التحكم في الكربوهيدات التي تتناوليها وجعلها ثلث الوجبة " خبز بني، شوفان ". تجنب الأطعمة المقلية لأنها تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير. نزع الدهون من اللحوم وتناولها. تناول الدهون المفيدة فقط التي توجد في المكسرات وزيت الزيتون. تناول الفاكهة والخضار بين الوجبات الثلاثة. تجاربكم مع الارداف و الافخاذ - انتظركم - عالم حواء. نأمل أن يكون ما قدمناه بخصوص تجربتي في تنحيف الافخاذ والذي جئنا فيه على ذكر العديد من تجارب السيدات اللواتي بحثن عن التنحيف لهذه المنطقة السفلية من الجسم، ونجحن في ذلك وآثرن إلا أن يُشاركن الآخرين هذه التجارب لكي تعُم الإستفادة، كون التجارب من الأمور التي تستد إليها الكثير من السيدات في إتباع برامج الرجيم التي تساهم في تنحيف الافخاد وغيرها من مناطق الجسم المُترهلة.
يتم غلي تلك المكونات مع كمية من الماء لمدة 10 دقائق. ضع المكونات السابقة في وعاء الخلاط الكهربائي ويتم ضربها حتى تصير عصير. اترك العصير حتى يبرد، يمكنك تناول كوب من هذا العصير قبل تناول الوجبات حيث يعمل على كبح الشهية. الميرمية والزعتر يتم نقع ملعقتين من الميرمية، ملعقة من الزعتر في كوب من الماء المغلي. نترك الخليط لمدة ربع ساعة. تجربتي في تنحيف الأرداف والفخوذ – جربها. قومي بتصفية المزيج، ثم اشربي كوبا على الريق. يمكنك تكرار هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع. اقرأ أيضًا: تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي في تنحيف الأرداف والفخوذ وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
أظهرت دراسة انخفاضًا في وزن الجسم وكتلة الدهون لدى النساء ذوات الوزن الزائد بعد 24 جلسة من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. تمارين الجري عندما تقوم بتضمين السلالم في تمرين الجري، فإنك تزيد من استخدام عضلات الفخذين، نظرًا لأن كل خطوة تتطلب منك رفع جسمك لأعلى، فإنها تجبر عضلات ساقيك على خفض الوزن. ضع في اعتبارك الرياضات التي تتطلب منك تمرين عضلات فخذيك؛ مثل: السباحة، الجولف، كرة القدم، ركض، الكرة الطائرة، ركوب الدراجات. من أجل تقوية وتناغم الفخذين، ستحتاج إلى القيام بتمارين تشمل الساقين، إذا كان فقدان الوزن هدفًا أيضًا، فإن التغييرات الغذائية جنبًا إلى جنب مع تمارين القوة والتمارين الرياضية ستساعدك على فقدان الدهون واكتساب العضلات وتحسين لياقتك العامة. خطوات تساعدك على إنقاص الوزن الخطوة الأولى يمكنك أن تأكل أجزاء أصغر، وتناول الطعام بشكل أبطأ، وتترك المائدة عندما لا تشعر بالجوع، حاول تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان لمحاربة الرغبة في تناول وجبة خفيفة، استخدم ملصق التغذية لتحديد عدد السعرات الحرارية في كل وجبة. تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ – المنصة. الخطوة الثانية اختر الأطعمة الخالية من الدهون وقليلة الدسم، هذه الأطعمة عادة ما تكون أقل في السعرات الحرارية والدهون والسكر.
قم بإزالة الدهون من اللحم ونزع جلد الدجاج قبل تناوله.
منقول -- الاخت تيا ثالثا المهم............. السبت:الافطار.. ثمرة خوخ+شاي أوقهوة, الغداء:طبق سلطةخضراء+كوب ونصف زبادي+ثمرةفاكهة متوسطة الحجم العشاء:قطعةدجاج مشويةأولحم منزوع الدهن+خضراءمع ملعقة كبيرةزبادي. _______________________ الاحد:الافطار.. أي نوع فاكهة+شاي أوقهوةز الغداء.. طبق سلطةخضراء+بيضةمسلوقة+قطعةتوست رجيم+ ثمرةفاكهة. العشاء.. قطعةدجاج+كوب زبادي منزوع الدسم. __________________________ الاثنين:الافطار.. 2ثمرةفاكهةمتوسطة. الغداء: شريحةخبز+جبن قليل الدسم+سلطةخضراء. العشاء: كوب عصيرفواكة. ____________________________ الثلاثاء:الافطار.. نصف اصبع موز+شاي أوقهوة. الغداء: جبن أبيض قليل الدسم+طبق سلطةخضراء. 2توست الرجيم+ثمرةفاكهة. العشاء: سمك مشوي أوصينية+سلطة خضراء. ______________________ الاربعاء: الافطار.. 2ثمرةمشمشأو أي فاكهة+شاي أوقهوة. الغداء: كوب ونصف زبادي +كوب من الفراولة أوأي فاكهة+ طبق كبير سلطةخضراء+توست+كوب حليب قليل الدسم. العشاء: كباب دجاج+طبق سلطة خضراء. ___________________________ الخميس: الافطار.. نصف ثمرةحوح+شاي أوقهوة. الغداء.. بيضةمسلوقة+توست ريجيم+طبق كبيرسلطةخضراء+ نصف موزةأوأي فاكهة+كوب شاي.
اسرع طريقة لتخسيس الارداف اتباع بعض النصائح الغذائية. ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف. التوقف عن ممارسة العادات الخاطئة التي تعمل على تكون الدهون في الأرداف. وصفات تخسيس الارداف وأطعمة تساعد في رجيم الارداف الفاكهة التوت، الجريب فروت والبرتقال من الأطعمة الهامة في رجيم الارداف التي تساعد على إنقاص الوزن حيت يوصي بها المجلس الأمريكي لإنقاص الوزن، وتحتوي تلك الفاكهة على نسبة السكريات التي يحتاجها الجسم ولا تؤدي لزيادة الوزن. الخضروات يوصي المجلس الأمريكي لإنقاص الوزن بتناول بعض الخضروات مثل السبانخ والخرشوف والفاصوليا الخضراء فهذه الخضروات تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتعد من أهم وصفات تخسيس الارداف. الأطعمة الخالية من الدهون تناول الأطعمة الخالية من الدهون يساعد على تخسيس الارداف، وتشمل: اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. التونة. الدجاج منزوع الجلد. بعض أنواع السمك مثل: سمك السلمون الذي يعد من أهم وصفات تخسيس الارداف. لا تحرم نفسك من الدهون أوصت جامعة هارفارد للصحة العامة بتناول الدهون الصحية مثل: المكسرات. زيت الزيتون. أفضل تمارين للارداف تمارين القرفصاء squats تمارين القرفصاء squats تساعد على تقوية عضلات المؤخرة، كما تساعد أيضًا على تعزيز القدرة الرياضية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أن تمارين القرفصاء رائعة لتشكيل العضلات، ويسهل على معظم الناس القيام بها.
العشاء: قطعة سمك مشوية+نصف كوب أرز أبيض+ثمرةكمثرى. الجمعة:الافطار.. تفاحة+شاي أو قهوة. الغداء: جبن متوسط الدسم+سلطةطبق كبير+توست+ فاكهةمن نوع واحدثمرةواحدة. العشاءك سمك فيلية+ثمرة فاكهة. ____________________ منقول - عطر الورد رابعاً طريقة بسيطه وسهله للتخفيف الارداف والكرش بصراحه انا قريت في احد المنتديات وصفة لتخسيس الارداف والبطن وهيه ثلاث ملاعق من البن ( القهوه) وربع كاس ماء مغلي تخلطينهم وتحطينها على البطن والارداف وتظلين تمسحين عليها لمدة عشر دقائق واستمري لمدة اسبوعين او ثلاث وراح تشوفي النتيجة هذا غير انها تعطي للجسم ملمس ناعم وحلو منقول خامساً افرك المنطقة المراد تنحيفها مثل الارداف او البطن بخل التفاح واتركة بعد ذالك عشرين دقيقة وبعدين اتسبح منقول
وقد أكد الشرع إحسان معاشرة الزوجة لزوجها كما أكد كذلك على الرجال أن يحسنوا معاشرة أزواجهم فلهن من الحقوق مثل الذي عليهن بالمعروف، وراجعي الفتاوى ذات الأرقام التالية للاطلاع على الأحاديث والمزيد من البسط في الموضوع: 43533 ، 41491 ، 60729 ، 67212 ، 54957 ، 56652 ، 67978 ، 26387. والله أعلم.
أخبر النبي -عليه الصلاة والسلام-، عندما خاطب النساء فقال: "إني رأيتكن أكثر أهل النار، قالوا: مم يا رسول الله؟ قال: لأنكن تكفرن العشير، لو أحسن الزوج إليكن الدهر كله، ثم أساء قلتن ما رأينا منك خيرًا قط"، وفي ذلك ترهيب للأخت المسلمة أن تعظم حق زوجها؛ لأن الأسرة هي لبنة المجتمع، ولا بد لها من رئيس يُطاع، وهو الرجل، وإلا تعرضت الأسرة إلى التفكك والضياع. وأما ما ذكر من حديث أن أكثر أهل الجنة النساء، فقد ذكر ابن القيم في كتابه حادي الأرواح إلى بلاد الأفراح، "إنهن إنما كن في الجنة أكثر بالحور العين، التي خلقن في الجنة، وأقل ساكنيها نساء الدنيا، فنساء الدنيا أقل أهل الجنة وأكثر أهل النار"، ولكن ينبغي أن لا يكون في الحديث إحباط للمرأة المسلمة، بل هو دافع لها إلى تلمس سبل الطاعة، وألا تقع في دائرة غضب الرحمن.
تاريخ النشر: الخميس 22 ربيع الأول 1443 هـ - 28-10-2021 م التقييم: رقم الفتوى: 449533 18810 0 السؤال عن ابن سيرين قال: "اختصم الرجال والنساء: أيهم أكثر في الجنة؟ وفي رواية: إما تفاخروا، وإما تذاكروا: الرجال في الجنة أكثر أم النساء؟ فسألوا أبا هريرة، فاحتج أبو هريرة على أن النساء في الجنة أكثر بقول الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (إن أول زمرة تدخل الجنة على صورة القمر ليلة البدر، والتي تليها على أضوأ كوكب دري في السماء، لكل امرئٍ منهم زوجتان اثنتان، يرى مخ سوقهما من وراء اللحم، وما في الجنة أعزب). والحديث واضح الدلالة على أن النساء في الجنة أكثر من الرجال. أكثر أهل الجنة من النساء - فقه. أليس هذا مخالفا لحديث الرسول -عليه الصلاة والسلام-: اطَّلَعْتُ في الجَنَّةِ فَرَأَيْتُ أَكْثَرَ أَهْلِهَا الفُقَرَاءَ؟ الإجابــة الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: ففي الصحيحين من حديث ابن عباس مرفوعا: اطلعت في الجنة فرأيت أكثر أهلها الفقراء، واطلعت في النار فرأيت أكثر أهلها النساء. والجملة الأولى منه لا علاقة لها بأكثرية الرجال أو النساء في الجنة، فوصف الفقر يتناول الرجال والنساء معا. وأما القطعة الثانية منه، فهي التي ينبه أهل العلم على أنها لا تتعارض مع دلالة حديث أبي هريرة المذكور في السؤال على أكثرية عدد النساء في الجنة.
سؤال أجاب عليه محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عبر البث المباشر المذاع عبر صفحة دار الإفتاء المصرية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك. وأجاب "شلبي" قائلًا: إن النَّبِيِّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: (اطَّلَعْتُ فِي الْجَنَّةِ فَرَأَيْتُ أَكْثَرَ أَهْلِهَا الْفُقَرَاءَ وَاطَّلَعْتُ فِي النَّارِ فَرَأَيْتُ أَكْثَرَ أَهْلِهَا النِّسَاء)َ رواه البخاري.
أكثر أهل الجنة ذَكَرت كُتُب السنّة أنّ النساء في الجنة أكثر عددًا من الرجال وذلك للحديث الذي رواه أبو هريرة، قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم-: «أولُ زُمرةٍ تلِجُ الجنَّةَ صورتُهم على صورةِ القمرِ ليلةَ البدرِ لا يبصُقون ولا يتمخَّطون، ولا يتغوّطون، آنيتُهم فيها من الذَّهبِ وأمشاطُهم من الذَّهبِ والفضةِ ومجامِرُهم من الأُلُوَّةِ ورشحُهم المسكُ، ولكلِّ واحدٍ منهم زوجتانِ، يُرى مُخُّ سوقهِما من وراءِ اللحمِ من الحُسنِ، لا اختلافَ بينهم ولا تباغُضَ، قلوبُهم قلبُ رجلٍ واحدٍ، يُسبِّحون اللهَ بُكرةً وعشيًّا». أعظم نعيم الجنة إنّ أعظم نعم الله – تعالى- على عباده في الجنة هو كشف الحجاب عن وجهه – عز وجل- تعالى، فينظر العباد إلى ربّهم، حيث قال: «لَهُم مَّا يَشَاءُونَ فِيهَا وَلَدَيْنَا مَزِيدٌ»؛ والمزيد المذكور في الآية ذكُر فى بعض التفاسير أنه: نظر المؤمنين إلى ربّهم – سبحانه-، لا يضامون في ذلك،. فيكون كما وصف الرّسول – صلّى الله عليه وسلّم-، عندما قال: «فما أُعطوا شيئًا أحبَّ إليهِم من النظرِ إلى ربّهم عزّ وجلَّ»؛ فالله -تعالى- قد شرّف عباده رجالًا ونساءً، وكرّمهم؛ لامتثالهم أوامره في حياتهم الدنيا، وطاعتهم له كما أمر، فخصّهم بأن رضي عنهم فلا يسخط أبدًا، ثمّ متّعهم بأن ينظروا إلى وجهه عيانًا، قال الله تعالى: «وُجُوهٌ يَوْمَئِذٍ نَّاضِرَةٌ*إِلَى رَبِّهَا نَاظِرَة»؛ فكان ذلك أعظم النّعم التي يتقلّب بها المؤمنون رجالًا ونساءًفي الجنة.
23-12-08, 09:00 PM أحوال النساء في الجنة 26-01-09, 12:15 AM •·. ·`¯°·. ·• قلبي شموخه يساوي ألف من ذاته •·. ·°¯`·. ·• الله يعطيك العافية قلبوووووووووووووووو جزاك الله خير التوقيع 27-02-09, 11:50 PM مًرٌٍحٍّبٌَِآ بٌَِكَمً هٍَنْآ آنْرٌٍتُِِّْمً مًتُِِّْصٍْفْحٍّيَ بٌَِتُِِّْعًٍطُْيَرٌٍكَمً وٍآغًمًرٌٍتُِِّْمً قٌٍلبٌَِيَ فْرٌٍحٍّآ شًِْآكَرٌٍةَ لكَمً عًٍلى آلمًرٌٍوٍرٌٍ لآتُِِّْحٍّرٌٍمًوٍنْيَ مًنْ تُِِّْوٍآجًِْدًٍكَمً لكَمً مًنْيَ كَل آلشًِْكَرٌٍ 14-03-09, 04:57 AM °ˆ~*حلوة الإحسـآس*~ˆ° جزاك الله خيرا يعطيك العافية.,. 18-03-09, 01:26 AM الله يجعله غي ميزان حسنااااااااااتك ماقصرتي جعانا واياكي من اهل الجنه
ويجمعون بينهما بأنهن أكثر أهل الجنة، وأكثر أهل النار كذلك، وذلك لكثرتهن الغالبة في العدد بالنسبة للرجال في مجموع بني آدم. وراجع في ذلك الفتويين: 60729 ، 331090. والله أعلم.