تحمي مضادات الأكسدة في الشوفان والتمر من الإصابة بالأمراض وتعزز صحة الدماغ ووظائفه. تساعد المعادن المتوفرة في التمر والشوفان مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم على تحسين صحة العظام والأسنان. يساعد الشوفان في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين. 5 وصفات بالشوفان للرجيم: لا تدعيها تفوتكِ! - حياتكِ. تساعد الألياف القابلة للذوبان في الشوفان والتمر على التخفيف من مستويات الكوليسترول في الدم. الشوفان لصحة الجهاز الهضمي، إذ ى تساعد الألياف في الشوفان والتمر أيضاً على التقليل من خطر الإصابة بالإمساك وتعزز من صحة الأمعاء. للمزيد: فوائد الشوفان وقيمته الغذائية مكونات الوصفة 1 cup شوفان 1 cup تمر منزوع النوى 5 tablespoon زبدة لوز 1/8 teaspoon ملح 1/5 teaspoon فانيليا طريقة التحضير يمكن تحضير كرات شوفان بالتمر من خلال اتباع الخطوات التالية: يوضع التمر مع كوب من الماء في وعاء بالميكرويف أو على الغاز لمدة دقيقة. يرفع التمر من الماء ويوضع في محضرة الطعام، ويتم الاحتفاظ بالماء الذي تم تسخين التمر به. يمزج التمر في محضرة الطعام لمدة 30-60 ثانية حتى يصبح مهروس تماماً. يضاف الشوفان للتمر في محضرة الطعام ويتم خفق الخليط لمدة 30 ثانية.
يحسن الشوفان على صحة القلب وسلامة الجسم بشكل عام. يمتلك الشوفان مكانة كبيرة عند الأشخاص المهتمة بالرشاقة والحفاظ على الصحة وهذا يرجع إلى المميزات المتعددة و الفوائد الذي يمتلكها. يحتوي الشوفان على معدل مرتفع من البروتينات بالمقارنة مع غيره من أنواع الحبوب الذي يساعد على امتلاء البطن. يحفز الشوفان على تعزيز عملية الأيض وإمداد الجسم بالنشاط والطاقة لاحتوائه على فيتامين B. الشوفان محمل بنوع الألياف القابلة للذوبان التي تستغرق عدد ساعات طويلة لهضمها في المعدة ولهذا تمنح الشعور بالشبع لوقت طويل، تشجع هذا النوع من الألياف على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الشبع. الشوفان من الأكلات المناسبة للدايت فهو يحفز على تناول الطعام بكميات أقل خلال اليوم وبالتالي يشجع على فقدان الوزن. يتخلص من السموم الضارة المتراكمة في الجسم بطريقة صحيحة فهذا يساعد على إنقاص الوزن، كما أنه يخفف من مشكلة الإمساك، لهذا ينصح به الحامل بتناوله. وصفات من الشوفان للدايت وصفات من الشوفان للدايت مع البيض تعتبر هذه الوصفة محملة بالمزيج الممتاز والرائع من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المفيدة الغير مشبعة. المكونات نصف كوب من دقيق الشوفان.
اترك الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في البراد مدة 4 – 6 ساعات أو ليلة كاملة. في أصباح قم بإخراجه من البراد ومن ثم إضافة شرائح البرتقال وجوز الهند واستمتاع بتناوله. قد يعجبك: 5 وصفات سهلة لتحضير صوص كيكة البرتقال 1 – شوفان مع الشوكولا وزبدة الفول السوداني الشوكولا وزبدة الفول السوداني تعني طعم مميز إلى جانب القيمة الغذائية الفوائد التي تضمنها مع الشوفان، ويمكنك كذلك تحضير وجبة نباتية من خلال الاعتماد على حليب اللوز بدلًا من الحليب العادي. كاكاو بودرة – ملعقة طعام واحدة. زبدة الفول السوداني – 2 ملعقة طعام. إضافات تفضلها: رقائق الشوكولا – المكسرات – العسل – كريمة الجبنة… أخرجها من البراد وأضف إليها الإضافة التي قمت باختيارها واستمتع بتناولها. قد يعجبك: طريقة عمل كيكة النسكافيه بالشوكولا والمكسرات لا أعتقد أن تناول الشوفان لأجل خسارة الوزن ما يزال أمر صعب فكل ما عليك القيام به هو الاعتماد على وصفات شوفان للرجيم السابقة واختبار ما تحبه من الإضافات بشرط أن تكون صحية تضمن للجسم الكثير. مصادر وصفات شوفان للرجيم The Easiest Peanut Butter Overnight Oats Recipe Ever DARK CHOCOLATE STRAWBERRY OVERNIGHT OATS Chocolate Peanut Butter Fudge Overnight Oats ORANGE, COCONUT & VANILLA OVERNIGHT OATS
شكرا لقرائتكم خبر عن المغرب: 74 إصابة جديدة دون وفيات بكورونا في 24 ساعة والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - أعلنت وزارة الصحة المغربية، تسجيل 74 إصابة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا ، خلال الـ24 ساعة الماضية، ليرتفع العدد الإجمالي للمصابين بالفيروس إلى مليون و163 ألفا و962 حالة. وأفاد بيان لوزارة الصحة المغربية بأن مجموع التحاليل التى جرت، عقب إجراء 5560 من الفحوصات الجديدة، بلغ 11 مليونا و331 ألفا و667 حالة، بداية انتشار الفيروس في المغرب 2 مارس من سنة 2020. وأضاف البيان بأنه لم تسجل وفيات جديدة بالفيروس ليثبت العدد الإجمالي في 15 ألفا و61 حالة، بينما تم تسجيل 35 حالة شفاء إضافية ليصل إجمالي حالات التعافي إلى مليون و147 ألفا و128 حالة. ربط حزام الأمان والتنزيلات المجانية. أحمد أبراهيم صحفي وكاتب مقالات محترف في الاقسام السياسية والفنية خريج كلية الاعلام جامعة طنطا واقوم بدراسة تمهيدي ماجستير اعلام
هذا مثال على تأثير قوة الإصطدام على بعض السرعات: - على سرعة 15 كلم/س، قوة الإصطدام تعادل سقوط شخص من على كرسي! - على سرعة 50 كلم/س، قوة الإصطدام تعادل سقوط المركبة بمن فيها من الطابق الثالث للمبنى! - على سرعة 120كلم/س، قوة الإصطدام تعادل سقوط المركبة بمن فيها من الطابق العاشر! لذلك: إستعمل حزام الأمان داخل وخارج المدينة تحذير: إن السائق الذي يضع طفله في حضنه أو في حضن أي راكب أثناء القيادة، إنّما يعرّض الطفل لخطر الموت في حالة الفرملة القوية أو عند التعرّض لأدنى حادث حيث يكون هذا الطفل بمثابة "كيس الهواء". لذلك، يجب وضع الأطفال في المقاعد المخصصة لهم. نصيحة: استعمل حزام الأمان داخل المدينة وخارجها وكن قدوة حسنة في ذلك. استعمل حزام الأمان في الرحلات القصيرة وفي الرحلات الطويلة. لا تحمل الطفل في حضنك داخل السيارة بل ضعه في كرسي الأمان الخاص والمناسب لعمره. ربط حزام الأمان المخصصة للأطفال بالسيارات. أطلب من كل الموجودين في مركبتك وضع حزام الأمان بشكل صحيح. (منقووووووووووووووول)
خلال هذا الزمن القصير، تنخفض سرعة المركبة المتورطة بالحادث إلى الصفر وتتوقف فجأة. المرحلة الثانية هي عندما يستمر الراكب متحركاً على السرعة الأساسية مرتطماً بشدة بأجزاء المركبة الداخلية وبالركاب الآخرين وما شابه، فإن هذا يُسمى "الإصطدام الثاني" وهو في الواقع ما يُسبب الأذى أو الموت للراكب. أما المرحلة الثالثة فهي عندما يُقذف الراكب خارج المركبة ويرتطم بالطريق أو بالرصيف أو بمركبة عابرة. يُسمى هذا "الإصطدام الثالث" وهو ما يسبب للراكب المزيد من الإصابة إذا كان لم يزل على قيد الحياة، أو يُجْهزُ عليه. وهكذا، فإن الراكب يواجه سلسلة من الإصطدامات الرهيبة المتتابعة في وقت قصير جداً لا يقوى الجسم البشري عادة على تحملها، فتسبب له الموت أو الإصابات المختلفة. “هرمون الحب” يحول الأسود الى صديقة واقل عدائية. لذلك، كانت الحاجة ماسة لإيجاد وسيلة فعالة لتثبيت الراكب في مقعده لوقايته من الإصطدامين الثاني والثالث، وللتخفيف عنه من وطأة الحادث بشكل عام. ومع توفر التكنولوجيا الحديثة لمهندسي سلامة المرور، ظهر حزام الأمان كوسيلة لرفع "احتمالات" النجاة بنسبة عالية. ثم ظهر بعد ذلك كيس الهواء (Air Bag) كجهاز مؤازر للحزام وهو لا يقل عنه أهمية. إن حزام الأمان لا يمنع الحادث، ولكنه يخفف من وطأة الإصطدام، وبالتالي فإن فرص واحتمالات النجاة تكون أكبر إذا استُعمِل دائماً وبشكل صحيح.
كتبت أسماء لمنور في الجمعة 1 أبريل 2022 01:23 مساءً - منذ ساعة واحدة اسد في دراسة جديدة لوكالة "فرانس برس" تم نشرها في مجلة "iScience" تفيد بأنه عندما يزيد هرمون الاوكسيتوسين المعروف باسم "هرمون الحب" عند الأسود يصبحون أقل عداءً وأكثر صداقة كما يقل الغضب وأقل عرضة للزئير على الغرباء. وأوضحت عالمة الأعصاب والمؤلفة الأولى للدراسة جيسيكا بوركهارت أن الدراسة ستساعد كثيرا في تقليل غضب وعدوانية الأسود خصوصا في أفريقيا والعاملين بالسيرك. وتابعت: "يمكننا رش أنف الأسود بهذا الهرمون إذا احتجنا أن يكون الأسد أقل عدوانية وأكثر صداقة". وقالت بوركهارت: "بعد أن عولجت الأسود بالأوكسيتوسين، وأعطيناها لعبة اليقطين المفضلة لديها للعب بها، رأينا أن متوسط المسافة بينهما ينخفض من حوالي 7 أمتار دون علاج إلى حوالي 3. 5 مترًا بعد تناول الأوكسيتوسين". من أسهل القواعد، ربط حزام الأمان الأمامي و الخلفي. إحمي نفسك و أحبائك : LearnDrivingEgypt. وأوضحت أن الأسود بطبعها عدواني ولا يحبون الغرباء، لذلك تجدهم يزيدون من الزئير عند رؤية غريب ويصبحون أكثر عدوانية، ولكن بعد رش الأسود بالاوكسيتوسين "هرمون الحب" لم يسمع الزئير وأصبحت اكثر صداقة مع الغرباء. قالت بوركهارت إن هذا العلاج قد يكون مفيدًا في عدد من السيناريوهات، من بينها المساعدة في ربط الأسود غير المألوفة في السيرك أو حدائق الحيوان، ووضعها معا لتكون اكثر صداقة وحب.