12:16 PM | الخميس, 14 كانون الثاني 2021 2021-01-14 12:16:02 ما هي أجمل قصات شعر للوجه الصغير ؟ من المهم جداً أن تأخذي شكل وجهك بعين الإعتبار عندما تريدين اعتماد قصة جديدة لشعرك. ومن هذا المنطلق، سوف نستعرض عليك أجمل قصات شعر للوجه الصغير بالصور لتأخذي فكرة عن موديلات القصات التي يمكنك اعتمادها في حال كان وجهك صغيراً. اقرئي أيضاً: أجدد موديلات قصة شعر قصير بالصور قصة اللوب غير المتوازية لكي تواكبي الموضة بإطلالة عصرية ومميّزة، جرّبي قصة اللوب غير المتوازية Asymmetrical lob، لأنها من القصات الأكثر رواجاً اليوم كما أنها تناسب وجهك الصغير. قصة البوي الطويلة قليلاً لأسلوب عصري وحيوي وجذاب، إلجئي إلى قصة البوي بالخصل الطويلة قليلاً لتحصلي على لوك أنثوي ساحر ولافت. تعتبر قصات الشعر القصير خيارك الأمثل لوجهك الصغير وهذه القصة من أجمل قصات شعر للوجه الصغير التي ننصحك باعتمادها. قصة البوب القصير واكبي الموضة بإطلالة جذابة وعصرية من خلال اعتماد قصة البوب القصير. تعتبر قصة البوب من أكثر القصات رواجاً في عالم الشعر وهي مثالية لوجهك الصغير، فلا تترددي باعتمادها! قصة البوي مع غرة بالخصل المتفاوتة ما رأيك باعتماد قصة البوي مع غرة على الجبين بخصل متفاوتة الطول؟ يا لروعة هذه القصة، فهي تمنحك إطلالة عصرية وجريئة كما أنها تبرز جمال ملامح وجهك.
ومن اجمل قصات شعر قصيرة وجريئة، كما اختاري موديلات الكاريه التي لا تصل الى حدود الاكتاف مع الغرة الجانبية التي تغطي الاذنين والمسحوبة مع الشعر الريترو والمستقيم بأسلوب Katy Perry الساحر والملفت للنظر. قصات شعر ذكورية ولا تتخلي بأسلوب النجمة Charlize Theron عن طريقة تطبيق قصات شعر للوجه الصغير مع الخصل الذكورية والتي تأتي قصيرة على الجوانب، مع الغرة المالسة الطويلة التي تبرز بشكل جانبي من دون اخفاء ملامح الوجه للحصول على جمال ساحر وشبابي.
قصات شعر للوجه الصغير يمكن ان تختاريها من وحي اطلالات النجمات العالميات بعد تألقهن بأجمل الموديلات العصرية الكاريه أو المتدرّجة، فانتقي اجمل قصات شعر للوجه الصغير واضمني اطلالة ساحرة وملفتة للنظر. اختاري من خلال الصور افضل قصات شعر للوجه الصغير من وحي اطلالات النجمات العالميات، وانتقي الموديلات القصيرة جداً أو المتدرجة وفقاً لذوقك. قصات شعر متدرجة قصات شعر للوجه الصغير اختاريها من خلال الموديلات المتدرجة والبارزة وصولاً الى حدود الاكتاف. فتألقي من وحي اطلالات Taylor Swift بقصات شعر متدرجة مع الخصل الطويلة من الامام والقصيرة من الخلف، الى جانب قصة الغرة الجانبية التي تغطي جزءًا من الجبين قبل ان تنسحب مع الشعر بأسلوب عصري وشبابي. كما اختاري من وحي اطلالات Camilla Belle ، قصات شعر قصيرة مع الخصل الكاريه التي لا تصل الى حدود الاكتاف والغرة الجانبية الطويلة والبارزة على جوانب الشعر بخصل ويفي للحصول على اطلالة جمالية ملفتة. قصات شعر كاريه اختاري للوجه الصغير، قصات شعر كاريه مستقيمة مع الخصل الويفي الرفيعة التي تجعل اطلالتك عصرية، واحرصي من وحي اطلالات Taylor Hill على اختيار الغرة الجانبية الطويلة بكثير من البساطة والتميز.
في دراسة عن الخصائص المضادة للأكسدة لأربعة ألوان من الكينوا – الأبيض والأصفر والأحمر البنفسجي والأسود – وجد أن الكينوا الحمراء لديها أعلى نشاط مضاد للأكسدة. وهي غنية بشكل خاص بالفلافونويد ، وهي مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. في الواقع ، لاحظت إحدى الدراسات أن الكينوا الحمراء المطبوخة تحتوي على مستويات أعلى بكثير من إجمالي البوليفينول والفلافونويد والنشاط العام لمضادات الأكسدة مقارنة بالكينوا الصفراء المطبوخة. فوائد الكينوا البيضاء الواجب تحصيل رسوم. الكينوا الحمراء مرتفعة بشكل خاص في نوعين من الفلافونويد: كايمبفيرول. قد يقلل مضاد الأكسدة هذا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كيرسيتين. قد يحمي مضاد الأكسدة هذا من العديد من الحالات ، بما في ذلك مرض باركنسون وأمراض القلب وهشاشة العظام وأنواع معينة من السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الكينوا الحمراء على أصباغ نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة ، بما في ذلك betaxanthins (الأصفر) و betacyanins (البنفسجي) ، وكلاهما من أنواع betalains. وقد ثبت أن Betalains تقدم تأثيرات قوية مضادة للأكسدة في دراسات أنبوب الاختبار ، وتحمي الحمض النووي من التلف التأكسدي وتوفر خصائص مضادة للسرطان.
ماهي فوائد بذور الكينوا. هذه البذرة العجيبة التي حصلت بجدارة على الجنسية العشبية، واصبحت في مصاف الحبوب الكاملة بعد ان كانت تعد من البذور في عالم النبات. وفوق هذا فهي تكاد تتفوق على سائر الحبوب الغذائية كالقمح وغيره لغناها بالبروتين، و خلوها من الجلوتين. لا تتعجب كيف تعتبر بذورها حبوبا كاملة، ويعترف بها كذلك المعنيين بالنباتات، والحبوب على انها من الحبوب الكاملة. فقد حصلت على هذا الإعتبار كونها تحتوي على كافة الأحماض الأمينية التسعة، و البروتين الكامل. كما انها مؤهلة بأن تستخدم ويتم تناولها كالحبوب الكاملة مثل الشوفان، والشعير، وغيره من الحبوب. فوائد الكينوا البيضاء بالعين. وهو ماجعل من فوائد بذور الكينوا متعددة غذائيا، وصحيا. ما هي الكينوا هي نوع من النباتات المزهرة، وتنتمي الى الفصيلة القطيفية كالشمندر والسبانخ. قد يبلغ ارتفاع شجيرتها من المتر الى 3 امتار تقريبا. اسمها العلمي ( Chenopodium quinoa) تنتج بذورا صالحة للأكل، كما يمكن اكل الأوراق منها ايضا. يقال ان نشأتها شمال غرب أمريكا الجنوبية في ( منطقة الأنديز) التي منها الإكوادورن وبيرو، وكولومبيا، وبوليفيا. كانت تستخدم كغذاء للماشية منذ مايقارب 7000 سنة، و تم استهلاكها من قبل البشر منذ مايقارب 4000 سنة في بيرو ، وبوليفيا.
لقد تم الأهتمام بها بعد ان عرفت بأنها مصدر غذائي جيد ومهم. ويتم إنتاجها بكثرة في منطقة الأنديز منطقتها الأم، كما انتشرت زراعتها في أكثر من 70 دولة حول العالم، مثل كينيا، والهند، وامريكا، والعديد من الدول الأوروبية. يمكن استخدامها كسائر الحبوب الغذائية الشائعة. فهي تطهى، وتخبز، كما تضاف الى العديد من الأنظمة الغذائية، فوق هذا تعتبر من افضل البدائل الصحيه للعديد من الحبوب، خصوصا لمن يعاني من حساسية الجلوتين. كذلك يمكن ان يصنع منها الحليب كبديل لمن يعاني من حساسية اللاكتوز. أنواع بذور الكينوا يوجد ما يقرب من 120 نوعا من بذور الكينوا، إلا أن هناك ثلاث منها رئيسية، وهي الأبيض، والأحمر، والأسود. الكينوا البيضاء. هو الصنف، الأكثر شهرة، وانتشارا في الأسواق. و تعرف بالكينوا العاجيه، كما انه من الأنواع الأقل وقتا في الطهي. الكينوا الحمراء. يفضل استخدام هذا النوع في تقديمه مع الأطباق الباردة كالسلطات على سبيل المثال. حيث يبقى هذا النوع متماسكا ومحافظا على شكله الأصلي بعد الطهي. فوائد حبوب الكينوا الصحية و قيمتها الغذائية — مجلة رؤى. الكينوا السوداء. وهو نوع يستغرق وقتا اطول من سابقيه في الطهي، وله نكهة فريدة ورائعه، ويحتفظ بلونه. عناصر بذور الكينوا الغذائية ( قيمتها الغذائية) تعتبر حبوب الكينوا غنية بالكثير من المعادن، ومنها المغنيسيوم، والفوسفور، و الحديد، والزنك، والنحاس، والبوتاسيوم.
الكينوا مصدر للعديد من الفيتامينات و اﻷملاح المعدنية و البروتينات تحتوي حبوب الكينوا على حديد و مغنسيوم و فسفور و بوتاسيوم وو كالسيوم و و فيتامين ب و فيتامين هـ. كما تعتبر حبوب الكينوا واحده من المصادر النباتية القليلة التي تحتوي على بروتينات كاملة و مصدر نباتي لكل اﻷحماض اﻷمينية اﻷساسية لذلك يتناولها النباتيون أو من يتبعون حمية غذائية نباتية لتعويض النقص في اﻷحماض اﻷمينية و البروتينات التي تتواجد عادة في اللحوم و المنتجات الحيوانية و مشتقاتها. محتوى الكينوا العالي من البروتينات و الكربوهيدرات أيضاً مقارنة بغيرها جعلها لتكون غذاءاً مثالياً لرواد الفضاء خلال رحلات الفضاء الطويلة. تحتوي الكينوا أيضاً على أحماض دهنية صحية, حوالي 25% من اﻷحماض الدهنية في حبوب الكينوا تأتي في صورة حمض اﻷوليك المفيد لصحة القلب و 8% تأتي من حمض اﻷلفا لينوليك أو ما يعرف باﻷوميجا-3 و هو حمض مفيد لصحة الجسم تنمية الذكاء. فوائد صحية رائعة للكينوا البيضاء.. يجب أن تعرفها!. ربع كوب من حبوب الكينوا الجافة يحتوي على 160 سعر حراري 2. 5 جرام من الدهون (0 دهون مشبعة و متحولة) 27 جرام من الكربوهيدرات 6 جرامات بروتين. 3 جرامات من الألياف 0 جرام من الكوليسترول 0 جرام من الصوديوم 0 جرام سكر كيف تضيف حبوب الكينوا إلى غذائك حبوب الكينوا تحتوي على مادة طبيعية مرة تغطيها تسمى السابونين مهمتها ابعاد الحشرات بدون الحاجة ﻹستخدام المبيدات الحشرية و يمكن إزالة السابونين بسهولة من خلال نقعها في الماء قبل اﻹستهلاك.
وسنذكر ماتم توثيقه من فوائد بذور الكينوا. بذور الكينواغنية بمضادات الأكسدة من فوائد بذور الكينوا انها تحتوي على العديد من المركبات النباتية، والفلافونويدات، المضادة للأكسدة. مثل الكيرسيتين، وكايمبفيرول، والفيتوستيرول وبنسب جيدة. كذلك تحضى بنسبة من التربتوفان. نظرا لإحتوائها على هذه المركبات، يجعل منها مساعدا جيدا في مكافحة الشوارد الحرة، و العديد من الأمراض التي ثبت مدى تأثير هذه المركبات عليها. مثل السرطان، ومكافحة الإلتهابات الميكروبية، ومكافحة الإكتئاب ايضا. الكينوا البيضاء-أورجانيك-متجر ثمرة - ثمرة. تساعد الكينوا في تخفيف الوزن وتحمي من خطر الإصابة بالسكري تحتوي بذور الكينوا على الكربوهيدرات، لكنها تحضى بمؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. وذلك يفيد في السيطرة على نسبة السكر. غير انه لاينصح بالإكثار منها لمن يتبع نظاما غذائيا قليل الكربوهيدرات. هناك دراسات تذكر أنها يمكن أن تحسن من صحة التمثيل الغذائي، بخفض مستويات الأنسولين، والدهون الثلاثية، والسكر في الدم. لكنها لم تتأكد بعد. كونها غنية بالبروتين، و الألياف، ولديها مؤشر منخفض لنسبة السكر. قد يجعل من فوائد بذور الكينوا المساعدة في تخفيف الوزن، وقد تكون خيارا جيدا للأنظمة الغذائية الخاصة بأنقاص الوزن.