وأوضح برنامج "سكني" في بيان صحافي أمس، أن ضاحية الواجهة الواقعة في مدينة الدمام شهدت حجز جميع وحدات مشروع نساج تاون 100 في المائة، وحجز 91 في المائة من مشروع واحة مدى، و82 في المائة في "تلال الغروب"؛ فيما تخطت حجوزات مشروع "سدين" 56 في المائة، وبلغ متوسط الإنجاز في أعمال إنشاء وبناء في بعض المشاريع السكنية في "الواجهة" نحو 80 في المائة حتى نهاية آذار (مارس) الماضي. وتوفر مشاريع ضاحية الواجهة أكثر من 20 ألف وحدة سكنية تتسع لنحو 100 ألف نسمة، وتمتد على مساحة تتجاوز تسعة ملايين متر مربع، وتقـع عند المدخل الغربي لمدينة الدمام في موقع استراتيجي مميز على طريق الدمام - الرياض السريع، ما يضمن سهولة الوصول إلى "الواجهة" من مختلف جهات المدينة، وتضم ضاحية الواجهة في الدمام سبعة مشاريع سكنية بنماذج معمارية متنوعة المساحات والتصاميم السكنية تلبي احتياجات الأسرة السعودية في عدة مشاريع، وهي (واحة الدمام، الفريدة، سدين، نساج تاون، تلال الغرب، واحة مدى، نساج تاون2)، بنماذج معمارية متنوعة المساحات والتصاميم السكنية لتلبي احتياجات الأسرة السعودية. كما زار الحقيل مشروع إسكان الدمام «الفريدة»، الذي يوفر 1396 وحدة سكنية من نوع شقق على مساحة إجمالية تبلغ 107.
صراحة – فيصل القحطاني:كشف المتحدث الرسمي لوزارة الإسكان سيف بن سالم السويلم عن اكتمال حجز 1000 وحدة سكنية تمثل المرحلة الأولى من مشروع "تلال الغروب" الواقع في حي الأمير فواز بمحافظة جدة، مبيّناً أنه تم إطلاق المرحلة الثانية من المشروع وستكون متاحة للحجز أمام المواطنين المستفيدين الذين تم التخصيص لهم ضمن برنامج "سكني" وذلك اعتباراً من اليوم الأحد. وأشار إلى أن الإقبال الكبير الذي يشهده المشروع أدى إلى رفع الطاقة الاستيعابية بهدف انهاء إجراءات أكبر عدد من المستفيدين، لافتاً إلى أنه ولضيق الوقت خلال شهر رمضان المبارك فإنه سيتم استقبال وخدمة نحو 300 مواطن يومياً، وذلك خلال ساعات عمل المعرض من التاسعة مساء وحتى الثانية بعد منتصف الليل. ودعا السويلم كافة مستفيدي الدعم السكني في محافظة جدة إلى الدخول إلى حساباتهم عبر بوابة الإسكان وتسجيل مواعيدهم في هذا المشروع لتتم خدمتهم بشكل أفضل، مؤكداً حرص الوزارة على تسهيل إجراءات المواطنين وتقديم الخدمات المناسبة لهم بكل يسر وسهولة. ويقع مشروع "تلال الغروب" على أرض وزارة الإسكان في حي الأمير فواز بمحافظة جدة، بمساحة 1. 3 مليون، ويوفر أكثر من 6900 وحدة سكنية من نوع شقة عن طريق تحالف سعودي صيني، من خلال شركة ساني العامرية، التي ستبدأ العمل على تنفيذ المشروع بعد اكتمال حجوزاته، وتتنوع الخيارات التي يقدمها المشروع من خلال توفير 4 نماذج للوحدات السكنية تصل مساحاتها إلى 256 مترا مربعا من نموذج "شقة ديبلوكس" مكونة من طابقين، وتبدأ أسعار الوحدات السكنية من 250 ألف ريال.
جامعه الدمام تعليم عن بعد مشروع الدمام تلال الغروب سكني وزارة الإسكان Sakani Housing SA وبدء الحجز بالوحدات السكنية - نجوم مصرية ومن مشاريع الدمام أيضاً «تلال الغروب» الذي يوفر 442 وحدة سكنية من نوع تاون هاوس بأسعار تبدأ من 579 ألف ريال، وبمساحة إجمالية للمشروع تزيد على 134 ألف متر مربع، كذلك مشروع «الواجهة» الذي يضم 574 فيلا بأسعار تبدأ من 595 ألف ريال، إضافة إلى «نسيج تاون» الذي يوفر 674 وحدة سكنية من نوع فيلا وتاون هاوس، بأسعار تبدأ من 530 ألف ريال وبمساحة إجمالية تتخطى 190 ألف متر مربع. وفي الخبر، يبرز مشروع «الشبيلي» الذي يضم 43 وحدة سكنية من نوع شقق بأسعار تبدأ من 460 ألف ريال، بمساحة إجمالية للمشروع تبلغ 7268 مترا مربعا، كذلك مشروع «الشروق» الذي يوفر 188 وحدة سكنية من نوع شقق بمساحة إجمالية للمشروع تتجاوز 7 آلاف متر مربع، وبأسعار للوحدات السكنية تبدأ من 462 ألف ريال. يذكر أن وزارة الإسكان تتيح عدداً من الخدمات إضافة إلى الخيارات السكنية المتنوعة، تشمل خدمة المستشار العقاري والقرض الإضافي الحسن للعسكريين في الخدمة، ومبادرة القروض العقارية للذين تجاوزوا 50 عاما، ودعم ضريبة القيمة المضافة عن المسكن الأول، إلى جانب خدمة الحجز الإلكتروني والاستحقاق الفوري عبر بوابة «سكني» الإلكترونية، وكذلك مركز عناية المستفيد للرد على الاستفسارات من خلال الرقم الموحد 199090.
غندور السهيمي – مكة تلقت غرفة عمليات هيئة الهلال الاحمر السعودي بالعاصمة المقدسة في شهر سبتمبر المنصرم (6683) بلاغا اسعافياً تجاوبت معها الفرق الاسعافية بكل كفاءة ومهنية. وسجلت بلاغات الحالات المرضيه المختلفة (2468) بلاغا ، وسجلت الحوادث بأنواعها (1226) بلاغا ،وسجلت 2989حالات اخرى. وتتلقي غرفة عمليات هيئة الهلال الاحمر السعودي البلاغات الاسعافية عن طريق الرقم ٩٩٧ او عن طريق تطبيق إسعفني للهواتف الذكية الذي يدعم ٩ لغات وبه خاصية نداء استغاثة وميزة تحديد الموقع الجغرافي عن طريق الخرائط وبه شرح مصور لكيفية تطبيق الإسعافات الأولية للكثير من الحالات الطارئةكما يدعم فئة ذوي الاحتياجات الخاصه من الصم والبكم.
[12] البحث العلمي [ عدل] قالت إحدى المراجعات في 2014 أن الصيام المتقطع لم تتم دراسته في الأطفال ، المسنين، أو ناقصي الوزن، وأنه قد يكون ضارًا لأولئك الأشخاص. كما اقترح أن الأشخاص الذين يصومون لفترات أطول من 24 ساعة يجب أن تتم متابعتهم بواسطة طبيب، نظرًا لإحتمالية حدوث تغيرات في الجهاز الهضمي أو النظم اليوماوي. توصلت المراجعة إلى أن الصوم من غير المحتمل أن يكون له تأثير على حالات أخرى غير حالات السنمة، مثل الشيخوخة أو الحالات المزمنة الأخرى، إلا إذا تم الجمع بينه وبين تقييد معتدل للسعرات الحرارية ونظام غذائي نباتي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط. وفقًا لمراجعة أخرى في 2014، قد يؤدي الصوم المتقطع إلى فقدان الوزن، إلا أن تحديد السعرات الحرارية على مدى طويل قد يؤدي إلى فقدان أكبر بقليل للوزن مقارنة بالصوم المتقطع. [13] لقد وُجد أن الصوم المتقطع له أثار مفيدة في البالغين الأصحاء والبدناء لتقليل الإنسولين ، والدهون الثلاثية ، وسكر الدم في فترات الصيام الأقصر من 24 ساعة. [14] انظر أيضًا [ عدل] تحديد السعرات الحرارية هنري ص. تانر (طبيب) المراجع [ عدل] ^ Mager, D. E (2006)، "Caloric restriction and intermittent fasting alter spectral measures of heart rate and blood pressure variability in rats" ، The FASEB Journal ، 20 (6): 631–7، doi: 10.
تحسين صحّة القلب: فقد وُجد في عددٍ من الدراسات أنَّ الصّيام المتقطّع يمكن أن يُخفّض من ضغط الدم ، ومُعدّل ضربات القلب، والكوليسترول، بالإضافة إلى الدهون الثلاثيّة التي يرتبط ارتفاعها بالإصابة بأمراض القلب. تحسين صحّة الدماغ: حيث أظهرت عدّةُ دراساتٍ أنَّ الصّيام المتقطّع يمكن أن يُحسّن صحّة الدماغ، فهو يُحسّن من الذاكرة، كما يمكن أن يثبّط الالتهاب في الدماغ، والذي يرتبط بالحالات العصبيّة، كما يمكن أن يقلل من خطر الاضطرابات العصبيّة، بما في ذلك مرض ألزهايمر، ومرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease)، والسكتات الدماغيّة. خفض خطر الإصابة بالسرطان: يمكن للصّيام المتقطّع أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، إذ إنّه يمكن أن يؤخر ظهور الورم، ويقلل من عدّة عوامل مرتبطةً بالسرطان، مثل مستويات الإنسولين والالتهابات. أضرار الصيام المتقطع ومحاذيره يُعدّ الجوعُ الأثرَ الجانبيَّ الأكثر شيوعاً للصيام المتقطّع، وقد يشعر البعض بالضعف، كما أنّ الدماغ قد لا يؤدي وظائفه بنفس الطريقة المعتادة، وقد يكون هذا الأمرُ مؤقتاً فقط؛ حيث يستغرق الجسم بعض الوقت للتكيّف مع جدول الوجبات الجديد، ولا يجب أن يصوم الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبيّة دون استشارة الطبيب في البداية، ويُعدّ هذا مهمّاً بشكلٍ خاصّ للأشخاص الذين يعانون من الحالات الآتية: [٤] مرضى السكري، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم نسبة السكر في الدم.
حيث يعد الهدف من نظام الصيام المتقطع هو التقليل من مقاومة الأنسولين في الجسم، وتعتبر هذه المقاومة هي السبب الرئيسي في المشاكل الصحية التي يواجهها متتبعي الحمية الكيتونية منها: إرتفاع ضغط الدم. الإصابة بمرض السكري. الشعور بالإعياء المستمر. زيادة الرغبة في تناول السكريات. تراكم الدهون. لذلك فإن إتباع الكيتو دايت مع الصيام المتقطع له فؤائد عديدة منها وأهمها أنه يقلل من تلك المقاومة التي تتسبب في كل هذه المشاكل الصحية وحلها هو دمج والإعتماد علي جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع. ما علاقة نظام الكيتو مع الصيام المتقطع ؟ يعتبر استخدام نظام الصيام و نظام الكيتو في ساعات الأكل هو من أفضل الحلول لخسارة الوزن، فسيتمكن جسمك من حرق الدهون في غالب أوقات اليوم. ولهذا من الجيد أن تجربهما معًا، وإذا لم ترغب بالصيام فلا بأس يمكنك تطبيق الكيتو بمفرده وستحصل على نتائج ولكن ليس بالسرعة نفسها عندما تطبق النظامين معًا. لا تنسي قراءة مقالنا الرائع حول: المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع هل يجوز الجمع بين كل من رجيم الصيام المتقطع، والحمية الكيتونية للتخسيس؟ من المحتمل أن يكون الجمع بين كلا من الكيتوجينك دايت ورجيم الصيام المتقطع آمنًا لمعظم الأشخاص.