المعادن المختلفة، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والنحاس، واليود. هذه العناصر قد تساعد على منع إصابة الجنين بأية عيوب خلقية، وتًعد هذه الفائدة من فوائد الخيار للحامل الهامة على وجه الخصوص. حماية الحامل من الجفاف يعد الخيار غنيًا بشكل خاص بالماء، إذ أنه يتكون من 96% من الماء، وعلى الحامل أن تحصل على كمية كافية من الماء لتجنب إصابتها بالجفاف. إدرار البول من فوائد الخيار للحامل أنه مدر للبول، حيث يساعد محتوى الخيار العالي من الماء على جعل تناول الخيار أمرًا محفزًا لإدرار البول. ذلك يجعله يساعد على تخليص الجسم من السموم، ومنع حصول زيادة غير مرغوبة في الوزن. السيطرة على مستويات ضغط الدم يساعد محتوى الخيار من الصوديوم والبوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن مستويات طبيعية، خاصةً خلال فترة الحمل. تحسين الحالة المزاجية من فوائد الخيار للحامل أنه يحسن مزاجها، حيث تساعد فيتامينات المجموعة ب المتوفرة في الخيار على تحسين المزاج وتخفيف مشاعر القلق والتوتر. خلال الحمل تعاني الحامل من تقلبات مزاجية ، الأمر الذي يجعل تناول الخيار خلال الحمل جيدًا ومفيدًا. الحفاظ على صحة الأسنان يساعد عصير الخيار بشكل خاص الحامل على الحفاظ على صحة أسنانها طوال فترة الحمل، ويخفض من فرص تعرضها لمشكلات في اللثة والأسنان.
يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، الضغط، السكري حيث يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل مادة البيتاكاروتين، فيتامين سي، وأيضاً تعمل على تقليل الالتهابات. فوائد الخيار للحامل في الشهر الأول يعمل على المحافظة على صحة العظام وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك، وأيضاً على عنصر الكالسيوم وبالتالي حمايتها من الكسر. يعمل على ضبط مستوى السكر وذلك عند تناول الخيار قبل النوم حيث يحتوي على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم. يعمل على المحافظة على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحدوث الجلطات حيث يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم ويمنع ترسيبه على الشرايين وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان. فوائد الخيار للحامل في الشهر التاسع يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للحامل ومنع حدوث العدوى وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي. يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية للحامل. يعمل على حماية الحامل من الجفاف وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء والأملاح، كما يعمل على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالحر والعطش.
لمعرفة المزيد من المعلومات عن الفوائد الصحية والجمالية للخيار طالعي المقالتين التاليتين: ما هي فوائد الخيار. ما هي فوائد الخيار للجسم والصحة. المصدر: 1.
وافق خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود على إطلاق "برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية"، بهدف رفع جودة أداء الموظف الحكومي وإنتاجيته في العمل، فضلا عن تطوير بيئة العمل ووضع سياسات وإجراءات واضحة لتطبيق مفهوم الموارد البشرية وإعداد وبناء القادة من الصف الثاني. وأوضح خالد بن عبدالله العرج، وزير الخدمة المدنية، أن تطبيق برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية سيتم خلال الفترة الأولى بشكل تدريجي لمدة عام، اعتباراً من 1 / 1 / 1437 هــ، على أن يقتصر التطبيق خلال هذه الفترة على وزارات العدل، والشؤون الاجتماعية، والزراعة، والنقل، والاتصالات وتقنية المعلومات، والخارجية، بالإضافة إلى الثقافة والإعلام.
ما ذكرته أعلاه جزء تأريخي من معاناة بدء الوقت لحلها بعد صدور موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز على إطلاق "برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية"، هادفا إلى رفع جودة أداء الموظف الحكومي وإنتاجيته في العمل وتطوير بيئة العمل ووضع سياسات وإجراءات واضحة لتطبيق مفهوم الموارد البشرية وإعداد وبناء القادة من الصف الثاني. البرنامج ينبئ عن تطوير هيكلي سيشمل الوظيفة الحكومية تنمية للموارد البشرية واستكشافا وتأهيلا للقيادات المستقبلية في قطاعات العدل، والشؤون الاجتماعية، والزراعة، والنقل، والاتصالات وتقنية المعلومات، والخارجية، والثقافة والإعلام. Books فاعلية برنامج بالسيكودراما لتنميه المهارات الاجتماعيه - Noor Library. البرنامج يهتم بالموظف العام في قطاعات العمل الحكومي ولو أنه أجل الموظف العام في بقية القطاعات الأخرى خاصة التعليم والصحة لما بعد تقييم التجربة على الوزارات المذكورة سابقا. لا شك أن الوظيفة الحكومية عانت كثيرا من جمود الأنظمة المحيطة بها، وحرمت كثيرا من المنسوبين من استحقاقات كانت ستؤدي إلى منجزات إبداعية، لكن إطلاق هذا البرنامج وفي هذا التوقيت يعطي مؤشرا مهما أن الدولة مقبلة على تطوير شامل سيزيد من فاعلية الأفراد وسيؤدي إلى نتائج محمودة بإذن الله.
انطلاقاً من حرص قيادة المملكة العربية السعودية على رفع جودة أداء وإنتاجية الموارد البشرية بالمملكة، وتطوير قدراتها الوظيفية، وإعداد وبناء القادة. وتضمنت الموافقة السامية تكليف وزارة الخدمة المدنية بإعداد معايير وآليات تنفيذ البرنامج لتحقيق تلك التوجهات والأهداف التي يتضمنها البرنامج جاءت موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز على إطلاق برنامج "برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية" وسيعمل البرنامج على مراجعة شاملة ودقيقة للأنظمة واللوائح وتهيئة البيئة الادارية بالمملكة للانتقال الى مفهوم الموارد البشرية بدلا من شؤون الموظفين، وتوفير القوى البشرية المؤهلة لأداء الاعمال المناطة بها وإعادة دراسة الهياكل التنظيمية والنماذج والإجراءات في الاجهزة الحكومية وإيجاد ادارات متخصصة في الموارد البشرية الفاعلة. إطلاق برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية. ويتضمن البرنامج فرصاً للتدريب والتطوير الوظيفي للموظفين، وإدارة الأداء والتطوير، والتدريب والتوجيه، والدعم النفسي والوجداني، وإدارة المواهب، وتخطيط القوى العاملة، وتطوير القيادات. شرح نماذج ميثاق وقياس الأداء الوظيفي أهلاً بكم في استبيان القياس الدوري للارتباط المهني (الوظيفي) لموظفي القطاع الحكومي لعام 1441هـ/ 2019م.
ثالثًا: يهدف البرنامج إلى تهيئة و إعداد محتوى المفهوم الجديد للموارد البشرية في الوزارات المختلفة ، و يشمل ذلك المحتوى بعض الأدلة و الارشادات لكي يتم ممارسة الموارد البشرية الحديثة التي تشتمل على بناء الجدارات الوظيفية ، و تخطيط الموارد البشرية ، و إدارة المواهب ، و إدارة الأداء ، و الإحلال الوظيفي و غيرها من البرامج المفيدة للكوادر البشرية ، و سوف يتم و ضع 32 دليل استرشادي للعميات التشغيلية و الاستراتيجية للموارد البشرية. رابعًا: يهدف البرنامج إلى السعي و العمل على وضع منهجية قوية لإدارة المشروع و العمل على تحقيق أهدافه و ذلك من خلال وضع فترة زمنية معينة لإنهاء هذا المشروع و وضع تكاليف معينة له.
الموارد البشرية هي المحور الأساسي الذي تدور حوله التنمية في كل المستويات والوسيلة المحركة التي تحقق أهدافها, كما تعتبر العامل الأول والمهم في تنمية اقتصاد الدول!. ومن الجميل حقا أن استشعرت الجهات الرسمية بدولتنا الفتية – في هذه المرحلة – أهمية هذا الجانب, حيث طرحت وزارة الخدمة المدنية برنامجا يحمل اسم الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية وتوج بموافقته الكريمة – يحفظه الله -ويهدف البرنامج إلى رفع أداء الموظف الحكومي وإنتاجيته وتطوير بيئة العمل ووضع سياسات وإجراءات واضحة لتطبيق مفهوم الموارد البشرية وإعداد وبناء القادة من الصف الثاني. والحقيقة أن البرنامج يسعى لتحقيق أهداف عظيمة تظل الدولة بحاجة كبيرة لتلك المخرجات المنتظرة بما ينهض بالعمل في كافة القطاعات الحكومية وستتبعها الأهلية دون شك بما يحقق الكثير من الآمال والطموحات.. ولضمان نجاح البرنامج بإذن الله اُعتمد تطبيقه بشكل تدريجي في المدد والجهات وفق ما أعلنته الوزارة المعنية.
وسيعمل البرنامج على مراجعة شاملة ودقيقة للأنظمة واللوائح وتهيئة البيئة الادارية بالمملكة للانتقال الى مفهوم الموارد البشرية بدلا من شؤون الموظفين، وتوفير القوى البشرية المؤهلة لأداء الاعمال المناطة بها وإعادة دراسة الهياكل التنظيمية والنماذج والإجراءات في الأجهزة الحكومية وإيجاد إدارات متخصصة في الموارد البشرية الفاعلة، ويتضمن البرنامج فرصاً للتدريب والتطوير الوظيفي للموظفين، وإدارة الأداء والتطوير، والتدريب والتوجيه، والدعم النفسي والوجداني، وإدارة المواهب، وتخطيط القوى العاملة، وتطوير القيادات. وتتمثل رؤية البرنامج في: رأس مال بشري عالي الأداء في القطاع الحكومي. ورسالته: التحول الى ممارسة إدارة الموارد البشرية في القطاع الحكومي من خلال سياسات وإجراءات واضحة وبيئة عمل متميزة، تحاكي أفضل الممارسات والتقنيات الحديثة في مجال الموارد البشرية. ويهدف البرنامج إلى رفع جودة أداء الموظف الحكومي وإنتاجيته في العمل، فكما هو ظاهر في أوساط الدوائر الحكومية بأن معدل الانتاجية ضعيف جداً ومستوى الخدمة للمواطنين (العملاء) ليس بالشكل المرضي المطلوب لدولة عصرية.
وقال وزير الخدمة المدنية إن "الموافقة الكريمة تضمنت تشكيل لجنة في وزارة الخدمة المدنية تضم في عضويتها ممثلين لا تقل مرتبتهم عن 15 من الوزارات المعنية، وذلك لمناقشة ما يواجه تلك الجهات من صعوبات خلال المرحلة الأولى لتنفيذ البرنامج والحلول المقترحة لعلاجها، على أن تقوم وزارة الخدمة المدنية بعد انتهاء المرحلة الأولى بإعداد تقارير عن نتائج تطبيق مشروع البرنامج المقترح في الوزارات المستهدفة بالتطبيق، بالتنسيق مع كل وزارة منها على أن ترفع وزارة الخدمة المدنية تلك التقارير إلى مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية خلال مدة لا تتجاوز شهراً من انتهاء المرحلة الأولى".