في الخميس 10 جمادى الآخرة 1443ﻫ الموافق لـ 13-1-2022م Estimated reading time: 5 minute(s) "الأحساء اليوم" – الأحساء أطلقت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة "منشآت" التقرير الأول من سلسلة التقارير المتخصصة في قطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة بعنوان:"تمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة: حلول أكثر وخيارات متنوعة". وتضمن التقرير معلومات وإحصائيات عن البرامج والمبادرات والخدمات التي أسهمت في الوصول إلى الحلول التمويلية المناسبة، وعززت قدرته التنافسية ليكون ركيزة أساسية لتنمية الاقتصاد في المملكة العربية السعودية وممكّناً لتحقيق رؤية 2030 وما بعد. واستعرض التقرير إحصائيات لأبرز الحلول التمويلية التي سهلت "منشآت الوصول إليها، وشملت تقديم قروض وصلت قيمتها الإجمالية إلى 11 مليار ريال سعودي عبر شركاء منصة "بوابة التمويل"، إذ زادت القروض المقدمة عبر البوابة في عام 2021 بنسبة 884% مقارنة بعام 2020، في حين بلغ إجمالي القروض المقدمة ضمن مبادرة الإقراض غير المباشر إلى 2. 5 مليار ريال سعودي، فيما بلغ إجمالي ضمانات التمويل الصادرة من برنامج "كفالة" 67. 7 مليار ريال سعودي، في حين أسهمت الشركة السعودية للاستثمار الجريء باستثمارات وصلت قيمتها الإجمالية إلى 1.
وأكدت منشآت أنه دراسة الطلب والرد عليه وإعطاء الموافقة المبدئية خلال مدة أقصاها 15 يوم عمل في حالة اكتمال جميع المستندات المطلوبة. وأوضحت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة، الفرق بين بوابة التمويل ومبادرة الإقراض غير المباشر، مشيرة إلى أن بوابة التمويل هي بوابة تربط المنشآت الصغيرة والمتوسطة الباحثة عن التمويل بالجهات التمويلية، حيث تسمح لهم باختيار التمويل المناسب المقدم من جهات التمويل المسجلة في البوابة. بينما يعد الإقراض غير المباشر مبادرة تقدمها الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة "منشآت" لفتح آفاق وقنوات جديدة لإقراض المنشآت الصغيرة والمتوسطة عبر شركات التمويل المعتمدة في المملكة، لتوفير حلول وأدوات تمويلية منافسة لرواد الأعمال والمنشآت الصغيرة والمتوسطة ودعم قطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة لضمان استمرارية تلك المنشآت وتطور أعمالها.
توفر بوابة التمويل المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر والمتوسطة، التي تتيحها منصة منشآت ، عدة خدمات تمويلية؛ حيث تعمل على ربط المنشآت الصغيرة والمتوسطة الراغبة بالحصول على التمويل مع جهات التمويل المختلفة المسجلة في البوابة من بنوك وشركات تمويل لاختيار العروض التمويلية المناسبة. وتهدف بوابة التمويل، عبر منشآت ، لمساعدة المنشآت الصغيرة والمتوسطة في الحصول على التمويل المطلوب وخفض تكاليف التمويل وتوفير الوقت والجهد للحصول عليه، فضلًا عن تسهيل الوصول للجهات التمويلية في أرجاء المملكة كافة وسد الفجوة التمويلية عبر إتاحة جميع مبادرات التمويل في بوابة واحدة. تصنيفات المنشآت المسموح بحصولها على تمويل وأوضحت بوابة التمويل، أنَّ المنشآت ، التي يمكنها الحصول على الخدمات التمويلية عبرها هي 3 أنواع وهي المنشآت الصغيرة والمنشآت متناهية الصغر والمنشآت المتوسطة ، موضحة أنَّ المنشآت متناهية الصغير هي تلك التي لديها من 1 إلى 5 موظفين يعملون بدوام كامل، أو التي لا تزيد إيرادتها عن 3 ملايين ريال. وأوضحت بوابة التمويل، عبر منصة منشآت ، عب موقعها الإلكتروني الرسمي، أنَّ المنشآت الصغيرة هي تلك لديها من 6 إلى 49 موظفًا يعملون بدوام كامل، أو التي لا تقل إيراداتها عن 3 ملايين ولا تزيد عن 40 مليون ريال، أم المنشآت المتوسطة فتلك التي لديها من 50 إلى 249 موظف يعملون بدوام كامل أو التي لا تقل إيراداتها عن 40 مليون ريال ولا تزيد عن 200 مليون ريال.
- رفع القوائم المالية في مرحلة تقديم الطلب يساعد جهات التمويل في تحديد الملاءة المالية لمقدم الطلب. وأوضحت بوابة التمويل، عبر منشآت ، أن هناك فرقًا بين بوابة التمويل ومبادرة الإقراض غير المباشر، مشيرة إلى أنها بوابة تربط المنشآت الصغيرة والمتوسطة الباحثة عن التمويل مع الجهات التمويلية، حيث تسمح لهم باختيار التمويل المناسب المقدم من جهات التمويل المسجلة في البوابة. فمبادرة الإقراض غير المباشر هي مبادرة تقدمها الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة «منشآت» لفتح آفاق وقنوات جديدة لإقراض المنشآت الصغيرة والمتوسطة عبر شركات التمويل المعتمدة في المملكة، لتوفير حلول وأدوات تمويلية منافسة لرواد الأعمال والمنشآت الصغيرة والمتوسطة ودعم قطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة، لضمان استمرارية تلك المنشآت وتطور أعمالها.
طريقة التقديم على تمويل مالي لمنشأة والحصول على من خلال بوابة منشآت للتمويل ، حيث يُقدم موقع مُنشآت عدة برامج مختلفة لتشجيع العمل الحر، والتي بدورها تقوم برعاية قطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة، لكي يحظي الكثير بفرصة للحصول على التمويل اللازم لنمو استثماره، حيث تُعد بوابة التمويل في منشآت هي منصة إلكترونية تقوم بالربط بين الممولين من القطاع الحكومي والخاص، وبين المنشآت الصغيرة والمتوسطة الراغبة بالحصول على التمويل، وتمكِّنهم من اختيار العروض التمويلية المناسبة، لذل فسوف نوضح لكم أعزائي متابعي موقع ثقفني طريقة التسجيل في منشآت والحصول على تمول مالي لمنشأة. طلب تمويل مالي لمنشأة من خلال مُنشآت يتم الدخول على بوابة منشآت وفي أسفل الصفحة الرئيسية سنلاحظ ظهور البرامج المُقدمة من خلال موقع منشآت ، يتم إختيار التمويل وستجد عدة مُبادرات مُقدمة من مُنشآت، وتختلف كل مُبادرة عن الأُخرى في مواصفاتها، واليوم سنتناول بوابة التمويل ، والتي تُعد البوابة الوحيدة التي من خلالها تستطيع تقديم طلب التمويل كصاحب مُنشأة، على أن يتم توجيه الطلب مُباشرة إلى ما يقرب من 50 جهة تمويلية حسب الأنشطة والخدمات التي تقدمها منشأتك.
5 إلى 24. 9 الوزن الطبيعي من 25 إلى 29. 9 زيادة في الوزن من 30 إلى 34. 9 سمنة خفيفة من 35 إلى 39. 9 سمنة متوسطة أكثر من 40 سمنة مفرطة آخر تعديل - السبت 10 تموز 2021
كما يجب دمج البطاطا والأرز البني والشوفان والمعكرونة والحبوب الكاملة والفاصوليا السوداء والذرة الحلوة والقرنبيط في النظام الغذائي ، ويجب أن تشكل الدهون غير المشبعة 30 بالمائة من السعرات الحرارية الكلية ، وتعتبر الأفوكادو والمكسرات والزيوت هي بعض من مصادر الدهون غير المشبعة. العمل بخطة للوجبات تحتاج النساء إلى أن يكون لديها خطة نظام غذائي معين للحصول على اللياقة البدنية المرغوبة ، وذلك عن طريق جعل جسمك يمتص كمية أكبر من العناصر الغذائية بتناوله ست مرات في اليوم ، حيث أن تناول المزيد من الطعام لا يساعد فقط أولئك الذين يحاولون زيادة الوزن ، ولكنه أثبت أنه يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أيضًا. النوم الكافي يعتبر النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل كل ليلة أحد الجوانب المهمة عند محاولة زيادة الوزن ، لأنه عندما تنام ، يستعيد جسمك نفسه ويجعلك مستعدًا لممارسة التمارين المراد القيام بها. جدول موعد صرف معاشات أبريل 2022 ونسبة زيادة المعاشات السنوية. من أجل زيادة الوزن ، يجب علي النساء تضمين تمارين المقاومة وتناول نظام غذائي مناسب ، الى جانب ذلك يعد الانضباط والاتساق من العوامل الرئيسية لتحقيق أهداف زيادة الوزن ، وقد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلك غير قادر على الحفاظ على وزن صحي ، وإذا كنت تعاني من مشاكل في زيادة الوزن أو فقدان الوزن باستمرار ، فيجب عليك زيارة الطبيب لمعرفة الإرشادات اللازمة من أجل زيادة الوزن.
تدريب الدائرة لزيادة الوزن التدريب على الحلبة هو عبارة نظام تدريب على الأثقال ، ويتضمن إجراء سلسلة من التدريبات المحددة مسبقًا واحدة تلو الأخرى مع القليل من الراحة أو عدم الراحة بين المحطات ، ويتضمن هذا النوع من التدريب عمومًا عددًا كبيرًا من التكرارات ذات الأوزان المنخفضة ويستهدف جميع المجموعات العضلية الرئيسية في دورة واحدة مستمرة ، ويمكن إجراء تدريب الدائرة باستخدام الأوزان اليدوية ، وأشرطة المقاومة ، وآلات التمرين ، ووزن الجسم أو مزيج من هذه الادوات. تدريب الأثقال لزيادة الوزن تدريب الأثقال هو أمر ضروري لفقدان الوزن وأيضاً لزيادة الوزن ، ومع ذلك عند القيام بأسلوب التدريب على الدائرة ، فأنت تضيف عنصرًا في القلب والأوعية الدموية ، وهو أحد أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية ، ومع هذا النوع من التدريب ستحصل على الفوائد العضلية المتمثلة في تمارين رفع الأثقال وفوائد زيادة الوزن في تدريب القلب والأوعية الدموية مجتمعة في تمرين واحد يوفر الوقت ، إن هذه التمارين تزيد من معدل الأيض مما يسهل عليك تحقيق وزنك الصحي والحفاظ عليه. يتألف نظام التدريب من 6 إلى 15 تمرينًا تتناوب بين حركات الجسم العلوية والسفلية ، ويجب أن تكون الراحة الوحيدة بين التمارين هي مقدار الوقت الذي تستغرقه للانتقال من محطة إلى أخرى ، وهي من الناحية المثالية أقل من 30 ثانية ، سوف يمنحك وقت الراحة القصير تمرينًا للقلب أثناء فرض راحة عضلاتك.