انتبه لجدول نومك.. موعد مباراة التعاون وباختاكور القادمة الثلاثاء والقنوات الناقلة بدوري أبطال آسيا - جول العرب. من الشائع أن يقلل الناس من أهمية الحفاظ على جدول نوم جيد أثناء النهار يحتاج جسم الإنسان الطبيعي إلى 7-8 ساعات من الراحة ليعمل بشكل صحيح ويمكن أن يؤثر عدم وجود أنماط نوم مناسبة على خطة إنقاص الوزن ، مما يجعل من الصعب عليك التخلص من الكيلوجرامات. كن أكثر نشاطاً.. بدلاً من مجرد التركيز على جدول التمرين لمدة ساعة واحدة ، حاول أن تظل أكثر نشاطًا طوال اليوم حتى الجهود الصغيرة مثل المشي بعد الغداء واتخاذ خطوات بدلاً من المصعد والذهاب إلى السوبر ماركت لشراء البقالة بدلاً من طلبها عبر الإنترنت يمكن أن تفعل المعجزات عندما تكون في مهمة للتخلص من الكيلوجرامات ابحث عن فرص للحركة والنشاط ، تمامًا مثل الأطفال الذين يركضون طوال اليوم.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
جننتني.. لما أشوفها أحس بكل الرغبات المتضادة تتصارع فيني يصير نفسي أخانقها وفي نفس الوقت أحضنها يصير نفسي أعطيها كف على وجهها وفي نفس الوقت أغمر ذا الوجه بقبلاتي يصير نفسي أنفيها خارج حياتي وفي نفس الوقت احبسها داخل قلبي وروحي جننتني جننتني عمري ماكنت محتار كذا!! )
"القدس العربي": أطل الفنان السوري الكبير بسّام كوسا على جمهوره من خلال باب الأدب بعد إعلانه الغياب عن الموسم الرمضاني الحالي. ووقّع كوسا في دمشق روايته الأولى بعنوان "أكثر بكثير"، والصادرة عن "دار نينوى للدراسات والنشر والتوزيع"، في حفل توقيع شهد حضوراً فنياً وجماهيرياً وإعلامياً. وتحدّث كوسا عن روايته الجديدة في حفل توقيعها قائلا: "هي محاولة أولى في حقل لم أخضه سابقاً، وكنت دائما أحلم بأن أخوضه". وأشار إلى أنه يطرح في "أكثر بكثير" وجهة نظره في أمر ما، فيما يبقى الحكم النهائي وتقبل الأفكار الموجودة في الكتاب للقارئ وحده، نافياً أن تكون الرواية مقدمة للخوض في عالم كتابة المسلسلات. بعد الغياب رواية. يُذكر أنّ "أكثر بكثير" هي التجربة الأدبية الثانية لكوسا بعد مجموعة القصصية "نص لص"، والتي صدرت طبعتها الأولى عن "دار الجندي" في عام 1998. 📕"أكثر بكثير" هو عنوان الرواية الأولى لـ بسام كوسا والتي وقعها في دمشق بوجود عدد كبير من محبيه من كافة المجالات، أبرزهم قمر خلف، وET بالعربي ينقل لكم الأجواء في التقرير التالي👇 — ET بالعربي (@ETbilArabi) March 25, 2022
فاطمة سكتت محرجة.. وعقب تنحنحت وقالت بصوت واطي: الليلة عرس أخو صديقتي.. وأبي أطلع من الجامعة.. أمر محل شيكولت.. اشتري ورد و شيكولت عشان يروح للقاعة.. ثاني بهدوء: مافيه داعي تتعبين روحج.. أنا بالتلفون بأكلم أكبر محل ورد وشيكولت يرسلون اللي تبينه وباسمج.. تدللي.. فاطمة بخجل: أنا مكلمة أستأذنك... مو عشان انت ترسل.. ثاني بعتب: ليه بيننا فرق يعني؟!!