■ تصدرت «التريند» وأشاد الجمهور بأدائك فى مشهد وداع نجلك فى المسلسل «شريف» بعد مقتله.. شاروخان يبدأ تصوير فيلمه الثاني الجديد.. من هي البطلة معه؟ - مجلة هي. هل واجهت صعوبات خلال أداء هذا المشهد؟ - بالتأكيد.. هذا المشهد يعكس أبرز المشاعر النفسية القاسية التى مر بها «يوسف المالكى» خلال الحلقات الماضية، مشهد فقدان الابن كان صعبًا للغاية، والمشكلة لدىّ هى أن الأحداث تمر وراء بعضها بسرعة شديدة من خلال تعرض «يوسف» لصدمات متتالية فى شقيقه «هارون» أيضًا، وهذا كان أمرًا مجهدًا بالنسبة لى، إضافة إلى العديد من المشاهد الصعبة التى سنراها، خلال الفترة المقبلة، ولا أريد أن أحرقها حيث أنتظر تفاعل الجمهور معها. ■ كيف حضّرت له؟ - منذ أن قرأت المشهد قبل بداية التصوير، حاولت إجراء معايشة صادقة لهذا الحدث المؤلم، فهناك أدوار مركبة تحتاج للتحضير كثيرًا، وهذا موقف مفاجئ خلال العمل، وكان لا بد من أن يكون رد الفعل عليه صادقًا وطبيعيًا جدًا، وهذا ما ركزت عليه، والأهم أنه وصل إلى قلوب كل المشاهدين، وتلقيت العديد من المكالمات الهاتفية والرسائل التى تشيد بالأداء، إضافة إلى ردود الأفعال الإيجابية على مواقع التواصل الاجتماعى. ■ ألم تشعر بأن الجمهور قد كرهك خلال الأحداث بسبب هذه الشخصية؟ - مشاعر الكراهية هذه تدل على أننى نجحت فى تجسيد الدور، وأعتقد أن السر هنا يكمن فى أننى صدقت «يوسف المالكى» وتفهمت تفاصيله وأسلوب تفكيره، وفقًا لطريقته وتركيبته المعقدة المدمرة، هو يسعى لفعل أى شىء حتى يأخذ ما يظنه حقه، وكان هذا سر اندماجى مع الشخصية، التى نجحت فى أن ألعبها بإجادة وصدق حتى وصلت للناس بسهولة.
ماجد المصرى، نجم من العيار الثقيل، حجز بموهبته وفنه مكانًا خاصًا بين أبناء جيله، بعد تقديمه سلسلة من الأعمال المتميزة فى التليفزيون والسينما. وتألق «المصرى» مؤخرًا فى تقديم شخصية «يوسف المالكى» فى مسلسل «ملف سرى»، وهى شخصية مركبة تتصف بالغموض والشر، موظفًا كل إمكانياته وقدراته الفنية فى تقديم الشخصية وتقلباتها، ما يجعله يحظى بإشادات واسعة من الجمهور. «الدستور» التقت النجم الكبير، فى حوار تحدث خلاله عن تجربة «ملف سرى»، والأسباب التى جذبته للموافقة عليه، وأبرز القضايا التى يناقشها، وطبيعة تعاونه مع النجم هانى سلامة، والفنان القدير محسن محيى الدين، وتفاصيل أخرى، وإلى نص الحوار.. ■ كيف استقبلت تفاعل الجمهور مع مسلسل «ملف سرى» وتصدر العمل التريند من الحلقة الأولى؟ - سعدت كثيرًا بردود الأفعال والتعليقات الإيجابية منذ عرض الحلقة الأولى، لن أبالغ إذا قلت إن الإشادات بدأت قبل عرض المسلسل، أى مع طرح «البوسترات والتريللر»، لأن الجمهور يعى ما يتلقاه جيدًا. وبمجرد انطلاق الحلقات وتصاعد الأحداث، أدركت مدى اهتمام ومتابعة الجمهور كل تفصيلة بالمسلسل. فيلم شاروخان الجديد زيرو. وأعتبر «ملف سرى» تجربة فريدة من نوعها، هو عمل مشحون بالثراء الفنى على كل المستويات، بداية من السيناريو، ثم الأبطال المشاركين، والإنتاج والإخراج والإكسسوار، وأنا فخور بالمشاركة فى هذا العمل.
مع الاتجاه نحو تخفيف قيود السفر بجانب الامتثال لأقصى تدابير السلامة، ترحب دبي بالزوار القادمين من الهند مرة أخرى على أرضها لاستكشاف مدينة الأحلام الحقيقية في عالم واقعي غني بالإمكانيات اللامحدودة. أطلقت دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي أمس حملتها "دبي تقدم: شاروخان في دبي" بطولة الملك "خان". يهدف المقطع التصويري للحملة إلى إحياء روح السفر والتجارب الاستثنائية مع المغامرات لاستكشاف دبي مدينة الأحلام بشكل لم يسبق له مثيل. الثنائي الموسيقي الشهير "فيشال" و"شيخار" يبدعان في الموسيقى التصويرية للفيلم، وهذا يُعد إضافة مذهلة للتعاون الرابع بين دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي والنجم "شاروخان". بالصورة - خالد النبوي ونور يشعلان مواقع التواصل الإجتماعي بإطلالتهما. فيلم إبداعي يمس وترًا حساسًا لدى الأفراد ويحثهم على عيش اللحظة والانغماس في دبي بكل ما فيها من تجارب استثنائية مذهلة، إذ يسلط الضوء على تلك التجارب التي تقدمها الإمارة ليجسد سحر دبي بأكثر الطرق صدقًا. "شاروخان" يجوب المدينة ويستمتع بأفضل التجارب الشيقة ويزور معالم دبي بما في ذلك "جميرا القصر"، و"متحف المستقبل"، و"ذا بوينت"، و"عين دبي"، و"دبي هاربر". يجذب "شاروخان" بطريقته الخاصة المشاهدين ويأخذهم في جولة مذهلة عبر الممرات الريفية لمدينة السيف وفخامة "أتلانتس دبي" لينشر البهجة بين المقيمين في دولة الإمارات.
هل يمكن تناول التمر في الكيتو دايت؟ سؤال يتم طرحه كثيرا من قبل الأشخاص المهتمين بمتابعة الحميات الغذائية. ومن بينها حمية الكيتو الشهيرة والتي يتطلب الالتزام بها تناول أنواع محددة من الأطعمة، وتجنب أنواع أخرى. وباعتبار التمور من الأطعمة الغذائية الحلوة المذاق، والمحببة لدى الكثير من الأشخاص؛ وجب معرفة نسبة تواجدها في هذا النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات. وفي هذا المقال سوف نحاول الإجابة على هذا السؤال المطروح بشكل مفصل أكثر. إضافة إلى ذكر أهمية التمر الغذائية، وفوائده الكثيرة على الصحة العامة للجسم. التمر في الكيتو هل يسمح بإدراج التمر في الكيتو دايت؟ في الحقيقة تختلف الإجابة عن هذا السؤال باختلاف أنواع التمور وكمية احتوائها على الكربوهيدرات. وحتى الآن لم يستطع خبراء التغذية تحديد إن كان يسمح بتناول التمر أم لا في حمية الكيتو. حيث أن إدراج التمور في نظام الكيتو مقيد بشروط محددة؛ ترجع إلى معرفة نسبة الكربوهيدرات التي يجب تناولها في اليوم. هل التمر مسموح في الكيتو Archives - يالا نكون اجمل. والتي يجب أن لا تتجاوز 50 غرام خلال اليوم الواحد، حفاظا على الحالة الكيتونية الهادفة إلى خسارة الوزن. كما أن حبة التمر الكبيرة تحتوي على 18 غرام من الكربوهيدرات، و2 غرام من الألياف.
والتي يتم تناولها بكثرة وذلك لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية على الصحة عموماً. كيف يمكن تناول التمر في الكيتو؟ بعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية لحبات التمر أصبح بإمكاننا تحديد طريقة تناولها في نظام الكيتو وذلك بعد الإلمام بعدة نقاط وهي كالتالي: اختيار أنواع التمور التي تحتوي على أقل نسبة من الكربوهيدرات والابتعاد عن الأنواع ذات السكريات العالية. يمكن تناول حوالي حبة إلى ثلاث حبات كحد أقصى يومياً وهذا من الأمور المسموحة ضمن النظام الكيتوني. الحرص على الموازنة بين الأطعمة الغذائية الأخرى والتمر بحيث تكون ذات نسبة قليلة من محتوى الكارب. أيضاً من الممكن تناول التمر مع كوب من الحليب الخاص بالكيتو دايت مثل حليب اللوز وحليب الصويا وحليب جوز الهند. كما يمكن إضافة القشدة وتناولها إلى جانب حبات التمر دون قيود في حمية الكيتو الغذائية. التمر والكيتو: هل التمر مسموح في الكيتو؟. كذلك يجب الانتباه إلى أن التمور لا تعتبر من الأغذية كاملة القيمة الغذائية وخاصة في حمية الكيتو، وذلك لانخفاض نسبة الدهون والبروتينات فيها. وللتنويه يفضل تناول التمر بطريقة صحية ولذلك يجب تجنب تناول التمر المحشو بالشوكلا أو التمر المقلي. التمر في الكيتو / أنواع التمور بعد التعرف على إمكانية استخدام التمر في الكيتو يجب التعرف على أنواع التمور المختلفة والتي تحتوي على المركبات الثلاثية التالية وهي: الفركتوز، الجلوكوز، السكروز وهو يجمع بين الفركتوز والجلوكوز.
مضاد للميكروبات. يقي الكبد. يمنح الجسم طاقة عالية. يعالج مشاكل الشعر كالتساقط والتقصف. التمر في نظام الكيتو ومرض السكر. هل التمر يعتبر من الفاكهة: حين نشير إلى الفاكهة داخل النظام الكيتوني فهذا يقودنا بالفعل إلى التمر، أحد الأطعمة المتميزة ذات الفوائد الصحية والغير عادية لذا فإن الإجابة تتضمن أن التمر في نظام الكيتو دايت هو أحد أفضل خيارات الفاكهة لما يحتويه من فوائد، لكن يجب تناوله بنسب معتدلة، مما يجيب على التساؤل السابق هل التمر مسموح في الكيتو دايت، لكن لا زال القلق والتردد والحذر يراود اخصائيو الرجيم الكيتوني من جعل التمر داخل الحمية الكيتونية بصورة منتظمة، لكنهم يجدون في الاعتدال مفتاح لإخماد ذلك القلق. ما هي البقوليات المسموحة في الكيتو دايت؟ هل التمر يشبه الفاكهة المجففة: التمر هو أحد أنواع الفاكهة وأكثرها شمولا، ورغم أنه يحتوي خصائص غذائية تتشابه مع بعض الأنواع من الفاكهة المجففة كالزبيب والتين، إلا انه أكثرها فائدة للصحة فهو يحتوي على: البوتاسيوم/ الحديد/ الماغنيسيوم/ فيتامين B 6/ منجنيز/ ألياف/ نحاس، كما انه ذو مؤشر جيلايسيمي غير مرتفع مما يمنحه السيطرة والتحكم في مستو السكر داخل الدم، مما يميزه عن الكثير من الأطعمة الأخرى.
وتختلف أنواع التمور عن بعضها باختلاف محتواها من السكريات المذكورة أعلاه. وكلما كانت نسبة السكر أقل في حبات التمر كان الطلب عليها أكثر وخاصة في الحميات الغذائية ولدى مرضى السكري، ومن هذه الأنواع نذكر: تمر نور. تمر الصقعي. التمر الشلبي. العنبرة. الصفاوي. تمر روتانا الشرق. التمر الرشودي. تمر أم الحشب. تمر المجهول. ويوصى بتناول حبة واحدة بوزن عشرين غرام فقط من هذه التمور، وذلك لارتفاع نسبة السكريات فيها. هل يمكن تناول التمر في نظام كيتو الغذائي؟ - Quora. أما أنواع التمور الممنوعة في الكيتو دايت فهي: تمر العجوة. التمر المكتومي. تمر الخلاص. تمر السكري الأصفر والأحمر. التمر ومرضى السكري أشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن تناول التمر من قبل الأشخاص الأصحاء ومرضى السكر لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في معدل سكر الدم لديهم. كما أن تناول التمر يعتبر بديلاً رائعاً للسكر وخياراً مثالياً لمرضى السكر في حال رغبتهم بتناول الحلويات. حيث يساعد التمر على تجنب الأطعمة التي تحتوي على معدل عالي من مؤشر السكر في الدم. الفوائد الصحية للتمر يمتلك التمر مجموعة كبيرة من المزايا الإيجابية الصحية التي تجعله خياراً مثالياً في نظام الكيتو وكذلك خياراً صحياً يومياً وذلك لتحقيقه الفوائد التالية للجسم والصحة وهي كالآتي: يعد التمر مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة.
و تنتشر اشجار النخل المثمره في معظم الدول العربيه التي يغلب عليها الطابع الصحراوي في الطقس. و تتميز اشجار النخل بظلالها الوفيره و ايضا بكونها من الاشجار المعمره. التمر في نظام الكيتو للتخسيس. التمر و هو موضوعنا اليوم يتم حفظه بطريقه التجفيف و يتميز البلح الناشف بكونه غني بالمواد الغذائيه المفيده و مصدر للالياف الطبيعيه في الغذاء و غني بالبرونين. و من… رجيم الكيتوني كيتو دايت ما هو ؟ و ما هي عيوبه ؟ – في البدايه احب ان اوضح ان السمنه من اكثر الامراض انتشاره و خطورتها تتمثل في انها لها مضاعفات كثيره نفسيه و عضويه. و من علامات الجمال الحصول علي جسم متناسق و جذاب و لهذا فان الكثيرين يلجاون الي انظمه غذائيه متعدده للحفاظ علي وزنهم. و من هذه الانظمه رجيم الكيتو. و تتلخص فكرته في انك سوف تقلل بشكل كبير كميه الكربوهيدرات الموجوده في وجباتك اليوميه و تستبدلها بالبروتين او حتي بالدهون و تعتبر هذه… للمزيد