يتوفر البروتين في العديد من الأطعمة التي يُمكن تصنيفها ضمن قائمة أطباق أساسية على مائدة الإفطار في رمضان، مثل: لحوم البقر. الدواجن. الأسماك. البقوليات، مثل: الفاصوليا. المكسرات. يُنصح بإزالة الجلد عن اللحوم لتقليل نسبة الدسم والدهون الضارة. نصائح هامة لوجبة الإفطار بعد التعرف على قائمة أطباق أساسية على مائدة الإفطار في رمضان، إليك أبرز النصائح الهامة للحصول على وجبة إفطار صحية: 1. تناول الطعام ببطء أثناء الجلوس على مائدة إفطار رمضان يُنصح بتناول الطعام ببطء لتفادي الإصابة بعسر الهضم والمشكلات المختلفة في المعدة، وذلك لأن تناول الطعام بشكل مفاجئ بعد الصيام لساعات طويلة يُمكن أن يُشكل ضررًا على الصحة. طريقة عمل وجبة إفطار رمضان - موضوع. 2. تجنب الأطعمة الضارة يُنصح بالابتعاد عن الوجبات الثقيلة في الإفطار، والتي تحتوي على الكثير من الدهون غير الصحية والملح والسكر المضاف إليها. 3. اطهي الطعام بطريقة صحية يُنصح باتباع طرق الطهي الصحية، مثل: اختيار زيت الزيتون عوضًا عن الزيوت النباتية. عدم قلي الطعام بل طهيه في الفرن أو استخدام أجهزة القلي بدون زيت. اختيار الدقيق البني لتحضير أطباق الكربوهيدرات. 4. لا تُكثر من تناول الحلويات في رمضان يكثر تناول الحلويات بأنواعها المختلفة، وخاصةً الحلويات الشرقية الغنية بنسبة كبيرة من السكريات والكربوهيدرات، ويُنصح بعدم الإكثار من هذه الحلويات الضارة واستبدالها بالفواكه الصحية.
ذات صلة طريقة تحضير فطور رمضان طريقة عمل فطور رمضان وجبة إفطار رمضان ينتظر الناس حلول شهر رمضان المبارك بفارغ الصبر؛ نظراً لقدسية وأجواء هذا الشهر التي تميّزه عن باقي أشهر السنة، وفي هذا الشهر يحرص الناس على تحضير أطيب الأطعمة وألذ أصناف الأطباق، حيث تمتلئ المائدة بالوجبة الرئيسية وأنواع الشوربات المختلفة وكذلك السلطات، وفي هذا المقال سنقدّم اقتراح لعمل وجبة إفطار في رمضان. فتة الدجاج بالزبادي المكوّنات كوبان من الخبز المقطّع. كوبان من الأرز المنقوع بالماء. خمسمئة غرام من الدجاج المسحب المسلوق. كمية من الزيت النباتي حسب الحاجة. مكوّنات الصلصة: كوب من الطحينة. ملعقة كبيرة من الليمون الحامض والمعصور. وجبة افطار رمضان يحتفل بزواج نجله. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي. فص من الثوم المهروس. مكوّنات التزيين: كمية من البقدونس المفروم حسب الرغبة. كمية من المكسرات المحمّصة حسب الرغبة. طريقة التحضير نحضّر الأرز كما يحضّر دائماً، ثمّ نقلي الخبز بالزيت الغزير. نخلط كل مكوّنات الصلصة حتى تتجانس. نضع الخبز المقلي في طبق التقديم، ثم نسكب فوقه طبقة من الأرز. نوزع قطعاً من الدجاج، ثم نغطيها بطبقة من الصلصة. نضع طبقة أخرى من الأرز، ثم طبقة من الدجاج، ثمّ نسكب باقي كمية الصلصة عليها.
نضيف الملح، والزعفران، والقرفة، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض ونحرّك الشوربة. نترك الشوربة على نارٍ هادئة لمدة عشر وحتى خمس عشرة دقيقة مع التحريك المستمر.
[٥] (اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بِكَ منَ الكسَلِ، والهرمِ، والمأثمِ، والمغرمِ، ومن فتنةِ القبرِ وعذابِ القبرِ، ومن فتنةِ النَّارِ وعذابِ النَّارِ، ومن شرِّ فتنةِ الغنى، وأعوذُ بكَ من فتنةِ الفقرِ، وأعوذُ بكَ من فِتنةِ المسيحِ الدَّجَّالِ، اللَّهمَّ اغسل عنِّي خطايايَ بماءِ الثَّلجِ والبَرَدِ، ونقِّ قلبي منَ الخطايا كما نقَّيتَ الثَّوبَ الأبيضَ منَ الدَّنسِ، وباعِد بيني وبينَ خطايايَ كما باعدتَ بينَ المشرقِ والمغربِ). [٦] الرزق في الإسلام حثّ القرآن الكريم في الكثير من الآيات على السعي في طلب الرزق وعدم التكاسل فيه، قال تعالى: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ ۖ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ) ، [٧] وقد سار صحابة الرّسول عليه السّلام على هذا النهج، إذ شجّع الرّسول عليه السلام هذا الأمر، وهو كما ورد في الحديث الشريف: (إنْ قامَتِ السَّاعةُ وفي يدِ أحدِكُم فَسيلةً فإنِ استَطاعَ أن لا تَقومَ حتَّى يغرِسَها فلْيغرِسْها).
[٣] البرّ وصلة الأرحام ، قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (مَن سرَّهُ أن يُبسطَ لَه في رزقِهِ، وأن يُنسَأَ لَه في أثرِهِ؛ فليَصِلْ رَحِمَهُ). [٤] التبكير في الخروج لطلب الرزق، فقد كان رسول الله إذا أراد أن يُخرج جيشاً أو سريّةً، يخرجهم في أوّل النهار. التوكّل على الله مع الأخذ بالأسباب الشرعيّة؛ فالأخذ بالأسباب الشرعيّة لا يضرّ بالتوكّل على الله، وإنّما يربي النفس على السعي والحركة. الجهاد في سبيل الله. الصدقة والإنفاق في وجوه الخير. الله يرزقك من واسع فضله - makethislive. شكر الله على ما أنعم به علينا، قال تعالى: (وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ). [٥] الزواج من أجل العفاف؛ لقوله تعالى: (وَأَنكِحُوا الْأَيَامَىٰ مِنكُمْ وَالصَّالِحِينَ مِنْ عِبَادِكُمْ وَإِمَائِكُمْ ۚ إِن يَكُونُوا فُقَرَاءَ يُغْنِهِمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ ۗ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ). [٦] الدعاء ؛ وهو سببٌ في جلب كلّ ما هو مشروعٌ من أمور الدنيا والآخرة. قواعد الرزق ينبغي للمسلم أن يضع أمامه مجموعةً من القواعد الهامّة وهو متوجّهٌ لطلب الرزق، تعينه تلك القواعد على السير في هذه الطريق، دون خوفٍ أو همٍّ، وبيان هذه القواعد بشكلٍ مفصّلٍ على النحو الآتي: [٧] الإسلام يحثّ على العمل وينهى عن البطالة والكسل، وهذا ما ورد في كثيرٍ من آيات القرآن الكريم وأحاديث رسول الله صلّى الله عليه وسلّم، فقد شمّر رسول الله عن ساعديه للعمل في خدمة دينه، وكذلك الصحابة رضوان الله عليهم، وقد وصّى رسول الله بذلك حتى آخر لحظةٍ من حياة الإنسان، فقد قال: (إنْ قامَتِ الساعةُ وفي يدِ أحدِكمْ فَسِيلةٌ، فإنِ استطاعَ أنْ لا تقومَ حتى يَغرِسَها فلْيغرِسْهَا).
ذات صلة كيف يرزق الله عباده دعاء رزق المال كيف يرزقك الله؟ تعدّدت الأساليب التي يرزق بها الله -تعالى- عباده، من أساليب ماديّة إلى أخرى معنويّة وبيان هذه الأساليب المتنوعة فيما يأتي: الاستغفار يقصد به أن يدعو العبد الله -تعالى- بأن يمحو ذنوبه ويسترها عليه، ويعدّ الاستغفار من أكثر أسباب الرزق في المال، والولد ، [١] لقوله -تعالى-: (فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا* يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا). [٢] ولزوم الاستغفار من العبد لله -تعالى- سبب في زيادة القوة في الجسد، لقوله -تعالى-: ﴿وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُواْ رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُواْ إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلاَ تَتَوَلَّوْاْ مُجْرِمِينَ﴾. [٣] تقوى الله يقصد بالتقوى فعل المأمور وترك المنهي عنه، [٤] وهي من الأخذ بأسباب الوقاية وبذلك تحفظ النفس من العقوبة، [٥] ودليل أنّ التقوى من أسباب الرزق قوله -تعالى-: (وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا* وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لاَ يَحْتَسِبُ).
وأخرج عبد بن حميد وابن جرير عن قتادة قال: كان أهل الجاهلية لا يورثون المرأة شيئًا ولا الصبي شيئًا، وإنما يجعلون الميراث لمن يحترف وينفع ويدفع. فلما لحق للمرأة نصيبها، وللصبي نصيبه، وجعل للذكر مثل حظ الأنثيين، وقالت النساء لو كان جعل أنصباءنا في الميراث كأنصباء الرجال. وقال الرجال: إنا لنرجو أن نفضل على النساء بحسنات في الآخرة كما فضلنا عليهن في الميراث. فأنزل الله: {للرجال نصيب مما اكتسبوا وللنساء نصيب مما اكتسبن} يقول: المرأة تجزى بحسنتها عشر أمثالها كما يجزى الرجل. وأخرج ابن جرير عن أبي حريز قال: لما نزل {للذكر مثل حظ الأنثيين} [النساء: 11] قالت النساء: كذلك عليهم نصيبان من الذنوب كما لهم نصيبان من الميراث. فأنزل الله: {للرجال نصيب مما اكتسبوا وللنساء نصيب مما اكتسبن} يعني الذنوب. وأخرج ابن أبي حاتم عن مقاتل {للرجال نصيب مما اكتسبوا} قال: من الإثم {وللنساء نصيب مما اكتسبن} قال: من الإثم. فرصة للمستثمر الله يرزقنا وياكم من واسع فضله شحن موبايلي عن طريق سداد الراجحي ماهي بوابة المستقبل تركيب كاميرا مراقبة للسيارة الله يوفقك ويرزقك من واسع فضله وكذلك قال الرجال: ما دام الله قد فضلنا في الميراث، وأعطانا ضعف نصيب المرأة فلعله يفضلنا في الآخرة ويعطينا ضعف ثوابها، فيصنع الرجل العمل الواحد ويريد الضِّعف!.
رواه مسلم. وعن عقبة بن عامر الجهني -رضي الله عنه- قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: من كان له ثلاث بنات، فصبر عليهن، وأطعمهن، وسقاهن، وكساهن من جِدَته -يعني ماله - ، كنَّ له حجابا من النار. رواه أحمد ، و ابن ماجه، وصححه الألباني. ويروَى عن ابن عباس -رضي الله عنهما- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ما من مسلم تدرك له ابنتان، فيحسن إليهما ما صحبتاه، أو صحبهما، إلا أدخلتاه الجنة. رواه أحمد ، وصححه المنذري. وعن جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من كان له ثلاثُ بنات يُؤويهُن، ويرحمهُنَّ، ويكفلُهُنَّ، وجبت له الجنة البتة) قيل: يا رسول الله! فإن كانتا اثنتين؟ قال: (وإن كانتا اثنتين)، قال: فرأى بعض القوم أن لو قالوا له: واحدة؟، لقال: واحدة. رواه أحمد، وغيره. والأحاديث في هذا المعنى كثيرة. والله أعلم.
[١١] المراجع ↑ سورة الكهف، آية: 46. ↑ سورة نوح، آية: 10-14. ↑ رواه الألباني، في السلسلة الصحيحة، عن عبد الله بن مسعود، الصفحة أو الرقم: 199. ↑ رواه المنذري، في الترغيب والترهيب، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 3/55. ↑ رواه ابن الملقن، في تحفة المحتاج، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 2/339. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 6368. ↑ سورة الملك، آية: 15. ↑ رواه الألباني، في صحيح الأدب المفرد، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 371. ↑ حسام العيسوي إبراهيم، "قضية الرزق، وكيف نظر الإسلام إليها؟" ، صيد الفوائد. بتصرّف. ↑ سورة هود، آية: 6. ↑ سورة الذاريات، آية: 56-58.
المراجع ↑ عبد الرؤوف المناوي، فيض القدير ، صفحة 90. بتصرّف. ↑ سورة نوح، آية:12-10 ↑ سورة هود ، آية:52 ↑ عبد الرحمن بن قاسم، الدرر السنية في الأجوبة النجدية ، صفحة 247. بتصرّف. ↑ البرقوقي، الذخائر والعبقريات ، صفحة 162. بتصرّف. ↑ سورة الطلاق ، آية:3-2 ↑ رواه الألباني ، في صحيح ابن ماجه ، عن جابر بن عبد الله ، الصفحة أو الرقم:1756، صحيح. ↑ عبد الله بن صالح المحسن، الأحاديث الأربعين النووية مع ما زاد عليها ابن رجب وعليها الشرح الموجز المفيد ، صفحة 92. بتصرّف. ↑ حسن بن علي الفيومي، فتح القريب المجيب على الترغيب والترهيب ، صفحة 739. بتصرّف. ↑ سورة الملك ، آية:15 ↑ ابن رجب الحنبلي، جامع العلوم والحكم ، صفحة 506. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري ، عن أبي هريرة ، الصفحة أو الرقم:2074، صحيح. ↑ رواه البخاري ، في صحيح البخاري ، عن المقدام بن معدي كرب، الصفحة أو الرقم:2072، صحيح. ↑ سورة سبأ ، آية:39 ↑ سورة البقرة ، آية:261 ↑ رواه الألباني ، في صحيح الترغيب ، عن أبي هريرة ، الصفحة أو الرقم:922، حسن صحيح. ↑ سمية السيد عثمان، أوقات مليئة بالحسنات مع النية الصالحة ، صفحة 28. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم:5986، صحيح.