفراط في تناول الكربوهيدرات ضار على الصحة العامة ويرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. فيتامين B6 الزائد الموز يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين B6 لكن الأكثار من تناول الموز يعطي الجسم كمية كبيرة ودفعة واحدة ويلاحظ مكتب المكملات الغذائية التابع للمعهد الوطني للصحة. أن الافراط في أي طعام يحتوي على ذلك الفيتامين. حيث ان الزيادة في ذلك الفيتامين يسبب تلف الأعصاب و ماهو مالا يجب ان يزد عن 100 ملغ منه في اليوم الواحد بالنسبة للبالغين ، والموزة الواحدة تحتوى على 35% من احتياج الجسم له في اليوم الواحد. 3 – الكثير من السعرات الحرارية هناك 105 سعرة حرارية في الموز المتوسطة، و تلاحظ جامعة يوتا للرعاية الصحية إن تناول أكثر من موزة في الوقت نفسة إضافة تمد الجسم بمئات من السعرات الحرارية. فإن تناول موزة واحدة فقط في اليوم امر جيد لصحتك كلن أكثر يؤدي إلى المشاكل السابقة.
4 – الألياف والانتفاخ تحتوى الموزة الواحدة على الألياف التي تفيد الجسم بالطبع بمقدار 3 غرام منها ، والتي تساعد في الشعور بالشبع و تحمي من اضطرابات المعدة ، لكن عند الزيادة في تناول الموز يمكن ان يؤدي ذلك إلى اضطراب نظام عملية الهضم لديك بسبب الألياف و هذا غالبا ما يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة في البطن. في النهاية أن تحدث زيادة الوزن عند تناول طعام يحتوي على سعرات حرارية أكثر من التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد. ومع ان الموزة الواحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية وذلك في الموزة متوسطة الحجم ، فمن غير المرجح أن تسبب لك زيادة الوزن ابداً. وهذا بمقارنة الفوائد الجمة التي تحتويها الموزة الواحدة ولكن بالطبع بفضل عدم الافراط بتناول الموز إذا كنت لا تؤدي نشاط حركي كافي كي تكتسب الوزن. والأن أخبرنا هل تحب تناول الموز ؟ وماهي الفاكهة الأخري التي تريد أن نعرض عليك حقائق حولها ؟ المصادر 1, 2,
كما أن الإكثار من تناول الفواكه المحتوية على نسبة مرتفعة من الأملاح، مثل الفراولة والبرتقال، قد يؤدي إلى تراكم وترسب الأملاح في الجهاز البولي. تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف بشكل متكرر يوميًا؛ قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. الكميات التي يسمح بتناولها من الفواكه يجب أن يحصل الأفراد الأصغر من 16 سنة على 3 حصص من الفواكه يوميًا، الأكبر من 16 سنة؛ فيجب الحصول على ثلاثة حصص، حيث أن الحصة الواحدة تُشير إلى ثمرة واحدة صغيرة أو متوسطة الحجم، وأشار خبراء التغذية إلى أن الكميات التي يسمح بتناولها من الفواكه تكون كما يلي: 8 ثمرات من الفراولة ثمرة مانجو متوسطة الحجم. ثمرة برتقال كبيرة أو متوسطة الحجم. 30 حبة عنب. ثمرة خوخ واحدة. كوب أناناس. كوب شمام. وبذلك نكون قد تعرفنا على السعرات الحرارية في الفواكه الطازجة والمجففة والقيمة الغذائية لهم أيضًا، ولكن يجب الرجوع أولًا إلى الطبيب المعالج في حالة الإصابة بالسمنة أو الأمراض المزمنة حتى يُقرر للمريض النظام الغذائي والفواكه المناسبة له. المراجع ^ livescience, What Are Calories?, 9/4/2020 nutrition-and-you, Fruit nutrition facts, 9/4/2020 livestrong, List of Calories in Dried Fruit, 9/4/2020 healthline, The 11 Best Fruits for Weight Loss, 9/4/2020
::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين:: #1 قصص الانبياء قصة موسي وقارون نقدم لكم هذه المقالة من موقع قصص واقعية تحت عنوان قصص الانبياء حازم شومان قصة موسي وقارون، فالقصة في القرآن لها اهمية كبيرة جدا فهى باب من ابواب التعريف بالأمم السابقة، وهى واحدة من الادلة على ان القرآن ودعوة الانبياء السابقين تخرج من مصدر واحد، وهى وسيلة للعبرة والعظة واستنباط الاحكام كما أن لها العديد من الاهداف و الفوائد. لذا نرجو ان تنال القصص اعجابكم. موسى وقارون قصة قارون تخبرنا عن واحدة من اهم الفتن التي يمكن أن تمر على الناس في مختلف الازمان وهى فتنة المال والزينة، وقد حدثت قصة قارون مع نبي الله موسى عليه الصلاة والسلام فيمكن أن نعتبر قصة قارون هى واحدة من فصول قصة موسى عليه السلام.
أما الذين كشفت التقارير تدهور حالتهم الصحية أو إعاقتهم الصحية فمن الآن يجب أن يلزموا بيوتهم وسوف تصلهم مخصصات مالية شهرية ومساعدات غذائية، لأنهم هم أيضاً سوف يمنعون من التسول، وهكذا كان ولم يمض 15 يوماً على لقاء الحسينية حتى انعدم وجود المتسولين بشكل شبه نهائي في مدينة صور. عموماً تميزت شخصية الإمام الصدر بخصوصية جرت عليه الكثير من المشاكل، هذه الخصوصية كانت انخراطه السريع في العمل السياسي وممارسته السياسة باحتراف، مما ألّب عليه أعداء كثيرون أهمهم ثلاث فئات وهي: 1- الإقطاع السياسي الذي اتهمه بأنه عميل إيراني يحضر لثورة في لبنان. 2- رجال الدين التقليديون المتحالفون مع الإقطاع السياسي والذين اتهموه بالانحراف وبتشويه صورة رجل الدين. كان موسى عليه السلام يعمل علي 2019. 3- الماركسيون والملحون الذين اتهموه بمحاباة النظام وبأنه أحد رموز الطائفية السياسية في لبنان. إلا أن الإمام الصدر كان له رأي خاص في هذه الاتهامات التي بقيت تلاحقه وتؤذيه حتى اختطافه عام 1978. أسس الإمام الصدر المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى كإطار يجمع طاقات الشيعة ويحد من التفاوت والحرمان الذي مس هذه الطائفة فتأسس في 17 أيار 1969 في عز الأزمة الوزارية في لبنان.
الطنطاوي. 📘 "مكانة الأشخاص في قلوبنا لا تُهدمُ إلا بأيديهم".. للمزيد إضغط هنا " لراحة بالك، اصمتْ كأنك لم تفهم، وتجاهل كأنك لم ترَ! " الطنطاوي. 📕 - إذا أردتَ أن لا تندم على شيء فافعل كل شيء لوجه الله! الطنطاوي. 📗 "إنما يبنى الزواج على التوافق في التفكير والسلوك والوضع الإجتماعي والحالة المالية، وبعد هذا كلّه تأتي العاطفة. كان موسى عليه السلام يعمل ويندوز 10. 📒 "لا أتعب لأني أحب عملي، ومن أحب عَمَله لم يتعب ولو حُرمه راحته المُعتادة ومنعه طعامه ومنامه. 📗 "كل الذين يكتمون عواطفهم بإتقان ينفجرون كالسيل إذا باحوا.. للمزيد إضغط هنا قُلْ لِمَنْ يُؤذِيك: " أخشى أن أُعامِلَكَ بالمِثْلِ.. فـ تتألَّم "! "-هناك أشخاصٌ لو نعامِلهم بالمِثل لخرجوا من حياتنا منذُ زمنٍ ولكن نقطة الاختلافِ هي أخلاقنا نستطيع ان نكون الاسوأ دائماً لكننا نملك قلوباً.. ترفض جرح الاخرين.. 📕 ذُكرت قصة أم موسى عليه السلام في سورتين، ما هما ؟ ال عمران_الشعراء طه_القصص الأعراف_الأنبياء " إحدى مصائب العالم، أن يعتقد قليل الأدب أن شخصيته قوية. 📙 "ليست السعادة بالأموال ولا القصور ولكن بسعادة القلب وإن أقرب طريق إلى سعادة القلب أن تدخل السعادة على قلوب الناس وإن أكبر اللذات لذة الإحسان.
وقد إبتدعوا هذا العام خرافة جديدة؛ فهم يزعمون زورًا وبهتانًا بأن معبد الهيكل موجود تحت المسجد الأقصى، وعليهم تقديم القرابين في المذبح الموجود في الهيكل المزعوم. * *ونتيجة لتزامن عيدي الفصح عند المسيحيين واليهود وددت تقديم بعض المعلومات التاريخية عن هذين العيدين مع الإشارة بأن الحركة الصهيونية تبتدع الخرافات والاضاليل لتبرر إقتحام قطعان المستوطين وبحماية قوات الإحتلال باحات المسجد الأقصى وتدنيسها* فحسب سفري التكوين والخروج، والتفسير اليهودي التقليدي لهما، *كان بنو إسرائيل عبيدًا للمصريين فتمردوا على الفراعنة وذهبوا إلى سيناء لمدة 40 سنة* حتى استقروا في بلاد كنعان. خلال ترحالهم في بادية سيناء أنزل الرب على موسى وبني إسرائيل وصاياه وجعلهم شعبا موحدا. فلذلك يعزو كثير من اليهود *أهمية وطنية إلى عيد الفصح إلى جانب أهميته الدينية ويعتبرونه عيد الحرية أو عيد نشوء الشعب اليهودي*. *وعيد الفصح أحد أعياد اليهود والمسيحيين مع اختلاف الرمزية والدلالة والمواعيد بينهما. من أعلى المنصة - ياسر الفادني - اللالوبة جَرْجَتْ تُوبَا في أمدرمان ! - الحاكم نيوز. إذ يرمز عند اليهود لخروجهم من مصر، أما في المسيحية فيرمز لآلام السيد المسيح وما لقيه من أذى قبل أن يرفعه الله إليه. وارتبط عيد الفصح لدى اليهود بخروجهم من مصر برفقة نبي الله موسى عليه السلام.
التي تعودنا عليها كصحفيين إلى الكتابة في المبني الثابت والمعني الذي يفتخر به كل سوداني فيه القيم السمحة المجتمعية التي لا تنتهي وإن قسي علينا الحكام ، قيم أكاد أجزم تماما أنها لا تنتهي ولن تتلاشى في منهج هذا الشعب العظيم … وعلي بالطلاق ياهو دا السودان. الحاكم نيوز وجهة جديدة في عالم الصحافة الرقمية المتطورة... سرعة اكتر مصداقية اكتر دقة وانتشار للخبر والإعلان.. ™