– يُمنع منعاً باتا استخدام منتجات الدايت من مربات وحلوى وعصائر ومياه غازية وكذلك غير مسموح بتناول الحليب القليل أو منزوع الدسم. – غير مسموح بتناول الفاكهة أو عصير الفواكه في هذا الأسبوع كما أنه غير مسموح كذلك بتناول اي نوع من الخضروات بخلاف ما تم ذكره في الجدول. – يمكن استبدال التونة بالبيض المسلوق أو الجبن اللايت والبديل فيما بينهما، علبة التونة بدون زيت تساوي 2 بيضة مسلوقة أو 3 شرائح من الجبن اللايت. – يسمح بتناول الشاي والقهوة في أي وقت ولكن بدون إضافة حليب أو سكر ويسمح باستخدام بديل السكر بمعدل ظرفين يومياً. – من الأفضل تناول 10 أكواب من الماء يومياً لتجنب الإمساك. – الحليب المسموح به في هذا الجدول هو الحليب الكامل الدسم. – يسمح بتناول الخس او الخيار بين الوجبات بمعدل خيارة واحدة أو أربع أوراق من الخس، أما في الجوع الشديد فيمكنك تناول بيضة مسلوقة أو نصف علبة تونة مصفاة من الزيت. إقرأي أيضاً: رجيم الدكتور فادي لخسارة 25 كيلو جرام في شهر واحد – لا يمكن تكرار هذا النظام الغذائي أكثر من أسبوعين متتاليين وفي حالة أردت إنقاص المزيد من الوزن يمكنك تكراره مرة أخرى بعد شهر من الإنتهاء منه على أن تقومي بعمل نظام صحي في هذا الشهر لتجنب اكتساب الوزن مرة أخرى.
تُوضَع العلب المغلقة جيدًا في ثلاجة بعد مرور 24 ساعة على غليها. طريقة عمل التونة المعلبة سمكة تونة. ملعقتان كبيرتان من الملح. كوب من الزيت النباتي أو زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الخل. شرائح وعصير حبتين كبيرتين من الليمون. حبّة من البصل مقطّعة شرائح. كوب من البقدونس المفروم. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة. ملعقتان كبيرتان من الزعتر. ملعقتان كبيرتان من الكرفس. ملعقة كبيرة من البهارات الخاصة بالسمك. يُعلّق سمك التونة متوسط الحجم لمدة تصل إلى 60 دقيقة رأسًا على عقب لتصفية الشوائب والماء الموجودين فيه. يُغسَل السمك جيدًا باستخدام الماء مع القليل من الليمون والخل للتخلص من الرائحة. يُضاف الملح إلى السمك، ويُنزَع منه الذيل والعظم والزعانف والشوك، ثمّ توضع في مصفاة بعد تقطيعها في شكل أجزاء. يُوضَع الماء في قدر مناسبة لحجم المصفاة الموضوعة فوقها، وتُوضع الاثنتان على النار بعد إضافة شرائح من البصل والكزبرة و البقدونس والزعتر والكرفس والملح والليمون والبهارات الخاصة بالسمك، وتُترَك المكونات تغلي مع الماء حتى يطهى السمك فوق المصفاة على البخار. يوضع السّمك المطهو في برطمانات مناسبة، ويُضاف إليها كلٌّ من الخل وخمسة أضعاف كمية الخل من الزيت، ويُحتَفَظ بالبرطمان في الثلاجة لوقت الاستخدام.
علبة واحدة من الذرة. عود واحد من البصل الأخضر المفروم ناعماً. إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع التونة بداخله بعد تصفيتها من الماء بشكلٍ جيد ثمّ يتم إضافة كُلٍ من: الفاصوليا الحمراء والذرة. إضافة كُلٍ من: بودرة الثوم، والقليل من البابريكا ، ورشة من الملح، والقليل من الفلفل الأسود، والبصل الأخضر فوق التونة وإعادة خلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد. إضافة كُلٍ من: البقدونس المفروم ناعماً، وعصير الليمون، والخل الأبيض، والمايونيز اللايت وخلط كافة المكونات مع بعضها بشكلٍ جيد. إضافة المتبقي من المكوّنات بحيث يتم إضافة كُلٍ من: مخلل الخيار، وزيت الزيتون فوق الخليط وتُخلط مع بعضها جيداً. إحضار طبق تقديم مناسب الحجم ووضع أوراق الخس وشرائح توست النخالة بداخله ثم توضع سلطة التونة فوقهما وتُقدم مباشرة.
تُفرَغ التونة في البرطمان، وتُكرّر الخطوات نفسها التي طُبّقت مع الذرة لكن دون إضافة أي شىء، ويُحكم إغلاق المرطبان. تُفتَح علبة الفطر ، ويثزال عنها الماء، وتُغسل بالماء الجاري، وتُنشّف، وتستخدم بالكمية المناسبة، بينما الكمية المتبقية من الفطر توضع في أكياس من البلاستيك الغذائي، وتدخل في الفريزر إلى وقت الاستخدام. طريقة عمل سمك التونة المقلي كيلو غرام من سمك التونة. ثلاثة فصوص من الثوم. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من عصير الليمون. حبة كبيرة من الفلفل الأخضر. ضمة من الشبت. ضمة من البقدونس. يُنظّف السمك جيدًا بالملح والليمون والخل. يوضع الثوم، والفلفل الأسود، والملح، والشبت، والفلفل الأخضر، و الكمون والبقدونس في مطحنة لعمل الخلطة، ثم يُحشَى بها السمك. يُقلى السمك في الزيت الساخن في مقلاة على نار هادئة مع تقليبه على الجانبين من وقت لآخر حتى ينضج ويتحمّر. يُوضَع السمك على ورق المطبخ النشّاف حتى يتصفّى من الزيت الزائد، ثم يُقدّم سمك التونة المقلي ساخنًا. طريقة عمل سمك التونة بالزبدة والليمون ثلاث شرائح من لحم التونة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة غير المُملّحة واللينة.
طريقة حلى الشعيرية الباكستانية بالسميد, لا يخفى عن أحد أهمية هذا الموضوع في حياتنا اليومية، والدور الرئيسي الذي يلعبه في تشكيل واقع مجتمعاتنا, ولهذا فإنه إيماناً مني بهذا الموضوع وأهميته، سأترك قلمي يكتب، معبراً عن الأفكار التي تدور في عقلي ومخيلتي تجاه هذا الموضوع. أسهل طريقة ، حيث تعتبر حلى الشعيرية الباكستانية بوصفاتها المختلفة والمتميزة من بين الحلويات الشهيرة والمفضلة لدى الكثيرين ، خاصة إذا كانت محضرة بالسميد. جسم الإنسان ، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية ، لذا يفضل تناوله في الصباح الباكر مع مشروبك المفضل ، لذلك نعرض لك بعض الوصفات السهلة والسريعة لتحضير حلى الشعيرية الباكستانية بالسميد. أولاً: طريقة صنع حلوى السميد بالشعيرية الباكستانية: مكونات: كيسان من الشعيرية الباكستانية متوسطة الحجم. ثلاثة أكواب كبيرة سميد ناعم. ستة أكواب كبيرة من الحليب السائل كامل الدسم. أربع علب قشطة كبيرة. حلى الشعيريه بالسميد – لاينز. 1 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الخشن (غير مطحون). كوب كبير من الشربات. أربع ملاعق كبيرة من السمن النباتي المفضل لديك. طريقة التحضير: نحضر مقلاة عميقة متوسطة الحجم لخلط المحتويات جيداً ، نضيف السمن النباتي إلى المقلاة ، ثم نضع المقلاة على نار متوسطة الحجم ، اترك المقلاة على النار حتى يسخن السمن ويذوب جيداً ، ثم أضف إليه.
ثم أضيفي السكر الأبيض إلى خليط الزيت والبيض، استمري بالخلط جيداً لمدة كافية إلى أن يذوب السكر الأبيض جيداً بالخليط، ثم أضيفي البيكنج باودر والسميد الناعم تدريجياً إلى الخليط، اخلطي جميع المكونات جيداً على سرعة متوسطة مدة كافية لا تقل عن خمس دقائق تقريباً أو حتى الحصول على خليط ذات القوام المتجانس والمتماسك. جهزي وعاء مناسب للخليط، ثم أضيفي الخليط إلى الوعاء، وأضيفي غلى الخليط البسكويت الاوريو بعد تفتيتها او تكسيرها غلى قطع صغيرة الحجم، قلبي الخليط مع قطع البسكويت الاوريو جيداً حتى يمتزج البسكويت جيداً مع الخليط. جهزي صينية فرن مناسبة، أضيفي غلى الصينية الخليط الذي تم تجهيزه. ثم أضيفي غلى الخليط الشعيرية الباكستانية بعد تفتيتها قليلاً. سخني الفرن جيداً على درجة حرارة متوسطة لمدة ربع ساعة تقريباً قبل دخول الصينية الفرن. - حلى قوالب الشعيرية الباكستانية و السميد - منتدى الخليج. غلفي صينية البسبوسة بالشعيرية الباكستانية بورق الألومنيوم، ثم ادخليها الفرن الساخن عند درجة حرارة مائة وثمانين درجة مئوية، اتركي الصينية بالفرن لمدة قليلة لا تزيد عن عشر دقائق تقريباً. اخرجي الصينية من الفرن بعد التأكد من نضوجها بشكل جيد، مع مراعاة تركها إلى أن يأخذ وجهها اللون الذهبي الفاتح.
قم بإعداد أطباق التقديم الصغيرة المناسبة لتقديم حلوى السميد بالشعيرية الباكستانية ، ثم ابدأ بتقطيع الحلوى إلى قطع مناسبة وضعها على الأطباق. يتم تقديم حلوى السميد الشعيرية الباكستانية باردة مع مشروبك المفضل. ثانياً: طريقة عمل البسبوسة بالشعيرية الباكستانية: كوبان كبيران من زيت الذرة المفضل لديك. ثماني بيضات كبيرة. كوبان كبيران من السميد الفاخر. كوب كبير من السكر الأبيض الخشن (غير مطحون). كيسان متوسطان من الشعيرية الباكستانية. الكمية المناسبة (حسب الرغبة) من بسكويت الأوريو. حلى التمر بالسميد | أطيب طبخة. كمية مناسبة من الحليب المكثف المحلى تكفي لسقي صينية البسبوسة بالشعيرية الباكستانية. ملعقتان كبيرتان من البيكينغ باودر. نحضر الخلاط الكهربائي ، نضيف البيض المخفوق إلى كوب الخلاط ، ثم نبدأ بخلط البيض جيداً على سرعة متوسطة لمدة خمس دقائق تقريباً ، ثم نضيف البيض المخفوق بزيت الذرة ونخلط الزيت مع البيض المخفوق جيداً على سرعة متوسطة للحصول على حوالي ثلاث دقائق. ثم أضيفي السكر الأبيض إلى خليط الزيت والبيض ، واستمري في الخلط جيداً لفترة كافية حتى يذوب السكر الأبيض جيداً في الخليط ، ثم أضيفي مسحوق الخبز والسميد الناعم تدريجياً إلى الخليط ، واخلطي جميع المكونات جيداً على وسط السرعة لمدة كافية لا تقل عن خمس دقائق تقريبًا أو حتى يتم خلطها بخليط متجانس ومتماسك.
وفي هذا الصدد تبحث الكثير من الأمهات عن الكثير من العبارات للحصول على الاجابة التي تريديها ومن بين هذه الكلمات، حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة، حلى الشعيرية بالسميد والحليب، حلى الشعيرية العادية بالقشطة، حلى الشعيرية البارد، تشيز الشعيريه بالسميد، حلى الشعيرية الباكستانية سهل ولذيذ، حلى السميد بالشعيريه والحليب المحموس، حلى الشعيرية الباكستانية بالفرن، وغيرها الكثير. القيم الغذائية لكل وجبة السعرات الحرارية: 909 كالوري إجمالي الدهون: 41. 8 جرام الدهون المشبعة: 12. 3 جم الكوليسترول: 90 ملي غرام الصوديوم: 298 ملي جرام إجمالي الكربوهيدرات: 120 جرام الألياف الغذائية: 2. 2 جرام إجمالي السكر: 73. 2 جرام بروتين: 16 جرام فيتامين د: 5 ميكرو جرام كالسيوم: 288 ملي جرام حديد: 3 ملي غرام بوتاسيوم: 540 ملي جرام طريقة تحضير حلى الشعيرية الباكستانية بالفيديو طريقة تحضير الكنافة بالفستق الحلبي بالفيديو
ثم أضيفي السكر الأبيض إلى خليط الزيت والبيض واستمري في الخلط جيداً لفترة كافية حتى يذوب السكر الأبيض جيداً في الخليط ، ثم أضيفي مسحوق الخبز والسميد الناعم تدريجياً إلى الخليط ، واخلطي جميع المكونات جيداً بسرعة متوسطة للحصول على فترة كافية لا تقل عن خمس دقائق أو حتى يتم الحصول على خليط متجانس ومتماسك. حضري وعاء خلط مناسب ، ثم أضيفي الخليط إلى الوعاء ، وأضيفي كعكات الأوريو إلى الخليط بعد تفتت أو سحقها إلى قطع صغيرة. يُقلب المزيج جيدًا مع قطع بسكويت الأوريو حتى تمتزج البسكويت جيدًا مع الخليط.. حضري صينية خبز مناسبة ، أضيفي الخليط الذي أعددته إلى الصينية. ثم تضاف إلى خليط المعكرونة الباكستاني ، بعد أن تفتت قليلاً. سخني الفرن جيدًا على نار متوسطة لمدة ربع ساعة تقريبًا قبل دخوله إلى الفرن. غطي صينية البسبوسة بالنودلز الباكستانية بورق الألمنيوم ، ثم ضعيها في الفرن الساخن على درجة حرارة مائة وثمانين درجة مئوية واتركي الصينية بالفرن لمدة قصيرة لا تزيد عن عشر دقائق. أخرجي الصينية من الفرن بعد التأكد من نضجها ، مع الحرص على تركها حتى يتحول وجهها إلى لون ذهبي خفيف. سقي صينية البسبوسة بالنودلز الباكستانية مع الحليب المكثف المحلى بمجرد خروجها من الفرن مع مراعاة توزيع الحليب جيداً على الصينية ، ثم غطها جيداً حتى لا تجف وتترك جانباً حتى تبرد تماما.. تحضير أطباق مناسبة لتقديم نودلز البسبوسة الباكستانية ، ثم تقطيعها إلى قطع متوسطة وتقديمها باردة مع مشروبك المفضل.