وسيكون الجمهور يوم الـ 25 من سبتمبر على موعد مع صقر الأغنية الخليجية الفنان رابح صقر في مركز الملك فهد الثقافي بالرياض، أما في جدة فتقام حفلة للفنان المصري محمد حماقي وذلك في مدينة الملك عبدالله الرياضية. وفي المدينة نفسها تختتم الحفلات مع هضبة الغناء المصري عمرو دياب في الـ 26 من سبتمبر. يذكر أن الحفلات الغنائية وجميع الفعاليات الترفيهية تقام وفق البروتوكولات الصحية الصادرة من الهيئة العامة للترفيه التي تتماشى مع العودة بحذر. اثراء اليوم الوطني الـ90. اماكن حفلات اليوم الوطني 90 في الرياض و جدة و الدمام هناك الكثير من الايام التي يهتم بها الدول التي تعتبر يوم من أيام البلاد التي يحتفل بها الكثير من المدن والقرى في المملكة العربية السعودية وهو اليوم الوطني السعودي، الذي فيه تعم الاحتفالات وتقام في السهرات السعيدة وتغلق البلاد والمؤسسات والوزارات احتفلا بهذا اليوم العظيم الذي هو يوم عيد من أعياد المملكة السعودية، في هذه الفقرة متابعينا الكرام نقدم لكم جدول اوقات موعد مكان فعاليات اليوم الوطني السعودي1442، وهو اليوم الذي يتم فيه إقامة فيه كل مراسم الاحتفالات الشعبية في جميع أرجاء مناطق المملكة. موعد واماكن حفلات اليوم الوطني السعودي 1442: راشد الماجد وأصيل أبو بكر: سيقام الحفل يوم الثلاثاء ٢٢ سبتمبر بالصالة الخضراء بالدمام.
اشراقة رؤية – واس: أسدل مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي "إثراء" اليوم, الستار على فعاليات مسابقة البرنامج الوطني للقراءة "أقرأ"، في نسخته السادسة بحفل ختامي شهد تتويج أربعة فائزين بلقب "قارئ العام" لعام 2020م، وثلاثة فائزين بمسار سفراء القراءة، وفائز واحد بمسار صنّاع المحتوى، وذلك على مسرح المركز، بحضور رئيس أرامكو السعودية وكبير إدارييها التنفيذيين المهندس أمين حسن الناصر، ومدير عام التعليم بالمنطقة الشرقية الدكتور ناصر بن عبد العزيز الشلعان، والمثقفين والأدباء والمفكرين والإعلاميين. وجاء اختيار المؤهلين العشرة للمرحلة النهائية في المسابقة بناءً على نتائج لجنة التحكيم التي عقدت في وقت سابق للحفل وفقًا لمعايير وآليات ترشيح متعددة ونوعية، فيما ضم الحفل الختامي للبرنامج لجنة مكوّنة من متحدثين ومحكّمين ومدعوّين من خارج مركز "إثراء"، حيث قدم المشاركون نصوصهم أمام الجمهور في عرض مدته خمس دقائق لكل مشارك، فيما أُعلن أسماء سبعة فائزين من قبل لجنة التحكيم، بالإضافة إلى فائز واحد عن طريق تصويت الجمهور الذي قام بالتصويت للمشارك إلكترونيًا. وفازت بجائزة "قارئ العام" للمرحلة الابتدائية العليا والمتوسطة المتسابقة خديجة آل سالم، فيما فازت بجائزة "قارئ العام" للمرحلة الثانوية المتسابقة جنان نعمه، ونال جائزة "قارئ العام" للمرحلة الجامعية المتسابق خالد الفيفي، كما فازت بجائزة "قارئ العام" لتصويت الجمهور المتسابقة ليان الغامدي، بينما حصد كل من المتسابقين نورة القحطاني وأسماء الماضي وعمر الزهراني في مسار سفراء القراءة، وفازت المتسابقة شيماء الكثيري في مسار صنّاع المحتوى.
ويأتي هذا الحدث الثقافي الذي انطلق ضمن مبادرات "إثراء"، التي تهدف إلى نشر ثقافة القراءة بين الشباب السعودي والعربي من خلال تقديم برامج ثقافية نوعية تُسهم في زيادة الوعي بأهمية القراءة، بوصفها واحدة من أهم الوسائل في الإثراء المعرفي للأجيال القادمة، وذلك من أجل غرس مفاهيم الاطلاع والقراءة والإنتاج الثقافي المكتوب باللغة العربية، لتحقيق هدف إلهام وتطوير مليون شاب وشابة بحلول عام 2030م، سعيًا نحو غرس حب المعارف والعلوم ومهارات التفكير الإبداعي والتذوق الفني والثقافي. وشارك في البرنامج هذا العام أكثر من 13300 مشارك ومشاركة في مختلف المسارات، تأهل منهم عشرة مشاركين للمرحلة النهائية، فيما شهدت المسابقة هذا العام إقامة ملتقيين إثرائيين، خُصص الملتقى الإثرائي الأول للمرحلة الابتدائية العليا والمتوسطة، فيما خُصص الملتقى الإثرائي الثاني للمرحلة الثانوية والجامعية، اللذين ركزا على جوانب القراءة والكتابة الإبداعية والمنهجية البحثية والملكة النقدية، ليقف المشاركون آخر الملتقى أمام لجنة متخصصة أكاديمية وثقافية، تختار عشرة منهم، ليتنافسوا في الحفل الختامي. وشهد البرنامج على مدار الست سنوات إقبالًا كبيرًا من قبل الشباب والفتيات، حيث شارك فيه أكثر من 71014 مشاركا ومشاركة، وقدم أكثر من 1000 ساعة تدريبية، واستضاف أكثر من 100 كاتب ومثقف من مختلف دول العالم، حيث صُمم البرنامج بعناية فائقة ليقدم للمشاركين والمشاركات تجربة فريدة صانعة للتحوّل في الجوانب المعرفية والشخصية، من خلال تطوير مهارات المشاركين في النقد والتحليل وصناعة وعرض المحتوى.
عين العالم – الظهران – رشاد اسكندراني ينظم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء)، باقة ثريّة من البرامج والفعاليات الثقافية المتنوعة احتفاءً بذكرى اليوم الوطني الـ 90 للمملكة، وذلك في الفترة من 9-4 صفر 1442ه الموافق ( 21-26 سبتمبر 2020م)، حيث يخوض الزائر تجربة إثرائية مليئة بالأنشطة التفاعلية والعروض المسرحية والموسيقية تصل إلى 25 فعالية، والتي تهدف إلى تسليط الضوء على المواهب الوطنية المميزة، وثراء وتنوع التراث السعودي والجوانب الثقافية الفريدة الغنية بالإبداع والإنتاج المعرفي. ويأتي احتفاء "إثراء" بذكرى اليوم الوطني للمملكة، تعزيزًا لروح الانتماء والولاء للوطن في يومه الوطني الذي يزهو بأبنائه من خلال ثقافة نابضة بالإبداع، بالإضافة إلى كونه تجسيداً عملياً لرؤية المركز في تنمية جوانب الإبداع والتجديد المستمر في الفكر والأدب والثقافة والابتكار، ودعم جهود المملكة في سعيها الحثيث نحو تحقيق التنمية الاجتماعية والثقافية. كما تشتمل الفعاليات على معرض "مملكة الثقافات" وهو معرض يروي للزوّار حكايات الأرض العامرة بالكنوز والإرث الحضاري والثقافي السخيّ الذي تزخر به المملكة، عبر ألسنة أهلها وقصصهم لتبقى في الذاكرة، حيث يجمع المعرض بين التكوينات البيئية المذهلة وتنوع الناس فيها وإرثها الثقافي الغني في تجارب غامرة واستثنائية، ليأخذ الزوار في رحلة تربط شمال المملكة العربية السعودية بجنوبها وجبالها بسهولها وبحارها بإنسانها وتاريخها وقصص الناس التي تختزل حرفهم ولهجاتهم وأزيائهم.
• المدير الإقليمي لمستشفى الحرس الوطني: يوجد أشخاص لمساعدة متعاطي المواد المخدرة انطلق تحت رعاية وكيل الحرس الوطني في المنطقة الشرقية وبحضور عدة جهات المعرض التوعوي عن اضرار المخدرات والذي ياتي بعنوان (حياتك اغلى) ويهدف الى التوعية عن استخدام المخدرات والادوية المسكرة واعراضها والبدء بنشر الوعي بين افراد المجتمع عن هذه الادوية واعراضها الحادة ويستمر المعرض لمدة ثلاث ايام والذي يقام في مقر الحرس الوطني بالشرقية. وقالت الدكتورة حنان مبارك المدير الإقليمي لمستشفى الحرس الوطني الإمام عبدالرحمن بن فيصل لـ"اليوم" انه تم دعوتها اليوم لافتتاح معرض "حياتك أغلى" وهدفه التوعية عن استخدام الادوية المسكرة وأعراضها، مؤكدة ضرورة نشر الوعي بين الافراد المجتمع حول اضراراها الحادة وأعراضها وإخبارهم عن تواجد المساعدين لهم ، حيث أنه "في حالة تعاطي هذه الادوية، يوجد أشخاص للمساعدة من داخل المنشاة وخارجها لمعالجة هذا الامر. وأكدت أن هناك توعية عن كيفية الاستعانة بالاسعافات الاولية وكيفية طلبها في الحالات الحرجة.
كما تقام أنشطة ثقافية وترفيهية وتفاعلية متنوعة للشباب والعائلات، وورش عمل وعروض موسيقية تطل على نافذة التنوع والثراء التي تكتنز الثقافة السعودية، إلى جانب العرضة السعودية والحِرف اليدوية والأزياء التقليدية، علاوة على باقة من الألعاب والمسابقات المعرفية، للتعرف على بيئة المملكة وأبرز معالم الحياة البرية فيها، وأهم الأنماط الفنية التي تميز بعض زواياها الثقافية، إلى جانب تجارب متنوعة تتعلق بتراث المملكة العربية السعودية لم يخضها الزوّار من قبل، وتجارب طعام تقدم لهم أشهى الأكلات السعودية بلمسات عصرية مع الحفاظ على نكهاتها الأصيلة.
السبانخ والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وتعتبر مغذية جداً وكذلك تساعد على مد الأم بالعديد من المواد الغذائية الأخرى والتي تساعدها على تعويض المواد التي فقدتها أثناء الحمل والولادة.
ومن الأكلات المدرة للحليب كذلك بذور الشمر التي تخلص الجسم من الانتفاخات وإذا ما استمرت الأم على تناولها فإنها تساعدها في إدرار الحليب، وكذلك الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف والكالسيوم والحديد والفيتامينات ويمكن أكله مسلوقا أو مع الأطعمة وله عديد من الأكلات المميزة له في مطابخنا العربية. أمور تقلل من إدرار الحليب... تجنبيها | مجلة سيدتي. التمر أيضاً من الأطعمة المتوافرة بكثرة ويحافظ على مستوى السكر في الدم بالإضافة لإمداد الجسم بالطاقة والحديد والكالسيوم ويمكن تناوله جافاً أو منقوعاً مع الحليب وله أكثر من طريقة وأكثر من نوع، وكذلك الزبادي والألبان ومشتقاتها تزود الجسم بالكالسيوم وتساعد على تحسين عملية الهضم. أضف إلى ذلك البيض لأنه يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والأوميجا 3. مشروبات مهمة للأم في فترة الرضاعة تناول المشروبات الطبيعية مهم جداً للأم في مرحلة الرضاعة، ومن أهم هذه المشروبات نذكر:- العصائر المكونة من الفواكه الموسمية الطازجة، فهي تساعد على تزويد الجسم بالفيتامينات اللازمة وينصح بتقليل السكر مع العصائر. كل تلك الأطعمة والمشروبات يجب على الأم الاهتمام بها لزيادة انتاجية جسمها من اللبن والحفاظ والاستمرار على رضاعة طفلها الرضاعة الطبيعية حتى يصل لسن الفطام الطبيعي ويكون ابنها قد استفاد الاستفادة القصوى من لبن أمه الذي يمده بكل العناصر اللازمة لبناء جسمه وجهاز مناعته.
التَّدخين: للتَّدخين أضرار معروفة، سواء كنت حاملاً أو مرضعة، ففي جميع الحالات للتَّدخين آثار كبيرة عليك وعلى طفلك، ومن أهم أضراره أنَّه يقلل من نسبة إدرار الحليب، ولا تنسي أنَّ النيكوتين قد ينتقل للطِّفل من خلال الحليب، ويسبب له أضراراً صحيَّة، لذا توقَّفي عنه فوراً. بعض الأدوية وحبوب منع الحمل: هل تعلمين عزيزتي بأنَّ حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين تقوم بالتقليل من كميَّة الحليب في الثدي؟ لا تستغربي، فبعض أدوية البرد والحساسيَّة لها نفس التَّأثير أيضاً، لذلك قبل تناولك أيَّ نوع من الأدوية، عليك باستشارة الطَّبيب. نصيحة الاعتماد على الرِّضاعة الصناعيَّة: عزيزتي المرضعة، لا تيأسي للحظة وتعتمدي على الرِّضاعة الصناعيَّة بدلاً من الطَّبيعية، فهذا الأمر من شأنه تقليل إدرار الحليب لديك، وبالتَّالي فقدان طفلك لفوائد جمة، وإن اضطررت لهذا الأمر، فقومي بشفط الحليب من خلال استخدام مضخَّة الثَّدي في كلِّ مرة تعطين فيها طفلك الحليب الصِّناعي، حتى لا يقل الحليب لديك.
الشوفان يُعد الشوفان من أكثر الأطعمة التي تساعد على تحفيز الغدد اللبنية فهو يحتوي علي البروتينات، المعادن، الفيتامينات ومركبات بيتا جلوكان التي تقوم برفع هرمون الحليب وزيادة إنتاجه. ويتم تحضير الشوفان عن طريق غليه في الماء وهناك من يقوم بغليه مع الحليب ثم يضاف له القرفة وقطع الموز، ومن الممكن أيضاً تناول المشمش المجفف مع الشوفان. الاطعمة المدرة للحليب للأم المرضعة،، 12 صنف يمكنك إضافتها إلى وجباتك – فور طب. المواد البروتينية وتعتبر المواد البروتينية من العناصر المهمة لغذاء الأم، وهي متوفرة في اللحوم والدواجن والحليب ومشتقاته والبيض. الأعشاب الطبيعية من المواد الهامة أيضًا في العناصر الغذائية التي تساعد الأم أثناء الرضاعة هي الأعشاب الطبيعية مثل الحلبة، الينسون، النعناع، الكراوية، الشمر، البابونج وحبة البركة والتي تعد مصدراً هاماً لتقوية جهاز مناعة الأم والطفل لاحتوائها على حمض الأرجينين. العسل ولا يجب أن ننسى العسل وهو فيه شفاء كما ورد في القرآن الكريم ويمكن أن يتم تحلية ماء دافئ بالعسل ويشرب على الريق. البقوليات من المواد الغذائية المفيدة كذلك وتعمل على زيادة الطاقة وإدرار الحليب. بذور الحلبة نجدها أيضًا من ضمن الأطعمة الهامة في إدرار حليب الأم أثناء فترة الرضاعة وهي المشهورة في تراثنا الشعبي المصري، ويفضل نقعها في الماء طوال الليل ثم تناولها في الصباح على معدة فارغة.