تدليك البطن بزيت السمسم المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على تخفيف الالام والالتهابات في البطن،تدليك منطقة أسفل البطن بزيت السمسم بحركات دائرية لمدة 10 دقائق على الأقل للحصول على النتيجة المرغوبة. تناول بذور الكمون: لتخفيف ألم الدورة الشهرية بسرعة، كما أنها تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي قد تصيب المرأة خلال فترة الحيض. شرب كميات كافية من المياه. المشي لمدة نصف ساعة. شرب البردقوش والقرفة دواء حمض الميفيناميك (mefenamic acid)K مثل ال -Fendol-, حيث أن هذا الدواء يقلل من النزيف الحاصل بالإضافة إلى تسكينه للألم. شرب ماء بكميات كافية. كيف أخفف ألم المعدة - مقال. المشي نصف ساعة على الأقل. كمادات دافئة.
تدليك أسفل البطن أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العملية أن تدليك منطقة أسفل البطن بمجموعة من الزيوت الطبيعية يساعد في القضاء على تشنجات وتقلصات البطن في فترة زمنية قصيرة، إذ ينصح العديد من المتخصصين بإمكانية وضع كمية كافية من زيت جوز الهند أو زيت السمسم على البطن وتدليك البطن بها لمدة لا تقل عن النصف ساعة، وتقوم هذه النوعية الطبيعية من الزيوت بدور حيوي في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الرحم ومن ثم القضاء السريع على هذه التشنجات والتقلصات المؤلمة. أداء التمارين الرياضية البسيطة ينصح العديد من الأطباء بضرورة القيام بمجموعة من التمارين الرياضية البسيطة للتخفيف من تقلصات الرحم الغير محتملة، ويُعد المشي السريع، السباحة لفترة بسيطة من الوقت، والركض من التمارين المميزة التي تعمل على تنشيط وتعزيز الدورة الدموية في منطقة أسفل البطن، وتتشابه هذه التمارين مع مسكن الإندروفين الذي يساعد في القضاء على تشنجات البطن والظهر التي يصعب تحملها خاصة في الفترة الأولى من نزول ذلك الدم. الاسترخاء في حمام دافئ يساعد الاسترخاء لفترة من الوقت في كمية كافية من الماء الدافئ في القضاء السريع والفعال على تقلصات البطن، إذ تقوم هذه النوعية من الماء الدافئ في استرخاء جميع عضلات الرحم التي يزداد انقباضها أثناء نزول دم الحيض، كما ويؤدي إضافة كمية بسيطة من الزيوت الطبيعية في تخفيف ألم البطن ويرجع ذلك إلى العناصر الغذائية والمسكنات الطبيعية التي تتواجد بكثرة في هذه الزيوت الطبيعية الفعالة.
كيف اتخلص من غازات البطن يسأل الكثير من الناس سؤالاً هاماً وهو كيفية التخلص من غازات المعدة ، حيث يعاني الكثير من الناس من انتفاخ البطن والامتلاء، إما بسبب مشاكل في المعدة أو بعد الأكل ، وتتنوع درجة الانتفاخ من خفيف إلى متوسط أو خطير حسب الحالة.
يجب شرب الكميه المناسبه من السوائل طوال اليوم سواء كانت هذه السوائل عصيرًا او ماءًا او غير ذلك. تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ، مثل الفول والبروكلي والعدس ، وكذلك الكرنب والأطعمة الأخرى التي تسبب الانتفاخ ، والأطعمة التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم جيدًا. علاج غازات البطن بالاعشاب هناك العديد من العلاجات الطبيعيه التي يمكن ان تقضي على الغازات فى المعده و التي تزعج الكثير من الناس ومن هذه العلاجات الطبيعيه ما يلي: بذور الكتان للاجابه على سؤال كيف اتخلص من غازات البطنيجب أن نعلم أن بذور الكتان يمكن أن تستخدم لعلاج المعدة أو ما يسمى التشابه لاحتوائها على مركب يسمى الثيمول الذي يقلل من إفراز العصارة المعدية وبالتالي يقلل من إفراز العصارة المعدية والمشاكل التي تظهر في المعدة والغازات. وعسر الهضم ، يمكن استخدام بذور الكتان عن طريق اضافه حو الي ثلاث او اربع ملاعق صغيره ، ثم وضع هذه البذور فى الماء المغلي فنحن نحتاج إلى كوب ونصف من الماء ، عندها يمكن للناس ترشيحها وإخراجها وشربها. خل التفاح للاجابه على سؤال كيف اتخلص من غازات البطن، يمكننا استخدام خل التفاح لأنه يلعب دورًا فعالًا جدًا في تقليل هذه الغازات في الأمعاء والمعدة ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في علاج مشاكل وعسر الهضم لدى كثير من الناس، يمكن تحضير خل التفاح عن طريق وضع ملعقتين من خل التفاح على الماء الدافئ ،سنحتاج لكوب ماء ، ثم نخلطه حتى يبرد تماما ، ثم يؤخذ من قبل الأشخاص الذين يعانون من الغازات وعسر الهضم ، حيث يمكن تناول هذا المشروب لعلاج وتهدئة المعدة.
.... يستضيف برنامج "سؤال مباشر" معد ومقدم برنامج على خطى العرب الدكتور عيد اليحيى الذي أشار إلى أن الأنماط المعمارية في جبال السعودية مرتبطة بحضارات في العراق ومصر وأن موضوع المدافن وعمارتها، جذب أنتباهه، ففي الجزيرة العربية أسرار لم تكتشف حتى الآن. من هو عيد اليحيى ويكيبيديا - موقع محتويات. وأعتبر اليحيى أن الذين خالفوا رأيه لجهة عمر القلم الثمودي، لم يقدموا دليلاً على ذلك. وعن الإنتقادات التي يتعرض لها قال اليحيى: علم الأنثروبولجيا حساس، كذلك أقر بأنني ألحنت عند إلقائي الشعر الفصيح. ولفت إلى أهمية الجزيرة العربية لما تختزنه من تاريخ زاخر وبيئة خصبة بالآثار، فما تم اكتشافه لا يمثل أكثر من 5% من الآثار السعودية. ودعا اليحيي إلى تخصيص موازنة أكبر للتنقيب عن الآثار والاستعانة بفرق أجنبية متخصصة مشيرا إلى إعجاب رئيس وزراء اليابان بالآثار السعودية أثناء زيارته الأخيرة إلى الرياض.
10- أحمد على الزين: روائي و صحفي لبناني بدأ العمل في الصحافة اللبنانية منذ أواخر السبعينات يشتهر بكتابة المقالات في العديد من الصحف والدوريات العربية واللبنانية ألف العديد من الروايات والكتب روايته الأولى هي خربة النواح وحافة النسيان وصحبة الطير يقدم حاليًا برنامج روافد على شاشة العربية هو برنامج أسبوعي عبارة عن إطلالة على حياة العالمين في الحقل المعرفي. 11- طاهر بركة: إعلامي لبناني و مذيع في قناة العربية منذ عام 2005م من مواليد عام 1982م خريج أدب عربي سبق وحصل على جائزة أفضل مذيع في المهرجان العربي الرابع للإعلام في بيروت يقدم برنامج الذاكرة السياسية برنامج سياسي مدته 30 دقيقة يستضيف صناع القرار وكبار الشخصيات ويكشف عن الحقبة التي عاشوا فيها من الشخصيات التي استضافها البرنامج ورئيس الإدارة المدنية في العراق بول بريمر، والرئيس الباكستاني الأسبق برويز مُشرّف ورئيس الوزراء البريطاني الأسبق طوني بلير والأمين العام الأسبق للأمم المتحدة بطرس بطرس غالي والرئيس اللبناني الأسبق أمين الجميّل ووزير الخارجية الأميركي الأسبق جايمس بايكر وغيرهم. 12- جيزيل حبيب: إعلامية ومذيعة لبنانية من مواليد عام 1973م مقدمة برنامج السلطة الرابعة على شاشة العربية يستعرض البرنامج أبرز عناوين الصحف العالمية والمحلية في غضون نصف ساعة.
اعتزاز المشردين وأشار إلى أن هذه المعرفة بأركانها الثلاثة تولّد لدى الإنسان سعادة وطنية؛ فيشعر أنه ينتمي لبلد عظيم، وأن كل إنسان أو نبات أو جماد يعيش على أرض بلادهم له قيمة، وهذه السعادة الوطنية تولّد لديه الإيجابية، والتي بدورها تؤدي إلى المواطنة الصالحة. وذكر "اليحيى" قائلاً: "حتى المشردون في أوروبا وأمريكا يرفضون الحديث بشكل سلبي عن بلادهم؛ برغم ما يعانونه من فقر وتشرد؛ بل يُظهرون اعتزازهم بأوطانهم". بعد 23 عاماً بحثاً .. اكتشاف موطن "قوم عاد" وآثارها .. هنا وقف رحال "اليحيى". أكبر نسبة آثار واستغرب "اليحيى" برغم أننا مجتمع محافظ مسلم؛ إلا أنه تنقصنا الإيجابية، ونفتقد إلى السعادة الوطنية في حياتنا؛ والدليل هو ما تشهده شوارعنا من وقوع 25 حالة وفاة يومياً، إضافة إلى عدم الإخلاص في العمل، وقلة الإنتاجية والكفاءة والإنجاز؛ مؤكداً في هذا الصدد، حاجتنا لهذه المعرفة التي تتولاها الدولة من خلال المناهج التعليمية والإعلام؛ مشيراً إلى أننا جميعاً نجهل أننا نمتلك أكبر نسبة آثار في العالم كماً ونوعاً موجودة في الجزيرة العربية. مكالمة الملك عبدالله وكشف عن الصعوبة التي واجهها في برنامجه "على خطى العرب"؛ حيث قدّم مشروع الأركان الثلاثة للمعرفة الوطنية؛ إلا أنه في البداية رُفض من عدة جهات إعلامية، وفي آخر المطاف "قمت بتسجيل أولى حلقات البرنامج بكاميرتي الشخصية، وقمت بوضعها في قناتي باليوتيوب"، وكشف أن الملك عبدالله بن عبدالعزيز -رحمه الله- كان متابعاً جيداً لحلقات برنامجه، وكان يشاهدها في رحلاته إلى روضة خريم، وقد هاتفه ذات مرة موصياً إياه أن يحث الشباب على الاشتراك معه؛ داعياً الجميع لمعرفة وتطبيق الأركان الثلاثة وهي: (معرفة جغرافية، وآثار، وتاريخ الإنسان في بلادنا)؛ لتقودنا إلى المواطنة الصالحة.
الغداء والعجوز ويشرح "اليحيى" معاناته والتحديات التي وجدها أثناء دراسته وبعثته في بريطانيا؛ حيث أقسم قائلاً: "والله لم تكن تتوفر لديّ القدرة المالية لتناول وجبة الغداء في معهد اللغة؛ فكنت أكتفي بوجبة الفطور مع السيدة العجوز التي كنت أسكن معها؛ فكنت أعوض ذلك بالذهاب إلى المكتبة للجلوس فيها وقت الغداء لتلافي الإحراج مع زملائي السعوديين، ثم أذهب للمنزل مبكراً لأتناول وجبة العشاء المجانية". مزارع واستدانة واستدرك: "لكني تَعَلّمت بالكفاح والصعوبة اللغة الإنجليزية؛ لكوني خريج المعهد العلمي وكلية اللغة العربية"، وأضاف: "ثم جاءت مرحلة دراسة الماجستير، وواجهت صعوبات أخرى من أين لي دفع رسوم الجامعة 12 ألف جنيه إسترليني؛ فاضطررت عام 2001/ 2002 للعمل بيدي في إحدى المزارع في بريطانيا؛ نظراً لما أمتلكه من خبرات زراعية من القصيم؛ وذلك من أجل سداد قيمة الماجستير 55 ألفاً التي قمت باستدانتها من أحد الأشخاص. النجاح ليس سهلاً وشدد "اليحيى" على أن النجاح في الحياة ليس بالأمر السهل؛ فالله تعالى قد أكد ذلك بقوله {وأن ليس للإنسان إلا ما سعى}؛ فلا يتحقق النجاح إلا بالسعي، وهذه سنّة الحياة، والله تعالى يقول: {لقد خلقنا الإنسان في كبد}، ويقول عز وجل: {يا أيها الإنسان إنك كادح إلى ربك كدحاً فملاقيه}.
مفهوم السعادة الوطنية ليحيى هو أول باحث ومفكر على مستوى العالم، حدد أن ما تقوم عليه الدولة الوطنية الحقيقة ثلاثة عناصر رئيسية، سيتم توضيحها فيما يلي: تقوم الدولة الوطنية عندنا تتبنى الثقافة، والتربية، والفن، داخل المجتمع. ويجعل تطبيق ذلك المفهوم، كل فرد من أفراد المجتمع إيجابيا تجاه وطنه، لغته تاريخه، وذلك هو مفهوم الهوية الوطنية في الأمن الفكري والاقتصادي إذا رغب المجتمع في تقدمه. تعريف المجتمع أنثروبولوجيا وطنه، أركيولوجيا وطنه، وجيولوجيا وطنه نظرياً وتطبيقياً، تلك هي العناصر الثلاثة، ويؤدى ذلك إلى تطبيق العلمي لمفهوم السعادة الوطنية. شاهد أيضاً: من هو الدكتور حبيب فياض ويكيبيديا وفي نهاية المقال عن من هو عيد اليحيى ويكيبيديا تناولنا كل ما جعل تلك الشخصية محط اهتمام الكثيرون الفترة السابقة، فهو باحث أكاديمي ومقدم ومعد، وقام بالكثير من الأعمال الهامة، وحقق من خلالها الإنجازات والنجاحات المتميزة، التي تجعله يستحق تلك الشهرة الكبيرة التي حصل عليها من عالمنا العربي أجمع والمملكة العربية السعودية خاصة.