المقدمة إن أوقات الفراغ تعد سلاحًا ذا حدين، حيث يمكن للمرء استغلال هذا الوقت فيما يُفيده ويجلب له المنافع، أو في تطوير نفسه وتعليمها، أو حتى في الترويح عن نفسه فيما يجلب له السعادة ويضيف ليومه شيئًا من البهجة، ولكن في الوقت ذاته يمكن أن تكون أوقات الفراغ مصدرًا للشرور ما لم يشغل الإنسان فيها نفسه، ويمكن أن تكون أيضًا مجرد أوقاتٍ ضائعة تهدر الكثير من عمر الإنسان دون وعيٍ منه أو مراقبةٍ للأيام التي تجري في من عمره. وبما أننا نود استغلال هذا السلاح على النحو الذي يجعله سلاحًا لنا لا علينا، نعرض لكم في هذا المقال، بعض الوسائل التي يمكننا بها استغلال أوقات فراغنا بشكلٍ صحيح. كيف أستغل أوقات الفراغ؟ لكلّ فئةٍ عمرية اهتماماتها الخاصة بها، وأفكارًا تشغل بالها، وهوايات تستحوذ على أصحابها، لذلك فإن الوسائل التي يمكن استغلال أوقات الفراغ بها، تختلف بين الفئات العمرية وبعضها، فالأطفال مثلًا ربما يفضلون قضاء أوقاتهم بين الألعاب وأقلام التلوين، وهو ربما ما لن يناسب الراشدين الذين سيفضّلون مثلًا قضاء وقت فراغهم في جٍلسة طيبةٍ مع الأصدقاء وبيديهم فناجين الشاي والقهوة، لذلك سنتعرض لكل فئةٍ عمرية على حدة.
10:06 AM | الجمعه, 29 نيسان 2022 2022-04-29 10:06:10 الفراغ قاتل للإنسان وخصوصاً إذا كان الإنسان لديه الكثير من أوقات الفراغ، لذلك يجب أن يعرف الإنسان كيفية أن يقضي وقت فراغه في أمور تجعله يحقق المنفعة من خلاله، ولكن كيف اقضي وقت فراغي؟، فيجب القيام بالكثير من النشاطات الترفهية التي من شأنها أن تساعد في قضاء أوقات الفراغ بشكل لا يشعر فيه الإنسان أنه ليس لديه أي شيء للقيام بهِ فهذا ما سيجعله يشعر بالملل.
وأوضحت المصادر أن القوات المنسحبة توجهت باتجاه مطار تدمر العسكري شرق حمص، مشيرة إلى أن 5 طائرات مروحية رافقت القوات الروسية أثناء انسحابها من مستودعات مهين. نائب محافظ سوهاج يترأس الاجتماع الدوري للجنة العليا لفحص تراخيص البناء. وأشارت المصادر إلى أنه «بهذه العملية باتت مستودعات مهين الاستراتيجية خاضعة بشكل كامل للميليشيات الإيرانية والفرقة الرابعة (التي يقودها اللواء ماهر شقيق الرئيس بشار الأسد) وحزب الله اللبناني». إلى ذلك، صرح وزير الدفاع الإٍسرائيلي بيني غانتس، الاثنين، بأن في إمكان بلاده «مواصلة ضرب أهداف إيرانية» في سوريا رغم إدانتها مقتل مدنيين في بوتشا الأوكرانية، مقللاً بالتالي من إمكان اعتراض روسيا على ما تقوم به إسرائيل في سوريا. على صعيد آخر، أدى قصف من قوات النظام السوري إلى مقتل 4 تلاميذ صباح الاثنين أثناء توجههم إلى مدرستهم في بلدة بريف إدلب، شمال غربي البلاد، وفق ما أفاد به «المرصد السوري لحقوق الإنسان».... المزيد
لذلك فإن تعزيز المواهب وتقويتها خلال ساعات الفراغ. ما هي سلبيات أوقات الفراغ؟ يجب دائماً أن يتم تنظيم الوقت بشكل فعال، بشكل لا يكون هناك فيه وقت للفراغ، لأن الفراغ هو أمر سيء للغاية فمن شأنه أن يجعل الأنسان يشعر بالملل والتعب النفسي، لذلك فإن الفراغ له الكثير من السلبيات وسلبيات أوقات الفراغ نذكر لكِ منها ما يلي: -الشعور بالوحدة، فمن أبرز سلبيات أوقات الفراغ أنه يؤدي للشعور بالوحدة. -الرغبة للعزلة، فأوقات الفراغ من شأنها أن تجعل المرء يشعر بالكثير من الوحدة ويميل بالتالي للعزلة. استغلال أوقات الفراغ العاطفي. -التفكير بأمور سلبية، ففي الكثير من الأحيان وفي وقت الفراغ الدائم يسيطر على عقل الشخص التفكير بأمور سلبية، والرجوع إلى الماضي. -قد يسبب في بعض الحالات الشعور بالإكتئاب، فمن أكثر السلبيات التي تنتج عن الفراغ هي الشعور بحالة الكأبة المستمرة. كيفية تنظيم الوقت يجب تنظيم الوقت بصورة فعالة، كي يتم القضاء على أوقات الفراغ، ولكن يجب معرفة كيفية تنظيم أوقات الفراغ، فيجب أولاً يجب تخصيص الوقت للدراسة أو للعمل، أو في حال القيام بكلا الأمرين معاً يجب إعطاء لكل شيء حقه، كما يجب تخصيص ساعة للراحة فيجب خلال فترة النهار فيجب أن يحصل الإنسان على ساعة نوم، فالجسم خلال فترات النهار يتعرض للكثير من التعب والإرهاق، لذلك لابدّ من الحصول على ساعة راحة سواء للنوم أو للإستلقاء كما يجب تخصيص وقت معين للتسلية والترفيه وممارسة النشاطات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من المزاج السلبي.
قراءة الكُتب فالكتب هي عالم أخر تساعدكِ في التخلص من حالات الكآبة والشعور بالملل، لذلك فإن قراءة الكتب في أوقات الفراغ هي أمر مفيد جداً، على إعتبار أنه يساعد في تكوين ثقافة جيدة من ناحية، ومن ناحية أخرى تساعد القراءة على تحسين مستوى العلاقات الاجتماعية لناحية التعامل مع البشر بإسلوب راقي كما وتساعد هذهِ الكتب في جعل المرأة ناجحة أكثر. القيام بشراء الملابس الجديد فخلال أوقات الفراغ على الفتاة أن تقوم بشراء الملابس الجديدة لنفسها، لأن شراء الملابس الجديد هي من أكثر الأمور التي تُحسن مزاج الفتاة، كما أن قضاء يوم كامل في التسوق وشراء الملابس الجديد وإحتاجيات الفتاة الأخرى يساعد في القضاء على أوقات الفراغ المملة التي من شأنها أن تجعل الفتاة بحالة كأبة مستمرة. القيام بالنشاطات مع الرفاق فذلك أيضاً من ضمن الأمور التي تساعد في تعزيز صحة الفتاة النفسية، لذلك وفي وقت الفراغ ومن الحين إلى الأخر يجب القيام بالنشاطات الترفيهية مع الأصدقاء. نائب محافظ سوهاج يشهد حفل ختام فعاليات المعسكر التدريبي للمتعافين من الإدمان في مستشفى الصحة النفسية - الأسبوع. تعزيز المواهب فوقت الفراغ يجب أن لا يكون طويل، لأن الفراغ يؤدي إلى الشعور بالعجز، لذلك من الأفضل أن يتم إستغلال الوقت بشكل فعال، لذلك أي ساعة فراغ يجب إستغلالها لتعزيز المواهب وتقويتها، فمثلاً إذا كان لديكِ موهبة الرسم فقومي بتقوية هذهِ الموهبة لديكِ، أو إذا كنتِ موهوبة بالطبخ عليكِ تعزيز هذهِ الموهبة أيضاً.
الأحد 17/أبريل/2022 - 04:21 م نائب محافظ سوهاج يترأس الاجتماع ترأس أحمد سامي القاضي اليوم الاحد نائب محافظ سوهاج، اجتماع اللجنة العليا لفحص تراخيص البناء، وذلك للمتابعة والوقوف على أعمال اللجنة خلال الفترة الماضية، بحضور المستشار الحسيني الجندي المستشار القانوني للمحافظة، والعميد أحمد عبد الرحمن مدير إدارة التخطيط بمديرية الأمن، وأعضاء اللجنة. وأكد نائب المحافظ خلال الاجتماع على أهمية دور اللجنة في تطبيق القوانين والقرارات على أي إنشاء جديد في نطاق المحافظة، طبقا لأحكام قانون البناء رقم 119، والاشتراطات البنائية الجديدة. وتناولت اللجنة مناقشة آخر المستجدات الخاصة بالعمل ومتابعة 19 رخصة تم إرسالها للهيئة الهندسية بالقوات المسلحة للاعتماد، ووجه نائب المحافظ بسرعة إنجاز الأعمال، وفحص كافة التراخيص، وتيسير الإجراءات على المواطنين.
نتائج القبول حرس الحدود ، الشباب السعودي ممن قاموا بالتسجيل في الموقع الرسمي لحرس الحدود على شبكة الانترنت يمكنهم معرفة اسماء وارقام المقبولين بتلك الوظائف الشاغرة العسكرية حيث تجدر الاشارة بان القيادة العليا لنظام القبول اعلنت رسميا انه تم اعلان نتائج القبول للوظائف الشاغرة حيث نوهت بان الاستعلام عن النتائج من خلال الدخول على البوابة الالكترونية علي رابط والذي سوف نرفقه لحضراتكم من خلال هذا المقال. نتائج القبول حرس الحدود نتائج وظائف حرس الحدود رفقنا لحضراتكم رابط القبول والتسجيل في قوات حرس الحدود السعودية حيث طالب منهم الدخول على رابط استعلام عن حالة الطلب بداخل البوابة التوظيف الالكترونية كما هو موضح بالصورة التالية وبعد الدخول يقوم المستعلم بكتابة رقم الهوية الوطنية ورقم الطلب من ثم يضغط على ايقونة بحث بالاضافة انها الموقع الالكتروني اتاحة امكانية استعادة رقم الطلب او التعديل عليها وتقديم طلب تسجيل جديد سوف تجدون تلك الخدمات التي اتحدث عنها بداخل شاشة موقع المديرية العامة لحرس الحدود يمكنكم الاستفادة من تلك الخدمات المجانية. نتائج حرس الحدود. يمكنكم معرفة اسمائكم من خلال الولوج على الروابط التي رفقناه لحضراتكم بعالية او من خلال الرابط التالي ن تائج قبول حرس الحدود والذي من خلال تستطيون الاستعلام عن نتائج القبول في حرس الحدود نتمني لجميع المتقدمين التوفيق.
وأضاف: "تحتوي غرفة القيادة والسيطرة أو القلب النابض لجهاز حرس الحدود على شاشة رئيسة كبيرة مقسمة إلى 4 أقسام، وبها مجموعة من المكاتب، كل مكتب مجهز بأحدث التقنيات الخاصة بالاتصالات. وأثناء وجودنا لاحظنا أن جميع العاملين من ضباط وأفراد لديهم قدر كبير من الحماس والحيوية لخدمة زملائهم العاملين في الميدان". وتابع العقيد "الشهراني": "إن غرفة القيادة والسيطرة هدفها الأساسي مراقبة غرف القيادة في القطاعات، وتمرير البلاغات والتوجيه، بإشراف ومتابعة قائد حرس الحدود بالمنطقة، اللواء علي بن عبيد آل نمشة". موضحاً أنه يتم تلقي البلاغات على الرقم (٩٩٤) على مدار الساعة. أخبار قد تعجبك
عمليات التهريب "صفر".. و170 متسللاً منذ بدء "عاصفة الحزم" هادي آل كليب- سبق- نجران: (تصوير: فايز الزياد): أوضح مساعد قائد حرس الحدود في منطقة نجران، العميد عبدالله بن محماس الحارثي، أن غرف القيادة والسيطرة بقيادة حرس الحدود بنجران والقطاعات التابعة للقيادة، ومراكزها، إضافة إلى غرفة للقيادة والسيطرة في المديرية العامة لحرس الحدود بالرياض، متصلة جميعها مباشرة مع بعضها. وقال "الحارثي" في حديثه لـ" سبق ": "ما نراه هنا يراه موظفو وزارة الداخلية والقطاعات في الوقت نفسه، ومنذ بدء عاصفة الحزم لم يتم تسجيل أي عملية تهريب، وتم القبض على عدد 170 متسللاً. وكذلك من ضمن مهام حرس الحدود تم استقبال عدد من الحالات الإنسانية على الحدود التي هي بحاجة للرعاية الصحية". وزارت "سبق" غرفة القيادة والسيطرة في قيادة حرس الحدود بنجران، والتقت مدير إدارة العمليات، العقيد مسعود بن علي الشهراني، الذي رافقنا في جولة على الغرفة، وشرح بالتفصيل مهام جميع الأفراد والآلات المتوافرة في الغرفة، والهدف من وجودها. وقال "الشهراني": "إن هذه الغرفة هدفها مراقبة غرف التحكم والسيطرة في قطاعات المنطقة الثلاثة، وهي: سقام، خباش وقطاع شرورة".
خامسا: يجب على المتقدمات لتلك الوظائف أن يكونا لم يتم تعيينهم في أي وظائف عسكرية سابقة. سادسا: كما أنه يجب أيضا اجتيازهن جميع اختبارات القبول. سابعا: يجب أن تكون المتقدم حاصله علي مؤهل التعليمي ثانوي أو دبلوم أو بكالوريوس. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ