أفكاري مشوشة للغاية، حتى إنني لا أستطيع أن أكون محدداً للغاية في كلامي بعض الأحيان مع الناس, أعاني من الخجل بحيث لا أستطيع أن أتكلم مع من يجلس جنبي –مثلاً- كصديق لي أو ما شابه. إنني أتدمر شيئاً فشيئاً، تأتيني أفكار مزعجة أحياناً حول الاكتئاب وقتل الناس وما شابه ذلك، لكنها مجرد أفكار ليست إلا. لا أعلم كيف أتحدث؟ ساعدوني أرجوكم، أريد أن أفهم ما الذي يحدث معي، وكيف أحل مشكلة تفكيري الذي أظن أنه مشوش. أحياناً تزداد ضربات قلبي عندما أتحدث لشخص ما، وأشعر بعض الأحيان بأن الناس ينظرون إلي نظرات غريبة، وأنا ألاحظ هذا, بعضهم يقول لي: إنك غريب. وبعضهم يقول: إنك متصنع. ولكن من أنا أصلاً؟! كيفية ترتيب الأفكار واستغلالها بشكل مميز ؟ كيفية ترتيب الأفكار و استغلالها بشكل مميز.. ؟ … تدوين الأفكار. استغلال فترة قبل النوم. الهدوء و التأمل النوم لساعات كافية. التحدث مع النفس. تنسيق الأفكار. الإستعانة بالآخرين.. ترتيب العقل 1- لا بد أن يتفهم الشخص مزايا خارطة الذهن إن ما يقارب 65% من جموع سكان العالم يتعلمون عبر الأنماط البصرية Visual Learners، مما يعني أن "التخطيط الذهني" – كأحد أدوات التعلم المرئي – نموذجا مثاليا لأغلبية سكان العالم الذين يفضلون رؤية الأشياء تتشكل أمام أعينهم، بما في ذلك الأفكار والخواطر.
الفن التعبيري: المقال, القصة, الرسائل الادارية (الرسمية), التقرير. خطوات بناء الموضوع: اختيار الموضوع: معلوماتك عنه جيدة – يمثل جزءا من اهتماماتك – يهم القراء – لديك إضافات جيدة حوله. تحديد الهدف: التعبير عن الذات: عاطفة, أو رأي, إنشاء علاقات اجتماعية … معالجة معلومات: إضافه – تلخيص – توضيح – إعادة تنظيم … جمع المعلومات وتصنيفها: مصادر المعلومات: الكتب / الصحف / المجلات / الإنترنت / المقابلات / الخبرة الشخصية…. تصنيف المعلومات في: أبواب / فصول / أفكار رئيسية. تخطيط الموضوع: تصميم مخطط الموضوع (لاحق) الكتابة الاولى: التركيز على عرض المعلومات, واسيفائها. المراجعة: التأكد من صحة اللغه والاملاء وعلامات الترقيم – منطقية تسلسل الأفكار – جمال الاسلوب – قوة التأثير والاقناع. الكتابة النهائية: كتابة المبيضة – الاهتمام بجودة الاخراج وتناسق الهوامش. تصميم مخطط الموضوع. عناصر التصميم: تحديد العناصر الفنية للموضوع بحسب نوعه الفني ( مقال / قصة / رسالة / تقرير…) تحديد الافكار الرئيسة لكل عنصر من العناصر الفنية للموضوع ز تحديد الافكار والتفصيلات الجزئية لكل فكرة من الافكار الرئيسة اقتراح أسلوب العرض, وأساليب التأثير والاقناع, وشواهد الدعم.
ومع ذلك نقول، بما أنك تقرأ هذه التدوينة عبر الإنترنت على الحاسوب، من الممكن استخدام أحد برامج التخطيط الذهني لذات الغرض. 3- ابدأ في نقطة ما، على الورق أو الشاشة، بكتابة اسمك أو أي شيء آخر، من الطبيعي أن تكون البداية في المنتصف، لكن بصورة تلقائية ابدأ بأي شيء يمثلك، ولتكن صورة مثلا، أو رسم كارتون، أو هيكل أو اسم أو حتى شكل عشوائي، واستخدم أي شيء له معنى لديك. ابدأ بإضافة العواطف، والحقائق، والخواطر، والأهداف، وغيرها التي تتصل بك في الوقت الحاضر. إذا كنت تركز على قضية بعينها أثناء إعدادك "خارطة الذهن"، ركز على كل جوانب هذه القضية. ابدأ بوضع الروابط – الأفرع وما يتشعب منها – بين كل الأشياء التي قمت بإضافتها إلى التخطيط الذهني الحالي، حينها تلاحظ أن بعض هذه الروابط طبيعي جدا. استخدم لغة غاية في البساطة لوصف ما تقوم بإضافته، ويفضل استخدام كلمة واحدة لكل نقطة. لا تهلك وقتك في تنميق ما تكتب، دون بسرعة وأمانة ما يتبادر إلى ذهنك على الفور. 4- كن أمينا مع نفسك لن يَطَّلع أحد على ما تكتب إلا إذا قدمته أنت له، فأطلق عنان فكرك وحطم القيود من مشاعر وتطلعات ومشاكل وحلول ممكنة وغيرها والتي من شانها أن تكبح توقد ذهنك وتوارد الخواطر.
وكديل أخري هو خلط الليسترين مع خل ونقع أظافرك في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة. عند تكرار ذلك مرة واحدة في الإسبوع سوف تحصل علي نتائج جيدة. 16. قشور البرتقال: البرتقال غني بفيتامين ج الذي يعد خيار فعال في تبيض الأظافر. كل ما عليك هو فرك أظافرك بقشور البرتقال الطازجة 2 – 3 مرات في اليوم الواحد والإستمرار علي ذلك لعدة أسابيع حتي تري نتائج عظيمة. أو ببساطة خلط مسحوق قشور البرتقال المجفف مع كمية صغيرة من الماء العادي لعمل عجينة سميكة. طريقة تبييض الأظافر من الداخل بخلطات طبيعية | مجلة سيدتي. بعد ذلك، تطبيق المعجون علي الأظافر المصابة لمدة 10 دقائق وبعدها شطف الأظافر بالماء البارد. يمكنك تكرار هذا العلاج مرتين يومياً ولمدة 1 -2 أسابيع. 17. التوت: التوت عنصر مطهر قوي، مفيد لصحة الأظافر وعلاج تغغير لون الأظافر الناتج عن أي عدوي فطرية. يمكنك أخذ وعاء واحد من الماء الدافئ وإضافة 1 معلقة صغيرة من التوت المطحون وبعد ذلك، نقع أظافرك بداخلها لمدة 15 دقيقة قبل غسل الأظافر بالماء الفاتر وتطبيق مرطب للحفاظ علي ترطيب اليدين.
قومي بإضافته بشكل تدريجي بداخل العبوة الجديدة، ثم أضيفي إليه مناكير الشفاف، واستخدمي فرشاة المنوكير الصغيرة في الخلط بين المكونات حتى تتجانس المكونات وتعطي درجة متميزة كما هو مطلوب. يترك لعدة أيام قبل الاستخدام حتى يتماسك ويصبح مط، وبعد ذلك يتم وضع المونوكير في اي وقت باستخدام الفرشاة الخاصة به. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
افركي أظافرك باستخدام فرشاة الأسنان. كرري الوصفة مرة واحدة كل أسبوع. الوصفة الرابعة وصفة الفحم والخل فحم مطحون. 2 ملعقة من الخل. 2 ملعقة من عصير الليمون. الفحم علاج قوى لإصفرار الأظافر اخلطي الفحم مع الليمون، ثم أضيفي الخل مع المزج بينهم جيدًا. طبقي الخليط على أظافرك لمدة عشر دقائق. افركيها جيدًا ثم اغسلي أظافرك بالماء. الوصفة الخامسة وصفة صودا الخبز ملعقة من بيروكسيد الهيدروجين. القليل من الماء الدافئ. اخلطي المكونات السابقة مع بعضها في وعاء مناسب. طريقة تبييض الأظافر الصفراء وعناية متكاملة والنتيجة ملحوظة من أول مرة - ثقفني. طبقي الخليط على أظافرك باستخدام قطنة. في وعاء صغير، طبّقيها بقطعة قطن على أظافرك واتركي الخليط لمدة 3 دقائق. اغسلي أظافرك بالماء. الوصفة السادسة استخدمي فرشاة أسنان لفرك أظافرك وصفة معجون الأسنان ملعقتان من عصير الليمون. القليل من الملح. معجون أسنان. قومي بنقع أظافرك في معجون الأسنان لمدة خمس دقائق. نظفي أظافرك باستخدام فرشاة الأسنان. اغسلي أظافرك بالماء. انقعي أظافرك في عصير ليمون وملح لمدة عشر دقائق. اغسلي أظافرك بالماء الدافئ. اقرئي أيضاً: تطويل الأظافر بمكونات طبيعية من منزلك خلطتان لتطويل الأظافر بسرعة ومنع تكسيرها أفضل خلطة لتطويل الأظافر وتنعيمها من زبدة الشيا شاهدي أيضا:
تاريخ النشر: السبت، 11 مايو 2013 آخر تحديث: الأحد، 20 مارس 2022 للترمس فوائد متعددة وخصوصاً للبشرة والشعر إليك سيدتي بعض فوائد الترمس وماسكات للوجه وكيفية تحضيرها: طرق استخدام الترمس للبشرة الترمس الناعم مفيد في تبييض البشرة والجسم ونعومته وإزالة الشعر من الجسم وذلك بدلك جسمك به بالليفة مع مرور الأيام يزول الشعر ويبيض الجسم الترمس لوقف نمو الشعر الزايد والغير مرغوب فيه الترمس له فائدتان: أولا يجعل البشرة ناعمة وصافية ثانيا يزيل الشعر من مناطق الجسم عن طريق استخدام الترمس المر وهو موجود عند العطار. طريقة الاستخدام: نطحنه جيدا ثم ينقع في 3 أكواب ماء مغلي. طريقة تبييض الاظافر حرام. ينقع باليل ويستعمل في النهار عن طريق أخذ المنقوع من الترمس ويصفى بالمصفاة. نحضر زجاجة البخاخ الفارغة ويوضع من الترمس المنقوع في الزجاجة. نزيل الشعر بالطريقة التقليدية العادية في أي منطقة من مناطق الجسم وبعد ذلك ترش المناطق التي أزلنا منها الشعر بالبخاخ الذي يحتوي على منقوع الماء المغلي بالترمس. الترمس لشد البشرة وتقليل التجاعيد لتقومي بشد بشرتك عليك بإحضار: ترمس مطحون من عند العطار يخلط بماء ورد أو بالزبادي يترك على الوجه حتى ينشف ثم يغسل بماء دافئ تأثيره رائع على البشرة حيث ينقي البشرة ويفتح لونها ويمكنك استخدامه مرة في الأسبوع.