الطائف و التي تلقب بـ " عروس المصايف " هي احد اشهر مدن المملكة العربية السعودية و التي تقع في الجزء الجنوبي الغربي من الدولة ، تحتوي هذه المدينة على العديد من المعالم السياحية و المتاحف و المعارض و عدد من الاسواق التجارية الكبيرة ، و ذلك لانها تستقبل سويا الاف الزوار و يقام بها عدد من المؤتمرات بشكل دوري. خريطة الطائف الجديده - ووردز. أشهر ضواحي الطائف بحسب التاريخ فان مدينة الطائف سكنها البشر منذ عصر بني الله ابراهيم – بحسب رؤية بعض المؤرخين – و هذا يعني ان تاريخها البشري يعود الى الاف من السنوات ، و تعاقب عليها الاجيال الى ان وصلت الى المستوى الراقي الحالي حيث تبلغ المساحة الكلية لهذه المدينة 320 كيلومتر مربع و يتوفر بها العديد من الضواحي و لعل اشهرهم: – ضاحية الحوية: و التي كانت قديما حي صغير و لكنها توسعت مع العمران و اصبحت تضم اكثر من 10 احياء سكنية و تضم هذه الضاحية العديد من المؤوسسات الحكومية. – ضاحية الهدا: هذه الضاحية تعتبر هي المركز السياحي الاكثر نشاطا في المدينة حيث يتوفر بها المنتجعات السياحية كما يعتبر مناخها معتدل و تحيط بها المناطق الصخرية من كل مكان. – ضاحية الواصلية: يضم ايضا هذا الحي عدد من المعالم السياحية و التي اشهرها مركز السمره الدولي للفروسية و الذي يقع في طريق السيل.
ومن أهم هذه الأعمال الأثرية قصر شبرا الذي يقع خارج أسوار الطائف وأصبح مؤخراً مركزاً للمتحف الأثري بالطائف. تضاريس مدينة الطائف أولى المخططات الهندسية في المملكة العربية السعودية هي مدينة الطائف ، ووفقًا للتخطيط التأسيسي الأولي فهي مدينة ذات نواة واحدة ثم توسعت نحو الهوامش. شهدت المدينة العديد من التغييرات نتيجة التوسعات الجديدة ، مما تسبب في نفس الوقت في ظهور وظائف اقتصادية واجتماعية متنوعة وتنوعت الأنشطة المختلفة معها. ومن مظاهر التجديد الواضحة أن الأدوات والأشكال الحديثة والمرافق العامة والشوارع متناسقة ومتقاطعة ، ومبانيها تكاملت جوانب أصالة الشكل المعماري القديم للمدينة والتنسيق والشكل الحديث للمباني والمؤسسات الحكومية. على الرغم من أن هذه المدينة ليست مشهورة خارج الوطن العربي ، إلا أنها من أقدم المدن التي يرغب الجميع في زيارتها ولا يوجد سوى من يعرف هجرة الرسول صلى الله عليه وسلم.
ان المدينة المنورة تقع على خط العرض 38 / 24 درجة مئوية شمالا وخط الطول 36/39 درجة شرقاً في منطقة تتوسط العالم الاسلامي أولاً، والاقليم الغربي من المملكة العربية السعودية.
يمنع تماما إضافة المبيض أو الكريمة على شراب النسكافيه، ويمكن استخدام الحليب خالي الدسم لإضافة مذاق مميز، مع مراعاة أن يكون تناوله باللبن مرة واحدة في اليوم. يجب ممارسة الرياضة كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل. النسكافيه والليمون للتنحيف من الممكن للأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن تناول كوب من القهوة سريعة الذوبان مع إضافة نصف ملعقة من عصير الليمون. تعمل هذه الخلطة على تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون. الليمون يساعد على تخليص الجسم من السموم. فوائد النسكافيه للتنحيف - مجلة رجيم. يجب عدم تناول كميات كبيرة من النسكافيه بالليمون يكفي تناول كوب واحد فقط في الصباح. الإفراط في تناول هذا المشروب قد يسبب مشكلات في الهضم ويؤدي إلى اضطرابات في المعدة كالإمساك. ينبغي الحرص على الانتظام في تناول هذا المشروب يوميا حتى الحصول على النتائج المرغوبة. وبهذا نكون قد تناولنا معكم فوائد النسكافيه واستخدامه للتنحيف بالتفصيل ويمكنكم قراءة المزيد من المقالات عنه على موسوعة.
• ينصح بعدم تناول النسكافيه أو ممارسة الرياضة قبل النوم ببضع ساعات تجنباً للأرق.
[٤] الآثار الجانبيِّة للنسكافيه بعد الكثير من الأبحاث والدراسات تبيّن أنَّ شُرب ما يقلُّ عن أربعة أكواب من القهوة يومياً لا يترافق بآثارٍ جانبيةٍ تذكر، ولكن في حال شرب كمياتٍ أكبر فقد تظهر أعراض متنوعة تتراوح من التأثيرات المقبضة للعضلات والأوعية عند التراكيز العالية من المغنيسيوم والكافيين إلى التأثير السلبي للكافيين بتراكيزه الكبيرة على عمل الخلايا الدماغيِّة، وأهمُّ هذه الآثار: القلق: حيث أنَّ اليقظة لفتراتٍ طويلةٍ تحدث بتأثير الكافيين تؤدي لتأثير سلبي على الدماغ يترجم بالقلق والرجفان وانخفاض التركيز. [٣] مشاكل الجهاز الهضمي: حيث أنَّ شرب النيسكافيه بكمياتٍ معتدلةٍ ينشّط حركة الأمعاء ولكنّ المبالغة في الاستهلاك يؤدي لزيادة التمعّجات المعوية مما يتسبّب بحدوث الإرتجاع المعدي المريئي والإسهال. [٣] ارتفاع ضغط الدم: حيث أنَّه وبسبب تأثير الكافيين التحفيزي على الجهاز العصبي المركزي لإنتاج كميات إضافية من الأدرينالين والمواد الأخرى المقبضة للأوعية، فإنَّ الاستهلاك الزائد أحد العوامل المباشرة لارتفاع الضغط، هذا وتتضمّن العلاجات الحديثة لارتفاع الضغط حذف القهوة ومنتجاتها من النظام الغذائي للفرد بما يساهم في استقرار ضغط الدم لديه.
[٣] حرق الدهون: تشير الدراسات أنَّ الكفايين يزيد من معدّل الاستقلاب بمعدّل 10% ممَّا يساهم في استهلاك المزيد من الطاقة والتي يستخدم الجسم الدهون كأحدٍ من مصادرها. [٣] يقلِّل من خطورة الإصابة بالسكري: حيث أنَّ شرب كوب نسكافيه واحدٍ يوميًا يقلِّل من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني بمعدّل 7%. [٣] يقلِّل من خطورة الإصابة بمرض الزهايمر: حيث أنَّ استهلاك كوب نيسكافيه واحد يوميًا يقلِّل خطر الإصابة بالزهايمر بمعدل 65%، لما تحتويه من مضادات أكسدة وفيتامينات متنوعة. [٣] * يقلِّل من خطورة الإصابة بمرض باركنسون: حيث أنَّ الاستهلاك المنتظم للنسكافيه يقلِّل خطورة الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 60%. [٣] تحمي من تليف الكبد: حيث أنَّ الاستخدام المنتظم للنسكافيه يقلِّل من حدوث تليف الكبد بنسبة 80%. [٣] عامل وقاية من السرطان: حيث أنَّ الاستهلاك المنتظم للنسكافيه يقلِّل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40% ويقلِّل أيضًا من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 15%. [٣] يقلِّل من أمراض القلب والأوعية: بما في ذلك احتشاء العضلة القلبيِّة وقصور القلب والسكتة الدماغية. [٤] النقرس: حيث يقلّل من حدوث داء النقرس.